4000 זה המון
גם לי יש חסר בויטמין די לפי בדיקות.
הרופא אמר לי שזה בולשיט ולרוב האוכלוסיה יש חסר. הוא תאר את זה כהיסטריה החדשה.
אני בחרתי בשביל האמצע אחרי שעשיתי מחקר מקיף ברשת.
מומלץ בהריון לא לעבור את ה-2000 ליום.
ברוב תוספי הפרהנטל יש 400. אני לוקחת תגבור של עוד 400 ויטמין די יבש (לא מדגים), אך בימים שבהם אני נחשפת לשמש ישירה, אני מורידה גם את זה.
כמו בכל דבר בחיים - חשוב לשמור על איזון ולא להתפרע לכיוון זה או אחר.
לפני ההריון לקחתי המון תוספים, וחודשיים לפני שהתחלנו לנסות הפסקתי את הכל, ולקחתי רק פרהנטל. אני מאמינה גדולה בתוספים, אבל לא בהריון. אפילו ויטמין C הפסקתי, ואני פשוט מקפידה על מזון מאוזן.
ההורים שלנו גם את זה לא לקחו, ובכל זאת יצאנו בסדר.
