תנוחת שינה יכולה להשפיע כך על כאבי גב תחתון?
שלום,
תזכורת - שנים סבלתי כמה פעמים בשנה מכאבי גב תחתון קשים ללא פריצות דיסק וכיו"ב, עד ששוכעתי לפנות לפיזיותרפיה. מאז, יותר מ- 15 שנים, שאני יותר מבסדר. עושה את התרגילים לעתים קרובות פחות או יותר, עובד פיזית ומרגיש מצויין.
בזמן האחרון אני עובד שעות רבות בישיבה והגב התחיל לאותת לי שמשהו לא בסדר. החלפתי כסא והמצב החמיר מעט (אז חזרתי לכסא הקודם), ומאז אני ככה, על הסף.
מאז שהפיזיותרפיטית אמרה לי ששינה על הבטן (כך ישנתי כל ימי) לא טובה למצבי, הרגלתי את עצמי, די בקושי, לישון בתנוחת עובר.
היות והכאב היה ניכר יותר בבקרים, עם הקימה מהשינה, ישנתי (בקושי) כמה לילות על הגב, ויכול להיות שהמצב השתפר.
האם באמת, לתנוחות השינה האלו יכולה להיות כזו השפעה? עד כמה שאני זוכר, תנוחת עובר מומלצת?
תודה, דב
שלום,
תזכורת - שנים סבלתי כמה פעמים בשנה מכאבי גב תחתון קשים ללא פריצות דיסק וכיו"ב, עד ששוכעתי לפנות לפיזיותרפיה. מאז, יותר מ- 15 שנים, שאני יותר מבסדר. עושה את התרגילים לעתים קרובות פחות או יותר, עובד פיזית ומרגיש מצויין.
בזמן האחרון אני עובד שעות רבות בישיבה והגב התחיל לאותת לי שמשהו לא בסדר. החלפתי כסא והמצב החמיר מעט (אז חזרתי לכסא הקודם), ומאז אני ככה, על הסף.
מאז שהפיזיותרפיטית אמרה לי ששינה על הבטן (כך ישנתי כל ימי) לא טובה למצבי, הרגלתי את עצמי, די בקושי, לישון בתנוחת עובר.
היות והכאב היה ניכר יותר בבקרים, עם הקימה מהשינה, ישנתי (בקושי) כמה לילות על הגב, ויכול להיות שהמצב השתפר.
האם באמת, לתנוחות השינה האלו יכולה להיות כזו השפעה? עד כמה שאני זוכר, תנוחת עובר מומלצת?
תודה, דב