אחד בלבד!

אחד בלבד!


גם אם יש בחיינו דינמיקה אנסופית, אנו שבים ומתנהלים מידי יום באופן פחות או יותר דומה.
אנו עוברים על עברות של עצמנו וחשים תסכול ונקיפות מצפון שלא הצלחנו גם הפעם...

האם אתם מוכנים לקחת על עצמכם השבוע ולשנות התנהלות אישית רוטינית
שאינה לרוחכם ואתם שבים ו"חוטאים בה" (לדעתכם האישית בלבד) שוב ושוב.?

דבר אחד בלבד שתשנו, שתעשו אחרת, שלא תעשו בכלל,
שאתם מתחייבים לו כצעד לתחושה מתגמלת של יציאה מאזור הנוחות.


מוכנים להתייעץ עם עצמכם?

בהצלחה.
 

שמים1

New member
אני מתייעצת עם עצמי


ואמת שזה הזמן לקבל החלטות חדשות וחשובות
ואני מקבלת על עצמי החלטה אחת שתשפיע מאוד על בריאותי
ויוצאת לדרך ....


תודה לך תפו
על הפינה החשובה הזו
ועל ההתמדה
 
כן שמים

זו הדרך
קודם כל לערוך דיון עם עצמך ולהתוות דרך
במידה ולא צלח בידך, אז, ורק אז לפנות לאיש מקצוע
בכל מקרה, מהמעט שאני מכירך, את תסתדרי
מאחל לך מכל הלב בהצלחה
אמן
 

יערית 1

New member
בודאי!

ישנם דברים שיעזרו לי לשמור על המשקל ו/או לרדת מעט,
ושכמעט בכל יום אני מבטיחה לעצמי שלא אחטא
ומוצאת עצמי חוטאת שוב ושוב.
אז אולי היום אהיה החלטית וחזקה יותר ואשנה את מה
שאני יודעת שצריך שינוי.

אחלי לי בהצלחה
 
ראשית בהצלחה


שנית
את כותבת ישנם דברים....

אז אם קרה שאת מועדת ביום שגרתי Xפעמים
תנסי מהיום למעוד X פחות אחד.

כלומר במקום 8 פעמים רק 7 (בכוונה נתתי דוגמא מוגזמת)

או
לעשות משהו אחד למען - למשל לצעוד רבע שעה בחוץ
וגם משהו אחד פחות -כמו לדוגמא עוגיה אחת פחות.

מה דעתך?
 
ודברייך אלו יערית מזכירים לי

את המשפט המפורסם על אמו של ישו
שעל פי האגדה ילדה אותו מרוח הקודש ונותרה בבתוליה

"אוי מריה הקדושה, את שילדת מבלי לחטוא,
הבי לנו לחטוא מבלי ללדת"

תפילת הבוקר של האשה המודרנית המשוחררת
ואני עונה בקול רם
הללויה,,,,אמן
 

tovala5

New member
הכי הכי מרגיז אותי
שאני אומרת לא לילדים

והוא מיד הופך לכן.מן טעות שחוזרת על עצמה...... עדיף לא לגיד כלום
 
בואי נחשוב יחד איך אפשר לשנות את זה

נעלה את האפשרות שתחכי כמה נשימות עד שתגידי- לא.
תשאלי אותם כמה שאלות לפני שאת קובעת.
למשל אם הם מבקשים משהו:

שאלי:
זה הכרחי?
זה הכרחי דווקא עכשיו?
אפשר לוותר?
מה יכל להיות תחליף?

כל מיני שאלות שלא יגרמו לך לצאת "נפסדת" אחרי שהלא הפך כן.

מה דעתך?
מתאים או שתתני דוגמא ועל פיה ננסה. ???
תודה
 

tovala5

New member
תודה תפו
ובכדי שתביני אותי נכון


הטענה היא כלפייולא כלפי ילדיי. את הלא אני אומרת לי לא להם.כל פעם אני מבטיחה לעצמי שינוי והשינוי פשוט תופס ממני מרחק
.כלומר הרגלים שאני נטעתי מתוך איכפתיות ודאגה מסתבר שלא תמיד נותנים כלים לאחר.כמו למשל דאגתי לקחת ולהחזיר את ילדיי מבית הספר התיכון למרות שבידם כרטיס רב קו.לעיתים הם כן באים בתחבורה ,זאת הדוגמא שעלתה לי כרגע.ז"א כל מיני דברים קטנים שאולי יש להם משמעות.
 
יופי


אפשר להתחיל מהפחתת מס ההסעות בשבוע. פעמיים אוטובוס פעמיים את... למשל.

ויש לך דוגמאות נוספות אז בכייף.
ואגב את זוכרת להפנות זמן ותשומת לב גם לאגו(מודע) שלך ולנשמה (תת מודע) ?
 

tovala5

New member
מה ככה בשלופ?
תודה על הטיפ תפו


הסבירי נא במטוטא ממך את המשפט האחרון שכתבת
 
במילים פשוטות


האם את מפנקת גם את עצמך?

לוקחת את עצמך לסרט?
לקפה?
לתאטרון?
למנוחה?
לזמן איכות עם עצמך או עם חברה.



זו היתה השאלה.
או שכל הזמן את רק מפנקת....
???
 

tovala5

New member
קודם כל חשוב לי לציין שאני מאד מאד מאד אוהבת

לפנק ולהשקיע כזאת אני ואני שמחה על כך.רק שלא פעם אני תוהה אם דרכי נכונה ולא מוגזמת .זאת כוונתי.ונתת לי תשובה נהדרת שזה את האמצע לא הרבה ולא מעט|.לא שלא ידעתי
אבל לישם זה ממני והלאה
4U|
ולשאלתך
בוודאי שאני דואגת לפנק גם את עצמי כעקרון את הבקרים אני מקדישה לעצמי כשהילדים במסגרות שלהם אני יוצאת עם חברה /אחות/שכנה טובה פעם עד פעמיים בשבוע אוהבת לצאת מחוץ לעירי,אני ניידת ברכב משלי והנסיעה היא חלק מההנאה שלי.מתפנקות בא.בוקר ובקניות למינהן.פעמים בשבוע מקדישה לאימי.פעם אחת בשבוע יוצאת עם בעלי למסעדה .תמיד חוזרת כשעה לפני שהילדים חוזרים מהמסגרות אוז מתחילה לתקתק צהריים ואת שאר המטלות פורסת במשך היום.למעט חגים או ימים שהבית דורש סדר עדיפות שונה כמו נקיון כללי ועוד'.אך בכללי מה שציינתי ובנוסף מפעם לפעם לעיתים די קרובות יוצאת לנופש.

תודה אשה יקרה
 
למעלה