היי

[אמא טובה לשתיים]

היי אני לקראת סיום שבוע 9
מנסה מאוד להתמודד עם הבחילות בבוקר,
החסרתי ימי עבודה או באתי מאוחר לעבודה...

יש לכן משהו להציע?
תודה רבה

 

[Epsilonia]

באותה סירה
העצות שהועילו לי אישית:
-לאכול קרקר על הבוקר (לפני שקמים)
-לאכול במנות קטנות בתדירות גבוהה (אני אוכלת כל כמה דקות, אחרת הבחילה חוזרת)
-ויטמין סי בטבליות למציצה, ג'ינג'ר (לי עזר רק ג'ינג'ר מסוכר)
-לשתות סודה ולהימנע ממשקאות חמים.
-להימנע מאוכל שהריח שלו דוחה אותך, כמו שום או בצל (שזה מבאס כי לפני ההריון דווקא אכלתי שום ובצל בכמויות גדולות), או מתובל מדי (נניח, פלפל חריף מאוד מגביר את הבחילה אצלי)
אז אני מרגישה כאילו חזרתי להיות ילדה, שותה שוקו קר עם תפוצ'יפס ומחפשת חטיפים כל שעה... אבל לפחות לא מקיאה.
&nbsp
מקווה שעזרתי.

 

[88דישה88]

מזדהה לצערי לי הכי עוזר לבטר על קפה ולאכול פחמימה אך שאני קמה