מצחצח החרבות
New member
שלום- שאלה על שבר מאמץ/שין ספלינט
אני רץ חובב כבר שנים ולפני כ 8 חודשים במהלך תוכנית אימונים למרתון, התחלתי להרגיש רגישות נקודתית בחלק התחתון הפנימי של הטיביה הימנית.אחרי בירור עם רופאים + מיפוי עצמות שקבע שקיים שבר מאמץ קל הורדתי עומסים וסיימתי את המרתון בלי כאבים ובלי בעיות, בבדיקת סיטי לא הודגם שבר או כל ממצא אחר.לאחר מנוחה של כמה שבועות חזרתי לרוץ כנראה עם עומס קצת גבוה מדי וחזר הכאב הקל והרגישות הנקודתית באיזור.כרגע נמצא לאחר מנוחה של כמעט חודשיים+ שלושה שבועות של חזרה הדרגתית לריצה וכשהתחלתי להעלות קילומטראז' לסביבות ה 9, התחילה שוב הרגישות באיזור וטיפה כאב במישוש שיש לציין שאינו מגביל בשום צורה אלא רק מציק קצת ולא מופיע בדרך כלל במאמץ או אחריו.האם יתכן ששבר מאמץ קל לא החלים מספיק?יכול להיות שזה בכלל אבחנה שגויה לשין ספלינט או משהו בסגנון?איזה עוד טיפול ניתן לעשות?קצת מתסכל אותי המצב ואני לא יודע לאן להמשיך מכאן.
אני רץ חובב כבר שנים ולפני כ 8 חודשים במהלך תוכנית אימונים למרתון, התחלתי להרגיש רגישות נקודתית בחלק התחתון הפנימי של הטיביה הימנית.אחרי בירור עם רופאים + מיפוי עצמות שקבע שקיים שבר מאמץ קל הורדתי עומסים וסיימתי את המרתון בלי כאבים ובלי בעיות, בבדיקת סיטי לא הודגם שבר או כל ממצא אחר.לאחר מנוחה של כמה שבועות חזרתי לרוץ כנראה עם עומס קצת גבוה מדי וחזר הכאב הקל והרגישות הנקודתית באיזור.כרגע נמצא לאחר מנוחה של כמעט חודשיים+ שלושה שבועות של חזרה הדרגתית לריצה וכשהתחלתי להעלות קילומטראז' לסביבות ה 9, התחילה שוב הרגישות באיזור וטיפה כאב במישוש שיש לציין שאינו מגביל בשום צורה אלא רק מציק קצת ולא מופיע בדרך כלל במאמץ או אחריו.האם יתכן ששבר מאמץ קל לא החלים מספיק?יכול להיות שזה בכלל אבחנה שגויה לשין ספלינט או משהו בסגנון?איזה עוד טיפול ניתן לעשות?קצת מתסכל אותי המצב ואני לא יודע לאן להמשיך מכאן.