היי, קודם כל אני רוצה להגיד לך שאת לא לבד (;
להרבה אנשים שתמאמנים בחדר הכושר יש תקופות לא קלות,חוסר מוטיבציה
שביזות וכו ותתפלאי-אפילו למתאמנים מקצועינים שהגיעו לתוצאות יש את התקופות כאלו, אז מה מבדיל אותם מהאחרים? . את צריכה להבין שהכל נמצא אצליך בראש.
הכל תלוי במטרה שלך כמה היא גדולה וכמה את רוצה להשיג אותה.
אם המטרה שלך היא ללכת לחדר כושר כדי להוריד כמה קג ,להשטיח את הבטן או וואט אבר כמה המטרה הזו באמת גדולה לעומת מטרה כמו-"אני רוצה לעשות שינוי בחיים שלי מקצה לקצה, לקחת את עצמי למקסימום , לקצה גבול היכולת, להראות לכל העולם שאני הכי טובה , לעורר השראה. כמה לדעתך עכשיו המטרה חזקה?
תביני, אנחנו זה המטרות שלנו,מי שמכוון הכי גבוהה ומאמין בעצמו לאורך כל הדרך הוא זה שיראה תוצאות!
תראי שתעשי את השינוי הזה מבחינה מנטלית(זה לוקח זמן), לא רק שתתמידי , את בח-י-י-ם
לא תרצי להפסיק עם זה.
עכשיו מה שאני ממליץ לך לעשות בתור התחלה , הוא להסתכל במראה לפתח אצליך בראש חזון. איך אני רוצה להיראות בעוד שנה/שנתיים/חמש שנים מהיום?
איך תרגישי עם עצמיך , מה החברים יגידו עלייך,מה ההורים יגדיו עלייך?
נשמע דבילי אבל מאוד חשוב לעשות את הדבר הזה.
אם את רוצה הכוונה ולהגיע לתוצאות, אני ממליץ לך לקחת מאמן אישי מקצועי שיעזור לך.
מצאתי
כאן אחד שיש עליו המלצות,
מקווה שעזרתי לך (;