לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
1022310,223 עוקבים אודות עסקים

פורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך

הנהלת הפורום:

אודות הפורום הפרעות חרדה - תמיכה

ברוכים הבאים לפורום הפרעות חרדה - תמיכה מקצועית !
 
רבים חווים במצבי חיים שונים תחושות של חרדה, בעוצמות שונות.
לעיתים החרדה מתפתחת עד כדי הפרעת חרדה ובעקבותיה ירידה באיכות החיים. 
הפורום נועד לאפשר לאנשים המתמודדים עם חרדה ועם הפרעות חרדה,
לחלוק ולשתף, לתת ולקבל תמיכה, לתרום מנסיונם ומהידע שלהם לאחרים,
המתמודדים עם בעיות דומות, מבלי להיחשף בשמם האמיתי.
הפרעות החרדה כוללות: מתחים , התקפי פאניקה, חרדה חברתית, פוסט טראומה,  פוביות, הפרעה טורדנית כפייתית (OCD), מחשבות טורדניות.
הפורום פעיל מזה מספר שנים ומשתתפים בו חברים קבועים התומכים,
בתבונה ובחום, זה בזה. חברים חדשים מוזמנים להצטרף.
לאורך השנים הפורום טופח על ידי מנהלים מסורים שהשקיעו בו רבות.
הנכם מוזמנים להתייעץ ולשאול בנושאים שונים הקשורים להתמודדות עם חרדה  והפרעות חרדה.
אתם מוזמנים גם להעלות הצעות ורעיונות לשיפור הפורום.
 
חשוב להדגיש כי הפורום אינו תחליף לטיפול נפשי או מקצועי אחר.
טיפול נפשי ומקצועי נכון תלוי בעובדותיו המדויקות של כל מקרה ומקרה,
ומצריך מפגש פנים אל פנים.
אדם שהחליט לפעול על בסיס מידע שהתקבל בפורום או על בסיס תגובה של מנהלת הפורום,
עושה זאת על אחריותו המלאה והבלעדית לפעולתו ולתוצאותיה.
הנכם מתבקשים להקפיד על תגובות ענייניות ומכבדות לכותבים בפורום גם אינכם מסכימים אתם.
ורדה צדיק
מנהלת הפורום
מאמנת אישית מאסטר NLP ודמיון מודרך
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום

תקנון וכללי כתיבה בפורום  פורום זה מיועד לשיתוף להתייעצות ולתמיכה, בכל הקשור בחרדה ובהפרעות חרדה. אפשר לפתוח דיונים ולהגיב להודעות תוך שמירה על כבוד הדדי ותרבות הדיון. בפורום לא ניתן יעוץ תרופתי והוא אינו תחליף לטיפול פסיכולוגי או רפואי.

המשך >>

לצפיה ב-'מה הכי הרבה אתם אוהבים לאכול כל יום?'
מה הכי הרבה אתם אוהבים לאכול כל יום?
22/09/2017 | 00:58
1
10
אני הכי הרבה אוהב לאכול כל 8 שעות 14 גרם שקדים שזה כ-12 שקדים.
אני אוהב לאכול כל יוב ביצה קשה וכמה פעמים ביום את החלבון הלבן של הביצים,
כי הגוף זקוק כל יום ל-50-60 גרם חלבונים,
בנוסף אני אוכל כל יום 3 מעדני גיל לתוספת החלבונים,
כי הגיל מסובסד ועולה כל אחד במחיר סמלי של שקל וחצי.
בנוסף אני אוכל מעדן שוקו אחד מתוק 0% שומן בשביל הרגשת המתיקות.
כמו כן אני מרבה לאכול מלפפונים ועגבניות כל יום כי אין בהם הרבה קלוריות משמינות ומכילות הרבה מאד מים ותוספות שונות.
על נרטרינה אני לא מוותר,3 נקטרינות כל 8 שעות
כל אחת כ-50-60 קלוריות, טעימות מאד לחיך ולנשמה.
ולמען הבריאות לא מוותר פעמיים בשבוע על המבורגר מק רויאל 250 קלוריות בלבד עם מעט מאד שומן וללא חומרים משמרים כל אחד ב-27.5 שקלים.
אוכל גם מידי פעם מנת אורז 200 גרם עם תוספות בתוך האורז של קופיקס ב-6 שקלים מנה ומעט קלוריות מפחמימות מורכבות.
זה מה שאני אוכל ולא יותר מ-1400 קלוריות כל יום.
פעם או פעמיים בשבוע אני רץ באולם ההרקדה 25 דקות ריצה קלה לשריפת שומן וקלוריות מיותרות.
כמובן רוקד כמעט כל ערב קצת ריקודי זוגות כשעה או שעה וחצי ריקודי עם.
יום חמישי אני מחלק את עיתון המקומון 7 שעות נטו עם הפסקות מנוחה עד הערב לען הפרנסה ועוד שעה ביום שלישי מקומון בעסקים שברחוב תמורת 3000 שקלים נטו בחודש.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
לצפיה ב-'והתוצאה שהיום ירדתי במשך שבוע 300 גרם ובמשך חודש אחרון ירדתי'
והתוצאה שהיום ירדתי במשך שבוע 300 גרם ובמשך חודש אחרון ירדתי
22/09/2017 | 18:08
6
2 ק"ג.
אם אני לא סופר קלוריות,
אז אני אוכל יותר ומעלה במשקל.
כאשר אני סופר קלוריות ואוכל בממוצע 90 קלוריות לשעה
בתוספת ריצה קלה פעם בשבוע,
אז ורק אז אני יורד במשקל.
במשך 4 חודשים ירדתי 4 וחצי ק"ג
וכשספרתי קלוריות ירדתי מהר יותר.
הפסקתי לזלול חומוס וגבינות
ומזמן הפסקתי לאכול שטויות
ובטח לא הרבה ממתקים
ובטח לא פיצות ובורקסים.
דעו שכל המאכלים הטעימים הם שמשמינים.
לצפיה ב-'ערב החג עבר'
ערב החג עבר
21/09/2017 | 14:50
3
19
קצת תחושות מהערב:
נסעתי לירושלים בתחבורה ציבורית..
המון זמן לא נסעתי בתחבורה ציבורית
עליתי לאוטובוס ראיתי המון אנשים..
ישר נלחצתי..
התיישבתי בכסא
והראש על 200
מתחיל לחשב איפה יש פתח מילוט למקרה שאם וכאשר יהיה התקף..
הנה נשימה שטוחה מתחילה
הראש של 400 קמש
מה אני עושה לברוח? להישאר?
התחלתי בשיטה של לברוח או להילחם..
החלטתי להילחם
והרגעתי עצמי אם מחשבות טובות..
ירדתי בירושלים בתחנה מרכזית..
פתאום המוח הזכיר לי שהיה פיגוע פה לפני כמה זמן..
העיניים מחפשות את המונית הראשונה שאני מוצא...
העיקר לעוף מפה...
הארוחה הייתה טובה...
זמן.משפחתי שלא היה לי המון זמן
איך עבר עליכם החג?
לצפיה ב-'גם אצלי ערב החג עבר בסדר'
גם אצלי ערב החג עבר בסדר
21/09/2017 | 20:20
8
ראיתי את האחיינים שלי ואחותי ובעלה
אכלתי ארוחה טובה
הייתי רגוע
לצפיה ב-'השנה הייתי לבד בחדר שלי,אני והמחשב'
השנה הייתי לבד בחדר שלי,אני והמחשב
22/09/2017 | 00:03
1
13
כנראה שכל אחד חשב שאני הולך לבית אחר להתארח.
אז לפחות לא אכלתי את המאכלים
הטעימים שהיו יכולים להשמין אותי בקלי קלות.
גם זה בשבילי היה בסדר,
כי אני לוקח את החיים בקלילות איך שהם.
אני משתדל שימי השנה כולם יהיו אותו דבר
בלי הבדל של ימים מיוחדים שצריך לשים עליהם דגש מיוחד,
כל ימי השנה בשבילי הם ימים טובים,
ימי חול וחגים שווים בערכם
אין יום שהוא טוב יותר ונעים יותר מיום אחר.
לכן אני לא ממתין בקוצר רוח לימי החגים.
אני חי מיום ליום ומרגע לרגע.
לא חושב על מחר
ולא חושב על אתמול.
חושב רק על הרגע הזה שיהיה טוב.
לא אכפת לי מה אנשים אחרים חושבים עלי
לא אכפת לי שאנשים לועגים עלי
ולא רוצה שאנשים יפרגנו לי.
אני המלך לעצמי בלבד
שדואג לעצמי בכל רגע.
אם אני זקוק לעזרה, אז אני מבקש,
אם לא קיבלתי עזרה,
אז לא נורא,
אנסה לקבל בכיוון אחר
אם לא אצליח בעצמי.
העיקר שאני לא כועס ולא דואג
גם אם העולם יתהפך
וגם אם תפרוץ מלחמה
לא יזוז לי.
במלחמה אני במקלט עם ראש שקט.
לא נוסע למקומות מסוכנים לחיים,
לא לוקח סיכונים.
בקיצור החיים יפים וטובים.
כמו שנאמר, "ברוך השם יום יום".
אף אחד לא ינהל לי את החיים
ואני מצפצף על פקודות של אחרים
זה מה שהחיים לימדו אותי
לאהוב את הרגע הזה
ולדאוג שהרגע הזה יהיה טוב ומעניין.
אצלי האתמול מת והמחר מעורפל ולא נראה מספיק ברור באופק.
אני לא הולך בדרך בעיניים עצומות,
אני פוקח עיניים ועוקף מהמורות,
לכן אני לא נופל לבורות.
כן אני עדיי] גם היום בחדר שלי שאני אוהב אותו,
כאשר הרגשתי קצת עייפות נרדמתי כמה שעות
ואלך לישון רק מתי שהעיניים שלי יגידו לי "עזרא הגיע הזמן לישון"
אם זה בעוד שעתיים או בעוד 5 שעות.
בחג לא עושה חשבון מתי שאלך לישון ומתי שאתעורר.
ביום רגיל אני מתעורר ב7:15 ,לעבודה קלה
אם עייפתי ביום אז נרדמתי
ואם לא אז ב-1 בלילה ארדם שוב באופן אוטומטי
ואקום ליום חדש.
חשוב מאד שאשן כל יום את 6 השעות.
השינה חשובה כמו שהאוכל גם חשוב
וכמו שגם הריקודים והעבודה חשובים,
לא  חס וחלילה עבודת פארך כל השבוע.
לא טוב לעבוד קשה כל השבוע,
כי אחרי יום העבודה החיים נמשכים עד הלילה.
אם יתחשק לי אז אצא החוצה לרוץ ריצה קלה כ-25 דקות עד שאתעייף ואתחיל להזיע,
ואם לא יתחשק אז לא .
טוב אז עכשיו אשב אולי לרשוב עוד צעדי ריקוד עם חדש
רישום שימשך לפחות שעתיים במדוייק כמו שפעם מרקידים רשמו או קראו.רישומי צעדים לריקודים.
לצפיה ב-'מה הייתם אתם עושים?'
מה הייתם אתם עושים?
( לעמוד שלי בתפוז )
22/09/2017 | 17:00
8
תודה, עזרא, על השיתוף ועל הגישה האופטימית שלך לחיים.
 
כשקראתי את הפוסט שלך שבו כתבת 
"נראה שכל אחד חשב שאני הולך לבית אחר להתארח"
ובסופו של דבר נשארת בחדר שלך,
עלתה בי השאלה
מה אתם (הקוראים והכותבים כאן) הייתם עושים במקרה זה 
מאחר שמאד יתכן שבני המשפחה מניחים שהוזמנתם
 
האם הייתם מתקשרים לבני המשפחה הקרובה 
ומבררים בצורה עדינה אם אתם יכולים להיות מוזמנים אליהם?
ולו כדי למנוע מצב שבו יאמרו לכם 
"חבל שלא ידעתי שאתה לבד,
הייתי מזמינ/ה אותך אלי ברצון"
 
לצפיה ב-'שנה טובה ומתוקה '
שנה טובה ומתוקה
( לעמוד שלי בתפוז )
20/09/2017 | 15:05
3
12
חברי הפורום,
כותבים, אורחים, וקוראים יקרים,
שנה טובה ומתוקה לכולכם,
שנה של הצלחה והישגים,
שנה של סיפוק ונחת,
שנה שבה תגשימו את משאלותיכם
ותחוו שמחה ובריאות טובה.
 
 
 
לצפיה ב-'מה שורת השיר האהובה עליכם ?'
מה שורת השיר האהובה עליכם ?
( לעמוד שלי בתפוז )
20/09/2017 | 17:06
6
פרויקט יפה שהתפרסם בכלכליסט 
אנשים בוחרים שורה משיר שהיא משמעותית עבורם,
מה השורה שלכם ? 
 
"לֹא בְּכָל הַדְּרָכִים שֶׁרָצִיתִי לָלֶכֶת הָלַכְתִּי  
בַּדְּרָכִים שֶׁהָלַכְתִּי טָעִיתִי וַדַּאי לֹא פַּעַם אַחַת
יעקב רוטבליט, מתוך "דברים שרציתי לומר", יהודה פוליקר
 
לצפיה ב-' שנה טובה וחג שמח '
שנה טובה וחג שמח
19/09/2017 | 14:19
4
 
חג שמח לגולשי האתר
 
שנה טובה ומתוקה
שכולנו נכתב ונחתם לחיים טובים ולשלום 
 
בברכה 
לצפיה ב-'שנה טובה'
שנה טובה
21/09/2017 | 20:16
2
לצפיה ב-'לכבוד השנה החדשה '
לכבוד השנה החדשה
19/09/2017 | 14:18
4
25
יצא לי לעשות מן הבודדות עם עצמי
ויש כמה נקודות אור אופטימיות
נכון שאני נמצא בחושך 
האמנם  אבל לא נפלתי
לסמים או אלכוהול
זה מראהאה עליי שיש לי נפש חזקה
שלמרות מה שאני עובר... לא נשברתי ונפלתי לדברים רעים
אנשים במצב כמו שלי שלא עובדים
יכולים לעשות דברים רעים
אני מכיר אנשים ששדדו וגנבו
וכאלה שנפלו לסמים ואלכוהול בגלל מצב רע
ואז בא לי השאלה
יכול להיות שאני עושה את זה לעצמי בכוונה?
למה כל הסבל הזה לחינם?
בסך הכל  יש אנשים שעוברים דברים יותר גרועים בחיים שלא נדע
 
זהו חפרתי מספיק
שתהיה לכם שנה טובה ומוצלחת של שגשוג  והצלחות
לצפיה ב-'גם לי עולות לפעמים המחשבות האלה'
גם לי עולות לפעמים המחשבות האלה
19/09/2017 | 20:18
13
שאני בכוונה פוגע בעצמי עם המחשבות ןהפחדים והחרדה שמתלווה לכך . אולי מעניש את עצמי על משהו שאיני יודע מה הוא . לך תדע.
לצפיה ב-'בשום אופן אתה לא עושה את זה בכוונה נגד עצמך,אבל'
בשום אופן אתה לא עושה את זה בכוונה נגד עצמך,אבל
19/09/2017 | 22:48
13
צורת ההתנהגות והחשיבה שלך שגויים לאורך כל הדרך
וזה גרם לשיבוש החומרים הרבים והשונים במוח.
לכן כעת עליך להשתנות,כי הדרך שלך לא נכונה.
כמובן שהישיבה בבית ללא עבודה ,מתסכלת ומדרדרת
ומחמירה את המצב הבריאותי שלך,
כעת ברור שקשה לך לצאת וללכת לעבוד,
כי לפני זה אתה צריך להשתנות לטובה בראש שלך.
אם לא תעשה שינויים,המצב שלך רק יחמיר .
כאשר תעשה שינויים,אז תתחיל להשתפר.
נראה לי ואני אומר את זה,
שאתה חייב גם להשתמש בכדורים לפי המלצות של פסיכיאטר
 
לצפיה ב-'לא כולנו אותו הדבר, וכל אחד מתמודד עם השריטות שלו'
לא כולנו אותו הדבר, וכל אחד מתמודד עם השריטות שלו
20/09/2017 | 10:47
1
15
כלומר, יש אנשים שמתמודדים עם המון הרס עצמי בתוכם, בנוסף להתמודדות עם הדיכאון והחרדות, וזו תכונת אופי לא קלה בכלל, כי היא קיימת מאז ומתמיד, והאדם לא יודע ממש מאיפה זה נובע, אבל זה קיים, וזה מאוד חזק.
ולרוב משתחררים מההרגשה הזו ע"י שימוש בסמים קלים ואלכוהול, אבל לא כולנו אוהבים את זה, וגם לא זקוקים לאותם הדברים שמקלים על הנפש.
 
ואני חושבת שזה מעולה שאתה לא אוהב אלכוהול וסמים, ואתה באמת אדם חזק עם נפש חזקה, שלא אוהב לפגוע בעצמו פיזית ובריאותית, אבל אני לא בטוחה שאנשים ששותים ומעשנים סמים קלים, הם בוודאות אנשים חלשים.
 
אני לעומת זאת, נאבקת בהרס העצמי שלי כל יום, אני קצת שונה ממך בקטע הזה, כי אני חייבת להירגע לפעמים, כי אם לא אני פשוט מתחרפנת מלחץ ועצבים, ומועקות, וחוסר נשימה שבא לי לצרוח לשמיים שיצילו אותי.
 
אז כל אחד עושה מה שמשחרר אותו, בשביל לחייך קצת יותר, ולשמוח יותר, בשביל להמשיך הלאה, אז שותים פה ושם, מעשנים משהו פה ושם, כי הגוף זקוק לזה, וכי האלטרנטיבה לחדול מזה, עלולה לגרום למצב גרוע בהרבה יותר.
בכל אופן אצלי, יש צורך פיזי ובריאותי.
לצפיה ב-'אז ככה, אלכוהול אני לא אוהב ,אולי קצת יין לפעמים וזהו'
אז ככה, אלכוהול אני לא אוהב ,אולי קצת יין לפעמים וזהו
20/09/2017 | 12:36
7
לגבי מריחואנה ,האמת שמעולם לא ניסיתי ויכול להיות שזה עשוי להוות איזה הקלה , אבל לא נראה לי שאני אתחיל עם זה למרות שאני מכיר יותר מאחד שטוענים שזה הפתרון הכי טוב עבורם. 
מעניין אותי האם את גם לוקחת תרופות בנוסף ?
בכל מקרה שתהיה לנו שנה טובה .
לצפיה ב-'בוקר'
בוקר
18/09/2017 | 08:45
1
12
לכבוד השנה החדשה הזמנתי לי עיסוי מפנק עד הבית
קמתי בבוקר וקיבלתי התקף נוראי
כל הבטן שלי התהפכה 
תחושת מועקה כזאת בכל הגוף
כאילו הגוף מתכונן למלחמה
אבל אני זוכר משהו אחד
התקף חרדה אמר שהגוף עובד טוב
וזהו נשאר לחכות למעסה שתבוא ותרגיע לי את כול השרירים התפוסים
 
שיהיה לנו בוקר טוב
סליחה אם אני חופר
פשוט שאני בחרדה אני מרגיש צורך לרשום על זה
זה נותן לי מעין תחושת שחרור כזאת
שאני לא שומר את זה לעצמי.
לצפיה ב-'פעולת העיסוי תעזור לך ,אבל למחרת השפעת העיסוי תיעלם'
פעולת העיסוי תעזור לך ,אבל למחרת השפעת העיסוי תיעלם
19/09/2017 | 22:53
4
והבעיות שלך ימשיכו כמו תמיד,
הפיתרון לבעיה זה לא עיסוי,
אלא פיתרון התנהגותי ומחשבתי נכון יותר.
לצפיה ב-'אני בדייטה כבר 4 חודשים. ירדתי 4 ק"ג. בממוצע אני יורד כל 3 '
אני בדייטה כבר 4 חודשים. ירדתי 4 ק"ג. בממוצע אני יורד כל 3
15/09/2017 | 22:05
3
20
ימים 100 גרם במשקל
כעת אני שוקל פחות ,לכן לא סובל לפעמים מכאבי גב
ומרגיש את עצמי כקל רגליים ומאושר יותר.
כעת אני שוקל 80 ק"ג
שזה אומר השמנה קלה לפי ה- BMI
המטרה שלי היא להגיע למשקל 75 ק"ג,
שזה לפי ה-BMI נקרא 27.
זה טוב ומתאים לגיל שלי.
עוד יותר טוב אם המשקל שלי יהיה 72-73 ק"ג.
ככה אני אתעייף פחות ואזיע פחות.
לצעירים נורמלי BMI 25 מקסימום ומינימום 20.
מתחת לזה התחלה של אנורקסיה.
למי שלא הבין,זה משקל הגוף חילוק ריבוע הגובה..
 
 
לצפיה ב-'בהצלחה- גם אני מנסה להוריד במשקל'
בהצלחה- גם אני מנסה להוריד במשקל
17/09/2017 | 20:05
2
14
אבל אותי התרופה גורמת לתאבון ולכן אני בעודף גדול. אבל כבר שנה כמעט ולא משנה משקל. ללא תרופה אני 75 קילו- ניסיתי- אבל זה חסר אחריות- היה לי התקף חרדה חזק מאוד אחר שנתיים וחצי ללא תרופה. כי משהי מתה בבית קברות בכניסה והאמבולנס בא והישאירו אותה על הכביש. אני בקרתי את הקבר של אימי.
לצפיה ב-'אני חושב שאתה צריך להקטין מינון של התרופה'
אני חושב שאתה צריך להקטין מינון של התרופה
19/09/2017 | 22:59
1
14
בגלל שהיא גורמת לך להשמנה,
אבל במקביל אתה צריך לעשות שינוי בצורת ההתנהגות שלך בחיים.
אם הייתי חי צמוד אליך ,אז הייתי אומר לך בודאות מה לא בסדר
בהתנהגות שלך שגורם למוח שלך להשתבש.
הרי כל הבעיה נמצאת בראש ומשליכה על שאר הגוף.
לצפיה ב-'גם אני חושב כך'
גם אני חושב כך
19/09/2017 | 23:10
5
בכל מקרה אני מנסה לאכול פחות.
לצפיה ב-'שבוע טוב'
שבוע טוב
16/09/2017 | 21:08
1
13
היה בחדשות כתבה על חרדות וסטרס נפשי
יש מכשיר ביופידבק ששמעתי עליו האמת
לפי הכתבה יש לו תוצאות מדהימות
מישהו ניסה או מכיר?
אה והשבוע חג
שיהיה חג שמח  לכולם
ויהיה נחמד אם תשתפו איך עובר עליכם החג 
 
לצפיה ב-'מה שראית ושמעת זה פרסומת למכירת המכשיר.'
מה שראית ושמעת זה פרסומת למכירת המכשיר.
17/09/2017 | 00:37
11
ראשית המכשיר בטח יקר ולא פחות מ-6000 שקלים.
בארץ החברה שמייצרת אותו נקראת אולטראמיינד שנמצאת בירושלים
לפני כ-10 שנים רכשתי את המכשיר ב-900 שקליםוהשתמשתי בגרף.
לא עזר לי בכלל נגד בעיות החרדה.
אז נאמר לי שאני צריך לקחת שיעורים בכדי ללמוד איך להתנהג בזמן
שאני מחובר למכשיר דרך האצבע שלי שמחוברת לסנסור שמשדר למסך של המחשב
שהותקנה במחשב התוכנה שלהם.
אז כל שיעור עלה 200 שקלים.
בקיצור חבל לבזבז עליו כסף יקר.
עדיף יותר לדעת להתנהג נכון בחיים ולחשוב נכון
בלי לשגע את המוח שלנו בדמיונות שוא לא מציאותיים.
במילים פשוטות ללמוד בחיים את שני הדברים החשובים ביותר
בשביל להתקיים באושר .
שני מילים אלה ללמוד לא לכעוס על כל שטות ולא לדאוג מכל שטות.
כלומר לקחת את החיים בקלי קלות ,
גם כשאנשים מנסים להרגיז אותנו,אנחנו נצחק ונתבדח ולא ניקח ללב כל
מה שאומרים לנו ומה שאומרים עלינו גם מאחורי הגב שלנו...........
לצפיה ב-'חרדה בזמן הריון'
חרדה בזמן הריון
14/09/2017 | 16:05
1
18
שלום,
אני חדשה בפורום.
אני בת 34, נשואה פלוס אחת, חיה עם חרדה כבר מספר חודשים. החרדה שלי כוללת מיחושים כמו כאבים ולחץ קשים בחזה, מחשבות טורדניות, ״עננים״ בראש, תחושה של גוש בגרון, תסמונת מעי רגיז ועוד ועוד. אני בטיפול עם פסיכולוגית (בלי תרופות) בשיטת מיינדפולנס שעוזרת לי מאוד, עם הצלחה מסויימת בהתמודדות, אבל עדיין לפעמים יש התקפים קשים מאוד. 
כבר הרבה זמן אנחנו מתכננים להרחיב את המשפחה, ואנחנו מרגישים שעיכוב/המנעות נוספת לא באמת תורמים לנו. 
אבל אני גם מוצאת מידע על זה שחרדה יכולה לפגוע בעובר. חלק ממה שעוזר לי עם התמודדות עם החרדה זה הידיעה שהחרדה עצמה והסימפטומים שיש לי לא יכולים לפגוע בי פיזית. זה עוזר לי להצליח לחוות את כל זה בלי להתדרדר עמוק לתוך ספירלה של פחד ופאניקה. אבל הידיעה שבתינוק שבבטן החרדה דווקא כן תוכל לפגוע, הולך אולי להחמיר לי את החרדה ובכך באמת אולי לפגוע בו. 
אני לא בטוחה איך להתמודד עם הבעיה הזאת. כשאני אומרת לעצמי שלא מפריע לי להרגיש את הסימפטומים שאני חווה כי הם לא יפגעו בי, אני מאמינה בזה ולכן זה גם עוזר. אבל אם אני יודעת שיש סיכוי שהחרדה תפגע בעובר שלי, לא אשתכנע כשאגיד לעצמי שלא מפריע לי להרגיש את הסימפטומים של חרדה, ואלחץ מעצם העובדה שהחרדה מופיעה. 
תודה רבה לעונים
לצפיה ב-'חרדה בהווה מחרדה בעתיד'
חרדה בהווה מחרדה בעתיד
( לעמוד שלי בתפוז )
15/09/2017 | 21:58
11
שלום דורה
וברוכה הבאה לפורום,
 
להרבה נשים בהריון יש פחדים וחששות,
לא מצאתי מחקר שנערך בנשים שמוכיח שחרדה בהריון מזיקה לילד,
אלא בבעלי חיים,  
אבל ממליצה להתייעץ עם רופא הנשים שלך. 
 
המחשבות שאולי תחווי חרדה בהריון העתידי הן רק מחשבות, 
הן לא מעידות על מה שיקרה, אך הן מעיבות על ההווה,
ומגבירות את החרדה.
 
אני מבינה שיש לך בת (מדבריך),
איך היה מהלך ההריון איתה? 
 
כרגע את בטיפול שעוזר לך להתמודד עם החרדה,
ומאד יעזור, לדעתי, לתרגל נוכחות,
כלומר להיות "כאן ועכשיו", ברגע הנוכחי,
לשתף פעולה בטיפול,   
ואני מאמינה שאת תתגברי על החרדה.
 
 
 
 
 

 
לצפיה ב-'החגים בפתח'
החגים בפתח
14/09/2017 | 15:50
7
23
וזה הזמן לשאול איך אתם מתכוננים לחג
האם אתם מתרגשים או מרגישים לחץ קצת
בכל זאת ערב משפחתי.
 
אני קצת לחוץ האמת כי אחרי החגים
אחותי מתחתנת.
וזה עוד אירוע  מה שלא עושה לנו טוב החרדתיים
בא לכם לשתף קצת?
איך מתכוננים ומה עושים?
לצפיה ב-'המיוחד אצלי בראש השנה זה רק אוכל טעים שנאכל אצל חמתי'
המיוחד אצלי בראש השנה זה רק אוכל טעים שנאכל אצל חמתי
14/09/2017 | 22:31
12
אני בדייטה ולכן אעלה במשקל וכל מה שהסגתי בדייטה יכול להעלם.
החג סתם משבש לי את סדר החיים,
אבל באופן כללי חגי ישראל הם שמחזיקים את עם ישראל מפני התבוללות בין העמים.
 
מה שכן מרגש באמת זה המעמד בזמן החתונה של האחות.
אז שיהיה במזל טוב והרבה אושר לזוג הצעיר.
 
לצפיה ב-'שבוע עמוס לפנינו'
שבוע עמוס לפנינו
15/09/2017 | 19:08
2
7
שבוע עמוס לפנינו
החג  מתקרב ואיתו הקניות וכל הריצות הלא נגמרות
 
לפחות השבוע יהיה אקשן קצת של ריצות ועבודה
לצפיה ב-'אני לא קונה כלום.מה אתה צריך לקנות?'
אני לא קונה כלום.מה אתה צריך לקנות?
15/09/2017 | 21:46
1
6
אצלי השבוע כולו כרגיל,
פרט לזה שאהיה בארוחה טעימה אצל חמתי
שתשמין אותי ואני כעת בדייטה קלה.
הרי אי אפשר לראות ולהריח אוכל טעים ולא לאכול הרבה,
כי זה נוגד כל היגיון נורמלי.
לצפיה ב-'תתפלא'
תתפלא
17/09/2017 | 21:02
הדבר היחידי הטוב שיצא לי מהשנתיים הרעות האלה של הדיכאון והחרדות
זה הידאטה..
שלמרות הקושי של דיכאון לקום מהמיטה
ירדתי 32 קילו
ולא מהדיכאון כי לא אכלתי או משהו
אלה מהמטרה לנסות להישאר שפוי
לקום בבוקר ולעשות הליכה בשביל לראות אנשים
ולא לשקוע עוד במיטה
ועשיתי את זה ירדתי 32 קילו  שהייתי צריך
ואיזה קניות אתה שואל?
קניות לחג אם זה בגדים אם זה אוכל
וכול מיני דברים
אפילו ללכת למרכזי קניות לספוג אווירה של חג
שפעם אהבתי את זה
לצפיה ב-'אני עושה את החג עם אחותי'
אני עושה את החג עם אחותי
17/09/2017 | 20:12
2
8
אז היא מביאה אוכל.
אני מקווה שיהיה רגוע
לצפיה ב-'רגוע מאיזו בחינה'
רגוע מאיזו בחינה
17/09/2017 | 21:00
1
3
מאיזו בחינה?
לצפיה ב-'שלא תהיה חרדה'
שלא תהיה חרדה
17/09/2017 | 21:21
9
בדרך כלל אין לי בארועים משפחתיים. אבל פעם היה.
לצפיה ב-'עוד בוקר'
עוד בוקר
12/09/2017 | 08:14
6
34
עוד בוקר שאני קם מוקדם ומתיישב בבוקר ליד אמא שלי לפני שהיא יוצאת לעוד יום עבודה.
אמא: נרדמת?
אני:לא
אמא: מה יהיה? אולי תחליף את הכדורים אצל הפסיכיאטר
אני:ישר מתעבצן וכמובן אומר שזה לא קשור
כמה כואב לי על אמא שבאמת מנסה להילחם עלינו
אחרי החיים הקשים שהיא עברה
מנסה לחשוב לעזאזל למה אני לא מסוגל לעשות דברים
אם זה לעבוד ולהיות קצת עצמאי יותר בשביל להראות לה קצת שקט
ועדיין זה לא מזיז לי
לפעמים אני חושב אולי צריכים לתת לי מכות חשמל בראש
שאני יתעורר.
ההדחקה הזאת שאני יודע שהמצב לא בסדר וזה עדיי לא מזיז לי
כי בתוך הראש שלי אין אמונה שמשהו יכול להשתנות לי לטובה בחיים האלה
ומה שהיה הוא שיהיה.
לצפיה ב-'שדו'
שדו
( לעמוד שלי בתפוז )
12/09/2017 | 08:52
1
16
אתה כותב יפה, 
רוצה לעבוד "בשביל להראות לה קצת שקט",
אבל אולי יש עוד סיבות לרצון הזה? 
כשתעבוד - 
מה הדבר הכי טוב שיקרה  ? מה העבודה תביא לחיים שלך? 
ומה הדבר הכי גרוע שיקרה? על מה תוותר, מה תפסיד ? 
 
לצפיה ב-'קודם כל'
קודם כל
12/09/2017 | 11:42
12
אביא שקט לבית שגם ככה על קוצים בגללי
דברי שני כסף
הדברים הרעים שאני לא כול כך מצליח להבין
זה למה לא לצאת ופה אני מנסה עם המטפלת שלי
למצוא למה..
מצד שני אני יודע שעבודה שמראש כבר לא יהיה לי חשק לעשות אותה
תעלה בי את הפלאשבקים מהעבודה הקודמת
שסבלתי שם.
 
לצפיה ב-'אני לא חושב שיש בעולם אנשים עצלנים,אלא כן יש אנשים שקשה להם '
אני לא חושב שיש בעולם אנשים עצלנים,אלא כן יש אנשים שקשה להם
12/09/2017 | 23:46
11
בחיים בגלל בריאות שצריכה קודם להשתפר.
לכן אתה צריך להיות תחת פיקוח של פסיכיאטר
ואתה תנסה במשך 3 חודשים כדור.
אם הכדור לא עזר בכלל במשך 3 חודשים ,
רק אז תבקש לנסות להחליף בכדור אחר,
כמו שאמא שלך הציעה לך.
 
האם ניסיתה את כדור הציפראלקס במשך 3 חודשים.
תופעות הלואי של הציפראלקס הן הקטנות ביותר משאר הכדורים
ותופעות הלואי שלו לא קשות וניתנות לסבול אותם בקלות יתר.
אני לא רופא וכמובן לא בעד מינון יתר של הכדורים האלה ממשפחת SSRI,
כי במינון יתר נוצרת השמנה וזה לא בריא ולא נעים.
לצפיה ב-'ערב טוב חרדתיים'
ערב טוב חרדתיים
12/09/2017 | 18:04
2
20
קיבלתי התקף חרדה בבוקר..
זיעה קרה מיחושים ביד שמאל
וכל הריקושטים..
האם גם אתם מרגישים אי נוחות באיזור הבטן?
שזה אומר כמו מועקה כזאת
וחוסר תיאבון
לצפיה ב-'שאלה'
שאלה
( לעמוד שלי בתפוז )
13/09/2017 | 07:45
12
 
shadow,
יש דרך פשוטה להשתחרר מהתקפי החרדה
והיא להתחיל ולפעול,
להתחיל לחשוב במה אתה רוצה לעבוד, או ללמוד ולפעול בכיוון.
מה הכיוון המקצועי שלך? 
 
לצפיה ב-'איזור הבטן שזה בעצם הקיבה הוא האיזור הרגיש ביותר'
איזור הבטן שזה בעצם הקיבה הוא האיזור הרגיש ביותר
13/09/2017 | 10:20
14
כאשר אתה בלחץ ,אז דבר ראשון הקיבה מתכווצת וזזה ממקומה ועולה למעלה למקום שלא מתאים לה להיות שם.
לכל איבר בגוף יש את המיקום המתאים לו.
קיבלת התקף וזה אומר שאתה לא פועל נכון בחיים.
אתה עושה רק מה שבראש שלך
ולא מתייחס ברצינות למה שאני אומר לך.
אנחנו לא יודעים כמה זמן אתה משתמש בכדור
ולא יודעים אם אתה מתמיד בכדור.
ולא יודעים אם הכדור מתאים לך או לא מתאים.
את כל זה אתה לא מספר לנו.
בסוף אתה מספר שחטפת התקף.
אתה חייב להיות תחת פיקוח של פסיכיאטר פרטי שעובד עם המושלם בהנחה כספית של 70% עבור 3 טיפולים ורצוי לדעתי שהפסיכיאטר יהיה עם תואר פרופסור ולא סנדלר.
לצפיה ב-' מומחים חדשים מחכים לשאלות שלכם '
מומחים חדשים מחכים לשאלות שלכם
12/09/2017 | 13:01
1
 
מומחים ואנשי מקצוע חדשים מחכים לכם בפורומים הבאים 
 
 
בפורום משפט פלילי תוכלו לשאול הכל על התחום ולקבל תשובות מעו"ד מומחה

בפורום טיפול זוגי תוכלו להתייעץ ולשתף בבעיות בזוגיות או בבניית זוגיות
 
בפורום ריפוי ותזונה טבעית תוכלו לדעת איך לרפא את גופכם בעזרת תזונה ואורח חיים בריא

בפורום השקעות נדל"ן בקנדה תוכלו להתייעץ לגבי כל סוגי ההשקעות עם עו"ד ישראלי וקנדי

בפורום שמאות מקרקעין תוכלו לשאול על מיסוי נדל"ן, תכנון ובנייה, תביעות מקרקעין ועוד

בפורום נזקי גוף ותאונות דרכים תוכלו לקבל ייעוץ משפטי לגבי כל סוגי נזקי הגוף והתאונות

בפורום אוטיזם- גישה ביו רפואית תוכלו לדעת איך מפחיתים את התסמינים של אוטיזם לפי עקרונות הרפואה המשלימה

בפורום מכירות ופיתוח עסקי תוכלו לשאול על מכירות b2b, פיתוח עסקי, הגדלת רווחים ועוד

בפורום משפחות מורכבות תוכלו לשתף ולהתייעץ בהכל אם אתם נמצאים בפרק ב' מעט מורכב 
 
בפורום דרכון פורטוגלי ידברו אתכם על הוצאת דרכון ואזרחות פורטוגלית-אירופאית
 
 
גלישה נעימה
 
לצפיה ב-'איזה שינוי אתם רוצים שיתרחש בחייכם? '
איזה שינוי אתם רוצים שיתרחש בחייכם?
( לעמוד שלי בתפוז )
08/09/2017 | 10:49
5
40
מה אתם רוצים שישתנה בחייכם בשנת תשע"ח שמתקרבת?
 
יש אנשים שחיים בתחושה ש"מה שהיה הוא שיהיה",
הם מאמינים שהעבר מכתיב את העתיד.
למשל, שאם הם סובלים מחרדה, הם ימשיכו לסבול ממנה,
או שאם לא העלו להם את המשכורת כבר שנתיים - 
לעולם לא יעלו להם אותה, והם לא יתקדמו.
מחשבות מחלישות שכאלה.
והם מרימים ידיים, או שאם הם פועלים,
הם לא באמת מאמינים שזה ישנה משהו,
וזה כמו נבואה שמגשיה את עצמה. 
 
אבל יש אנשים שכן מצליחים
מה מאפשר לאותם אנשים שכן מצליחים לעשות שינוי בחייהם ? 
מה מאפשר להם להשיג את מה שאחרים מאמינים שלעולם לא יצליחו בכך ? 
 
הדבר הראשון שקיים אצל אנשים שמצליחים לעשות שינוי
הוא האמונה שזה אפשרי, ששינוי הוא אפשרי, 
כי דבר אחד חשוב לדעת - יש כוח עצום באמונה. 
 
אז איך אפשר לחזק את האמונה ששינוי הוא אפשרי? 
אז תשאלו את עצמכם:
האם  יש מישהו בעולם שהצליח לעשות את השינוי הזה, 
שאתם רוצים בחייכם ?
ואם התשובה היא חיובית,
אז גם אתם יכולים להצליח.
תתחילו להאמין בכך, 
ותפעלו מתוך האמונה הזאת.
 
אז, כהתחלה, תחשבו על שתי שאלות :
מה אתם רוצים לשנות בחייכם ? 
האם יש מישהו שעשה את השינוי הזה?
 
 
 
לצפיה ב-'אין אצלי רגע שאני ער ולא חושב על שינוי לטובה בחיים.קודם כל '
אין אצלי רגע שאני ער ולא חושב על שינוי לטובה בחיים.קודם כל
08/09/2017 | 15:55
1
22
אצלי הבריאות הכי חשובה
ואני חושב מה לעשות בכדי שאהיה בריא יותר
כי בכל זאת אני לא צעיר
ולכן אני עושה הכל בכדי להיות נינוח רגוע ומאושר.
אתמול למשל החלטתי סופית שאני לא מחלק יותר פליירים בתיבות הדואר,
כי זו עבודה לא משתלמת מבחינה כספית
ומעייפת בעבודה בקיץ בחום הלוהט
ובחורף הטרדות הגשמים שמפריעים מאד בניהול ההפצה של הפליירים.
אז אני ממשיך לחלק רק את המקומון בסוף השבוע וקצת באמצע השבוע עם שכר טוב
שמשלמים לי
ואני ממשיך לעבוד כל יום כמלוה בהסעה לילד מיוחד לבית הספר ובחזרה,כי העבודה קלה
מאד והשכר נורמלי.
לא רוצה יותר שום עבודה נוספת
שזה בסך הכל 20 שעות בשבוע בשכר כולל של 4,500 שקלים לחודש נטו לאחר מס הכנסה 19%. יש כמובן גם עוד הכנסות שונות.
 
לצפיה ב-'החלטה אמיצה'
החלטה אמיצה
( לעמוד שלי בתפוז )
10/09/2017 | 13:20
8
המטרה שלך היא להיות בריא יותר,
נינוח, רגוע ומאושר.
כדי להשיג את המטרה הזאת, החלטת לצמצם את עבודתך. 
גם החלטה לוותר על עבודה היא החלטה אמיצה
שמשמעותה לוותר על הכנסה נוספת.
בהצלחה בהגשמת מטרותיך !
 
לצפיה ב-'יש תקופות שהשינוי מגיע ודופק בדלת, ואם אני ערה אז אני פותחת'
יש תקופות שהשינוי מגיע ודופק בדלת, ואם אני ערה אז אני פותחת
09/09/2017 | 00:05
2
16
ונותנת למש רוח רענן להיכנס בפתח דלתי, זה משהו שתמיד אהבתי להרגיש, את רוח האמונה הזו, שנכנסת לגוף כמו נשימה, ומצליחה להשתלט בקלילות על כל הגוף, וזה נהדר וטוב שזה קורה.
קודם כל, לרצות לשנות.
שנית כל, להאמין שאפשר ומותר לנסות, ומותר גם לפחד בו זמנית, העיקר לעשות.
ורק אז מבינים שזה לא היה כל כך גרוע וקשה כמו שחשבנו, רק פשוט מצריך המון כוחות נפשיים ואמונה בעצמך שאנחנו ממש יכולים לעשות הכל.
שבת שלום
לצפיה ב-'משב רוח...'
משב רוח...
( לעמוד שלי בתפוז )
10/09/2017 | 13:24
1
11
יפה כתבת,
משב רוח רענן שנכנס בפתח דלתך -
אהבתי את הדימוי 
להאמין, לנסות וגם לפחד זה בסדר, את אומרת, 
ולעשות.
אז מה רוצים לשנות?  
לצפיה ב-'להבין שהמחשבה על פחד ממשהו, הוא רגש לגיטימי שצריך לקבל אותו '
להבין שהמחשבה על פחד ממשהו, הוא רגש לגיטימי שצריך לקבל אותו
10/09/2017 | 18:44
9
מה אני רוצה לשנות? מלא דברים, ככה חושבים בדרך כלל, שיש מלא דברים שצריך לשנות, אבל בעצם מה שהכי חשוב לשנות זה את הגישה שלנו כלפי החיים!!! חד משמעית!!!
 
לשנות את דפוסי החשיבה שלנו שלא משרתים אותנו יותר, ולא תורמים לנו בכלום.
לרכוש כלים חדשים וטובים יותר להתמודדות עם המציאות, בכדי לשפר אותה.
הכל מאתגר, הכל מפחיד, אבל זה לא אומר שאנחנו צריכים לשבת בצד ולהסתכל על החיים מהצד, מבלי להשתתף בחגיגה.
 
לצפיה ב-'כדורים למסירה למי שצריך. נמצא בת״א או פ״ת'
כדורים למסירה למי שצריך. נמצא בת״א או פ״ת
06/09/2017 | 22:47
3
42
יש לי כמה קופסאות של ריספרדל,סרוקוול,אסטו,פרפאנן, ואבן ומודאל. כמובן חינם. מי שמעוניין שידבר איתי.
לצפיה ב-'יש צורך בהמלצת רופא'
יש צורך בהמלצת רופא
( לעמוד שלי בתפוז )
06/09/2017 | 23:19
2
20
יש לזכור שלקיחת תרופות נעשית רק על פי המלצת רופא
לצפיה ב-'ברור שיציג מרשם ואתן'
ברור שיציג מרשם ואתן
08/09/2017 | 00:54
9
לצפיה ב-'כך או כך אסור לעשות את זה באינטרנט. זה לא חוקי'
כך או כך אסור לעשות את זה באינטרנט. זה לא חוקי
10/09/2017 | 14:05
14
אפשר לתרום לעמותת 'חברים לרפואה'.
לצפיה ב-'עוד חג מתקרב'
עוד חג מתקרב
06/09/2017 | 09:39
2
37
שוב פעם הלחץ שלפני החגים
הלחץ הזה להיות בארוחה שכמובן כל המבטים שוב יופנו אליי
ואני יוכל לקרוא את המחשבות שלהם כגון:
עוד שנה הא מבזבז ולא עושה כלום
כמה חבל כמה כישרון והוא לא עושה עם זה כלום
עוד שנה שאחרי הארוחה כולם יצאו למרפסת וירכלו עליי
למה ולמה ולמה
ואני שוב אחרי הארוחה ירדם עצוב
 
לצפיה ב-'חביבי.מה שאתה מתאר, אלה מחשבות שוא דמיוניות ולא מציאותיות'
חביבי.מה שאתה מתאר, אלה מחשבות שוא דמיוניות ולא מציאותיות
06/09/2017 | 10:25
24
אצלי כל יום חג ולא רק בחגים.
אין אצלי הבדל בן יום חג ליום חול רגיל.
שב תאכל בשקט ואל תעשה חשבון לאף אחד.
אתה כמו כל האחרים ולא שונה מהם.
תכניך לך את זה בראש עמוק עמוק.
באמת כיף לאכול ארוחת חג.
תהיה שקוע באוכל
ולא שקוע במה שאחרים אולי חושבים עליך.
לצפיה ב-'חגים ולחץ'
חגים ולחץ
( לעמוד שלי בתפוז )
06/09/2017 | 11:12
19
חגים זו תקופה לחוצה להרבה אנשים
ואתה פה מביא דוגמא לכך.
התחושה שכולם מפנים את מבטיהם אליך
היא סוביקטיבית והיא לא בהכרח האמת.
אם תתבונן היטב תוכל להבחין שהמבטים מופנים
גם לאחרים ולא רק אליך.  
ראשית, טוב לדעת שאתה יודע שיש לך כשרון.
שנית, אתה כן עושה צעדים, אתה נמצא בטיפול 
ואתה מתקדם, אז גם אם אחרים לא יודעים זאת 
אתה יודע שזה כך.
אתה יכול לחשוב על שאלות שתשאל
וגם להכין כמה תשובות מראש.
 
לצפיה ב-'שאלה שאין לי תשובה ברורה עליה'
שאלה שאין לי תשובה ברורה עליה
05/09/2017 | 20:55
6
46
איך נקראים החברים פה ,חרדתיים או חרדים?
 
לצפיה ב-'אדם שיש לו חרדה'
אדם שיש לו חרדה
( לעמוד שלי בתפוז )
06/09/2017 | 10:44
4
30
תודה על השאלה, עזרא
לפי דעתי, אין סוג אחד של אנשים בפורום
ולכן לא נכון להכליל 
ולכנות אותם בשם מסוים.
 
בדומה לכאב ראש -
שאז אנחנו לא אומרים שהאדם הוא כאב הראש שלו - 
כך הוא לא החרדה שלו.
הכינוי "חרדתי" מתייחס לרמת הזהות, זה מי שהוא -
ומדביק תוית על האדם, יותר קשה לעשות שינוי ברמת הזהות.

כמי שמאמינה בכוחם של מילים,
אני מעדיפה לחשוב על "אנשים שיש להם חרדה" 
"אדם שיש לו חרדה" יכול להפוך לאדם שאין לא חרדה,
כמו אדם שיש לו כאב ראש,
זה קורה וזה עובר.  
 
 
לצפיה ב-'תודה ורדה. הבנתי.'
תודה ורדה. הבנתי.
07/09/2017 | 22:11
1
לצפיה ב-'תשובה מצוינת'
תשובה מצוינת
15/09/2017 | 21:02
2
12
אני מאמין שאבריא מהחרדה לגמרי
לצפיה ב-'אני אתך באמונה'
אני אתך באמונה
( לעמוד שלי בתפוז )
15/09/2017 | 22:04
4
גם אני מאמינה בכך
לצפיה ב-'תשובה טובה יותר היא ,כי אני בטוח ב-100% שאבריא מהחרדה'
תשובה טובה יותר היא ,כי אני בטוח ב-100% שאבריא מהחרדה
15/09/2017 | 22:13
4
החרדה היא לא מחלה,
ודאי שלא כרונית,
אלא שצריך לשנות את הרגלי החיים והחשיבה לנכונים וחיוביים יותר.
צריך לקחת את החיים בקלות יתר ולא לכעוס כעסים גדולים.
צריך לעשות צחוק מהכעס.
הכעס הוא אוייב כל מי שחי בני אדם ובעלי חיים.
גם הפחד שרובו הוא דאגות יתר שהזמן פותר אותם.
לכן צריך ללמוד להפסיק לדאוג מכל שטות.
הזמן פותר הרבה בעיות שצצות ואחר כך נפתרות ונעלמות .
לצפיה ב-'חרדתיים. חרדים זה דתיים (פלוס).'
חרדתיים. חרדים זה דתיים (פלוס).
10/09/2017 | 14:07
3
לצפיה ב-'לכל החרדים מלשון חרדה כאן'
לכל החרדים מלשון חרדה כאן
05/09/2017 | 14:16
1
44
יש לכם מצב של הדחקה?
אני יתן לכם דוגמא
לפעמים אני כוסע על כול העולם על המצב שלי ויכול להאשים את כולם שלא רואים את הכאב שלי.. אבל עמוק בתוכי אני יודע שרק אני יכול לעזור לעצמי
ואני יודע את זה ולא עושה עם זה כלום
כאילו אני מצפה שיעשו בשבילי ואני יכול לכעוס על כולם שאני ככה
האם גם לכם יש מצבים של הדחקה?
לצפיה ב-'בתקופה שסבלתי רציתי עזרה מהאחרים וכעסתי'
בתקופה שסבלתי רציתי עזרה מהאחרים וכעסתי
05/09/2017 | 14:28
20
כעת אני לא כועס ולא דואג,
לכן באופן אוטומטי אני מרגיש מצוין
יותר טוב מאנשים אחרים.
לדעת מומחי רפואה מפורסמים ולדעתי ,90% מהחולים
בבתי החולים הם הוצאה ישירה או עקיפה של
רגשות כעס חזקים ודאגות יתר.
לדעתי הכעס גרוע יותר מדאגות היתר
והוא שמשבש את החומרים במוח
וגורם להפרעות חרדה.
את הדיכאון גורם רגש העצב.
לצפיה ב-'קמתי היום'
קמתי היום
01/09/2017 | 21:27
5
58
ושוב התקפת מחשבות ישר התחילו
עשיתי שיטת ה 3 שניות שלי
להחליט ב  3 שניות מה לעשות
יצאתי להליכת בוקר
שהמחשבות יסתדרו קצת
ונזכרתי שהיום ה 1 בספטמבר
ראיתי את הילדים הולכים לבית הספר מתחילים משהו חדש
ואז שאלתי את עצמי: מה מתחיל בך?
וישר חוויתי התקף
וניזכרתי גם שעוד מעט החורף מגיע
ויחשיך מוקדם
ואני יודע שבתקופה הזאת אני יותר עצוב
לצפיה ב-'שיטת 3 השניות '
שיטת 3 השניות
( לעמוד שלי בתפוז )
02/09/2017 | 21:45
3
36
shadow 
מה זו שיטת 3 השניות ?
אני אשמח אם תסביר קצת מה זה
ואיך זה עוזר 
תודה
לצפיה ב-'שיטה'
שיטה
02/09/2017 | 23:48
2
34
של 3 שניות לאנשים כמוני שכל הזמן מתבלטים
לקבל החלטה ב 3 שניות
לצפיה ב-'שיטה מעניינת '
שיטה מעניינת
( לעמוד שלי בתפוז )
06/09/2017 | 11:14
1
20
מעניין 
מה דעתך לגבי ההחלטה שמתקבלת בדרך זאת. 
האם זה מונע את ההתלבטויות? 
לצפיה ב-'תראי ורדה'
תראי ורדה
07/09/2017 | 14:08
17
בהתחשב למצב שרוב הזמן אני בבית
זו שיטה טובה... כי עדיף כל דבר רק לא להיות בבית
עדיף לעשות הליכת בוקר ולא להיות בבית
עדיף ללכת לטייל ולא להיות בבית
ומבחינתי זה חלק מהטיפול
אז שאני קם והראש מתחיל לרוץ על 400
אני עושה את השיטה הזאת ובתוך כמה שניות מקבל החלטה
שיוצא שהיא החלטה טובה כי העיקר לא להיות בבית
לצפיה ב-'אני חושב שזה בגלל רמת הסרוטונין במוח נמוכה'
אני חושב שזה בגלל רמת הסרוטונין במוח נמוכה
03/09/2017 | 14:07
24
הכדורים יעלו אותה.
בחורף יש פחות קרני אור,
לכן בחורף צריך לנצל כל רגע של אור ולשהות בשמש המבריאה ומעלה את רמת הסרוטונין במוח.
בגלל המחסור בקרני השמש בסקנדינביה, התושבים שם באים אלינו ולסיני בכדי לשאוב קרני שמש אחרת יהיו בדיכאון.
בסקנדינביה יש הרבה דיכאוניים בגלל המחסור בקרני השמש.
למען האמת ,אני אוהב מאד את הקיץ המבריא
וגם בגלל שאני לובש בגדים קלים.מכנסיים קצרים מאד כמו פעם וחוצת טריקו קלה ונועל סנדלים.
בחורף הבגדים זה סירבול .
כמו כן הגשם מפריע לי להתניידות ממקום למקום.
מפריע לי בחלוקת המקומון והפליירים בעבודה
ואני חולה וקר לי בחורף.
אבל החורף חיוני בשביל הקיום האנושי לחקלאות ולצמחיה.
גם מנקה את האבק מהאויר המלוכלך.
לצפיה ב-'קורה לכם'
קורה לכם
02/09/2017 | 23:50
1
40
שאתם רואים בטלויזיה לפעמים דברים על בעיות נפשיות
ואחר כך אתם מתחילים לחשוב אולי יש לי את זה ןאת זה?
לצפיה ב-'לא. מה פתאום שיש גם לי את זה..רק רופא מחליט מה יש לי ומה אין'
לא. מה פתאום שיש גם לי את זה..רק רופא מחליט מה יש לי ומה אין
03/09/2017 | 13:55
17
למה לחיות בדמיונות פז.
לצפיה ב-'למה חשוב לדבר על החרדה ? '
למה חשוב לדבר על החרדה ?
( לעמוד שלי בתפוז )
01/09/2017 | 11:24
1
40
אחת הפעולות שתורמות להצלחה להתגבר על החרדה היא דיבור עליה עם אחרים.
ההסתרה  היא ה"חבר" הכי טוב של החרדה, כי כשמפחדים לדבר עליה ומסתירים אותה - מעניקים לה כוח.
ההסתרה גורמת לפחד להתקבע, בעוד שדיבור עליה מחליש אותה. 
אפשר לבחור אדם שסומכים עליו ולשתף אותו. 
אחת הדרכים לדבר על החרדה - היא כאן בפורום. 
 
 
לצפיה ב-'אני חושב שכל הסתרה בחיים גורמת להרגשת פחד שאולי תתגלה'
אני חושב שכל הסתרה בחיים גורמת להרגשת פחד שאולי תתגלה
01/09/2017 | 21:05
9
ההסתרה.
זה כמו שגנב תמיד חי בפחד שיגלו שהוא גנב
וזה מוביל ללחץ מתמשך שעלול להוביל למצב חרדה.
אנשים ששופכים את ליבם ולא מסתירים ,הם אנשים רגועים יותר ובריאים יותר
עם פחות מחלות ויותר עם ראש צלול
וזוכרים דברים טוב יותר.
ההסתרה בעצם מראה לסביבה שמשהו באדם הזה לא בסדר,כי הוא נראה מוזר,
משהו בטח מפריע לו.
לכן אנשים שרוצים להתחתן צריכים לספר על עצמם את האמת לבן הזוג המיועד.
בני זוג נשואים צריכים לספר את האמת על החיים שלהם ,אחרת זה יוביל לגירושים.
לכן תמיד טוב להיות אנשים ישרים ואמינים
ולא לחיות בשקרים,
כי השקר מתגלה ואז האמינות פוחתת.
אני כעובד ,אין עלי פיקוח ובדיקה,כי יודעים שאני עובד אמין וישר
ולכן משלמים לי כפליים ופי שלוש מהאחרים.
עובד לא אמין מפטרים ממקום העבודה.
כאשר משקרים ומסתירים ,אז גם המצפון מציק,
מציק אפילו לפעמים עד למצב שנהיים חולים
ועלולים אפילו לחטוף מחלה קשה סופנית.
כל עולם הפשע שמסתירים חיים בפחד
ורבים מהם מתים בגיל צעיר.
לא טוב לשמור בבטן,
צריך להוציא החוצה ולהתבטא בצורה חיובית
אמא שלי ז"ל לא שמרה שום דבר בבטן,היתה אישה ישרה מאד
ומה שלא מצא חן בעיניה אמרה בקול רם.
היא חיה עד גיל 94 שנים.
אנשים אהבו אותה כי היתה אישה דוגרית שאמרה את האמת על האנשים בפנים.
לכן היתה גם אישה חזקה ואף פעם לא היתה עייפה.
 
לצפיה ב-'אין לה זכרונות טובים...'
אין לה זכרונות טובים...
( לעמוד שלי בתפוז )
31/08/2017 | 21:09
26
"אין לי זכרונות טובים מתקופת הלימודים".
כך אמרה לי ר' כשהתקשרתי להזמין אותה לפגישת מחזור.
 
נזכרתי בכך דוקא עכשיו (על אף שהשיחה היתה לפני כשנתיים)
בהקשר של שנת הלימודים שמתחילה מחר,
 
ר' הצטרפה במהלך התיכון,
ולא מצאה את מקומה.
על אף שחלפו לא מעט שנים מאז,
היא עדין כאבה את תחושת הבדידות שחשה אז.
וגם אני חשתי בכאב כששמעתי את דבריה.
 
כל התחלה מלווה בהתרגשות ובתקוה,
ואולי גם בחששות ובדאגה.
 
יש ילדים שלא מוצאים את מקומם,
אולי הם שקטים יותר, ביישנים יותר.
הרב קרליבך אמר: "כל ילד צריך מבוגר אחד שיאמין בו"
ואני מקוה שהמורים יהיו רגישים מספיק להבחין בהם,
לעודד אותם, ולשים לב אליהם,
כך שלא יגררו אתם תחושות לא נעימות
לחייהם הבוגרים.
 
באיחולי הצלחה רבה לתלמידים, למורים וגם...להורים.
 
 
 
 

חם בפורומים של תפוז

בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

בעלי מקצוע

פורום טיפול CBT
פורום טיפולי CBT
פורום הפסיכולוגית
פורום הפסיכולוגית
B'way- הורות ומשפחה בפרק ב'
גלית הלר זמינה עבורכם

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ