לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
1157711,577 עוקבים אודות עסקים

פורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך

הנהלת הפורום:

אודות הפורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום

תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

המשך >>

לצפיה ב-'שבוע טוב'
שבוע טוב
11/02/2019 | 09:32
1
13
אז ככה את האזכרה שלישי שעבר  עברנו כמו גדולים  
יום אחרי עליתי לקבר 
 
לראות את כולם מסתכלים עליי כמו על המשוגע שזה הרגע שוחרר
 
אנשים ניגשו אליי ואמרו ללי איזה יופי שבאת כל הכבוד
 
כול העניין היה 5 דקות  וכבר הייתי באוטו חזרה
 
ואני אומר לעצמי  מה?  זהו?  מזה פחדת?
לצפיה ב-'כלהכבוד '
כלהכבוד
12/02/2019 | 15:03
5
כל הכבוד  איש יקר
העזת והצלחת !
 
לצפיה ב-'יום שלישי '
יום שלישי
31/01/2019 | 14:23
5
33
בשלישי הקרוב ימלאו 30 ללכתו של אבא שלי
 
לא הייתי בקבר עדיין  לא הייתי במצב טוב ללכת להלוויה
 
אני רק חחושב שאני צריך ללכת לשם בשלישי  ואני כבר מרגיש אי שקט ואי נחת
 
תעזרו לי
לצפיה ב-'אבא שלך הלך ולא יחזור לעולם אז מה אתה מודאג'
אבא שלך הלך ולא יחזור לעולם אז מה אתה מודאג
01/02/2019 | 05:05
21
האם תחזיר אותו לחיים אם תלך לבית הקברות.
לכן שב בבית ואל תלך כי בעיני זה סתם שטויות.
הכי חשוב תדאג לעצמך ולא לאבא שמת ואיננו עוד.
אני אישית לא אוהב את המנהגים האלה ולא הולך לבתי הקברות לבקר מתים.
ומי בכלל זוכר את המתים.
רואים חתיכת אבן משיש שכתוב עליה משהו.
אני לא מאמין בכל המנהגים השטותיים האלה.
אני גם לא בעד קיום השבעה שזה רק מזיק לנפש.
אם בן אדם חולה אז עוזרים לו להיות בריא
אם הוא מת אז שלום על ישראל, הלך ואיננו יותר.
לצפיה ב-'שאלה ל shadow'
שאלה ל shadow
03/02/2019 | 08:32
17
ל shadow
אתה כותב שיש לך קושי לעלות לבית הקברות,
השאלה שלי היא: מה אתה רוצה -
האם היית רוצה להתגבר על התחושות הלא נוחות ולעלות לקבר
או שאתה  רוצה משהו אחר ?
לצפיה ב-'הצעה '
הצעה
05/02/2019 | 00:27
2
15
שלום shadow
לדעתי, אתה יכול להגיע עד השער,
ושם להחליט אם להכנס פנימה או לא,
לפי איך שתרגיש.
רצוי שתגיד מראש על כך לקרובי המשפחה 
ותבקש שיכבדו את ההחלטה שתקח.
 
כדאי לדעת שלכוהנים אסור להכנס לבית העלמין,
והם ממתינים מחוץ לשער,
מקסימום תתנהג גם אתה כמו כהן.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
לצפיה ב-'אני גם כהן.חילוני שלא מאמין בחוקי הדת. לפי חוקי הדת'
אני גם כהן.חילוני שלא מאמין בחוקי הדת. לפי חוקי הדת
05/02/2019 | 13:34
1
16
כהן אסור לו להתקרב לשום קבר במרחק שהוא פחות מ 2 מטר וגם שלא יהיו מעליו ענפי עץ.
לכן אומרים לא להיכנס לשער בית הקברות ,
אבל מותר לכהן להיכנס לבית הקברות ולקבר של האבא תמיד ביום השנה לפטירה של האבא.
אני חושב שאלה סתם חוקים טיפשיים הקשורים לטומאה
ושהוא יכנס חופשי לבתי קברות מתי שהוא ירצה אם ירצה,
הרי מאדם שנפטר הנשמה עולה לשמים והגוף זה סתם שאחרי תקופה קצרה התולעים אוכלים את הבשר ונשאר רק העצמות.
 
לצפיה ב-'לעזרא'
לעזרא
06/02/2019 | 11:24
13
נראה לי שאתה צודק בענין כניסת כהן כשמדובר על אבא,
בכל מקרה זה מעמד לא פשוט.
נקוה שעל  shadow יום האזכרה עבר בצורה סבירה.
 
לצפיה ב-'טוב אז ככה'
טוב אז ככה
30/01/2019 | 13:24
4
37
קיבלתי  את הספר של ברי מקדונלד   ,DARE,
ונחמד לדעת שיש עוד מישהו בעולם שסובל בדיוק ממה שאתה סובל  ונחמד לדעת שאתה לא לבד
שורה ממש עניינית שנאמרת שם זה
 
"אל תצפה מאךד אחד שיבין את מהמחלה שלך"
 
והוא כל כך צודק  רוב חבריי והמשפחה שלי  שאני אומר להם אני אחרי התקף חרדה
אומרים לי  די כבר עם זה זה הכל בראש שלך  יהיה בסדר  וכנה וכנה
 
ואז המחשבה שלי אומרת הלוואי שהם היו מרגישים א מה שאני עובר
 
את מפלס הלחץץץ שאני חווה מדבר הכי דבילי ומטוממטם בעולם
 
ברי מספר בספר שלו על איזור הנוחות שלנו כחרדים
וכמה חשוב לפרוץ אותו ויום אחר יום לנסות לאתגר אתת עצמך בעוד משהו ועוד משהו
 
היום קמתי   עשיתי הליכה ארוכה של שעה וחצ
אחר כך הלכתי לבנק
ואז מכירים את זה שאתם אומרים  דיי עשינו מספיק  נלך הביתה עכשיו לפני שיהיה התקף?
בדיוק התחלתי להרגיש תסמינים  ישבתי בצד וניזכרתי בספר מה היה רשום
 
והמשכתי לעוד סידורים  סיימתי א כול הסידורים
 
נכון נשמע דבילי  בעייני אנשים  שלא סובלים מחרדות
 
אבל ניצחון קטן לאלה שכן ססובלים מזה
לצפיה ב-'אתה על המסלול הנכון'
אתה על המסלול הנכון
31/01/2019 | 08:27
3
19
וכל הכבוד על הנחישות וההתמדה שבך
להשתחרר מחרדות,
נראה שאתה מוצא דרך לנתב את האנרגיות שלך
לכיוון חיובי ולא לוותר לחרדה
בהצלחה ותמשיך לעדכן
לצפיה ב-'חבל רק שבן משפחה שהכי הייתי קרוב אליו הפסיק להאמין לי'
חבל רק שבן משפחה שהכי הייתי קרוב אליו הפסיק להאמין לי
31/01/2019 | 12:51
2
11
ואומר לי בטלפון  מתי תתעורר על החים שלך?
 
כאילו אני עושה בכוונה  כאילו כיף לי להיות באיזור הנוחות כל הזמן כמו איזה בן אדם מפגר
 
אבל אני לא מאשים אותו ולא יכול לכעוס עליו  כי הם לא באמת יודעים מה אנחנו עוברים?
 
 
לצפיה ב-'"המדריך השלם למשפחות ולחברים"'
"המדריך השלם למשפחות ולחברים"
31/01/2019 | 14:17
1
12
בספר "להפחיד את הפחד" (עישר, מירון-ליכטר)
יש פרק שמוקדש לנושא זה.
אם חשוב לך שקרוב המפשחה יבין ואולי גם יגיב בדרך אחרת,
תפנה אותו לספר זה (פרק 9).
לצפיה ב-'תודה ורדה'
תודה ורדה
31/01/2019 | 14:22
8
אאבל אני עייף מלתת הסברים כבר
 
השלמתי עם זה שאנשים שלא חווים את זה לעולם לא יבינו
 
די באמת שנמאס לי כבר
לצפיה ב-'עצוב לי'
עצוב לי
28/01/2019 | 10:53
3
26
היום בבוקר נפל לי האסימון שאבא שלי איננו עוד
נכון שבקושי היו יחסים  אחרי הגירושים של ההורים שלי
אבל אני מודד לו את כף הזכות
שהוא גם היה שם בתקופה הכי יפה שלי בחיים   בגיל הטיפש עשרה
פתאום מחשבות מתחילות להדהד לי
אולי הייתי צריך לישמור יותר על קשר  אולי לא התאמצתי מספיק
אבל יש את הכף הנגדית  שהוא גם עזב אותנו ובקושי היה בקשר איתנו
אני נורא מבולבל  מצד אחד הוא באמת היה איתי בתקופה יפה של החיים שלי
היחידה נירא לי שבאמת הרגשתי כיף
מצד שני יש לי אולי  המון כעסים עליו
 
לצפיה ב-'שימו לב שאני כל הזמן מזכיר כעסים ודאגות יתר.אלה הן שתי '
שימו לב שאני כל הזמן מזכיר כעסים ודאגות יתר.אלה הן שתי
28/01/2019 | 12:01
1
17
הסיבות להפרעות החרדה אצל אנשים שהם רגישים מאד.
לדעתי הכעס הוא חזק יותר מאשר הפחד שגורמים להפרעות החרדה.
אז הנה לך הסיבה להפרעות החרדה שלך שנגרמו בגלל הכעסים שלך לאבא שלך שזרק אותכם והלך.
אבא שלך התנהג כמו הפרה שנתנה לך חלב ,בעטה בדלי והחלב נשפך.
עכשיו אתה גדול ועצמאי ברשות עצמך בלבד.
אבא שלך שינוח על משכבו.
אבא טוב לא נפרד מילד שלו אף פעם.
כעת התפקיד שלך הוא להבין שאין לך יותר מה לעכוס על אבא שלך ומה שהיה היה.את אבא שלך לא יכולת לשנות ובטח לא את עזיבתו מהבית.
גם כאשר מתגרשים הורים האבא לא נפרד מהילדים שלו.
אתה בעזרת השם תתחיל לחשוב איך לנהל נכון יותר היום את הימים שלך ואז תרגיש טוב יותר וכשתרגיש טוב יותר הבחורות ירצו את קרבתך ותתחתן עם בחורה טובה שתהיה בת זוג נאמנה שלך ואתה לא תעזוב את ילדיך אף פעם.
לצפיה ב-'אשריך '
אשריך
31/01/2019 | 08:25
8
 
עזרא, שלמדת לחיות בלי כעסים ודאגות יתר
כל הכבוד על העידוד שבדבריך
לצפיה ב-'אכן זה נמצא רק במוח. פשוט מאד החומרים במוח השתבשו והם'
אכן זה נמצא רק במוח. פשוט מאד החומרים במוח השתבשו והם
01/02/2019 | 04:54
8
גורמים להתקף חרדה על כל כעס קטן וכל פחד קטן
כי אנחנו החרדתים רגישים מאד.
החרדה נוצרה מכעס גדול או דאגת יתר גדולה
שיבשה את החומרים במוח וקשה מאד לאזן את החרדה בצורה מושלמת אפילו עם כדורי הרגעה הכי חזקים
וככה סבלתי במשך כמה שנים
מה שהפחיד והרגיז אותי בתקופת התקפי החרדה זה היה חוסר התפקוד הנורמלי שלי
כי בזמן חרדה אז לחץ הדם נהיה גבוה ודופק הלב נהיה מהיר מאד.
למשל בישיבה הדופק נהיה 105 לדקה ואם אני מתאמץ להרים משהו כבד אז הדופק עולה
למהירות של 150 לדקה. הדופק המהיר הזה גורם לי לכעס ואז הדופק עולה ל 160 בדקה ואולי ל 170 בדקה.
אז הדם בזמן הדופק הגבוה זורם מהר והמוח לא מספיק לקלוט טוב את החמצן הזורם בדם ואז נוצר טשטוש כאילו שהולכים להתעלף או למות וזה נקרא התקף חרדה.
יום אחד כשהדופק לב שלי ולחץ הדם שלי היו גבוהים ונמאס לי מהם אז הלכתי לרופאה ממלאת מקום והיא נתנה לי חצי כדור שחוסם את האדרנלין שהוא האדרנלין מעלי את לחץ הדם ודופק הלב.אחרי שלקחתי את חצי הכדור הזה שנקרא נורמיטן או נורמנל אז גיליתי פתאום שלחץ הדם שהיה גבוה ירד ל 110/60 ומרגע זה הייתי כל כך מאושר הכי מאושר בעולם מהכדור הנפלא הזה שחלק מהרופאים משתמשים בו לבעיות חרדה לאלה שלא סובלים מלחץ דם נמוך.ומאז הצלחתי להרים משאות כבדים ללא חשש כי במצב כזה של דופק לב מצוין לא יכול להיות התקף חרדה. גם את נוצר התקף אז לא מרגישים בו והוא עובר לבד כי זרימת הדם נהיית איטית ונורמלית והמוח מספיק לקבל חמצן. מאז שעברו הרבה שנים אני ממשיך להשתמש בכדור זה שחוסם חלק גדול מהאדרנלין.האושר שלי גרם לכך שהפחד שלא היה נשלט קודם נעלם לי ויחד איתו נעלמו הפחדים מההתקפים המרגיזים.צריך לקחת בחשבון כי גם בזמן הצעידה הדופק עולה ולכן בזמן הצעידה יכול להתקיים התקף בגלל מהירות הדופק המהירה.מה לא עשיתי אז לפני זה. קניתי שעון דופק והלכתי לאט כך שלא אפשרתי לדופק שיעלה מעל 140 לדקה. גם כשרקדתי הייתי עם השעון דופק ורקדתי בעדינות ומידי פעם הסתכלתי על השעון שלא יעבור את 140 לדקה.לכן אני ממליץ להשתמש בכדור חוסם אדרנלין בתנאי שהמשתמש לא סובל מלחץ דם נמוך כי אם יקח את הכדור אז לחץ הדם יהיה נמוך מאד וזה אסור.ומסוכן.גם אם לחץ הדם יהיה 100/50 זה בסדר ולא מסוכן אבל לא פחות מזה.
לצפיה ב-' איזה תנאי צריך להתקיים כך שחרדה תועיל לבריאות ? '
איזה תנאי צריך להתקיים כך שחרדה תועיל לבריאות ?
24/01/2019 | 12:47
3
28
שלום לכולם,
בהרצאה מרתקת חושפת הפסיכולוגית הרפואית
קלי מקגוניגל תגלית שגילתה על היתרונות של החרדה
בתנאים מסוימים
אתם מוזמנים להקשיב להרצאה ולהגיב
לצפיה ב-'לדעתי ההשפעה של הלחץ הגדול שונה בין אנשים רגישים מאד כמונו '
לדעתי ההשפעה של הלחץ הגדול שונה בין אנשים רגישים מאד כמונו
24/01/2019 | 17:41
19
לבין אנשים שהם לא רגישים מאד.
לאנשים רגישים מאד כמונו המוח שלנו משתבש חזק מאד ואנחנו חוטפים התקפי חרדה ולא היינו מסוגלים להיות מרוכזים ולא מצליחים לתפקד בצורה נורמלית.
לאנשים שהם לא רגישים מאד הלחץ דוקא מפעיל אותם להצלחה.
אתן לזה דוגמא טובה מהחיים .למשל מיקי ברקוביץ שהיה שחקן כדורסל במכבי תל אביב והוא היה אחד השחקנים הטובים באירופה לא היה מצליח בגדול אם הוא היה נכנס למגרש הכדורסל במשחק קשה נגד יריבה חזקה אם הוא לא היה בלחץ גדול. ביום עם לחץ גדול בזמן המשחק הוא היה אנרגטי מאד ועירני מאד ומוטט את קבוצת היריב בסלים רבים ובמשחק מהיר. זה מה שהוא אמר פעם בתקשורת וזה היה סוד הגדול להצלחה שלו במשחקים שבהם היה השחקן הטוב ביותר במשחק ובזכות הלחץ הגדול שלו הצליחו לנצח קבוצות כדורסל מצויינות כמו למשל ברצלונה הספרדית או את אלופת ברית המועצות צ'ה אס קה מוסקבה.
לצפיה ב-'במילים פשוטות התנאי הוא שהאדם לא יהיה מהסוג שהוא רגיש מאד'
במילים פשוטות התנאי הוא שהאדם לא יהיה מהסוג שהוא רגיש מאד
26/01/2019 | 06:50
9
והוא בטח לא אחד מהחברים בפורום הזה כאן.
לכן סרטון זה לא מתאים לנו, אלא מתאים לאנשים חזקים
שהם למשל אנשים שהם מפקדים בצבא ביחידות קרביות שבקרבות הם מסכנים את חייהם ללא פחד מהמוות.הדוגמאות הטובות הן אריק שרון.רפאל איתן ,גנדי טרומפילדור ועוד קצינים רבים שהגנו בגופן על המדינה בזמן קרבות קשים.. הרבה מאלה מתו בגיל צעיר יותר כי הם הסתכנו יתר על המידה.
לצפיה ב-'אז הנה התנאי '
אז הנה התנאי
28/01/2019 | 09:03
14
אם לא פוחדים מהחרדה,
אז לא רק שהיא לא מזיקה -
היא מחזקת את הלב.
זה הרעיון שעליו מדברת קלי מקגוניגל.
זה נראה לא הגיוני ?
אם תחשבו על זה  -
מה עושים ספורטאים ?
כשהם מתאמנים הם מעלים בצורה מכוונת
את הדופק, מזיעים, ל"ד עולה
ובכך הם מחזקים סיבולת לב ריאה.
אותן התופעות קורות בחרדה אבל הפעם בלי סיבה.
 אם לא תפחדו מהתופעות - הן לא יזיקו לכם
ולא רק זה אלא שיחזקו את הלב שלכם.
תחשבו על זה !!!
התנאי הוא : לא לפחד מהחרדה
 
 
לצפיה ב-'אז ככה'
אז ככה
24/01/2019 | 13:23
20
כבר חודש אני במשטר תזונה קם בבוקר  שותה שייק ירוק
 
חזזרתי אחרי שנתיים לעשות את ההליכה הגדולה של השעה וחצי
 
יש לי ססיפוק מזה  כי אני רואה את האינטרס שלי גם  לצאתת החוצה ולהיות מחובר לעולם
ולא לשבת בבית רק
אני בתקופה לא פשוטה איבדתי גם דוד  וששבועיים אחרי את אבא שלי
 
אבא שלי זה שהיו לי איתו משקעים רבים  ועכשיו כל תקופת העבר צפה לי
 
כי בסך הכל התקופה איתו הייתה התקופה הכי יציבה בחיים שאני זוכר
 
בית עם ביטחון  עם משענת שיש לך על מי לסמוך
 
מאז לא היה לי את זה
 
לצפיה ב-'איזה חודש עברתי'
איזה חודש עברתי
15/01/2019 | 14:43
4
42
אמא טסה לחודש נישארתי לבד
 
גם דוד שלי ואבא שלי נפטרו בחחודש הזה
אתמול קמנו משבעה
 
אני מרגיש בחלום
לצפיה ב-'מי נפטר החודש'
מי נפטר החודש
16/01/2019 | 01:29
2
14
לצפיה ב-'ץ'
ץ
16/01/2019 | 13:35
1
21
גם אבבא שלי וגם אח שלו נפטרו החודש
 
חודש קשה מאוד בשבילי שפייר אני יגיד לא יודע מאיך שרדתי אותו
 
מישהו אחר היה משתגע באמת אבל
 
עוד לא קמנו מהאבל של דוד שלי  ואבבא שלי מת אחריו בכמה שבועות
 
פשוט סיוט
לצפיה ב-'אני משתתף בצערך, אבל החיים ממשיכים וצריך לדאוג שהחיים יהיו'
אני משתתף בצערך, אבל החיים ממשיכים וצריך לדאוג שהחיים יהיו
16/01/2019 | 18:47
18
נעימים יותר וללא סבל.
ככל שהחיים יהיו אופטימיים יותר אז המחלות לא יגעו בנו.
צריך להשלים עם המציאות ולא לחיות באבל על מה שהלך.
למען האמת אני אישית לא אוהב את מנהג השבעה.
אני גם משתדל לא ללכת לבתי קברות לימי זיכרון.
אני גם לא מאמין בתפילות.
אני משתדל להיות עצמאי ולא אכפת לי איך אנשים אחרים מתנהגים
ולא אכפת לי מה אנשים אומרים וחושבים.
אני לא חושב על אתמול ולא חושב על מחר.
אני חושב רק על היום הזה ובעיקר על הרגע הזה.
לא אכפת לי מי מת ומי חי .
לצפיה ב-'ל shadow'
ל shadow
19/01/2019 | 23:43
17
באמת לא פשוט
אני משתתפת בצערך ובצער המשפחה
 
לצפיה ב-'לא מחזיקה מעמד יותר'
לא מחזיקה מעמד יותר
07/01/2019 | 18:27
12
82
 Inside my heart is breaking 
My make-up may be flaking
But my smile still stays on…

https://m.youtube.com/watch?v=t99KH0TR-J4
 
לצפיה ב-'האור בקצה '
האור בקצה
09/01/2019 | 12:03
11
40
עדי שלום
תודה על השיר ששלחת לנו שמבט הרבה
את שוב עוברת ימים לא קלים
הלוואי והרגע הבא יהיה טוב יותר עבורך.
חשבתי מה יכול לעזור ובחרתי
האור בקצה קיים עבורך גם אם את כרגע שלא רואה אותו,
יש לי הרגשה שאת יודעת לעזור לאחרים,
מה היית מייעצת לחברה לו היתה במצבך ?
לצפיה ב-'לא להרים ידיים :('
לא להרים ידיים :(
09/01/2019 | 12:13
10
15
לצפיה ב-'הצעה טובה'
הצעה טובה
09/01/2019 | 12:48
9
32
כל הכבוד
מה היא צריכה לעשות לשם כך?
לצפיה ב-'אין לי מושג יותר:('
אין לי מושג יותר:(
09/01/2019 | 13:01
8
32
עשיתי הכל.
זה נמשך יותר מדי זמן.
 
אין לי כלום. אבל ממש כלום:(
כל כך מיואשת.
 
לצפיה ב-'עדי, התחלת טוב'
עדי, התחלת טוב
09/01/2019 | 17:35
7
24
בואי תמשיכי הרי את זו שאמרה לא להרים ידיים.
תחשבי מה עזר לך בפעם הקודמת שהתגברת? 
לצפיה ב-'אבל עכשיו זה הכי חמור שיש'
אבל עכשיו זה הכי חמור שיש
09/01/2019 | 17:40
6
32
ואין כבר דרך חזרה.
 
אני פשוט לא רוצה שום דבר.
 
וואי זה פשוט נורא.
לצפיה ב-'לגלות זויות ראיה נוספות'
לגלות זויות ראיה נוספות
10/01/2019 | 18:06
5
24
עדי, מה נורא ?
תשתפי אותנו כדי שנדע במה מדובר
מה קורה עכשיו ?
לפעמים כשמדברים או כותבים מתחילים לראות
זויות נוספות ופתרונות שלא חשבנו עליהם קודם.
מחכה לשמוע ממך
לצפיה ב-'תודה ורדה, את מקסימה'
תודה ורדה, את מקסימה
10/01/2019 | 19:50
4
23
יש לי חרדה חברתית וocd שמשתקים אותי מהילדות.
 
לא מוצאת שום כיוון בחיים. אין אף אחד. לא מצליחה להתמיד בשום דבר.
היו לי כמה תקופות שממש שקעתי בדיכאון.
האחרונה לפני 8 שנים.
ועכשיו שוב.. אבל הכי חזק שיש.
ואני כל כך לבד.
ואני כל כך לא יודעת איך להתמודד
 
זה ממש קשה לראות את כולם מסודרים מסביבך.
ואף אחד לא מבין למה אני פשוט לא יוצאת מזה. ולמה אני "ממציאה לעצמי בעיות".
 
מרגישה ממש רע.
עד כדי כך שכמעט התעלפתי אצל הפסיכולוג היום:(
 
מה עושים
לצפיה ב-'את לא לבד'
את לא לבד
11/01/2019 | 17:43
3
21
כשאת משתפת כאן אנשים קוראים וחושבים עליך
ומנסים להבין מה עובר עליך ואיך אפשר לעזור,
וכואבים את הכאב שלך.
 
קורה שיש תקופות כאלה, לא פשוטות
כשחושבים ומתמקדים במקום השלילי קשה לראות
את הדברים הטובים,
ואני בטוחה שיש בחייך הרבה כאלה,
גם אם כרגע העננים מכסים אותם.
מזמינה אותך לראות תמונה מאוזנת יותר.
נכון יש לך OCD וחרדה חברתית (כך כתבת)
אבל יש בך עוד המון צדדים.
אשמח שתספרי לנו קצת על הצדדים האלה,
למשל מה את עושה מצוין,
מה גורם לך להנאה,
מה גורם לך לחייך.
גם אם קשה - תנברי ותמצאי אותם.
מחכה לשמוע ממך
 
 
לצפיה ב-'כל החיים שלי לא היו משהו:('
כל החיים שלי לא היו משהו:(
11/01/2019 | 17:48
2
24
ובדיוק ראיתי שמישהו פרסם בפורום של סהר קישור לאתר נוראי.
אני לא מבינה איך מאפשרים דבר כזה בכלל.
 
קשה לי ממש:(
לצפיה ב-'מה שטוב בעבר '
מה שטוב בעבר
13/01/2019 | 07:38
1
20
 
מה שטוב בעבר - שהוא עבר
החיים שלך יכולים לתפוס כיוון חדש ומרתק
מרגע זה ואילך
איך את רוצה שהחיים שלך יראו במיטבם ?
תתחילי בלדמיין
לצפיה ב-'הייתי רוצה לתקן את כל הבלגן הזה'
הייתי רוצה לתקן את כל הבלגן הזה
13/01/2019 | 07:45
19
לשנות הכל.להתחיל מאפס :(
לצפיה ב-'חברים יקרים.אל תעשו טעויות בחיים כמו שאני עשיתי ונפלתי לבעית'
חברים יקרים.אל תעשו טעויות בחיים כמו שאני עשיתי ונפלתי לבעית
06/01/2019 | 01:21
7
70
חרדה.
קודם כל תדאגו לחיים רגועים ומאושרים.
תזרקו כל דבר שמלחיץ אותכם ותתרחקו ממנו גם אם תפסידו כסף רב.
הבריאות הנפשית חשובה הרבה יותר מכסף.
בלי בריאות נפשית טובה אי אפשר לעשות כסף.
לכן תתרחקו מכל מעביד שעשה לכם טובה והעביד אותם אבל מלחיץ אותכם.
הלחץ הוא שמשבש את תפקוד המוח ואז נוצרת חרדה בקלי קלות.
תתרחקו מכל נסיון זוגיות בחיים שלא נראה בו אושר ואהבה אמיתית 
כמובן שתתרחקו מכל זוגיות לא מוצלחת בחיים.
לעתים קרובות יש לחצים בבית עליכם בכל מיני דרכים. תתחתנו, תעשו ככה וככה
ולמה אמרת ככה ואתה שקרן ועוד..
מצב כזה יוביל לחרדה.
כמובן שתתרחקו מחברים מלחיצים ותתחברו רק לחברים טובים ואמיתיים.
על חלב שנשפך לא בוכים,אלא חיים מיום ליום בצורה הנוחה ביותר.
לעולם אל תקחו מטלות קשות שהן מעל היכולת שלכם
גם בלימודים תיקחו לימודים שתוכלו להצליח בהם בקלות ולא בחומר לימודי קשה מעבר ליכולת שלכם,
אז מקסימום לא תהיו אקדמאים,אבל לפחות תהיו אנשים בריאים.
תלמדו בקצב שלכם צעד אחר צעד.
כמובן שרבים לא יסכימו איתי,אבל מי שלא יסכים איתי יצליח אבל יסבול מחרדה.
אני הצלחתי איך שהוא אבל סבלתי כל השנים בכל תחומי החיים ותמיד נפלתי לחרדות.
לכן עדיף לחיות בצנע מאשר לסבול מבעיות הקשורות ברגשות.
הסיבה היחידה שאני אומר לכם את זה היא כי אנחנו כולנו נחשבים אנשים רגישים מאד מאד וזה אומר שאנחנו לא דומים לרוב האנשים,לא צריכים לחיות כמו אנשים אחרים שהם לא רגישים מאד. הם מסוגלים לחיות תחת לחץ חזק כמו חיילים בשדה הקרב ולא לסבול מחרדה.
לצפיה ב-'אני רואה שאין שום תגובה למה שכתבתי כאן. זה לא מקובל עלי.'
אני רואה שאין שום תגובה למה שכתבתי כאן. זה לא מקובל עלי.
09/01/2019 | 02:19
22
תכתבו מה אתם חושבים על מה שכתבתי?
מה יכול להיות בסדר ומה לא יכול להיות בסדר ואז ככה מנהלים דיון בפורום.
מה נראה ומה לא נראה לכם.
כתבו ואף אחד לא יכעס עליכם.
הרי אני לא אויר ולא כותב לאויר 
אלא כותב לבני אדם שאמורים להגיב.
 
לצפיה ב-'תזרקו כל דבר שמלחיץ - האם זה אפשרי ?'
תזרקו כל דבר שמלחיץ - האם זה אפשרי ?
09/01/2019 | 11:33
5
23
עזרא,
כל הכבוד לך על ההשקעה ועל כתיבת הדברים,
אני רוצה להתייחס אליהם:
נתחיל מהמשפט הראשון שכתבת:
"תזרקו כל דבר שמלחיץ אתכם"
ואני שואלת: האם זה אפשרי ?
נניח שאדם גדל במשפחה מלחיצה
האם הוא תמיד יכול להתרחק מהם?
ואם הוא התרחק מהמשפחה המלחיצה,
הוא יפגוש את הלחץ בעבודה,
האם הוא יתפטר גם ממנה ?
 
נניח שאדם עובד כקופאי בסופר -
ברגע מסוים משתרך תור גדול ליד הקופה שלו,
אנשים באים בטענות - זה עלול לעורר לחץ אצל הקופאי.
מה הוא יעשה? יתפטר ?
 
לחצים היו קיימים ויהיו קיימים תמיד
והם רק הולכים ומתגברים,
לכן חשוב, לדעתי, להתחסן.
נכון שאין זריקת חיסון נגד חרדות
אבל כן אפשר לחזק את החוסן הנפשי
כדי להתמודד טוב יותר עם אתגרים מסוגים שונים.
 
 
לצפיה ב-'הבעיה הכי גדולה היא בבית. כי הבית אני לא בעל הבית'
הבעיה הכי גדולה היא בבית. כי הבית אני לא בעל הבית
10/01/2019 | 01:44
4
16
מי שלוחץ זה אחד ההורים שכועסים ורבים עם הבן או הבת הסובלים.
לכרן צריך להסביר להורים שקשה לי אתכם בבית ואין לי אפשרות כספית
לצאת מהבית ולגור מחוץ לבית למרות שאני מקבל בבית אוכל טעים אז עזבו אותי בבקשה ואני מבקש ממכם לא להתערב בחיים שלי כי מה שתאמרו לא יעזור. תנו לי בבקשה לחיות בשקט בבית הזה עד שיום אחד אני אצליח לעזוב.
 
בנוגע לעבודה, זו גם בעיה לא פשוטה,אבל אם הבוס רע מאד אז חייבים לברוח מעבודה זו שמפרנסת אותנו. אם הבוס חצי מלחיץ גם זו בעיה לא פשוטה ולכן תמיד צריך לחפש עבודה אחרת ולברוח ממקום עבודה מלחיץ.
ככה לפחות הבת שלי עשתה החודש ועברה למקום עבודה אחר כי הבוס הנחמד עזב ובא במקומו בוס קשה יותר עם דרישות מלחיצות וכל מיני תלונות.
 
אותו דבר בזוגיות,אם נולדו ילדים אז הבעיה קשה יותר.
לא פלא כי 35% מהזוגות החדשים מתגרשים תוך 6 שנים.
לא טוב להתגרש על שטויות, אבל טוב להתגרש עם בן זוג נודניק שמרגיז.
אם הזוגיות היא ללא חתונה וללא ילדים והיא גרועה אז לעזוב ולחפש זוגיות טובה.
 
בנוגע ללימודים. לא פעם בחרנו מקצוע ללמוד אותו ותוך כדי גילינו שהוא לא צתאים לנו.
או שאנחנו לא אוהבים את המקצוע הזה,או שהמקצוע הזה הוא מעל היכולת שלנו,או פיזית או שכלית או נפשית. אז עוזבים ומחפשים מקצוע שמתאים לנו יותר.
 
גם אם יש לנו חבר או חברה שאנחנו מגלים שלא מתאים לנו להיות איתו אז עוזבים.
 
גם תחביב שגילינו שהוא לא מתאים לנו אז עוזבים אותו ומחפשים תחביב אחר.
למשל פעם התחביב שלי במשך שנים רבות היה לשחק במשחק השחמט, בסוף אחרי שנים התגלה לי שתחביב זה דורש ממני הרבה משאבים נפשיים ונמשך כל משחק שעות רבות נגד יריב שקשה מאד לנצח אותו וז גרם לי בצעירותי להתקף החרדה הראשון שלי כי גרם לי ללחץ נפשי גדול מאד ואחרי זה לא שיחקתי יותר שח מט. משחק השחמט דורש מאדם להיות עם עצבים חזקים מאד ואנו החרדים רגישים מאד.
 
במשך שנים רבות בחרתי בציור. לא ציור חופשי, אלא ציירתי פורטרטים של אנשים מתמונות פספורט. בכדי שהציור יהיה מוצלח ודומה לצילום אז אבדתי על כל ציור במשך חודש וזה התיש אותי למרות שקיבלתי מחמאות . בציור זה לא בטאתי את עצמי בחופשיות ,אלא הייתי מרוכז ביותר על כל חלק קטן מהפרצוף. לא היתה לי הנאה מעצם העבודה בציור ,אבל כשסיימתי את הציור הייתי כבר עייף מאד מעבודת הציור למרות שבסוף קיבלתי מחמאות. אז במקום לצייר ככה עדיף לצלם בתקופה שלנו. זו לא תקופה שלא היה בה אז מצלמה כמו ציירי העבר הרחוק.
הבת שלי לעומתי נוהגת לצייר בצורה חופשית ובמהירות ונהנית מכל רגע.
לצפיה ב-'עוד דוגמא מנעורי. כאשר הייתי ביסודי בכיתות ז ח למדנו שרטוט '
עוד דוגמא מנעורי. כאשר הייתי ביסודי בכיתות ז ח למדנו שרטוט
10/01/2019 | 01:55
3
13
הנדסי וטכני. אני תמיד הייתי המוצלח ביותר
ולא הבנתי לה אני טוה והאחרים בכיתה גרועים מאד ואין להם פתרונות הנדסיים לשאלות.
מאוחר יותר בתיכון למדתי גם שרטוט בנין ואז הסתבר לי שהמקצוע הזה משעמם מאד,לא דורש הרבה מחשבה אבל דורש הרבה מהירות בעבודה.לכן שנאתי מאד את המקצוע הזה למרות שהייתי תלמיד עם ציונים טובים כי השקעתי במקצוע זה פיט 4 זמן יותר משאר התלמידים,אבל ללא הנאה והייתי מותש בהכנת שיעורים עד שעות מאוחרות מאד בלילות כי עבדתי לאט בגלל שאני איטי. כאשר התחלתי לעבוד חזרתי לתחום המתאים לי טוב יותר שרטוט מכונות ומאוחר יותר תכנון מכונות עד שיצאתי לפנסיה מוקדמת.
לצפיה ב-'עוד דבר. בצעירותי שיחקתי כשוער כדורגל. כשוער בשער אני'
עוד דבר. בצעירותי שיחקתי כשוער כדורגל. כשוער בשער אני
10/01/2019 | 02:16
2
12
חייב להיות אחראי יותר מכל שחקן אחר, כי אם אני חוטף גול אז תמיד האשם זה אני כי אני הכתובת האחרונה שאמור לעצור את הכדול ולא לתת לו לחדור לשער.
הייתי שוער כי הייתי שוער רזה מעופף .
לא התאים לי להיות שחקן שדה כי שחקן שדה חייב להיות חזק בגוף ומהיר מאד בריצה ובשליטה טובה עם הכדור.
כשוער זה גרם לי למתח נפשי מתמשך, אבל אם מישהו אחר מילא את מקומי אז הקבוצה תמיד היתה מפסידה כי השוער האחר גרוע ולא טוב כמוני בשליטה בשער ובזינוקים על כדורים מתעופפים.
אם הייתי צריך לשחק בליגה הארצית אז הייתי צריך לשחק גם בגשם השוטף ולקפוץ לתוך שלוליות המים במזג אויר סוער ואני כאדם עדין מאד לא התאים לי להיות שוער חורף אלא רק שוער בקיץ ולכן לא נרשמתי באיגוד התאחדות הכדורגל.
ואז כשהייתי רק צופה במשחק הייתי מתרגז על שיפוט עויין כאש השופטים לא שפטו בצדק. אני כבר לא מדבר על זה שכצופה במשחק שרוצה מאד לראות את המשחק והגשם יורד על ראשינו ואני נהיה חולה אחר כך. אז כמובן גם זה לא התאים לי ועזבתי לכל המשך חיי את הכדורגל. למה.כי משגיאות לומדים בחיים.
לצפיה ב-'כשאי אפשר להתרחק '
כשאי אפשר להתרחק
10/01/2019 | 18:12
1
11
עזרא,
תודה על השיתוף והדוגמאות.
בחיים יש המון דברים שמעוררים לחץ
כשאפשר להמנע מהלחץ - מה טוב.
 
נכון שאם דבר מסוים גורם לנו להיות אומללים עדיף להתרחק ממנו
כמו עבודה לא מתאימה, זוגיות גרועה

אבל יש הרבה מצבים שאי אפשר להמנע מהם
וכן צריך להשאר ולהתמודד למרות הקושי שבדבר.
הרעיון הזה מבוטא בשם הספר
" להרגיש את הפחד ובל זאת לעשות".
דוקא כשעושים את מה שפוחדים ממנו יוצאים מחוזקים.

 
לצפיה ב-'יש מקרים שאי אפשר להימנעה מהם אז במקרה כזה המצב ביש'
יש מקרים שאי אפשר להימנעה מהם אז במקרה כזה המצב ביש
10/01/2019 | 18:56
9
סובלים ,אבל אפשר להפחית קצת את הסבל בכך שמתרגלים למצב המלחיץ.
צריך לעשות הכל בכדי שלא להגיע למצב שהוא בלתי נמנע.
למשל אין לי כסף לגור בבית אחר פרט לבית ההורים אבל ההורים ממררים לי את החיים ולא מבינים אותי.
לכן במצב כזה עלי לעבוד חזק על ההורים ולהסביר להם כל הזמן שההתנהגות שלהם כלפי עושה אותי חולה ולכן אני מבקש מהם לעזוב אותי לנפשי כי אם היתה לי אפשרות כלכלית לצאת מהבית אז הייתי גר מחוץ לבית.
אבל יש מצבים שלבן יש כסף לגור מחוץ לבית אבל הוא מעדיף לחסוך אותו ולא לבזבז אותו על דמי שכירות מגורים ומצד שני לסבול מההטרדות בבית שגורמות להפרעות חרדה  וכעסים. במקרה כזה עדיף לשמור על הבריאות ולגור בשכירות אפילו עם שותפים טובים.
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
30/12/2018 | 13:07
9
54
היום איתגרתי את החרדה כמו שאומר האודיו של ברי מקדונלד
 
כל הזמן לאתגר את החרדה
 
היום עשיתי את ההליכה הארוכה שלפני שנתיים הייתי עושה
 
זאתי עם הכביש המהיר וזאתי שעוברת דרך מקום העבודה הארור שעבדתי
 
שהגעתי לקטע של הכביש המהיר שמתי את האודיו
 
ושפוט התחלתי לרוץ
וקיבלתי השראה
ואז בסוף יש קטע שברי אומר  תעצור ותטפח לעצמך על השכם
אולי עשית אתגר שנירא לבנאדם רגיל משהו כמובן מאליו
 
אבל לך קצת יותר קשה
 
נתתי לעצמי טפיחה על השכם
סתם היה חשוב לי לשתף
לצפיה ב-'תודה על השיתוף'
תודה על השיתוף
31/12/2018 | 10:05
1
20
וכל הכבוד, 
תזהר בכבישים ראשיים 
ובמיוחד עם אוזניות שעלולות לגרום לך
לא לשים לב לא רק למחשבות אלא גם לתנועת הרכבים בכביש. 
לצפיה ב-'כן ורדה'
כן ורדה
31/12/2018 | 16:08
10
האודיו הזה עוזר הרבה  נכון זה לא בא להחליף טיפול פסיכולוגי כזה או אחר
 
וברגעי משבר הוא נותן בדדיוק את זריקץ המחץ שצריך
כמו:  תיזכר כמה פעמים עברת אתת זה כבר?
אתה יודע שזה רק גל שחולף
תמשיך קדימה  וכל מיני משפטים כאלה ואחרים שברגע האמת עוזרים לי
 
לצפיה ב-'הצעידה והריצה יעשו לך רגיעה נפשית זמנית ולא קבועה.'
הצעידה והריצה יעשו לך רגיעה נפשית זמנית ולא קבועה.
31/12/2018 | 11:25
6
17
אתה צריך לשנות את אורח החיים שלך ולהיות בטוח ששום דבר בחיים לא מפחיד אותך באמת ושאין לך שום בעיה בחיים שמפריעה לך .
המחשבות שלך צריכות להתמקד בכל הדברים בחיים רק לא בחרדה שמלווה אותך.
יש לי גם שאלה אליך. והיא מהו דופק הלב שלך בזמן המאמץ. ובזמן מנוחה. כמו כן מהו לחץ הדם שלך במנוחה בישיבה?
לצפיה ב-'לא יודע עזרא'
לא יודע עזרא
31/12/2018 | 16:17
5
10
לא בדקתי מדדים אף פעם
 
80 אחוז מהמסלול זה הלליכה  20 אחוז ריצה
 
הולך בקצב טוב לא לאט מדי ולא איטי מידי
 
 
לצפיה ב-'האם כאשר אתה רץ אתה מרגיש את הדופק לב שלך'
האם כאשר אתה רץ אתה מרגיש את הדופק לב שלך
31/12/2018 | 20:14
4
13
והאם נראה לך שהוא דופק מהר?
בכל מקרה ההליכה זה הדבר הכי בריא בחיים.
גם הריצה בריאה מאד ואולי יותר בריאה מההליכה בתנאי שמותר לך לרוץ עם דופק לב סביר.
ההליכה והריצה לא ישפרו באמת את מצבך אם מצבך הפסיכולוגי לא יהיה חיובי ביותר.
אתה אמור להיות מרוצה בחיים שלך ולא מתוסכל מהחרדה.
אני למשל הייתי מתוסכל מאד מזה שהיה לי דופק לב מהיר ולחץ דם גבוה בגלל החרדה. כאשר הותר לי להשתמש בכדור נורמיטן שחוסם את האדרנלין שמעלה את מהירות דופק הלב ומעלה את לחץ הדם. אז מיד הדופק ולחץ הדם נהיו מצויינים בזכות הכדור. ורק אז נעלמו לי לגמרי ביום אחד כל בעיות החרדה בזכות הכדור שאפשר לי לתפקד עם דופק נורמלי ולחץ דם נורמלי בזמן מאמץ פיזי. לכן יש רופאים שנותנים לסובלים מהפרעות חרדה אעת כדור הנורמיטן בתנאי אחד שלמשתמש אין באופן רגיל לחץ דם נמוך.
לצפיה ב-'הבעיה אני חושב'
הבעיה אני חושב
31/12/2018 | 23:26
3
17
זה שאני אמור להשלים עם העבר ולהבין שמה שהיה לא יחזור
וכל רגע שאני יתעצבן על זה  אני אבזבז אנרגיה מיותרת לחינם
 
זה הבעיה
 
שאדע לשים את העבר מאחוריי
אין ספק שדברים טובים יקרו
 
כי אני בנאדם שיכול לעשות דברים יפים מבלי להשוויץ
 
אני יודע שהחרדה מגיעה בגלל קונקפליקט שיש לי עם העבר
 
לצפיה ב-'העבר מת ואנינו עוד. חשוב מאד שתחיה את היום הזה כמו'
העבר מת ואנינו עוד. חשוב מאד שתחיה את היום הזה כמו
01/01/2019 | 16:58
2
16
שכתוב בתורה "ברוך השם יום יום.
החיים כל הזמן משתנים.
אתה לא יכול לדעת מה יקרה מחר.
תדאג היום לעשות את המשימות של היום הזה.
אל תביט לא אחורה ולא קדימה.
כאשר תכין טוב את היום הזה בצורה הטובה
אז מחר יתחיל יום חדש בצורה טובה יותר.
המים זורמים בנהר והמים האלה הם לא אותו מים שזרמו אתמול.
חשוב מאד שתלמד בחיים כי שום דבר לא אמור להרגיז אותך.
אתה המחליט אם להתרגז או לו. זאת אומרת אף אחד לא יכול להרגיז אותך.
תתרחק מכל דבר שלילי ותתחבר רק לדברים חיוביים.
תהיה אדם ישר ואף אחד לא יוכל באמת לבוא אליך בטענות שאתה לא בסדר.
תהיה שלם עם עצמך ולא מה שאחרים אומרים לך ועליך.
אל תנסה לעשות מה שאחרים עושים.
תעשה רק מה שנוח לך ובקצב שלך.
אף פעם אל תתחייב לאחרים ואל תבקש טובות מאחרים.
אתה לא חייב לאף אחד ואף אחד לא חייב לך.
תסתפק במועט ואל תרוץ להצלחות גדולות כי אתה חושב שאתה מסוגל.
תעשה דברים צעד אחר צעד ותנוח.
תן לאחרים שירוצו ויעבדו כמו חמורים.......
 
לצפיה ב-'נכון עזרא'
נכון עזרא
01/01/2019 | 18:07
1
11
כל מילה שאמרת בסלע
 
מה שהיה אתמול אי אפשר לשנות
רק לקום בבוקר ולהחליט  ההיום אני שמח או עצוב
 
אין עוד ברירות אחרות
 
מי שחי בעבר לא יראה את עתידו
 
ולכן שאני חושב על זה יש אנשים במצבים הרבה יותר קשים
וחזרו לשגרה וחזרו למסלול
 
בנתיים אני מתרגל דברים יוצא יום יום מהבית עושה משימות  כבר לא ישן רוב היום
 
קם מוקדם
לאט לאט עד  שנקבל את מלוא הבטחון לחזור לתעסוקה שוב
לצפיה ב-'בנוגע לתעסוקה. תנסה להתקשר עם העיתון ישראל היום'
בנוגע לתעסוקה. תנסה להתקשר עם העיתון ישראל היום
02/01/2019 | 13:54
18
היום פגשתי בעיר שלי חבר שסובל מחרדה ודיכאון
הוא עובד ומחלק לעוברים ושבים את העיתון.
לפעמים הוא מחלק בחנויות שברחוב העיר.
הוא מקבל לשעה 28.5 שקלים.
תעשה חשבון שזה שכר מכובד בחודש.
כמו כן הביטוח לאומי משלם לו גם על נכות נפשית 2350 שקלים.
דע לך שהישיבה רבה בבית ללא עבודה זו סכנה גדולה למוח שמשתבש בו החומרים הרבים ואז קשה לתפקד ביום יום.
אני בן 73 שנים עובד כמלווה ילדים ואנשים עם בעיות בריאות קלות מאד וקשות.
שעה בבוקר לבית הספר ובחזרה מבית הספר עוד שעה.כבר 10 שנים
כמו כן אני עובד ביום חמישי בחלוקת עיתון המקומון כ 4 שעות עם אופניים חשמליים כבר 30 שנה.לרוב אני מחלק שעתיים ביום חמישי ושעתיים ביום שישי למחרת .בעיתון משלמים לי פי 4 משכר המינימום כי אני אדם אמין וישר ולא צריך לבדוק איך אני עובד ומתי אני עובד.
לצפיה ב-'היי לכולם'
היי לכולם
28/12/2018 | 14:21
41
יש ספר מעניין בשם DARE
שמספר אותו המחבר שלו  BARRY MCDONAGH
בחור שגם סבל מחרדות ומהתקפי פאניקה
 
ובספר שלו הוא מתאר איך הוא יצא מזה
ויש שורה בספר שזו למעשה השורה הכי חשובה
"הכל תלוי  איך אתה מצייר את המציאות שלך בזמן החרדה"
זתומרת אם אתה רץ במחשבות שלך שהכל לא ישתנה והכל אפור
המוח בסופו של יום מאמין למחשבות וככה תיראה המציאות
 
יש מלא טכניקות איך לאמן את המוח
ומי כמונו יודע שהקושי זה לייצר מטרות
ובספר הוא מסביר איך לעשות מטרות  גם אם הכי קטנות וטפשיות שיש
 
זה מעלה את הבטחון
 
יש אפשרות לרכוש את הספר  או להוריד את האפליקציה בתשלום שלו
 
ממש ממליץ הספר עולה 15 דולר
 
ורכשתי גם קטעי אודיו בתשלום דרך האפליקציה שלו
 
שברגע משבר  שאתה מאזין לזה  זה נותן פרספקטיבה
 
ממש נחמד  אמנם לא כתחליף לטיפול פסיכולוגי כזה או אחר
 
אבל בעת משבר אין ספק שזה עוזר
לצפיה ב-'כדורים.. :('
כדורים.. :(
24/12/2018 | 22:09
19
57

יש פה אנשים שזה שיפר משמעותית את החיים שלהם/ הציל אותם?
מה עושים אם לא מתמודדים עם התופעות לוואי, וזה אולי הדבר היחיד כרגע שיכול להציל?:/
מה עושים אם מפחדים שאחר כך לא יהיה אפשר להפסיק?
 
יש פתרונות אחרים?
אני ממש במצב רע. ממש לבד. ממש מיואשת.
 
לצפיה ב-'הכדורים מאפשרים תיפקוד יומיומי כי הגוף זקוק להם לאלה שסובלים'
הכדורים מאפשרים תיפקוד יומיומי כי הגוף זקוק להם לאלה שסובלים
25/12/2018 | 01:13
18
43
מחרדה וזקוקים מאד לכדורים בכדח לתפקד ביום יום..
בהתחלה תופעות הלואי קשות יותר עד שהגוף מתרגל להן.,
אחר כך תופעות הלואי נחלשות.
אין אף כדור בעולם שאין לו תופעות לואי.
עדיף לחיות התפקוד יומי מאשר לא לתפקד בגלל החרדה.
שום כדור לא פותר את בעיית החרדה מהיסוד ,
הכדר רק מאפשר תפקוד יומים כל יום שלוקחים אותו ולא מפסיקים לקחת אותו כל זמן שבעיית החרדה קיימת.
העיית החרדה תיעלם או תחלש מאד אם ההתנהגות בחיים תהיהנכונה וטובה הרבה יותר ללא מרוץ אחר הצלחות בחיים בכל מיני תחומים.
אנשים שסובלים מחרדה צריכים להתקדם בחיים בקצב איטי יותר מאנשים אחרים שהם לא רגישים מאד כמונוץ 
מי שלא רגיש מאד יכול להרשות לעצמו להתקדם מהר יותר בחיים.
מהכדורים ממשפחת SSRI אפשר להיפטר אם חיים נכון ללא כעסים וללא דאגות יתר שוחקים.אלה לא ממכרים אבל צריכים אותם כל זמן שלא מתנהגים נכון ובקצב איטי יותר בחיים וחיים בחיים רגועים בכל תחומי החיים.
הכדורים שעלולים למכר חלק המהמשתמשים הם רק כדורי ההרגעה כמו למשל אסיבל וקלונקס. אם נאלצים להעלות מינון של כדורי הרגעה זה סימן להתמכרות לכדורים.
בחיים צריך להתרחק ממקום עבודה מלחיץ עם בוס גרוע. צריך להתרחק מבת זוג גרועה. וצריך לצאת מהית שהוא מלחיץ ולהתרחק מחברים מלחיתים ואז אין בחיים סבל של חרדה שמתחילה במוח ועוברת לרגשות.
קרא טוב כמה פעמים את מה שכתבתי ואז תצליח טוב יותר בחיים.
אז שיהיה לך בהצלחה.
 
לצפיה ב-'תודה'
תודה
25/12/2018 | 08:39
9
לצפיה ב-'סליחה שכתבתי עם הרבה שגיאות כתיב ולא עשיתי הגהה'
סליחה שכתבתי עם הרבה שגיאות כתיב ולא עשיתי הגהה
25/12/2018 | 14:10
8
לצפיה ב-'אין יעוץ תרופתי בפורום'
אין יעוץ תרופתי בפורום
25/12/2018 | 22:37
23
בכל הנוגע לתרופות יש לפנות לרופא המטפל.
הדברים שנכתבו כאן מעניינים מאד,
וגם ההמלצות לאמץ אורח חיים מתון יותר,
אך חשוב לציין שהכותב אינו רופא.
 
 
 
לצפיה ב-'יעוץ תרופתי'
יעוץ תרופתי
27/12/2018 | 14:11
14
24
אני חושב שאפשר לתת יעוץ תרופתי,
אבל לשואל ולקוראים צריך להיות ברור שהמייעץ הוא לא רופא
ולכן השואל קורא את היעוץ ואחר כך הוא צריך לשאול רופא על אותו יעוץ.
האחריות היא רק על מקבל העצה.
למרות שהחוק היבש של תפוז דורש כי אין יעוץ תרופתי בפורום.
במקרה זה למי שלא יודע, אני לא רופא ,אלא כותב רק מניסיוני רב השנים בהפרעות החרדה מאז שנולדתי. הפוסק האחרון חייב להיות רק רופא.
לצפיה ב-'תודה '
תודה
27/12/2018 | 16:55
13
17
תודה על חידוד הדברים
והגילוי הנאות
לצפיה ב-'תודה לשניכם'
תודה לשניכם
27/12/2018 | 21:04
12
19
אני אלך שוב לפסיכיאטר ומקווה שיהיה בסדר
לצפיה ב-'נשמח לעידכונך'
נשמח לעידכונך
29/12/2018 | 16:10
10
ובהצלחה רבה !
לצפיה ב-'לא סיפרת לנו איך מתנהלים החיים שלך כי הם הסיבה'
לא סיפרת לנו איך מתנהלים החיים שלך כי הם הסיבה
29/12/2018 | 19:52
10
13
להפרעות החרדה אם הם לא מתנהלים בצורה טובה ונכונה.
לצפיה ב-'לא מתנהלים בכלל'
לא מתנהלים בכלל
29/12/2018 | 20:05
9
12
לצפיה ב-'איך יראו חייך במטבם?'
איך יראו חייך במטבם?
30/12/2018 | 12:00
3
13
החיים בכל מקרה מתנהלים 
גם אם ההתנהלות לא לרוחנו.
 
מה צריך לקרות כדי שתוכלי להגיד "החיים שלי מתנהלים"?
איך החיים שלך יראו במיטבם? 
לצפיה ב-'אין לי שום דבר'
אין לי שום דבר
30/12/2018 | 12:06
2
17
אם אתחיל למנות את כל מה שחסר לי זה לא ייגמר:(
לצפיה ב-'תבחרי בדבר אחד '
תבחרי בדבר אחד
31/12/2018 | 10:03
1
11
 
המחשבה על כל הדברים שחסרים יכולה להציף, 
מתחילים בדבר אחד קטן,
למשל תחביב שלך - 
יכול להיות שבעבר מאד אהבת לעשות אותו
והפסקת מסיבות שונות..
הרבה יותר קל לחשוב בקטן
 
 
לצפיה ב-'תודה ורדה'
תודה ורדה
31/12/2018 | 10:19
155
לצפיה ב-'האם אתה יודע מה גרם לחרדות שלך בגלל ניהול החיים שלך'
האם אתה יודע מה גרם לחרדות שלך בגלל ניהול החיים שלך
31/12/2018 | 01:29
4
16
שהו שגוי לדעתי.
ספר לנו כי זו הסיבה לחרדות שלך בנוסף לכך שאתה אדם רגיש מאד.
לצפיה ב-'אני בת. וזה לא קשור לניהול חיים'
אני בת. וזה לא קשור לניהול חיים
31/12/2018 | 09:03
3
21
תודה בכל מקרה.
לצפיה ב-'זה רק בגלל ניהול חיים לא תקין.אם זה בבית או בלימודים או '
זה רק בגלל ניהול חיים לא תקין.אם זה בבית או בלימודים או
31/12/2018 | 20:19
2
18
בעבודה או קשור לזוגיות.
לצפיה ב-'אין לך מושג על מה אתה מדבר.'
אין לך מושג על מה אתה מדבר.
31/12/2018 | 20:40
1
24
עדיף שלא תגיב.
 
תודה
לצפיה ב-'איך יהיה לי מושג על מה שאני מדבר אם את לא אומרת'
איך יהיה לי מושג על מה שאני מדבר אם את לא אומרת
10/01/2019 | 19:04
9
מה הבעיות שמציקות לך בחיים ובטח יש בעיות כאלה.
הרי במצב כזה אף אחד לא יבין אותך ולא יוכל לעזור לך.
כדורים שפסיכיאטר נותן לא פותרים את הבעיות מהיסוד.
לצפיה ב-'להכיר אנשים בגילי שמתמודדים עם חרדה '
להכיר אנשים בגילי שמתמודדים עם חרדה
20/12/2018 | 19:33
2
57
שלום לכם, 
 
אני נואשת מאוד להכיר אנשים בגילי (20+) שמתמודדים עם חרדה. לא בשביל זוגיות. במיוחד כרגע כי אני מתמודדת (שוב) עם התקפי פאניקה קשים שמונעים ממני כמעט לגמרי לצאת מהבית. 
 
אשמח לדבר :) 
 
הכי נוח כאן - swanybird138@gmail.com
 
סופ''ש נעים לכם 
לצפיה ב-'למה דוקא בגיל שלך? אין קשר לגיל.'
למה דוקא בגיל שלך? אין קשר לגיל.
20/12/2018 | 20:50
16
לצפיה ב-' ל swabi '
ל swabi
24/12/2018 | 13:43
23
שלום swabi
נשמע מדבריך שאת מתמודדת לבד וזה לא פשוט,
הרעיון לפגוש אנשים בגילך יכול לעזור 
יחד עם זה נראה לי שכדאי לנסות
לחדש קשר עם חבר/ה שמכיר/ה אותך מהעבר,
שמכיר/ה בערכך.
תהיי את זו שעושה את הצעד הראשון,
אולי יתברר לך שגם הם היו רוצים לחדש
קשרים, שנתמסמסו עם השנים,
ולא יודעים איך (או לא מעזים).
אשמח לשמוע מה דעתך על כך
 
 
לצפיה ב-'קמתי עם רעיון טוב'
קמתי עם רעיון טוב
10/12/2018 | 14:09
6
56
הרי אמא נוסעת לחודש עכשיו ואהיה לבד
אמרתי למה לא נסבלט את שאר החדרים בבית?
ככה גם הרוויח כסף וגם לא יהיה לבד
 
פירסמתי וישר 2 שותפות באו לראות את הדירה והתרשמו לטובה
וככל הנירא יבואו מיום  חמישי
 
צעד טוב?
מצד אחד זה טוב להיות בבית מלא עם אנשים  ועם אפשר להכניס כסף  אז למה לא?
לצפיה ב-'מה למדתי עליך מהפוסט הזה ? '
מה למדתי עליך מהפוסט הזה ?
11/12/2018 | 09:38
1
34
מה למדתי עליך מהפוסט הזה ? 
שיש לך יוזמה ורעיונות
שיש לך ביטחון עצמי
וחוש עסקי,
 
האם זה טוב או לא ? 
זה תלוי מי האנשים ואיך תסתדרו ביניכם. 
 
לצפיה ב-'2 סטודנטיות נחמדות'
2 סטודנטיות נחמדות
11/12/2018 | 09:50
26
את האמת הייתי יכול לגבות יותר כסף  אבל ריחמתי עליהן סטודנטיותת שבקושי מכניסות כסף, בחודש
מה רע בלראות 2 בחורות על הבוקר?
ואני חושב שניסתדר מצויין בלי להשוויץ או משהו אני חושב שיש לי יחסים בינאישיים מצויינים
אנשים אוהבים להיות בקרבתי ותמיד היו אז ככה שלא חושב שתהיינה איזושהיא בעיה
לצפיה ב-'מה זה נסבלט?'
מה זה נסבלט?
11/12/2018 | 13:11
3
9
לצפיה ב-'אמא טסה'
אמא טסה
11/12/2018 | 13:21
2
30
אז ישארו 2 חדרים פננויים
אש יש אפשרות להשכיר חדרים זה ניקרא בשפת הסטודנטים סאלבט
 
אם אתה יוצא לחודש לטיול יש אפשרות להשכיר את ככל הבית או חדרים מתוכו
 
אז אמרתי גם רעיון להיות עם אנשים בתוך הבית  וגם אפשרות להרוויח כסף מזה
לצפיה ב-'אני צופה '
אני צופה
12/12/2018 | 12:08
23
שכמו שהחלטת לסאבלט את החדרים
תחליט וגם תצליח לסאבלט את החרדה הלאה מהחיים שלך
מאמינה ומחכה לשמוע על כך ממך
לצפיה ב-'אני גר לבד ב-2 חדרים ומסתפק בחדר אחד., אבל לא אסכים בשום '
אני גר לבד ב-2 חדרים ומסתפק בחדר אחד., אבל לא אסכים בשום
12/12/2018 | 17:29
27
אופן להכניס לדירה שלי אדם זר נוסף שיגור אצלי תמורת כסף ,גם לא באלף שקלים אפילו ליום אחד. כמובן שאתה חייב לקבל את הסכמת ההורים שלך.
לצפיה ב-'שאלות ותשובות בנושאי חרדה '
שאלות ותשובות בנושאי חרדה
12/12/2018 | 13:18
40
שלום לכולם,
אני מעלה כאן קישור לאירוח שהיה בפורום לפני מספר שנים
(שהוא גם מנהל פורום פוסט טראומה בתפוז)
שנתן מענה לשאלות שהופנו אליו
בנושאי חרדה
השאלות והתשובות מעניינות ועדיין רלבנטיות.
 
לצפיה ב-'תרופה פגעה בחשק מיני.'
תרופה פגעה בחשק מיני.
08/12/2018 | 10:13
1
45
לקחתי תרופה בשם וייפאקס במשך שנה וחצי וירד לי החשק המיני. גם שהפסקתי לקחת את התרופה כמה שנים אחרי עדיין החשק המיני לא חזר כמו שהיה לפני לקיחת התרופה.

בעבר לקחתי תרופות ממשפחת הפרוזאק כמו פלוטין וגם אז היה חשק מיני חלש אבל החשק חזר שהפסקתי לקחת את הפלוטין/פאקסט.

אם הוויפאקס זה לא קרה. החשק נחלש גם אחרי הפסקת התרופה.
לצפיה ב-'מה אתה שואל? '
מה אתה שואל?
10/12/2018 | 17:45
14
 
שלום סייר נודד,
תודה על השיתוף,
מה אתה שואל ? 
לצפיה ב-'חדשות טובות קצת לשם שינוי'
חדשות טובות קצת לשם שינוי
03/12/2018 | 12:44
5
51
אמא קיבלה ויזה לאמריקה וטסה עוד מעט
 
אני ממש שמח בשבילה  מגיע לה  
עכשיו החששות זה להיששאר חודש ללבד בבית
ישר הראש מתחיל לרוץ
אם יקרה משהו חס וחלילה מי ידע?
אם יהיה ככה וככה מה אעשה
הראש כבר מתחיל להיות טרוד מהעניין הזה
אוףףף אני יודע שאני נישמע כמו ילד בן 5
אבל זו החרדה הזבל הטינופת הזאת
לצפיה ב-'נסיעה של אמא'
נסיעה של אמא
04/12/2018 | 12:02
4
24
הנסיעה של אמא משמחת אבל גם מעוררת חששות
וזה טבעי,
אבל יש משהו טוב בנסיעה שלה,
זו ההזדמנות שלך להתמודד בכוחות עצמך
ולהוכיח לעצמך שאתה יכול להסתדר.
 
אתה מוזמן להעלות את החששות שמדאיגים אותך 
ולתת לכל אחד מהם מענה.
לדוגמא:
אמירה : לא יהיה לי מה לאכול -
ויכוח, הטלת ספק: האם זה נכון?האם באמת לא יהיה לי מה לאכול?
אמירה מרגיעה:  לא, אני יכול  להכין לעצמי...
אתה מוכן להענות לאתגר ולכתוב ?
לצפיה ב-'בעניין כביסותת ואוכל אין בעיה'
בעניין כביסותת ואוכל אין בעיה
04/12/2018 | 12:28
3
18
יותר מפחיד הקטע של להישאר לבד
 
אם חס וחלילה קורה משהו  אין מי שיהיה איתך
זה יותר מפחיד
שיש מישהו איתך אז אוטומטי אתה מרגיש וחש רגוע יותר
 
נקווה שיעבור בסדר
 
אני כבר עובד על עצמי
לצפיה ב-'לסמוך על עצמך'
לסמוך על עצמך
04/12/2018 | 13:30
2
17
אתה אומר: שיש מישהו  אתך אתה אוטומטית מרגיש רגוע יותר,
אתה סומך על אותו מישהו שירגיע אותך,
והנה עכשיו תהיה לך הזדמנות לסמוך על עצמך,
שיודע להרגע כשצריך.
זה לא מה שאתה היית רוצה שיקרה ?
 
לצפיה ב-'גם נכון'
גם נכון
04/12/2018 | 13:39
1
15
אני לא הייתי תלותי  רק במקרה של התקפים וכאאלה אז היו תקופות שהייתי תלותי 
 
מה זה תלותי  לא ביקשתי מההורים שיבואו איתי לסופר או למקומות
 
אני מדבר על זה שיש איתך אנשים בבית אז פסיכולוגית אתה מרגיש רגוע יותר
 
שיש עם מי לדבר את מי לשתף
 
עכשיו חודש לבד קצת חששות אבל אני מאמין שיהיה בסדר
 
אם אני ישתף פה וירטואלית אולי אז פסיכולוגית אצלי ארגיש יותר טוב
לצפיה ב-'בן כמה אתה?'
בן כמה אתה?
16/12/2018 | 08:45
10
גם לי היו חרדות להישאר אבד בבית, תמיד הייתי בסביבה שיש אנשים, גם כשגרתי לבד, הייתי במקום שסביבי יש עוד בגיל שלי שגרים צמוד אלי וזו הרגשה נוחה יותר.
אתה לבד ולא ממש לבד.
גם לפני החתונה ביקשתי שגיסתי תבוא לישון איתי.
מאז שיש לי ילדים ולא היה ברירה וחוויתי זאת שוב ושוב (הייתי הולכת לישון עם טלוויזיה), בסוף התרגלתי...
לצפיה ב-'אני רוצה לספר לכם סיפור '
אני רוצה לספר לכם סיפור
01/12/2018 | 12:04
1
48
על צלע הר בקולורדו מצויים שרידים של עץ ענק,
בימי חייו הארוכים עבר העץ קשיים רבים וטראומות,
14 פעמים הכה בו הברק, הוא ספג סופות ומפולות,
אך הוא התגבר על כולם.
עד שיום אחד,חיפושיות תקפו את העץ,
הם כרסמו את קליפת הגזע, בהתקפות קטנות וללא הפסקה.
ובהדרגה נחלש העץ ונפל.
חרקים קטנים הצליחו
בשעה שכוחות עצומים לא השפיעו על העץ.

כך אנחנו, האנשים, הרבה פעמים מצליחים להתגבר על קשיים גדולים  שהחיים מזמנים, שהם כמו סופות וברקים,
אבל מאפשרים לדאגות לכרסם ,מבפנים את החוסן והעוצמה, ולהשפיע בהדרגה על הביטחון העצמי.
(לקוח עם שינויים קלים מהספר "אל דאגה")
לצפיה ב-'לא זכור לי קטע כזה מהספר אל דאגה.אבל אין ספק שדאגות היתר הן'
לא זכור לי קטע כזה מהספר אל דאגה.אבל אין ספק שדאגות היתר הן
03/12/2018 | 17:19
10
שמכריעות אותנו האנשים הרגישים מאד.דאגות היתר הן רגשות פחד גדולות והן חזקות יותר מסופות קשות ואפילו ממלחמות.
לצפיה ב-',פחד מחושך" = שנת צהריים בגן ילדים...'
,פחד מחושך" = שנת צהריים בגן ילדים...
28/11/2018 | 15:44
3
22
ברצוני לברר האם מחקרים מצאו קשר בין "פחד מחושך בשנת הצהרים בגן" לבין הפרעות פסיכוסומטיות בהמשך החיים  .  האם זה מסוכן לכל הילדים או רק לילדים שהפחד שלהם הוא מספר X בסולם הפחדים שנמדדו בניסוי כלשהו.   ובאמת - האם יש "מיספור" לעומק-הפחד או שהפחד שווה אצל כולם
לצפיה ב-'"מוות בעריסה קשור לפחד-מחושך "?'
"מוות בעריסה קשור לפחד-מחושך "?
28/11/2018 | 15:46
1
11
((למשל הילדה מהגן מאשה והדוב שהסייעת נאשמה בהריגתה   = אולי מסתירים משהו על מנת להמנע משינוי הגישה לילדים
לצפיה ב-'"חושך" = אולי ליקוי כלשהו בראייה ....'
"חושך" = אולי ליקוי כלשהו בראייה ....
28/11/2018 | 15:48
8
האם כולנו חוווים את החושך באותה מידה? אולי למי שיש בעיה בראיית לילה הופך ל"פחדן"?
לצפיה ב-'פחד מחושך '
פחד מחושך
29/11/2018 | 17:11
11
שלום מזמושץ
אור וחושך מתקשרים לחג החנוכה המתקרב...
פחד מחושך נפוץ אצל ילדים, וגם אצל מבוגרים. 
אם הפחד מחושך יקבל התייחסות מתאימה,
בזמן אמת, הוא לא יתפתח ולא יפריע לתיפקוד,
למשל, על ידי מתן  לגיטימציה לרגשותיו של הילד. 
 
לא ברור למי מתייחסת השאלה שלך,
מי הילד שאתה מדבר עליו ? 
מה אתה רוצה לדעת?
לצפיה ב-'נסיון עם תרופה הומופאתית'
נסיון עם תרופה הומופאתית
26/11/2018 | 20:21
2
37
היום רכשתי נרוקסן של אלטמן טבליות מציצה טבעיות לחלוטין
שמתי מתחת ללשון וישר הרגשתי טוב הרגשתי מן קור כזה שמשרה על הגוף
כאילו כל השרירים שלי רפויים
לאחר שעה התחלתי להרגיש יובש בפה
וב 3 בצהריים כ שעתיים לאחר נטילת "התרופה"
התחלתי להרגיש מן קור קיצוני כזה
 
התקשרתי למדא ושלחו לי ניידת
מסתמן שאולי היה התקף חרדה או משהו
 
האם ה יכול להגביר?
או שזה פסיכולוגי
לצפיה ב-'חומרים הומיאופטיים'
חומרים הומיאופטיים
28/11/2018 | 11:03
28
shadow
אנו כמובן לא יכולים לדעת את התשובה לשאלתך.
כידוע לך אין בפורום מענה לנושאים הקשורים בתרופות,
וכמו בכל טיפול תרופתי או נטילת חומרים כלשהם
מומלץ להתייעץ עם רופא.  
אלטמן  עצמם לא לוקחים אחריות על המוצר ובסוף ההסבר על
נרוקסן הם מסתייגים וכותבים: 
"מוצריה של אלטמן הם אינם תרופה ואינם מיועדים לרפא מחלה כלשהי.
ההסתמכות על המידע המפורט להלן היא על אחריות הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ עם רופא מוסמך טרם רכישת מוצר כלשהו". 
לצפיה ב-'לדעתי זה היה התקף חרדה והתרופה לא עזרה בכלל'
לדעתי זה היה התקף חרדה והתרופה לא עזרה בכלל
29/11/2018 | 10:33
24
אין שום דבר טוב בהומופטיה פרט לזה שהמוכר מתפרנס טוב.
היובש בפה הוא סימן שהדם זורם מהאזורים הקיצוניים בגוף אל מרכז הגוף לאברים הפנימיים שהם חיוניים יותר לתפקוד האדם בשעת צרה כדי שהאבר החיוני לא יפגע.
למשל גם כפות הידיים והרגליים נהיות קרות כי נוצר בהן פחות דם שזורם דרכן.

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

פורומים

בעלי מקצוע

נילי פירסט - סקסולוגית
נילי פירסט - סקסולוגית
דליה גרינבאום - טיפול וייעוץ זוגי
דליה גרינבאום
פורום מכשירי שמיעה
פורום מכשירי שמיעה

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ