מה עדיף?
הי, יש לי סכרת מאוזנת עם כדור.
אני תוהה מה עדיף מבחינת האוכל כי התזונאית המליצה על פערים ממש
כיום אני אוכלת פרי ב6 (קמה מוקדם בגלל הקטן בכל מקרה), ואז ב8 וקצת שתי פרוסות קטנות של לחם עם משהו, ואז ב 10 וחצי יוגורט קטן.
אחרי זה ברבע לאחת ארוחת צהריים של בשר עם ירקות, שלוש וחצי פרי, פרוסה של לחם עם ממרח ברבע לשש, ארוחת ערב בשמונה וארוחת לילה בעשר וחצי.
איך זה נשמע? יותר מדי ארוחות?
אני שוקלת לאכול במקום זה ארוחת בוקר בשבע, פרי בעשר ורבע, צהריים ברבע לאחת, פרי בארבע, ארוחת ערב בשבע וחצי, ארוחת לילה בעשר וחצי. מה עדיף? הבעיה שלי היא בעיקר בשעות הבוקר כי אי אפשר לצערי להזיז את ארוחת הצהריים.
הי, יש לי סכרת מאוזנת עם כדור.
אני תוהה מה עדיף מבחינת האוכל כי התזונאית המליצה על פערים ממש
כיום אני אוכלת פרי ב6 (קמה מוקדם בגלל הקטן בכל מקרה), ואז ב8 וקצת שתי פרוסות קטנות של לחם עם משהו, ואז ב 10 וחצי יוגורט קטן.
אחרי זה ברבע לאחת ארוחת צהריים של בשר עם ירקות, שלוש וחצי פרי, פרוסה של לחם עם ממרח ברבע לשש, ארוחת ערב בשמונה וארוחת לילה בעשר וחצי.
איך זה נשמע? יותר מדי ארוחות?
אני שוקלת לאכול במקום זה ארוחת בוקר בשבע, פרי בעשר ורבע, צהריים ברבע לאחת, פרי בארבע, ארוחת ערב בשבע וחצי, ארוחת לילה בעשר וחצי. מה עדיף? הבעיה שלי היא בעיקר בשעות הבוקר כי אי אפשר לצערי להזיז את ארוחת הצהריים.