אירוח בנושא אומגה 3 והריון

[שירהלי3]

תופעות לוואי

האם ישנם תופעות לוואי כמו כאבי בטן או בחילות ללקיחה באופן קבוע של התוסף?

 

[דר יוסף שחר]

תופעות לוואי של התוסף

אינני יודע לאיזה תוסף התכוונת.
שמן דגים עלול בהחלט לגרום לתופעות לוואי גסטו-אנטרולוגיות, החל מגזים, נפיחות, כאבי בטן וגם שלשול.
גם זרעי פשתן עלולים ליצור תופעות אלו.
ד"ר גיל יוסף שחר, מייסד המרכז לרפואת הרמב"ם

 

[דנהשלי1]

הפרעות שינה

לקיחה של אומגה 3 צמחונית יכולה לסייע בהפרעות שינה?

 

[דר יוסף שחר]

אומגה 3 צמחונית והפרעות שינה

אומגה 3 צמחית מסוג ALA יכולה לסייע גם בבעיות שינה.
כמובן, שזה לא הטיפול הבלעדי. גם טיפול טבעי בבעיות שינה חייב לכלול תזונה מתאימה ותוספי תזונה מתאימים ולעיתים גם השלמות של הורמונים כגון מלטונין.
אומגה 3 היא בהחלט אחד התוספים ואני ממליץ עליה במקרה זה.
רק חשוב להקפיד על תוסף צמחי יציב.
נכון להיום, המקור היציב ביותר לאומגה 3 בטבע הינו שמן המרווה המרושתת.
ד"ר גיל יוסף שחר, מייסד המרכז לרפואת הרמב"ם

 

[דר יוסף שחר]

מידע כללי לפתיחת הפורום

שלום וברכה לכל מי שבחר להצטרף!

אני שמח להיות כאן ואענה בשמחה על שאלותכם.
אנא לפנ ישאתם שואלים שאלה, בדקו האם היא לא כבר הופיע.
ראיתי שרבים שואלים בנוגע לאומגה 3 בזמן הריון.
אענה על כך כמובן, אך אני ממליץ לקרוא את טבלת ההשוואה לכל המקורות העיקריים לאומגה 3 שהכנתי.
טבלה יסודית המכילה מידע רב על כל המקורות בטבע לאומגה 3.
ניתן להוריד את הטבלה באתר של המרכז לרפואת הרמב"ם

שלכם,
ד"ר גיל יוסף שחר