כאבי גב תחתון
שלום,
אני חודשיים וחצי אחרי לידה שלישית, לפני כשבועיים התחלתי לעשות הליכות, כמעט 4 פעמים בשבוע בן 4 ל-5 ק"מ. מאז שהתחלתי עם ההליכות התחילו כאבי גב תחתון משמעותיים, מעולם לא סבלתי מכאבי גב תחתון. בשל הכאבים הורדתי במינון ההליכות. בצילום רנטגן שעשיתי התוצאה בצילום המתני היא- התיישרות לורדוזיס. אני רוצה להתחיל אימוני אירובי ואימוני כח כפעמיים בשבוע, אימון של שעה אך חוששת שהכאבים יתגברו כתוצאה מכך. האם אכן אימונים כאלו יכולים לגרום להחמרה בכאבים?
בפגישה עם אורתופד המליץ על טיפול פיזיותרפי ורשם משחה להקלה בכאבים.
לא שאלתי אותו לגבי האימונים והתור הבא רחוק מאוד, לכן שואלת כאן.
תודה מראש!
שלום,
אני חודשיים וחצי אחרי לידה שלישית, לפני כשבועיים התחלתי לעשות הליכות, כמעט 4 פעמים בשבוע בן 4 ל-5 ק"מ. מאז שהתחלתי עם ההליכות התחילו כאבי גב תחתון משמעותיים, מעולם לא סבלתי מכאבי גב תחתון. בשל הכאבים הורדתי במינון ההליכות. בצילום רנטגן שעשיתי התוצאה בצילום המתני היא- התיישרות לורדוזיס. אני רוצה להתחיל אימוני אירובי ואימוני כח כפעמיים בשבוע, אימון של שעה אך חוששת שהכאבים יתגברו כתוצאה מכך. האם אכן אימונים כאלו יכולים לגרום להחמרה בכאבים?
בפגישה עם אורתופד המליץ על טיפול פיזיותרפי ורשם משחה להקלה בכאבים.
לא שאלתי אותו לגבי האימונים והתור הבא רחוק מאוד, לכן שואלת כאן.
תודה מראש!