לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2094620,946 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'חדר כושר'
חדר כושר
17/08/2017 | 10:06
34
​​​​​מישהו יודע כמה עולה מנוי לחודשים
בקרית ביאליק
לצפיה ב-' פורום חדש בתפוז: השקעות בקנדה '
פורום חדש בתפוז: השקעות בקנדה
14/08/2017 | 15:58
4
 
פורום השקעות בקנדה הוקם כדי לתת לכם מענה לשאלות רבות החל מסוג ההשקעה, מקום ההשקעה, מיסוי, נושאים משפטיים, ניהול ההשקעה, רווחיות ומימוש השקעה.
רוצים להשקיע בקנדה זקוקים לייעוץ מעורך קנדי וישראלי היכנסו עכשיו לפורום החדש >>
לצפיה ב-'אימון EMS ברשת אי אם אס קלאב'
אימון EMS ברשת אי אם אס קלאב
08/08/2017 | 15:09
30
נתקלתי לא מזמן בכתבה הזאת.
האם מישהוא התאמן פעם באימון ems של רשת אי אם אס קלאב ויכול לענות לי על מספר שאלות הקשורות לאימון הזה?
 
תודה מראש לכל העונים.
לצפיה ב-'האם מישהו שמע על הדבר הזה? מייזינג?'
האם מישהו שמע על הדבר הזה? מייזינג?
07/08/2017 | 11:43
38
 
מנסה להבין אם זה משהו חדש או לא.
לצפיה ב-'אבקת חלבון איזו 100 ודיימיטז עלית בטעם מוקה קפה במחיר מצויין'
אבקת חלבון איזו 100 ודיימיטז עלית בטעם מוקה קפה במחיר מצויין
07/08/2017 | 09:41
14
היי חברים, 
נשאר לי אבקת חלבון איזו 100 בטעם וניל גורמה ואבקת חלבון דיימיטז עלית בטעם קפה מוקה מוכר במחיר שעלה לי הכל חדש סגור וארוז לא נפתח מעולם.
איסוף מראשון לציון, כל הקודם זוכה !
לצפיה ב-'הנחות על מוצרי Optimum Nutrition מ- iherb'
הנחות על מוצרי Optimum Nutrition מ- iherb
03/08/2017 | 11:00
3
26
מי שמשתמש באבקות חלבון בטוח מכיר את החברה שמדורגת כאחת מהחברות הכי טובות בשוק לתוספי מזון למתאמנים. לשבוע הקרוב עד ה9.8 יש מבצע על כל המוצרים שלהם באתר iherb. לדעתי זו חברה מאוד אמינה ובעלת שם טוב בתחום. מה גם שiherb אתר מעולה להזמנת מוצרים רבים ובעיקר תוספי מזון למתאמנים- יש להם שרות לקוחות מעולה בצאט 24/7 משלוח מהיר תוך שבוע בערך עם DHL ושירות שחרור ממכס בחינם- הם גם דואגים לכל המסמכים הרלוונטים והאישורים מול משרד הבריאות כך שאין צורך לדאוג מזה. 
יש בנוסף משלוח DHL מהיר ב2$ בלבד!(על חלק מהמוצרים, השאר גם במחירי משלוח זולים). את המבצע רואים אוטומטית כשנכנסים לעגלת הקניות.
אני אדגיש שעל מנת להגיע להנחות מקסימליות בנוסף ל15% יש להשתמש בקופונים הבאים:
5$ הנחה למשתמשים חדשים(למי שכבר יש חשבון קיים מוזמן לפתוח משתמש חדש) - WELCOME5
או לחילופין - 5$ הנחה לקנייה ראשונה דרך האפליקציה שלהם - APPS2017
בנוסף ל5$ הנחה יש עוד קוד קופון שמקנה לכם 5% נוספים של הנחה - GUY0521
*יש כפל קופונים - צריך להשתמש בקופון של ה5% ובאחד הקופונים של ה5$

כניסה לאתר:
https://iherb.co/UHwVaGz

כניסה לעמוד מוצרי Optimum Nutrition:
https://iherb.co/42JEo3Pm

הזמנתי לחבר את האבקה הזאת - שק של 3.7 קילו Gold Standard רק ב250 שקל מחיר לא הגיוני כולל משלוח וללא מכס!! דרך אגב, 2.3 קילו בישראלבודי יעלה 398 ש"ח במבצע (יוצא פי 2.5 יותר זול מהארץ):
https://iherb.co/4JCeMVG8

מי שרוצה מבחר טעמים יש את האריזה הרגילה של ה2.3 קילו בכל הטעמים שקיימים גם כאלה שאין בארץ במחיר סופי כולל משלוח וללא מכס ב200 ש"ח (חצי מחיר מהארץ):
https://iherb.co/2dsZk33F

גיינר Serious Mass באריזה של 2.72 קילו רק ב120 שקל!! מחיר פצצה!
https://iherb.co/A8Umx59

קריאטין במבחר גדלים. לדוגמא משקל 600 גרם יעלה פה כ70 שקל. בישראלבודי יעלה 198 שקל! אם תוסיפו את הקריאטין להזמנה קיימת תחסכו את עלויות המשלוח ואז יצא יותר זול.
https://iherb.co/fW2xWdR

BCAA 5000 יעלה פה 90שקל כולל משלוח מה שבארץ יעלה כ260 שקל:
https://iherb.co/3RHJcTbG

יש גם אפשרות להוסיף להזמנה את השייקר של מותג הבית iherb אם תוסיפו את זה להזמנה קיימת של אבקת חלבון למשל תקבלו הנחה נוספת של 2$ -
https://il.iherb.com/pr/iHerb-Goods-...en-28-oz/62...
לצפיה ב-'270 ראיתי לא 250..'
270 ראיתי לא 250..
08/08/2017 | 13:00
2
10
BCAA - לא עדיף אמינו כבר שכולל בתוכו גם BCAA?
לצפיה ב-'תבדוק שוב. תזין את 2 הקופונים GUY0521 וגם WELCOME5 . '
תבדוק שוב. תזין את 2 הקופונים GUY0521 וגם WELCOME5 .
08/08/2017 | 14:39
1
10
תבדוק שוב. תזין את 2 הקופונים GUY0521 וגם WELCOME5 . ותבדוק ששניהם מתקבלים ללא שגיאה.
לצפיה ב-'המחיר הראשוני שם לחלבון הוא 270 ולא 250 '
המחיר הראשוני שם לחלבון הוא 270 ולא 250
08/08/2017 | 16:52
7
לצפיה ב-'מה דעתכם על משקולות לבישות? חסרונות? סכנות? סרגל מאמצים'
מה דעתכם על משקולות לבישות? חסרונות? סכנות? סרגל מאמצים
29/07/2017 | 16:55
5
33
מה דעתכם על משקולות לבישות? חסרונות? סכנות? סרגל מאמצים
לצפיה ב-'המטרה היא חיזוק שרירים וזריזות לקראטה'
המטרה היא חיזוק שרירים וזריזות לקראטה
29/07/2017 | 18:16
4
12
לצפיה ב-'לא.'
לא.
02/08/2017 | 20:46
3
29
תעשה אימון כוח רגיל.  תקרא על זה ועל התרגילים ותבנה לך אימון שמתאים לך עם התרגילים המורכבים הידועים והמוכרים.
זה מה שיחזק אותך.
אין טעם לנסות להמציא מחדש את הגלגל.
לצפיה ב-'אני כבר מתאמן פעמיים בשבוע בקראטה ושוחה פעם בשבוע'
אני כבר מתאמן פעמיים בשבוע בקראטה ושוחה פעם בשבוע
03/08/2017 | 01:09
2
25
אני כנראה לא אוסיף אימון רביעי. השאלה אם אני יכול להפיק תועלת מהמשקולות, כמה ואיך?
לצפיה ב-'אתה צריך לפחות 2 ועדיף 3 אימוני משקולות בשבוע'
אתה צריך לפחות 2 ועדיף 3 אימוני משקולות בשבוע
07/08/2017 | 10:13
1
22
בנוסף לקראטה.  אבל רק אם אתה מעוניין להתחזק.
 
אגב, אימוני משקולות זה גם עליות מתח ומקבילים עם תוספת משקל.
לצפיה ב-'תודה. עליות מתח אני כבר עושה'
תודה. עליות מתח אני כבר עושה
08/08/2017 | 12:14
17
80% מהמקסימום
דקה מנוחה
חצי מהמקסימום (זה מה שמצליח בסט הזה)
דקה מנוחה
רבע מהמקסימום (זה מה שמצליח בסט הזה)
דקה מנוחה
רבע מהמקסימום (זה מה שמצליח בסט הזה)

לצפיה ב-'ארבע ראשי'
ארבע ראשי
24/07/2017 | 15:45
10
לצפיה ב-'ארבע ראשי'
ארבע ראשי
24/07/2017 | 14:50
1
25
בתור אישה אני רוצה רגליים חזקות ודקיקות, הבעיה היא ששמתי לב שהאימונים גרמו לארבע ראשי שלי ובעיקר לצידי (החיצוני) לבלוט, האם זה כתוצאה מסקוואטים? האם כדאי לשנות תכנית או שזה לא יעזור? (לרגליים אני עושה רק סקוואט עם משקל, מקרבי ומרחיקי ירך. תודה
לצפיה ב-'בתור אישה את צריכה להיות נשית, לא חזקה'
בתור אישה את צריכה להיות נשית, לא חזקה
20/08/2017 | 18:44
8
לצפיה ב-' מומחים ואנשי מקצוע מחכים לשאלות שלכם '
מומחים ואנשי מקצוע מחכים לשאלות שלכם
23/07/2017 | 17:50
5
 
לא טובים בדייטים? מתקשים ביצירת קשר זוגי? בפורום מאמן אישי למציאת זוגיות תקבלו עצות בנושא 
 
 מעדיפים דרכי טיפול טבעיים לגופכם? אתם צודקים! בפורום תרופות סבתא מחכים לכם
 
 זקוקים לייעוץ משפטי בתחום הפלילי? המנהל החדש בפורום משפט פלילי, עו"ד אביתר גולני, מחכה לכם 
 
 מקימים בריכת נוי או רוכשים אקווריום? גם בנושא הזה מומחה ישמח לייעץ לכם בפורום אקווריום ודגי נוי
 
 בהריון? מתעניינת בתהליך שימור דם טבורי? היכנסי עכשיו לפורום דם טבורי לשאול הכל
 
 מתמודדים עם קשיים ודילמות בזוגיות? לא מפסיקים לריב? כל אחד מאיתנו זקוק לטיפול זוגי לעיתים, אין לכם מה להפסיד
 
 צו ראשון, שיבוץ, שמירות, שחרור משירות צבאי, השתמטות, עריקות, שיפוט: בפורום עורך דין צבאי יענו על כל השאלות בנושאים האלו
 
 
 
לצפיה ב-'חדר כושר בגבעתיים'
חדר כושר בגבעתיים
22/07/2017 | 08:58
20
יש חדר כושר בכורזין שנקרא יריב והדר
כל אימון מתמשך 45 דקות 
האימונים עם קבוצה ומאמן אישי
לצפיה ב-'מעוניין לקנות מכשיר מתח-מקבילים (משולב)'
מעוניין לקנות מכשיר מתח-מקבילים (משולב)
17/07/2017 | 14:53
1
20
ואני צריך עזרה כדי להבין מה ההבדל בין כולם.
אני צריך משהו בסיסי, לשתי הפעולות הנ"ל בלבד(ולא מכשיר שישלב גם קרש שכיבה בשביל בטן).
עוד משהו חשוב: זה יעמוד מחוץ לבית, כלומר בחורף זה ישהה בגשם ורטיבות, אז כדאי שיהיה עמיד.
ראיתי מכשירים שנעים בין הכי נמוך 700 שקל, והכי יקר מעל 3000.
נא המליצו מה כדאי ולמה לשים לב, מניסיון מי שיכול.
תודה מראש.
לצפיה ב-'בעיקרון, עדיף לצאת החוצה..'
בעיקרון, עדיף לצאת החוצה..
21/07/2017 | 19:54
30
יש היום פזורים בהמון מקומות מתקנים למתח ומקבילים.
 
ונראה לי שלקנות מתקן כזה לבית בחצר יעלה יותר.
וכל דבר ברמה מתחת לזה לא יהיה עמיד מספיק.
 
 
 
 
לצפיה ב-'אבקת חלבון optimum gold standart שנשארה לי'
אבקת חלבון optimum gold standart שנשארה לי
11/07/2017 | 16:07
16
שלום רב, יש לי אבקת חלבון optimum gold standart בטעם שוקולד כפול שלא נגעתי בה סגורה בקופסא, מוכר אותה במחיר שעלה לי ב289 ש"ח איסוף מראשון לציון
לצפיה ב-'אתר חדש של תוספי תזונה לספורטאים/מתאמנים במחירים שפויים !!'
אתר חדש של תוספי תזונה לספורטאים/מתאמנים במחירים שפויים !!
30/06/2017 | 02:56
1
38
לצפיה ב-'יש שם מוצרים שרשום שעולים 0 שקלים '
יש שם מוצרים שרשום שעולים 0 שקלים
30/06/2017 | 07:12
30
ספאם!!
לצפיה ב-'שכיבות סמיכה מאוד קשות לביצוע, למרות שהתנועה שלהם לא נכונה'
שכיבות סמיכה מאוד קשות לביצוע, למרות שהתנועה שלהם לא נכונה
29/06/2017 | 11:18
1
91
לצפיה ב-'התיק גם מונח ממש על השקע בגב'
התיק גם מונח ממש על השקע בגב
29/06/2017 | 11:34
35
אם רוב במשקל בתיק באזור הזה, זה גם לא בסדר.
 
לצפיה ב-'כושר לאחר לידה'
כושר לאחר לידה
27/06/2017 | 19:31
20
שלום לכולם,
 
שלושה וחצי חודשים לאחר לידה (קיסרי).
הרופא אמר שכבר אפשר להתחיל לחזור לכושר ברגוע.

הייתי רוצה לנסות לעשות כושר בבית + הליכות.
מבקשת עזרה בבנית תוכנית, ראיתי שישי המון סרטונים ביוטיוב, תרגילים ספציפיים ממש, סרטונים קצרים כדוגמת הסרטונים של הצמד המגניב מ FitnessBlender
שממש קל וברור ליישם.

מבקשת את עזרתכם וחוות דעתכם על בניית תוכנית אימונים דו שבועית 40 - 60 דקות בכל פעם.

חימום, בטן (שתהיה שטוחה כמו פעם), חיזוק רצפת אגן, ירכיים, ישבן, גב וכו וכו

מה שאני מבקשת זה אם אפשר את המלצתכם על סרטונים ספציפיים בסדר מסוים אותם אבצע באופן קבוע.
 
תודה רבה
לצפיה ב-'אני רוצה לקנות צ'יפס חלבון מבית Quest Nutrition לחיטוב שווה?'
אני רוצה לקנות צ'יפס חלבון מבית Quest Nutrition לחיטוב שווה?
26/06/2017 | 00:39
1
31
 
 
 
ראיתי שמוחרים אותם רק באתר הזה בארץ , שווה לקנות?
לצפיה ב-'לא שווה. תקנה תפוצ'יפס בסופר ..'
לא שווה. תקנה תפוצ'יפס בסופר ..
26/06/2017 | 13:56
51
וליטר חלב עיזים.  זה שווה
לצפיה ב-'אני רוצה לקנות צ'יפס חלבון מבית Quest Nutrition לחיטוב שווה?'
אני רוצה לקנות צ'יפס חלבון מבית Quest Nutrition לחיטוב שווה?
26/06/2017 | 00:35
11
אני רוצה לקנות
צ'יפס חלבון מבית Quest Nutrition
אבל ראיתי שמוחרים אותם רק באתר הזה בארץ .
 
לצפיה ב-'אבקות חלבון, גיינרים, חטיפי חלבון, bcaa במחירי חיסול זולים'
אבקות חלבון, גיינרים, חטיפי חלבון, bcaa במחירי חיסול זולים
22/06/2017 | 22:32
31
מגוון רחב של אבקות חלבון גיינרים ועוד במחירים מצויינים.
אופציה להגעה לכל הארץ או לאיסוף עצמי, ניתן ליצור קשר בהודעות פרטיות או כאן בתגובות   
תהנו   
 
לצפיה ב-'העברת מנוי ברשת גרייט שייפ רחובות'
העברת מנוי ברשת גרייט שייפ רחובות
15/06/2017 | 12:28
21
שלום
עקב ניתוח, נאלצתי להפסיק פעילות בחדר כושר. מי שמעוניין או מעוניינת במנוי עד אמצע ינואר במחיר מוזל (ועד חודשיים נוספים), מוזמן ליצור קשר:
doomascose@gmail.com

יום טוב

חם בפורומים של תפוז

אירוח בנושא: מיסוי ועבודה באופן עצמאי
אירוח בנושא: מיסוי...
בתאריך 24/10 יתארח בפורום רו``ח אלירן הררי, אשר...
אירוח בנושא: מיסוי ועבודה באופן עצמאי
אירוח בנושא: מיסוי...
בתאריך 24/10 יתארח בפורום רו``ח אלירן הררי, אשר...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

ד
מומחה לכף רגל וקרסול
פורום אופניים חשמליים
פורום אופניים חשמליים
לירון לסר- מומחה לבריאות טבעית
זקוק לריפוי טבעי?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ