עצירות. מה עושים?

[מרתה אולוביץ]

עצירות. מה עושים?

אני לוקחת תרופות שכנראה אחת מתופעות הלוואי שלהן היא עצירות.
כרגע אני כבר 8 ימים ללא יציאה, ואני יכולה להגיע גם לשבועיים+ ללא יציאות. ברגיל החוסר ביציאות לא מפריע לי (בד"כ אין כאבי בטן או אי נוחות), אבל כשכבר יש יציאה היא קשה וכואבת (וסליחה על הגועל).
החלטתי שאני רוצה למגר את העצירות הזו ולכן קניתי שזיפים מיובשים ושתיתי שרוי במים, לקחתי סיבים בנפייבר וסירופ אל-צירות. כמו כן אני שותה בכמויות. בינתיים אין שום תוצאה חיובית, וזה מתסכל אותי. אני לא רוצה להגיע לתותחים הכבדים של משלשלים כמו תה טיבתי, אבל אם לא תהיה ברירה אני אקנה אותם.
מה עושים כדי למגר את העצירות כעת, ולמנוע אותה בעתיד?
תודה

הערה: אין אופציה להחליף את התרופות באחרות.

 

[קרנף לבן 1]

קודם כל תלכי לרופא. אחר כך

קומפוט של שזיפים תמרים ותאנים

 

[מרתה אולוביץ]

אינני בטוחה שרופא יעזור כאן

בינתיים הסתדר.
עכשיו אני צריכה לשמור על המצב כדי שלא תהיה עוד פעם עצירות.
&nbsp

 

[Ron W]

מנצלש גם אגסים בשלים עוזרים מאוד (מנסיוני לפחות)

 

[מרתה אולוביץ]

תודה

כאמור, בינתיים הסתדר מעט - אבל אני שותה כמויות גדולות מאוד של נוזלים, סיבים וסירופ נגד עצירות. הרבה יותר מהכמויות היומיות המומלצות.
מחר אשאל את הדיאטנית מה ההמלצות שלה לבעיה.

 

[אבי519]

אני מקפיד על לפחות פעמיים ביום

בבוקר ולפני השינה.
בדרך כלל אין לי בעיה כי אני אוכל המון סיבים - ירקות, פירות ...ושותה הרבה נוזלים.
אם קורה ולא יוצא שותה הרבה מים, קפה, ומנסה שוב.
אם גם זה לא עוזר משתמש בפתילת גליצרין ...
דברים שמצאתי שעוזרים נגד עצירות - סלק , פלפל חריף, עלים ירוקים כמו פטרוזיליה תרד,עלי ביבי, וקפה .

 

[Ron W]

גם פעם ביומיים נחשב תקין

קראתי שהנסיון לאלץ להתאמץ או לשבת בשרותים נחשב לא בריא
אבל כל אחד והמערכת שלו..
אצל רבים נורמלי שאחרי נסיעה למקום מרוחק כמו חו"ל או מילואים
יש עצירה של 3-4 ימים.

 

[אבי519]

לשבת ולהתאמץ גורם לטחורים , עצירות ממושכת גורמת לפיסורה

לא יודע מה יותר טוב.
משלשלים וחוקנים גורמים להתמכרות ולעצלות המעי.
ולכן רצוי לאכול ולשתות נכון כך שזה יבא טיבעי..

 

[מרתה אולוביץ]

תודה

הדיאטנית יעצה לי לאכול יותר ירקות ולהגביל את הבנפייבר ל 2 כפות ליום, וגם לשתות אקטימל ויוגורטים דומים.
מקווה שההקלה שהגעתי אליה תתמיד ושלא אפתח שוב עצירות.

 

[אבו זקן]

מה עושים

דבר ראשון: בוחרים כינוי באינטרנט. באמת בא לך שהשכנים והמכרים שלך יקבלו דיווח על בעיות העיכול? אני רואה בעיני רוחי את הפגישה במעלית בתחילת היום: "בוקר טוב מרתה, נו, היתה לך יציאה אתמול?"

 

[מרתה אולוביץ]

חחח "מרתה אולוביץ" הוא כינוי. השם שלי אחר לגמרי.

 

[אבי519]

אבל קוראים לה מועלם.