המנעות מוחלטת מסוכר, כן או לא?

[tola6]

המנעות מוחלטת מסוכר, כן או לא?

שלום, לאחרונה אני נמנעת באופן מוחלט מסוכר (חודשיים) ואכן רואה שיפור בבריאות ומרגישה טוב יותר (הכוונה כמובן לסוכר לא טבעי, אני כן אוכל פירות), אך נאמר לי שהגוף כן זקוק למעט סוכר וכדאי לאכול קוביית שוקולד (85% קקאו) ביום, האם צריך להמנע מסוכר לגמרי לתמיד או שיש עניין להגמל ואז לצרוך בהגבלה.

 

[מהישנים שסגרו להם]

ממה שאני יודעת, ואת יכולה לבדוק את זה גם

הגוף לא צריך שתצרכי סוכר טהור או שקולד.
הגוף יודע לקבל את הסוכר שהוא צריך מפחמימות.
בסוכר שמוכן מקני סוכר אין שום צורך.
לאנשים שיש בעיה בהפרשת האינסולין יכולה להיות נפילת סוכר ואז הם יצטרכו שוקולד\סוכר\תמר שהן סוכרים מיידיים.
אם את לא מרגישה ברע, אין לך שום סיבה לצרוך סוכר שאינו מפירות או פתחמימות.

 

[אבי519]

הגוף לא זקוק לסוכר , לא מעט ולא הרבה !

סוכר זה פחממות - הגוף לא מבדיל בין פחממות שמקבלות מסוכר לבין פחממות מפרוסת לחם.
הגוף מקבל פחממות מירקות טיבעיים , דגנים, קטניות, חלב, ובתזונה הרגילה והמאוזנת הוא מקבל פחממות הרבה הרבה מעל ומעבר למה שהוא צריך.