לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
1191811,918 עוקבים אודות עסקים

פורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך

הנהלת הפורום:

אודות הפורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום

תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

המשך >>

לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
30/12/2018 | 13:07
9
79
היום איתגרתי את החרדה כמו שאומר האודיו של ברי מקדונלד
 
כל הזמן לאתגר את החרדה
 
היום עשיתי את ההליכה הארוכה שלפני שנתיים הייתי עושה
 
זאתי עם הכביש המהיר וזאתי שעוברת דרך מקום העבודה הארור שעבדתי
 
שהגעתי לקטע של הכביש המהיר שמתי את האודיו
 
ושפוט התחלתי לרוץ
וקיבלתי השראה
ואז בסוף יש קטע שברי אומר  תעצור ותטפח לעצמך על השכם
אולי עשית אתגר שנירא לבנאדם רגיל משהו כמובן מאליו
 
אבל לך קצת יותר קשה
 
נתתי לעצמי טפיחה על השכם
סתם היה חשוב לי לשתף
לצפיה ב-'תודה על השיתוף'
תודה על השיתוף
31/12/2018 | 10:05
1
23
וכל הכבוד, 
תזהר בכבישים ראשיים 
ובמיוחד עם אוזניות שעלולות לגרום לך
לא לשים לב לא רק למחשבות אלא גם לתנועת הרכבים בכביש. 
לצפיה ב-'כן ורדה'
כן ורדה
31/12/2018 | 16:08
12
האודיו הזה עוזר הרבה  נכון זה לא בא להחליף טיפול פסיכולוגי כזה או אחר
 
וברגעי משבר הוא נותן בדדיוק את זריקץ המחץ שצריך
כמו:  תיזכר כמה פעמים עברת אתת זה כבר?
אתה יודע שזה רק גל שחולף
תמשיך קדימה  וכל מיני משפטים כאלה ואחרים שברגע האמת עוזרים לי
 
לצפיה ב-'הצעידה והריצה יעשו לך רגיעה נפשית זמנית ולא קבועה.'
הצעידה והריצה יעשו לך רגיעה נפשית זמנית ולא קבועה.
31/12/2018 | 11:25
6
23
אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך ולהיות בטוח ששום דבר בחיים לא מפחיד אותך באמת ושאין לך שום בעיה בחיים שמפריעה לך .
המחשבות שלך צריכות להתמקד בכל הדברים בחיים רק לא בחרדה שמלווה אותך.
יש לי גם שאלה אליך. והיא מהו דופק הלב שלך בזמן המאמץ. ובזמן מנוחה. כמו כן מהו לחץ הדם שלך במנוחה בישיבה?
לצפיה ב-'לא יודע עזרא'
לא יודע עזרא
31/12/2018 | 16:17
5
13
לא בדקתי מדדים אף פעם
 
80 אחוז מהמסלול זה הלליכה  20 אחוז ריצה
 
הולך בקצב טוב לא לאט מדי ולא איטי מידי
 
 
לצפיה ב-'האם כאשר אתה רץ אתה מרגיש את הדופק לב שלך'
האם כאשר אתה רץ אתה מרגיש את הדופק לב שלך
31/12/2018 | 20:14
4
17
והאם נראה לך שהוא דופק מהר?
בכל מקרה ההליכה זה הדבר הכי בריא בחיים.
גם הריצה בריאה מאד ואולי יותר בריאה מההליכה בתנאי שמותר לך לרוץ עם דופק לב סביר.
ההליכה והריצה לא ישפרו באמת את מצבך אם מצבך הפסיכולוגי לא יהיה חיובי ביותר.
אתה אמור להיות מרוצה בחיים שלך ולא מתוסכל מהחרדה.
אני למשל הייתי מתוסכל מאד מזה שהיה לי דופק לב מהיר ולחץ דם גבוה בגלל החרדה. כאשר הותר לי להשתמש בכדור נורמיטן שחוסם את האדרנלין שמעלה את מהירות דופק הלב ומעלה את לחץ הדם. אז מיד הדופק ולחץ הדם נהיו מצויינים בזכות הכדור. ורק אז נעלמו לי לגמרי ביום אחד כל בעיות החרדה בזכות הכדור שאפשר לי לתפקד עם דופק נורמלי ולחץ דם נורמלי בזמן מאמץ פיזי. לכן יש רופאים שנותנים לסובלים מהפרעות חרדה אעת כדור הנורמיטן בתנאי אחד שלמשתמש אין באופן רגיל לחץ דם נמוך.
לצפיה ב-'הבעיה אני חושב'
הבעיה אני חושב
31/12/2018 | 23:26
3
19
זה שאני אמור להשלים עם העבר ולהבין שמה שהיה לא יחזור
וכל רגע שאני יתעצבן על זה  אני אבזבז אנרגיה מיותרת לחינם
 
זה הבעיה
 
שאדע לשים את העבר מאחוריי
אין ספק שדברים טובים יקרו
 
כי אני בנאדם שיכול לעשות דברים יפים מבלי להשוויץ
 
אני יודע שהחרדה מגיעה בגלל קונקפליקט שיש לי עם העבר
 
לצפיה ב-'העבר מת ואנינו עוד. חשוב מאד שתחיה את היום הזה כמו'
העבר מת ואנינו עוד. חשוב מאד שתחיה את היום הזה כמו
01/01/2019 | 16:58
2
16
שכתוב בתורה "ברוך השם יום יום.
החיים כל הזמן משתנים.
אתה לא יכול לדעת מה יקרה מחר.
תדאג היום לעשות את המשימות של היום הזה.
אל תביט לא אחורה ולא קדימה.
כאשר תכין טוב את היום הזה בצורה הטובה
אז מחר יתחיל יום חדש בצורה טובה יותר.
המים זורמים בנהר והמים האלה הם לא אותו מים שזרמו אתמול.
חשוב מאד שתלמד בחיים כי שום דבר לא אמור להרגיז אותך.
אתה המחליט אם להתרגז או לו. זאת אומרת אף אחד לא יכול להרגיז אותך.
תתרחק מכל דבר שלילי ותתחבר רק לדברים חיוביים.
תהיה אדם ישר ואף אחד לא יוכל באמת לבוא אליך בטענות שאתה לא בסדר.
תהיה שלם עם עצמך ולא מה שאחרים אומרים לך ועליך.
אל תנסה לעשות מה שאחרים עושים.
תעשה רק מה שנוח לך ובקצב שלך.
אף פעם אל תתחייב לאחרים ואל תבקש טובות מאחרים.
אתה לא חייב לאף אחד ואף אחד לא חייב לך.
תסתפק במועט ואל תרוץ להצלחות גדולות כי אתה חושב שאתה מסוגל.
תעשה דברים צעד אחר צעד ותנוח.
תן לאחרים שירוצו ויעבדו כמו חמורים.......
 
לצפיה ב-'נכון עזרא'
נכון עזרא
01/01/2019 | 18:07
1
11
כל מילה שאמרת בסלע
 
מה שהיה אתמול אי אפשר לשנות
רק לקום בבוקר ולהחליט  ההיום אני שמח או עצוב
 
אין עוד ברירות אחרות
 
מי שחי בעבר לא יראה את עתידו
 
ולכן שאני חושב על זה יש אנשים במצבים הרבה יותר קשים
וחזרו לשגרה וחזרו למסלול
 
בנתיים אני מתרגל דברים יוצא יום יום מהבית עושה משימות  כבר לא ישן רוב היום
 
קם מוקדם
לאט לאט עד  שנקבל את מלוא הבטחון לחזור לתעסוקה שוב
לצפיה ב-'בנוגע לתעסוקה. תנסה להתקשר עם העיתון ישראל היום'
בנוגע לתעסוקה. תנסה להתקשר עם העיתון ישראל היום
02/01/2019 | 13:54
20
היום פגשתי בעיר שלי חבר שסובל מחרדה ודיכאון
הוא עובד ומחלק לעוברים ושבים את העיתון.
לפעמים הוא מחלק בחנויות שברחוב העיר.
הוא מקבל לשעה 28.5 שקלים.
תעשה חשבון שזה שכר מכובד בחודש.
כמו כן הביטוח לאומי משלם לו גם על נכות נפשית 2350 שקלים.
דע לך שהישיבה רבה בבית ללא עבודה זו סכנה גדולה למוח שמשתבש בו החומרים הרבים ואז קשה לתפקד ביום יום.
אני בן 73 שנים עובד כמלווה ילדים ואנשים עם בעיות בריאות קלות מאד וקשות.
שעה בבוקר לבית הספר ובחזרה מבית הספר עוד שעה.כבר 10 שנים
כמו כן אני עובד ביום חמישי בחלוקת עיתון המקומון כ 4 שעות עם אופניים חשמליים כבר 30 שנה.לרוב אני מחלק שעתיים ביום חמישי ושעתיים ביום שישי למחרת .בעיתון משלמים לי פי 4 משכר המינימום כי אני אדם אמין וישר ולא צריך לבדוק איך אני עובד ומתי אני עובד.
לצפיה ב-'היי לכולם'
היי לכולם
28/12/2018 | 14:21
51
יש ספר מעניין בשם DARE
שמספר אותו המחבר שלו  BARRY MCDONAGH
בחור שגם סבל מחרדות ומהתקפי פאניקה
 
ובספר שלו הוא מתאר איך הוא יצא מזה
ויש שורה בספר שזו למעשה השורה הכי חשובה
"הכל תלוי  איך אתה מצייר את המציאות שלך בזמן החרדה"
זתומרת אם אתה רץ במחשבות שלך שהכל לא ישתנה והכל אפור
המוח בסופו של יום מאמין למחשבות וככה תיראה המציאות
 
יש מלא טכניקות איך לאמן את המוח
ומי כמונו יודע שהקושי זה לייצר מטרות
ובספר הוא מסביר איך לעשות מטרות  גם אם הכי קטנות וטפשיות שיש
 
זה מעלה את הבטחון
 
יש אפשרות לרכוש את הספר  או להוריד את האפליקציה בתשלום שלו
 
ממש ממליץ הספר עולה 15 דולר
 
ורכשתי גם קטעי אודיו בתשלום דרך האפליקציה שלו
 
שברגע משבר  שאתה מאזין לזה  זה נותן פרספקטיבה
 
ממש נחמד  אמנם לא כתחליף לטיפול פסיכולוגי כזה או אחר
 
אבל בעת משבר אין ספק שזה עוזר
לצפיה ב-'כדורים.. :('
כדורים.. :(
24/12/2018 | 22:09
19
89

יש פה אנשים שזה שיפר משמעותית את החיים שלהם/ הציל אותם?
מה עושים אם לא מתמודדים עם התופעות לוואי, וזה אולי הדבר היחיד כרגע שיכול להציל?:/
מה עושים אם מפחדים שאחר כך לא יהיה אפשר להפסיק?
 
יש פתרונות אחרים?
אני ממש במצב רע. ממש לבד. ממש מיואשת.
 
לצפיה ב-'הכדורים מאפשרים תיפקוד יומיומי כי הגוף זקוק להם לאלה שסובלים'
הכדורים מאפשרים תיפקוד יומיומי כי הגוף זקוק להם לאלה שסובלים
25/12/2018 | 01:13
18
65
מחרדה וזקוקים מאד לכדורים בכדח לתפקד ביום יום..
בהתחלה תופעות הלואי קשות יותר עד שהגוף מתרגל להן.,
אחר כך תופעות הלואי נחלשות.
אין אף כדור בעולם שאין לו תופעות לואי.
עדיף לחיות התפקוד יומי מאשר לא לתפקד בגלל החרדה.
שום כדור לא פותר את בעיית החרדה מהיסוד ,
הכדר רק מאפשר תפקוד יומים כל יום שלוקחים אותו ולא מפסיקים לקחת אותו כל זמן שבעיית החרדה קיימת.
העיית החרדה תיעלם או תחלש מאד אם ההתנהגות בחיים תהיהנכונה וטובה הרבה יותר ללא מרוץ אחר הצלחות בחיים בכל מיני תחומים.
אנשים שסובלים מחרדה צריכים להתקדם בחיים בקצב איטי יותר מאנשים אחרים שהם לא רגישים מאד כמונוץ 
מי שלא רגיש מאד יכול להרשות לעצמו להתקדם מהר יותר בחיים.
מהכדורים ממשפחת SSRI אפשר להיפטר אם חיים נכון ללא כעסים וללא דאגות יתר שוחקים.אלה לא ממכרים אבל צריכים אותם כל זמן שלא מתנהגים נכון ובקצב איטי יותר בחיים וחיים בחיים רגועים בכל תחומי החיים.
הכדורים שעלולים למכר חלק המהמשתמשים הם רק כדורי ההרגעה כמו למשל אסיבל וקלונקס. אם נאלצים להעלות מינון של כדורי הרגעה זה סימן להתמכרות לכדורים.
בחיים צריך להתרחק ממקום עבודה מלחיץ עם בוס גרוע. צריך להתרחק מבת זוג גרועה. וצריך לצאת מהית שהוא מלחיץ ולהתרחק מחברים מלחיתים ואז אין בחיים סבל של חרדה שמתחילה במוח ועוברת לרגשות.
קרא טוב כמה פעמים את מה שכתבתי ואז תצליח טוב יותר בחיים.
אז שיהיה לך בהצלחה.
 
לצפיה ב-'תודה'
תודה
25/12/2018 | 08:39
17
לצפיה ב-'סליחה שכתבתי עם הרבה שגיאות כתיב ולא עשיתי הגהה'
סליחה שכתבתי עם הרבה שגיאות כתיב ולא עשיתי הגהה
25/12/2018 | 14:10
15
לצפיה ב-'אין יעוץ תרופתי בפורום'
אין יעוץ תרופתי בפורום
25/12/2018 | 22:37
35
בכל הנוגע לתרופות יש לפנות לרופא המטפל.
הדברים שנכתבו כאן מעניינים מאד,
וגם ההמלצות לאמץ אורח חיים מתון יותר,
אך חשוב לציין שהכותב אינו רופא.
 
 
 
לצפיה ב-'יעוץ תרופתי'
יעוץ תרופתי
27/12/2018 | 14:11
14
39
אני חושב שאפשר לתת יעוץ תרופתי,
אבל לשואל ולקוראים צריך להיות ברור שהמייעץ הוא לא רופא
ולכן השואל קורא את היעוץ ואחר כך הוא צריך לשאול רופא על אותו יעוץ.
האחריות היא רק על מקבל העצה.
למרות שהחוק היבש של תפוז דורש כי אין יעוץ תרופתי בפורום.
במקרה זה למי שלא יודע, אני לא רופא ,אלא כותב רק מניסיוני רב השנים בהפרעות החרדה מאז שנולדתי. הפוסק האחרון חייב להיות רק רופא.
לצפיה ב-'תודה '
תודה
27/12/2018 | 16:55
13
24
תודה על חידוד הדברים
והגילוי הנאות
לצפיה ב-'תודה לשניכם'
תודה לשניכם
27/12/2018 | 21:04
12
25
אני אלך שוב לפסיכיאטר ומקווה שיהיה בסדר
לצפיה ב-'נשמח לעידכונך'
נשמח לעידכונך
29/12/2018 | 16:10
13
ובהצלחה רבה !
לצפיה ב-'לא סיפרת לנו איך מתנהלים החיים שלך כי הם הסיבה'
לא סיפרת לנו איך מתנהלים החיים שלך כי הם הסיבה
29/12/2018 | 19:52
10
19
להפרעות החרדה אם הם לא מתנהלים בצורה טובה ונכונה.
לצפיה ב-'לא מתנהלים בכלל'
לא מתנהלים בכלל
29/12/2018 | 20:05
9
20
לצפיה ב-'איך יראו חייך במטבם?'
איך יראו חייך במטבם?
30/12/2018 | 12:00
3
19
החיים בכל מקרה מתנהלים 
גם אם ההתנהלות לא לרוחנו.
 
מה צריך לקרות כדי שתוכלי להגיד "החיים שלי מתנהלים"?
איך החיים שלך יראו במיטבם? 
לצפיה ב-'אין לי שום דבר'
אין לי שום דבר
30/12/2018 | 12:06
2
27
אם אתחיל למנות את כל מה שחסר לי זה לא ייגמר:(
לצפיה ב-'תבחרי בדבר אחד '
תבחרי בדבר אחד
31/12/2018 | 10:03
1
18
 
המחשבה על כל הדברים שחסרים יכולה להציף, 
מתחילים בדבר אחד קטן,
למשל תחביב שלך - 
יכול להיות שבעבר מאד אהבת לעשות אותו
והפסקת מסיבות שונות..
הרבה יותר קל לחשוב בקטן
 
 
לצפיה ב-'תודה ורדה'
תודה ורדה
31/12/2018 | 10:19
160
לצפיה ב-'האם אתה יודע מה גרם לחרדות שלך בגלל ניהול החיים שלך'
האם אתה יודע מה גרם לחרדות שלך בגלל ניהול החיים שלך
31/12/2018 | 01:29
4
25
שהו שגוי לדעתי.
ספר לנו כי זו הסיבה לחרדות שלך בנוסף לכך שאתה אדם רגיש מאד.
לצפיה ב-'אני בת. וזה לא קשור לניהול חיים'
אני בת. וזה לא קשור לניהול חיים
31/12/2018 | 09:03
3
32
תודה בכל מקרה.
לצפיה ב-'זה רק בגלל ניהול חיים לא תקין.אם זה בבית או בלימודים או '
זה רק בגלל ניהול חיים לא תקין.אם זה בבית או בלימודים או
31/12/2018 | 20:19
2
25
בעבודה או קשור לזוגיות.
לצפיה ב-'אין לך מושג על מה אתה מדבר.'
אין לך מושג על מה אתה מדבר.
31/12/2018 | 20:40
1
38
עדיף שלא תגיב.
 
תודה
לצפיה ב-'איך יהיה לי מושג על מה שאני מדבר אם את לא אומרת'
איך יהיה לי מושג על מה שאני מדבר אם את לא אומרת
10/01/2019 | 19:04
18
מה הבעיות שמציקות לך בחיים ובטח יש בעיות כאלה.
הרי במצב כזה אף אחד לא יבין אותך ולא יוכל לעזור לך.
כדורים שפסיכיאטר נותן לא פותרים את הבעיות מהיסוד.
לצפיה ב-'להכיר אנשים בגילי שמתמודדים עם חרדה '
להכיר אנשים בגילי שמתמודדים עם חרדה
20/12/2018 | 19:33
2
81
שלום לכם, 
 
אני נואשת מאוד להכיר אנשים בגילי (20+) שמתמודדים עם חרדה. לא בשביל זוגיות. במיוחד כרגע כי אני מתמודדת (שוב) עם התקפי פאניקה קשים שמונעים ממני כמעט לגמרי לצאת מהבית. 
 
אשמח לדבר :) 
 
הכי נוח כאן - swanybird138@gmail.com
 
סופ''ש נעים לכם 
לצפיה ב-'למה דוקא בגיל שלך? אין קשר לגיל.'
למה דוקא בגיל שלך? אין קשר לגיל.
20/12/2018 | 20:50
27
לצפיה ב-' ל swabi '
ל swabi
24/12/2018 | 13:43
34
שלום swabi
נשמע מדבריך שאת מתמודדת לבד וזה לא פשוט,
הרעיון לפגוש אנשים בגילך יכול לעזור 
יחד עם זה נראה לי שכדאי לנסות
לחדש קשר עם חבר/ה שמכיר/ה אותך מהעבר,
שמכיר/ה בערכך.
תהיי את זו שעושה את הצעד הראשון,
אולי יתברר לך שגם הם היו רוצים לחדש
קשרים, שנתמסמסו עם השנים,
ולא יודעים איך (או לא מעזים).
אשמח לשמוע מה דעתך על כך
 
 
לצפיה ב-'קמתי עם רעיון טוב'
קמתי עם רעיון טוב
10/12/2018 | 14:09
6
79
הרי אמא נוסעת לחודש עכשיו ואהיה לבד
אמרתי למה לא נסבלט את שאר החדרים בבית?
ככה גם הרוויח כסף וגם לא יהיה לבד
 
פירסמתי וישר 2 שותפות באו לראות את הדירה והתרשמו לטובה
וככל הנירא יבואו מיום  חמישי
 
צעד טוב?
מצד אחד זה טוב להיות בבית מלא עם אנשים  ועם אפשר להכניס כסף  אז למה לא?
לצפיה ב-'מה למדתי עליך מהפוסט הזה ? '
מה למדתי עליך מהפוסט הזה ?
11/12/2018 | 09:38
1
46
מה למדתי עליך מהפוסט הזה ? 
שיש לך יוזמה ורעיונות
שיש לך ביטחון עצמי
וחוש עסקי,
 
האם זה טוב או לא ? 
זה תלוי מי האנשים ואיך תסתדרו ביניכם. 
 
לצפיה ב-'2 סטודנטיות נחמדות'
2 סטודנטיות נחמדות
11/12/2018 | 09:50
34
את האמת הייתי יכול לגבות יותר כסף  אבל ריחמתי עליהן סטודנטיותת שבקושי מכניסות כסף, בחודש
מה רע בלראות 2 בחורות על הבוקר?
ואני חושב שניסתדר מצויין בלי להשוויץ או משהו אני חושב שיש לי יחסים בינאישיים מצויינים
אנשים אוהבים להיות בקרבתי ותמיד היו אז ככה שלא חושב שתהיינה איזושהיא בעיה
לצפיה ב-'מה זה נסבלט?'
מה זה נסבלט?
11/12/2018 | 13:11
3
18
לצפיה ב-'אמא טסה'
אמא טסה
11/12/2018 | 13:21
2
36
אז ישארו 2 חדרים פננויים
אש יש אפשרות להשכיר חדרים זה ניקרא בשפת הסטודנטים סאלבט
 
אם אתה יוצא לחודש לטיול יש אפשרות להשכיר את ככל הבית או חדרים מתוכו
 
אז אמרתי גם רעיון להיות עם אנשים בתוך הבית  וגם אפשרות להרוויח כסף מזה
לצפיה ב-'אני צופה '
אני צופה
12/12/2018 | 12:08
28
שכמו שהחלטת לסאבלט את החדרים
תחליט וגם תצליח לסאבלט את החרדה הלאה מהחיים שלך
מאמינה ומחכה לשמוע על כך ממך
לצפיה ב-'אני גר לבד ב-2 חדרים ומסתפק בחדר אחד., אבל לא אסכים בשום '
אני גר לבד ב-2 חדרים ומסתפק בחדר אחד., אבל לא אסכים בשום
12/12/2018 | 17:29
34
אופן להכניס לדירה שלי אדם זר נוסף שיגור אצלי תמורת כסף ,גם לא באלף שקלים אפילו ליום אחד. כמובן שאתה חייב לקבל את הסכמת ההורים שלך.
לצפיה ב-'שאלות ותשובות בנושאי חרדה '
שאלות ותשובות בנושאי חרדה
12/12/2018 | 13:18
53
שלום לכולם,
אני מעלה כאן קישור לאירוח שהיה בפורום לפני מספר שנים
(שהוא גם מנהל פורום פוסט טראומה בתפוז)
שנתן מענה לשאלות שהופנו אליו
בנושאי חרדה
השאלות והתשובות מעניינות ועדיין רלבנטיות.
 
לצפיה ב-'תרופה פגעה בחשק מיני.'
תרופה פגעה בחשק מיני.
08/12/2018 | 10:13
1
62
לקחתי תרופה בשם וייפאקס במשך שנה וחצי וירד לי החשק המיני. גם שהפסקתי לקחת את התרופה כמה שנים אחרי עדיין החשק המיני לא חזר כמו שהיה לפני לקיחת התרופה.

בעבר לקחתי תרופות ממשפחת הפרוזאק כמו פלוטין וגם אז היה חשק מיני חלש אבל החשק חזר שהפסקתי לקחת את הפלוטין/פאקסט.

אם הוויפאקס זה לא קרה. החשק נחלש גם אחרי הפסקת התרופה.
לצפיה ב-'מה אתה שואל? '
מה אתה שואל?
10/12/2018 | 17:45
22
 
שלום סייר נודד,
תודה על השיתוף,
מה אתה שואל ? 
לצפיה ב-'חדשות טובות קצת לשם שינוי'
חדשות טובות קצת לשם שינוי
03/12/2018 | 12:44
5
70
אמא קיבלה ויזה לאמריקה וטסה עוד מעט
 
אני ממש שמח בשבילה  מגיע לה  
עכשיו החששות זה להיששאר חודש ללבד בבית
ישר הראש מתחיל לרוץ
אם יקרה משהו חס וחלילה מי ידע?
אם יהיה ככה וככה מה אעשה
הראש כבר מתחיל להיות טרוד מהעניין הזה
אוףףף אני יודע שאני נישמע כמו ילד בן 5
אבל זו החרדה הזבל הטינופת הזאת
לצפיה ב-'נסיעה של אמא'
נסיעה של אמא
04/12/2018 | 12:02
4
29
הנסיעה של אמא משמחת אבל גם מעוררת חששות
וזה טבעי,
אבל יש משהו טוב בנסיעה שלה,
זו ההזדמנות שלך להתמודד בכוחות עצמך
ולהוכיח לעצמך שאתה יכול להסתדר.
 
אתה מוזמן להעלות את החששות שמדאיגים אותך 
ולתת לכל אחד מהם מענה.
לדוגמא:
אמירה : לא יהיה לי מה לאכול -
ויכוח, הטלת ספק: האם זה נכון?האם באמת לא יהיה לי מה לאכול?
אמירה מרגיעה:  לא, אני יכול  להכין לעצמי...
אתה מוכן להענות לאתגר ולכתוב ?
לצפיה ב-'בעניין כביסותת ואוכל אין בעיה'
בעניין כביסותת ואוכל אין בעיה
04/12/2018 | 12:28
3
22
יותר מפחיד הקטע של להישאר לבד
 
אם חס וחלילה קורה משהו  אין מי שיהיה איתך
זה יותר מפחיד
שיש מישהו איתך אז אוטומטי אתה מרגיש וחש רגוע יותר
 
נקווה שיעבור בסדר
 
אני כבר עובד על עצמי
לצפיה ב-'לסמוך על עצמך'
לסמוך על עצמך
04/12/2018 | 13:30
2
20
אתה אומר: שיש מישהו  אתך אתה אוטומטית מרגיש רגוע יותר,
אתה סומך על אותו מישהו שירגיע אותך,
והנה עכשיו תהיה לך הזדמנות לסמוך על עצמך,
שיודע להרגע כשצריך.
זה לא מה שאתה היית רוצה שיקרה ?
 
לצפיה ב-'גם נכון'
גם נכון
04/12/2018 | 13:39
1
17
אני לא הייתי תלותי  רק במקרה של התקפים וכאאלה אז היו תקופות שהייתי תלותי 
 
מה זה תלותי  לא ביקשתי מההורים שיבואו איתי לסופר או למקומות
 
אני מדבר על זה שיש איתך אנשים בבית אז פסיכולוגית אתה מרגיש רגוע יותר
 
שיש עם מי לדבר את מי לשתף
 
עכשיו חודש לבד קצת חששות אבל אני מאמין שיהיה בסדר
 
אם אני ישתף פה וירטואלית אולי אז פסיכולוגית אצלי ארגיש יותר טוב
לצפיה ב-'בן כמה אתה?'
בן כמה אתה?
16/12/2018 | 08:45
12
גם לי היו חרדות להישאר אבד בבית, תמיד הייתי בסביבה שיש אנשים, גם כשגרתי לבד, הייתי במקום שסביבי יש עוד בגיל שלי שגרים צמוד אלי וזו הרגשה נוחה יותר.
אתה לבד ולא ממש לבד.
גם לפני החתונה ביקשתי שגיסתי תבוא לישון איתי.
מאז שיש לי ילדים ולא היה ברירה וחוויתי זאת שוב ושוב (הייתי הולכת לישון עם טלוויזיה), בסוף התרגלתי...
לצפיה ב-'אני רוצה לספר לכם סיפור '
אני רוצה לספר לכם סיפור
01/12/2018 | 12:04
1
65
על צלע הר בקולורדו מצויים שרידים של עץ ענק,
בימי חייו הארוכים עבר העץ קשיים רבים וטראומות,
14 פעמים הכה בו הברק, הוא ספג סופות ומפולות,
אך הוא התגבר על כולם.
עד שיום אחד,חיפושיות תקפו את העץ,
הם כרסמו את קליפת הגזע, בהתקפות קטנות וללא הפסקה.
ובהדרגה נחלש העץ ונפל.
חרקים קטנים הצליחו
בשעה שכוחות עצומים לא השפיעו על העץ.

כך אנחנו, האנשים, הרבה פעמים מצליחים להתגבר על קשיים גדולים  שהחיים מזמנים, שהם כמו סופות וברקים,
אבל מאפשרים לדאגות לכרסם ,מבפנים את החוסן והעוצמה, ולהשפיע בהדרגה על הביטחון העצמי.
(לקוח עם שינויים קלים מהספר "אל דאגה")
לצפיה ב-'לא זכור לי קטע כזה מהספר אל דאגה.אבל אין ספק שדאגות היתר הן'
לא זכור לי קטע כזה מהספר אל דאגה.אבל אין ספק שדאגות היתר הן
03/12/2018 | 17:19
15
שמכריעות אותנו האנשים הרגישים מאד.דאגות היתר הן רגשות פחד גדולות והן חזקות יותר מסופות קשות ואפילו ממלחמות.
לצפיה ב-'נסיון עם תרופה הומופאתית'
נסיון עם תרופה הומופאתית
26/11/2018 | 20:21
2
142
היום רכשתי נרוקסן של אלטמן טבליות מציצה טבעיות לחלוטין
שמתי מתחת ללשון וישר הרגשתי טוב הרגשתי מן קור כזה שמשרה על הגוף
כאילו כל השרירים שלי רפויים
לאחר שעה התחלתי להרגיש יובש בפה
וב 3 בצהריים כ שעתיים לאחר נטילת "התרופה"
התחלתי להרגיש מן קור קיצוני כזה
 
התקשרתי למדא ושלחו לי ניידת
מסתמן שאולי היה התקף חרדה או משהו
 
האם ה יכול להגביר?
או שזה פסיכולוגי
לצפיה ב-'חומרים הומיאופטיים'
חומרים הומיאופטיים
28/11/2018 | 11:03
71
shadow
אנו כמובן לא יכולים לדעת את התשובה לשאלתך.
כידוע לך אין בפורום מענה לנושאים הקשורים בתרופות,
וכמו בכל טיפול תרופתי או נטילת חומרים כלשהם
מומלץ להתייעץ עם רופא.  
אלטמן  עצמם לא לוקחים אחריות על המוצר ובסוף ההסבר על
נרוקסן הם מסתייגים וכותבים: 
"מוצריה של אלטמן הם אינם תרופה ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי.
ההסתמכות על המידע המפורט להלן היא על אחריות הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ עם רופא מוסמך טרם רכישת מוצר כלשהו". 
לצפיה ב-'לדעתי זה היה התקף חרדה והתרופה לא עזרה בכלל'
לדעתי זה היה התקף חרדה והתרופה לא עזרה בכלל
29/11/2018 | 10:33
54
אין שום דבר טוב בהומופטיה פרט לזה שהמוכר מתפרנס טוב.
היובש בפה הוא סימן שהדם זורם מהאזורים הקיצוניים בגוף אל מרכז הגוף לאברים הפנימיים שהם חיוניים יותר לתפקוד האדם בשעת צרה כדי שהאבר החיוני לא יפגע.
למשל גם כפות הידיים והרגליים נהיות קרות כי נוצר בהן פחות דם שזורם דרכן.
לצפיה ב-'אירוח בנושא סיעוד וביטוח לאומי'
אירוח בנושא סיעוד וביטוח לאומי
22/11/2018 | 17:19
11
 
ביום ב', 26.11, בשעה 9:30-12:30, נארח בפורום ביטוח לאומי את מר אשר בטלמן, ממונה בכיר באגף הסיעוד של ביטוח לאומי.  
 
 
על האירוח
 
בעקבות הרפורמה בחוק סיעוד ושינויים בתנאי הזכאות הכוללים העסקת בן משפחה בסיעוד, נדון בשאלות –
 
מה השתנה עתה לאור הרפורמה בסיעוד
האם ניתן עתה להעסיק בן משפחה בכל הארץ? אם לא, מתי יכנס לתוקף
מה אפשרויות הערעור העומדות בפני, לפני פניה לבית הדין לעבודה
 
 
על המתארח
 
ביטוח לאומי עם הפנים לציבור גם בפורום – מר אשר בטלמן, ממונה בכיר באגף סיעוד של המשרד הראשי במוסד לביטוח לאומי. תודה לדוברות ביטוח הלאומי על תיאום האירוח.
 
 
העלו את שאלותיכם על גבי שרשור זה כבר עכשיו!
לצפיה ב-'למה זה קורה לי'
למה זה קורה לי
18/11/2018 | 13:13
3
87
כמה פעמים יצא לכם לחשוב על השאלה הזאת?
 
למה זה קורה לי
אני יכול להעיד על עצמי
שאם לא החרדה היום הייתי במצב טוב מאוד בחיי
תמיד אני שומע לחשושים עליי מאחורי הגב
אם יש מישהו שישכול ללמוד ולעשות עם עצמו משהו טוב במשפחה הזזאת זה אני
ואני יודע את זה
אני יודע שיש לי פוטנציאל  אבל יש בי אימפוטנציה  שניקראת חרדה
אני שעות יושבב עם עצמי וחופר מה מפחיד אותך?
אולי מפחיד אותי להצליח?
אולי מפחיד אותתי שאצא מהחרדות?
באמת שאני לא יודע
כל יום אני קם בבוקר ואומר זה החיים שאתה רוצה?
בלי מטרה?
בלי מסגרת?
בלי משהו לקום אליו?
הרי כמה אפשר לקום מאוחר ללכת לישון מאוחר?
חייב משהו חייב מסגרת 
השבוע הלכתי לראיון עבודה והופפפפ זה קרה לי שוב
כן חוסר נשימה התכווצות שרירים
אני מנסה לנשום ולא מצליח
הרגליים קפואות
למההההה?
למההההה פשוט למההה
 
לצפיה ב-'אני חושב שהחרדות שלך הן מהכעס שלך על החיים שלך בזבל'
אני חושב שהחרדות שלך הן מהכעס שלך על החיים שלך בזבל
19/11/2018 | 13:46
35
הכעסים החזקים שלך הם גרועים יותר מהפחד.
אל תנסה לנצל את הפוטנציאל שלך הגדול שלא מגיע למימוש.
תן לחיים לזרום ואז החיים שלך ישתפרו לטובה מעצמם בהדרגתיות.
פשוט מאד אתה רגיש מאד ולכן אין לך אפשרות לרוץ מהר כמו אלה האחרים שהם פחות מוכשרים ממך. אתה תתקדם בחיים בקצב איטי יותר ואז תצליח יותר מכל האחרים שפחות מוצלחים ממך כי הם פחות כישרוניים ממך.
לצפיה ב-'איך להשתפר בראיון עבודה'
איך להשתפר בראיון עבודה
19/11/2018 | 16:17
31
ל shadow
 
החרדה היא סוג של הרגל, ולא פשוט לשנות הרגלים. 
היא מעסיקה אותך, אתה חושב עליה -
אבל אתה לא רוצה אותה בחיים שלך - 
איך כן היית רוצה להרגיש ? 
 
כל הכבוד לך על כך שאתה מודע לפוטנציאל וליכולות שלך,
וגם על כך שהלכת לראיון עבודה. 
אני מציעה להתייחס לראיון כאל התנסות,  
שמטרתה לקדם אותך.
אתה צובר נסיון כדי להשתפר בראיון הבא. 
הרבה אנשים רואים בראיון כסוג של מבחן 
וככל שהם רוצים להצליח - הם מתרגשים וחרדים יותר. 
מה כדאי לעשות כדי להצליח יותר בפעם הבאה ? 
 
אפשרות אחת היא לחשוב על הראיון כעל "השתפשפות",
"אני בא כדי להשתפר"
במקום לחשוב "אני חייב להתקבל"
זו מחשביה שמפחיתה חרדה ועוזרת להתנהג בטבעיות בראיון. 
האם אתה מוכן לנסות גישה כזו ? 
 
לצפיה ב-'"אולי מפחיד אותי להצליח?" דיון קצת פילוסופי'
"אולי מפחיד אותי להצליח?" דיון קצת פילוסופי
28/11/2018 | 11:23
8
שלום shadow
"אולי מפחיד אותי להצליח?"
יש מושג שנקרא "פחד מהצלחה",
יחד עם זה המשפט הזה, כשאתה משמיע אותו - סיקרן אותי 
ואני שואלת מה זו הצלחה מבחינתך
??
מה הדבר שכשיקרה - תוכל לומר "הצלחתי". 
 
שתי מוטיבציות מפעילות אותנו :
האחת - שאיפה לעונג 
והשניה - התרחקות מכאב.
האם יש כאב כלשהו שמתלווה להצלחה זו שאתה מתכוון אליה?  
ואם כן - מהו?  

לצפיה ב-'על הקצב של החרדה'
על הקצב של החרדה
18/11/2018 | 14:01
2
46
לכל רגש יש קצב משלו,
מה הקצב של רגש החרדה ?
מהיר
תחשבו על פחד קהל, לדוגמא,
מאפיין הרבה אנשים,
שצריכים לדבר מול קבוצה  (3 ומעלה):
הדופק מתחיל לפעול במהירות,
הנשימה מהירה ושטחית,
והמחשבות (מה יהיה אם...) טסות -
אם מודעים לכך - אז אפשר לפעול כדי
להאט את הקצב, בעזרת הנשימות.
נושמים לאט. נושפים לאט.
זה פועל מיידית.
בהצלחה

לצפיה ב-'צריך קודם כל להיות בטוחים שזה התקף חרדה בלבד ולא'
צריך קודם כל להיות בטוחים שזה התקף חרדה בלבד ולא
19/11/2018 | 13:38
1
30
התקף לב ולא הולכים לאבד את ההכרה ובטח לא הולכים למות.
צריך להבין שזה יעבור לבד תוך זמן קצר ולכן לא צריך להיבהל ולאבד שליטה ולחשוב שזהו נגמר ושזה סוף החיים.
במצב כזה הכי טוב לגשת בנחת לברז הקרוב לשתות מים ולשטוף את הפנים ולשכב בצורה מאוזנת על המיטה או על הרצפה כדי שלא יהיה מאמץ גדול על פעילות הלב שמזרימה את הדם עם החמצן. במצב כזה המוח והלב זקוקים ליותר חמצן מהאויר בגלל שדופק הלב המהיר .בדקה זו נהיה מהיר מאד ולא מספיק להזרים הרבה חמצן למוח ואז תוך דקה אחת ההתקף עובר והכל חוזר למצב תקין .ההפחדה העצמית בזמן התקף היא שמגדילה את עוצמת ההתקף. מרגע זה צריך להבין שלא ניהלנו את החיים בצורה הנכונה ולכן עלינו להשתנות לטובה גם במעשים וגם בחשיבה. חייב להיות שינוי בחיים. או שינוי במקום העבודה או שינוי בזוגיות הגרועה או עזיבת הבית המלחיץ . בקיצור להתרחק בחיים מכל דבר מלחיץ גם על חשבון הפסד כספי גדול כי רדפנו אחר הכסף הגדול ושכחנו שאנו רגישים מאד ואסור לנו לחיות חיים מלחיצים שהם מרגיזים ומפחידים. אני למשל אם הייתי גר בעוטף עזה אז הייתי עושה הכל בשביל להתרחק לתמיד מהרקטות שיורים על הסביבה שלי גם אם הייתי מאבד את הפרנסה שלי כי הבריאות הנפשית חשובה הרבה יותר מהכסף והפרנסה. הייתי בורח כי אני אדם רגיש מאד ואם לא הייתי רגיש מאד אז לא הייתי עוזב את העיר שדרות ומצפצף על הרקדות שהמחבלים יורים עלינו.בסך הכל הייתי נכנס בנחת למרחב המוגן הקרוב אלי.
לצפיה ב-'לעזרא'
לעזרא
19/11/2018 | 16:02
13
ההמלצות שלך יפות ומועילות 
ההבנה שהתקף חרדה לא מסוכן ( כשמדובר בהתקף כזה)
יכולה מאד לעזור ולהרגיע. 
תודה 
 
לצפיה ב-'x'
x
18/11/2018 | 13:05
15
xxxxxxxxxx
לצפיה ב-'התחממות בטחונית בדרום'
התחממות בטחונית בדרום
13/11/2018 | 10:43
1
25
הרבה מתח ולחץ יש בתקופה זו 
שבה יש הסלמה באירועים הבטחוניים בדרום.
חברי הפורום שגרים בדרום,
נאלצים לעבור את התקופה הקשה הזו
של אזעקות וטילים,
תקופה שמגבירה ואולי מעוררת חרדה.
אני מזמינה אתכם לפנות לפורום, לשתף אותנו, להתייעץ,
אנחנו אתכם, חושבים ודואגים לכם. 
 
לצפיה ב-'לדעתי, הדרך הטובה ביותר היא להכות בעזה ללא אבחנה גם שיפגעו '
לדעתי, הדרך הטובה ביותר היא להכות בעזה ללא אבחנה גם שיפגעו
17/11/2018 | 12:30
12
שם אנשים שנחשבים חפים מפשע.
הפלסטינים בחרו בחמאס בבחירות דמוקרטיות ולכן כולם שם צריכים לשלם את המחיר.
במלחמות אין דבר כזה שנקרא חפים מפשע. מי שבחר בחמאס לא נחשב כחף מפשע.
אזעקות רבות היו כבר 17 שנים. מדינת ישראל לא חייבת להישמע לחוקי המלחמה הבין לאומיים כמו ששאר מדינות העולם גם הן לא נשמעות לחוקים. החוקים יהיו רק על הנייר. אנחנו נהיה יותר אנושיים כאשר גם הם יהיו אנושיים ולא ירו על אזרחנו החפים מפשע.
לצפיה ב-'ציפרלקס וחשק מיני'
ציפרלקס וחשק מיני
10/11/2018 | 04:47
2
60
שלום
התחלתי לקחת ציפרלקס בהמלצת רופא לפני כחצי שנה..בגלל התקפי חרדה שהופיעו פתאום
רצוי להגיד שאין לי שום רקע פסיכיאטרי ולא נטלתי תרופות כאלה לפני כן
כבר בשבועות הראשונים התחלתי להרגיש ירידה בחשק המיני, קושי להגיע לזיקפה, וכאלה, לפני כן הייתי מאוד פעיל מינית ולא הייתה שום בעיה
 
היום הזמנתי ידידה לבית והעיניינים התחממו, הגענו למיטה ו........כלום !!!
זיקפה משובשת, גירוי מיני מאוד נמוך, ואפילו רגישות מאוד נמוכה באיבר המין
 
לא ידעתי איפה לקבור את עצמי.
 
אני חייב להגיד, לפני שיקפצו כל האנשים שיגידו לי שתרופות זה דבר לא טוב ולא יודע מה, הציפרלקס שינתה לי את החיים לטובה, חזרתי לתפקד וכבר המון חודשים אני בלי התקפות חרדה והחיים שלי חזרו למסלולם הטבעי....כמעט, חוץ מהתפקוד המיני.
 
מישהו חווה את זה? האם החשק המיני יחזור ברגע שמפסיקים את הציפרלקס?
זה דבר הפיך?
 
אני לא יודע מה יותר גרוע, לחיות בלי חשק מיני או לחיות עם חרדות, מישהו יכול לשפוך קצת אור על הנושא מנסיון אישי ובלי מאמרים מיותרים מהאינטרנט שאת רובם כבר קראתי?
לצפיה ב-'תרופות והשפעתן'
תרופות והשפעתן
10/11/2018 | 18:58
38
ידוע שלתרופות יש לפעמים השפעה על החשק המיני, 
וכאשר החשק המיני יורד, גם התפקוד המיני
משתנה.
האם שוחחת על כך עם הרופא המטפל ?
למיטב ידיעתי השינוי הוא הפיך.
 
אתה שואל מה יותר קשה - לסבול מחרדה או מקשיים בתפקוד המיני.
ייתכן שכעת החרדה מאוד מעיקה והתרופה עוזרת בכך, 
ואולי תפנה לטיפול פסיכולוגי (CBT או אחר)
ואז החרדה תרד או שתלמד להתמודד איתה, 
ובהמשך ניתן יהיה, בשיתוף הרופא המטפל, להקטין או לא להזדקק לתרופות. 
לצפיה ב-'לפני שמפסיקים לקחת את הציפראלקס צריך קודם לחיות חיים רגועים'
לפני שמפסיקים לקחת את הציפראלקס צריך קודם לחיות חיים רגועים
13/11/2018 | 19:03
33
אחרת אם לא אז אם תפסיק לקחת ,אז החרדות וההתקפים יחזרו ויחזור לך איתם גם החשק המיני.
לכן קודם כל אתה צריך ללמוד לחיות נכון יותר בלי דאגות יתר ובלי כעסים.
לצפיה ב-'האם יש לכם בעיה בכניסה לפורום ?'
האם יש לכם בעיה בכניסה לפורום ?
07/11/2018 | 15:06
21
שלום לכולם, 
לאחרונה אני נתקלת בבעיה בהעלאת הודעות בפורום,
מתקבלת הודעת שגיאה
ואז בקשה להתנתק 
ורק לאחר חיבור מחדש 
וכתיבת ההודעה שנית,
ההודעה עולה.
עדכנו אותי 
תודה
 
 
לצפיה ב-'שלום,יש פה נשים שלקחו ואיפקס בהיריון?'
שלום,יש פה נשים שלקחו ואיפקס בהיריון?
31/10/2018 | 22:30
1
33
שלום,יש פה נשים שלקחו ואיפקס בהיריון?
אשמח לדעת איך זה עבר,
תודה
לצפיה ב-'לקבלת תשובה'
לקבלת תשובה
01/11/2018 | 10:38
29
שלום מירי,
כידוע, אין בפורום יעוץ תרופתי,
וכדי לקבל תשובה אחראית מציעה לך לפנות 
קודם כל אל רופא הנשים שלך ולהתייעץ אתו,
אפשר לפנות להתייעצות אל  המכון הטרטולוגי
(יעוץ סיכונים בהריון)
בהצלחה
לצפיה ב-'התקף חרדה זה טוב? '
התקף חרדה זה טוב?
31/10/2018 | 18:30
1
59

"התקף חרדה זה טוב" אומר אביב גפן 
"כי זה אומר שאתה חי, מרגישים, 
ההיפך מחרדה זה למות בעיני"
כך אומר אביב גפן בתכנית טלויזיה בקשת 
מוזמנים לצפות (דקה וחצי) והביע את דעתכם על הדברים

לצפיה ב-'התקף חרדה בעיני, זה לא טוב או לא טוב, זה קורה, השאלה באיזה '
התקף חרדה בעיני, זה לא טוב או לא טוב, זה קורה, השאלה באיזה
11/11/2018 | 08:45
27
מידה, עד כמה זה משפיע על החיים שלך. אין ספק שזה טוב להרגיש ולהיכנס למודעות, אבל זה משהו שקשה מאוד להתמודד איתו הרבה פעמים, בכיף הייתי מוותרת על זה, בשביל הבת שלי...
לצפיה ב-'ילדתי, בת ה - 10, כנראה סובלת מ.OCD'
ילדתי, בת ה - 10, כנראה סובלת מ.OCD
25/10/2018 | 23:33
5
133
חברים יקרים, אשמח לעזרה.
הילדה שלי בשנה האחרונה, כל פעם מחליטה על התנהגות שונה בכל פעם. היא מטופלת אצל פסיכולוגית והתחלנו עכשיו ללכת לפסיכיאטר.
זה התחיל עם זה שלפני שנה היא כל הזמן חשבה שהיא לא מתלבשת טוב, ואם קו האמצע של הטייץ עומד טוב והגרבים לא טובות, עד שנזקקה שנלביש אותה, זה עבר, אבל רואים שהיא עדין מתקשה להתלבש לבדה, למשל לפני שהיא גורבת גרביים היא דורכת על הריצפה כדי להרגיש את כפות הרגלים.
היא פוצעת את עצמה, מגרדת, עד שהיא מגיעה לכלי דם.
בכל פעם שנכנסת לשירותים היא מורידה חצי נייר טואלט.
שוטפת ידיים שוש ושוב, פותחת וסוגרת את הברז
לפני יציאה בעיקר בבוקר, היא פותחת וסוגרת את הדלת של החדר שלה.
בוכה מהר.
אני רוצה לציין שמדובר בילדה מוכשרת מאוד, מציירת מדהים, מנגנת על פסנתר וחלילית, שמיעה מוזיקלית מדהימה, רוקדת מהמם.
אבל ההתנהגות שלה בבית, ובעיקר שאבא שלה נמצא בבית, ובעיקר לידו היא פועלת בצורה כזו עם פעולות מוזרות.
היא קיבלה כדורים, פריזמה, אבל היא ממש שונאת לקחת כדורים ולא מוכנה לקחת אותם.
מניסיונכם, מה עושים עם ילד שלא מוכן לקחת כדורים?
האם היא תצא מזה?
האם זה יכול לעבור?
אני מאוד דואגת לה?
מה אני כאימא יכולה לעשות?
מה ממש אסור לי לעשות?
האם עלי להעיר לה על ההתנהגות הזו, או להתעלם?
מה לעשות, זה מאוד מתסכל.
יש לציין שלא פעם ההתנהגות שלה גורמת למתיחות רבה בבית
לצפיה ב-'התמודדות הורית עם חרדה בילדים'
התמודדות הורית עם חרדה בילדים
26/10/2018 | 10:52
3
73
שלום ליאור,
את מספרת על בתך, ילדה מוכשרת מאד, 
שבשנה האחרונה מתנהגת בצורה שמזכירה תופעות של  OCD .
אולי ירגיע אותך מעט לדעת שכמעט כל הילדים -
מפתחים טקסים לזמן קצר כדי "להגן" עליהם ועל יקיריהם.
כל אחד יכול להזכר שבילדותו דלג  על קווים במרצפות או במדרכה
כדי למנוע משהו רע מהיקרים לו או 
אמירת תפילה כדי שאבא ואמא לא ייפגעו.
אצל רוב הילדים, טקסי ההגנה הללו דועכים עם הזמן. 
רק ילדים מעטים מפתחים סימפטומים שנשארים כעמידים.
 
בבסיס  קיימת דאגנות יתר, להם למשפחתם,
הילדים היום נחשפים לדברים שיכולים לעורר חרדות,
ובמיוחד אם הם רגישים ואיכפתיים,
ואולי גם נטיה לפרפקציוניזם, רצון לממש את הציפיות מהם.
 
טוב שפניתם לטיפול,
את שואלת אם היא תצא מזה – 
כן מאד יתכן, טיפול (בעיקר CBT ו NLP) עוזר.

מה כדאי  לעשות ?
קודם כל - להרגע, ליצור אוירה רגועה יותר בבית.
הרבה חום ואהבה, לקבל אותה כמו שהיא,
להחמיא לה על ההישגים שלה,
לדעתי, לא מועיל להטיף לשכנע להסביר.

כדאי להתייעץ עם המטפל איך להתנהג, 
ולתת לו לעשות את העבודה המקצועית עם הילדה.

ולדעתי, לא כדאי להכריח לקחת טיפול תרופתי. 
יתכן שהילדה תשתף יותר פעולה בטיפול, 
אם באים לקראתה בנושא ההתנגדות שלה לתרופות.   
 
לצפיה ב-'תודה על התשובה, אשמח לשמוע עוד על הטיפול ב CBT'
תודה על התשובה, אשמח לשמוע עוד על הטיפול ב CBT
11/11/2018 | 08:31
2
21

אני תוהה עד כמה אפשר ללכת לטיפול פסיכולוגי (שמתבצע לרוב בשעות הצהרים, דבר שמקשה על שגרת החיים, כולל לחזור לעבוד). אני חושבת שגם בשלב מסויים זה מתחיל להוריד את האפק של הטיפול ומכאן הפחתי להיות חרדה מאוד למצבה של הילדה...
החרדות שלה נובעות (לדעתי) מהפחד שלא אוהבים אותה מספיק, גם אנחנו, מפחד להיסתדר במקום אחר (למשל טיול של הצופים).
לפני היציאה לטיול הצופים זה היה נורא! באותו יום (היציאה לטיון הייתה בשעה שלוש) בזמן שהיא ובעלי הלכו לקחת את הקטן מהגן, היא פתאום ברחה לבעלי, רק כי אמר לה לא עכשיו (כשהיא פנתה אליו בשאלה), בכי פתאומי בטענה שהיא מרגישה שרטוב לה למטה, פתאום שוב בכי, וקראה לנו וכשנכנסתי אליה לחדר היא כעסה עלי אבל מצד שני המשיכה לקרוא לי (הייתה מבולבלת ונסערת בצורה מטורפת), פתאום היא יצאה מהחדר, כולה נסערת, יצאה למרפסת וצעקה שנמאס לה ובא לה למות והיא לא יכולה יותר, החזיקה משהו ואיימה לשבור אותו, אני תפסתי אותה ביד והכנסתי אותה הביתה (גם מתוך פחד שתעשה משהו נורא וגם מהבושות), הרגעתי אותה ואמרתי לה שאני אוהבת אותה וכל היום עשיתי לה דברים בשבילה (טענתה הייתה שאנחנו לא איתה, אבל היא לא נתנה לי להיכנס), לאחר מכן יצאה ונכנסה לשירותים מספר פעמים, שטפה ידים פעמים רבות, לקח לה זמן עד שיצאה מהבית, גם איחרנו קצת, אבל בסופו של דבר היא עברה את הטיול יפה, ללא טלפונים, מלבד אחד קטן בשעות הערב ובדרך חזרה הביתה.
אנחנו בטיפול פסיכולוגי, אבל תוהה לעצמי, עד מתי, אנחנו מכילים מבינים אותה מחבקים אותה, אבל אני עצמי הופכת להיות חרדה למצבה...
אני חסרת אונים ולא ממש מקבלת תשובות לגבי ההמשך לא מהפסיכולוג ולא מהפסיכיאטר (שהינו אצלו רק פעמים), אני לא יכולה לומר שלא היה שיפור, היה בהחלט! כי עד לפני כמה חודשים היא לא הייתה מוכנה להסתדר לבד לבית הספר, כלומר להתלבש וכו..
דבר נוסף שחשוב לי לציין הוא שהיא התחילה ממש לבקש שנבוא להגיד לה מספיק כשהיא מתחילה לשתוף ידים, אבל גם ממציאה דברים חדשים, למשל נוגעת לעצמה בפנים בצורה מוזרה, ושוב רוצה לציין שאני רואה שהיא עושה את זה כשאנחנו לידיה ויכולים לראות אותה עושה את זה...
 
לצפיה ב-'לבחור במה להתמקד'
לבחור במה להתמקד
12/11/2018 | 16:08
1
22
לליאור  שלום,
את מספרת שחלה התקדמות משמעותית במצבה של הבת שלך,
שהיא במגמת שיפור, וזה מעודד.
ידוע שהמציאות הסוביקטיבית מושפעת מנקודת המבט שלנו,
וכאן אתם יכולים לבחור במה להתמקד.
האם בשיפור או בקושי ?
 לדעתי, רצוי להתמקד בהצלחות, גם אם הן קטנות,
גם אם הדרך עוד ארוכה.
שינויים תמיד מתחילים בצעד קטן.
שבחו אותה על התקדמות ושיפור אבל גם על מאמץ לשינוי.
חזקו אותה, עודדו אותה  והבטיחו לה שאתם נמצאים בשבילה ואוהבים אותה.  
אמונה שהשינוי הוא אפשרי, עשויה להיות  נבואה  שמגשימה את עצמה.
רצוי, לדעתי, לוותר על השאלות "מה יהיה וכמה זמן",  
שהן שאלות שמעוררות בכם חרדה, ובמקום זאת להתרכז בתהליך,
ולסמוך על התהליך וגם עליה,
שהיא הרי, עם כל הקושי שבדבר,  
מוכיחה שיש לה יכולת להשתנות.
 
לצפיה ב-'תודה, צודקת!'
תודה, צודקת!
12/11/2018 | 22:05
5
לצפיה ב-'"פחדים של ילדים" ספר להורים ולמטפלים'
"פחדים של ילדים" ספר להורים ולמטפלים
31/10/2018 | 18:47
180
שלום ליאור,
את שואלת על התנהגות מומלצת עם הבת,
יש ספר שנקרא "פחדים של ילדים - איך לתמוך במקום לגונן" 
מאת חיים עומר ואלי ליבוביץ,
נראה לי שתוכלו להעזר בו.
בספר מציעים המחברים להורים לנקוט גישה תומכת  
שתאפשר לילד להפוך את הפחד למקור עוצמה,
ותחזק את יכולת ההתמודדות שלו.
את מוזמנת להמשיך ולכתוב בפורום, להתייעץ ולשתף
 
 

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

בעלי מקצוע

היבטים- פסיכותרפיה קוגנטיבית התנהגותית
מרפאת היבטים
פורום טיפול CBT
פורום טיפולי CBT

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ