לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2184921,849 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'מבצע בiherb כל האתר ב25% הנחה לרגל Olympia'
מבצע בiherb כל האתר ב25% הנחה לרגל Olympia
16/09/2018 | 17:33
3

וואוו וואווו ואווווו מבצע חד פעמי בiherb!!!
25% על כל האתר!!! בנוסף לכל המבצעים הקיימים! קופון- OLYMPIA
המבצע עד מחר ב18:00 בערב!
30% הנחה!!! על מוצרי Musclepharm (ללא צורך בקופון)
בנוסף יש קופון ל5% הנחה נוספים למשתמשים קיימים וחדשים קופון- GUY0521
הרבה טעמים כבר אזלו מהמלאי עקב הביקוש הרב אז כדאי למהר!
*יש כפל קופונים*
https://il.iherb.com/?rcode=GUY0521
iherb אתר מעולה להזמנת מוצרים רבים ובעיקר תוספי מזון למתאמנים- יש להם שרות לקוחות מעולה בצאט 24/7 משלוח מהיר תוך שבוע בערך עם DHL ושירות שחרור ממכס בחינם- הם גם דואגים לכל המסמכים הרלוונטים והאישורים מול משרד הבריאות כך שאין צורך לדאוג מזה. כמו כן, המחיר שמוצג באתר הוא מחיר עד הבית - כלומר אם יש צורך לשלם מיסים משלמים להם מראש במעמד הקנייה ואין עוד עמלות שקר לחברת השליחויות.
משלוח מהיר בדרך כלל 4-5 ימים!
***את המבצע 30% הנחה רואים אוטומטית כשנכנסים לעגלת הקניות***
כל עוד לא תיכנסו לעגלה אתם תראו באתר את המחיר הרגיל
וכמו כן יש להזין את הקופונים מלמטה על מנת למקסם את ההנחה

MusclePharm Combat חלבון במשקל 2.27 קילו רק ב115 ש"ח כולל משלוח!
https://il.iherb.com/pr/MusclePharm-100-Combat-Whe...

חלבון 2.3 קילו Optimum Nutrition בכל הטעמים רק 220 ש"ח כולל משלוח!

חלבון 2.3 קילו Dymatize Elite בכל הטעמים רק 205 ש"ח כולל משלוח!
https://il.iherb.com/pr/Dymatize-Nutrition-Elite-1...

חלבון 2.3 קילו Dymatize ISO100 בכל הטעמים רק 263 ש"ח כולל משלוח!
https://il.iherb.com/pr/Dymatize-Nutrition-ISO100-...

חלבון 2.3 קילו BPI Sports Best Protien במחיר 210 ש"ח כולל משלוח!
https://il.iherb.com/pr/BPI-Sports-Best-Protein-Ad...

חלבון 1.9 קילו BPI Sports Whey HD במחיר 182 ש"ח כולל משלוח!
https://il.iherb.com/pr/BPI-Sports-Whey-HD-Ultra-P...

MusclePharm Combat חלבון במשקל 1.8 קילו רק ב95 ש"ח כולל משלוח!
https://il.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-Protein...

גיינר במשקל 2.7 קילו רק ב83 ש"ח של MusclePharm כולל משלוח
https://il.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-XL-Mass...

30% הנחה על מוצרי MuscleTech
https://il.iherb.com/c/muscletech?utm_source=skiml...

היכנסו לקישור הזה למציאת עוד מוצרים של החברה Muscle Pharm:
https://il.iherb.com/c/musclepharm?rcode=GUY0521

**מוזמנים לחפש את שאר המוצרים של שאר החברות כמו כן יש עוד מגוון מוצרים משלימים כמו חומצות אמינו, קריאטין, BCAA, אבקות חלבון, גיינר, חטיפי חלבון ועוד..**
אני אדגיש שעל מנת להגיע להנחות מקסימליות בנוסף ל30% יש להשתמש בקופונים הבאים:
קופון ל5% הנחה למשתמשים קיימים וחדשים GUY0521
ניתן להשתמש בקופון 25% הנחה OLYMPIA רק פעם אחת ללקוח!
 
לצפיה ב-'מכשיר אליפטיקל מרעיש אימים'
מכשיר אליפטיקל מרעיש אימים
14/09/2018 | 18:53
2
קניתי מכשיר אליפטיקל מסגירה של חדר כושר. המכשיר מרעיש אימים. רוב הרעש נובע מה"נסיעה" של תושבות הרגליים על המסילה שלהן. מה אפשר לעשות? זה נורא! שכנים מתלוננים, בחיי.
לצפיה ב-'מישהו מכיר מוצרים של marbo sport??'
מישהו מכיר מוצרים של marbo sport??
14/09/2018 | 08:08
4
היי אני מחפש בכל האינטרנט מידע על המוצרים של חברת marbo sport לדעת אם הם אכותיים ואמינים יש למישהו מכשירים שלהם ויודע להגיד ?
לצפיה ב-'בחיים לא הזעתי ככה !!!'
בחיים לא הזעתי ככה !!!
08/09/2018 | 23:45
1
70
שתיהיה לכולם שנת בריאות ואושר
לצפיה ב-'יוסי יד 50? '
יוסי יד 50?
14/09/2018 | 14:26
8
לצפיה ב-'מאיפה כדאי לקנות משקולות?'
מאיפה כדאי לקנות משקולות?
05/09/2018 | 23:03
10
מעוניין לקנות ציוד בסיסי לאימון כושר
משקולת יד משושה קטנה (חמש שש קילו), מזרן וכאלה
איפה הכי זול ומומלץ
(מראשון לציון והסביבה עד תל אביב..)
אשמח להמלצה
לצפיה ב-' מה איתך מנהל הפורום?'
מה איתך מנהל הפורום?
05/09/2018 | 08:11
24
מזמן לא רשמת כאן.   יש לך סרטונים חדשים?
לצפיה ב-'פרדוקס ההצלחה שמונע מאיתנו להגיע לתוצאות בחדר הכושר'
פרדוקס ההצלחה שמונע מאיתנו להגיע לתוצאות בחדר הכושר
03/09/2018 | 18:42
13
לצפיה ב-'שעון דופק פולאר A370'
שעון דופק פולאר A370
29/08/2018 | 12:20
5
היי,
קניתי את שעון הדפוק של פולאר. למכעט הסברים על הפעלת השעון אני לא מוצאת הסברים ברורים לגבי השימשו בפונקציות שלו.
מי יכול לעזור לי להתאים ולכוון אותו על בסיס הספורט שאני עושה?
 
 
תודה
לצפיה ב-'אימוני HIIT - נכון או מיתוס ?'
אימוני HIIT - נכון או מיתוס ?
27/08/2018 | 20:22
1
380
אימוני HIIT - המון מאמרים באינטרנט מדברים על זה שאם עושים אימון כזה, זה יכול לשרוף קלוריות גם 24-48 לאחר האימון.

כתוב שזה אימון מומלץ למי שרוצה להוריד באחוזי השומן ובגדול, לשרוף קלוריות.

השאלות:
1. זה נכון או מיתוס ?
2. אם נכון, אשמח לדוגמאות של אימונים כאלה (חוץ מריצה גם כי אני לא יכול לרוץ בגלל הגב). אופניים ? אליפטי ?
3. אם זה נכון וכן שורפים הרבה אחרי האימון זה נחמד, אבל כמה בערך ?

לצפיה ב-'לא מתאמנים בשביל לשרוף קלוריות'
לא מתאמנים בשביל לשרוף קלוריות
31/08/2018 | 05:41
4
לצפיה ב-''Organifi Green Juice: Gently Dried Superfood Mix'
'Organifi Green Juice: Gently Dried Superfood Mix
22/08/2018 | 17:54
250
All I can say is WOW! I’ve been juicing for some time now and LOVE my fresh green juices but as I’m on the road a lot, it sometimes is hard to get my juices made in time to take with me. Either that or I end up having to pack my wonderful, but heavy, juicer to bring along. Well, I’m thrilled to say I won’t have these issues any longer! Organifi’s Green Juice is fantastic! It blends easily into water, or whatever liquid you choose and tastes good (not powdery or like drinking grass). My favorite way to use it so far is to add my Vanilla Protein powder to it along with chia seeds and mix with water. My body always missed it’s good, revitalizing, healthy juice on those days I don’t manage to get some fresh juice made up, but that’s no longer a problem
       
לצפיה ב-'חסמים מנטליים במכון הכושר'
חסמים מנטליים במכון הכושר
13/08/2018 | 17:29
27
לצפיה ב-'מאמן כושר אישי בפתח תקווה '
מאמן כושר אישי בפתח תקווה
10/08/2018 | 17:02
5
היי חברים, 
רציתי לשתף אתכם 
במאמן כושר אישי בפתח תקווה , יודע לתת יחס אישי מצויין , מצקועי ברמות אחרות!! 
מי שמעוניין , פרטים כאן 
לצפיה ב-'ממליץ לכם לראות את הסרטון הזה '
ממליץ לכם לראות את הסרטון הזה
10/08/2018 | 17:00
1
17
אם אתם רוצים להשיג קוביות בבטן, ממליץ לכם לעשות את התרגילים האלו 
יקדם אותכם צעד לעבר שרירי הבטן שתמיד חלמתם עליהם (; 
לצפיה ב-'כדאי קודם לעבור ביוטיוב ולראות סרטוני הדרכה שונים..'
כדאי קודם לעבור ביוטיוב ולראות סרטוני הדרכה שונים..
14/08/2018 | 10:56
16
בשביל ללמוד איך צריך להכין אותם.
 
לצפיה ב-'משהו מכיר תכנית חיטוב מומלצת?'
משהו מכיר תכנית חיטוב מומלצת?
06/08/2018 | 21:01
2
18
היי, אני לא מצליחה לרדת במשקל, אני מנסה כלכך הרבה דיאטות וכלום לא זז! 
משהו מכיר תכנית חיטוב מומלצת שעובדת?
לצפיה ב-'יתאים לך אם את בחורה'
יתאים לך אם את בחורה
07/08/2018 | 21:28
1
19
 
עידן זה פשוט גם שם של בן וגם של בת חחחח..
התכנית חיטוב הזו מתאימה גם לנשים , אם  את במקרה בחורה
תראי פה פרטים : https://youtu.be/2Szy254NWZY
 
 
 
 
לצפיה ב-'לא עדיף כבר הדיאטה של יחיאל? '
לא עדיף כבר הדיאטה של יחיאל?
14/08/2018 | 10:57
15
לצפיה ב-'איך לא לתת למבטים בחדר הכושר להשפיע עלייך'
איך לא לתת למבטים בחדר הכושר להשפיע עלייך
06/08/2018 | 19:06
29
לצפיה ב-'מה קורה אחרי אימון בחדר כושר?'
מה קורה אחרי אימון בחדר כושר?
06/08/2018 | 14:14
1
32
שלום
אני לא אוהבת לעשות ספורט, יש לי עודף משקל ותמיד המליצו לי לשלב את הספורט לתוכנית אוכל בריאה לירידה במשקל אבל מצד שני יש כאלה שהמליצו לי לאמץ את ההליכה כספורט ולא להתחיל להתאמן בחדר כושר, כי לדעתם לא כדאי למי ששונא ספורט להתאמן כי אם יפסיק להתאמן בעתיד השרירים הופכים לשומן בזריזות ואהיה עם אותו משקל אבל עם גוף נראה יותר שמן.
האם זה נכון?!
לצפיה ב-'אמרו לך הרבה שטויות. תבדוק בארכיון הפורום'
אמרו לך הרבה שטויות. תבדוק בארכיון הפורום
14/08/2018 | 11:00
24
חודשים ושנים אחורה כבר דיברו על כל הנושאים האלה והסבירו אותם.  כרגע הפורום לא ממש מתפקד.
לצפיה ב-''
04/08/2018 | 20:39
16
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-5319444,0...

ווינט לא מאשרים תגובות לכתבה מהסיבה הברורה.

לצפיה ב-'איך להתחיל ספירלה חיובית ולהצטרף למכון כושר'
איך להתחיל ספירלה חיובית ולהצטרף למכון כושר
30/07/2018 | 18:27
18
לצפיה ב-'כפיפות בטן '
כפיפות בטן
23/07/2018 | 12:03
3
24
שלום אני כבן 30.
רציתי לקבל בבקשה המלצות לתרגילי בטן,אשר לא יגרמו לי לכאבי גב.
אשמח לתשובה ותודה לכל העוזרים :)
לצפיה ב-'תעשה עליות מתח ומקבילים..'
תעשה עליות מתח ומקבילים..
26/07/2018 | 23:38
23
ואם נשאר לך זמן וכוח אז תחזיק את המתח בידיים ותרים למעלה את הרגליים.   ישרות או בכיפוף.
אבל בכללי זה מיותר.

לצפיה ב-'עזרה לאבי '
עזרה לאבי
27/07/2018 | 09:32
1
16
היי אבי, תבין 
זה לא משנה איזה תרגילי בטן אתה עושה, 
מה שמשנה זה באיזו טכניקה אותה עושה אותם. 
ממה שאתה רושם אני מניח נסית לעשות כמה תרגילי בטן , ואם אתה 
אומר שיש לך כאבי גם-הטכניקה שלך לא נכונה חבר.נקודה. 
טיפים שלי, זה שבכל תרגיל בטן שאתה עושה תתמקד בכיווץ של שריר הבטן ושהגב התחתון שלך יהיה ישר ודבוק לרציפה (אם אתה עושה תרגילים בשכיבה).
המלצה שלי אליך מתוך ניסיון אישי זה שתחפש תרגילי בטן באינטרנט ותראה איך מלמדים לעשות אותם בטכניקה נכונה, או שתקח מאמן אישי שיתן לך הכוונה.
אם אתה רוצה אני יכל לתת לך קישור למאמן אישי מומלץ , 
מקווה שעזרתי לך (; 
 
לצפיה ב-'הכוכביות השתלטו על הפורום '
הכוכביות השתלטו על הפורום
27/07/2018 | 16:55
8

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

אורית הרטום - דיאטנית קלינית ורופאה סינית
אורית הרטום
פורום תזונה ודיאטה
בואו לקבל ייעוץ והכוונה
פורום קרב מגע הגנה עצמית
פורום קרב מגע הגנה עצמית

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ