לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2166021,660 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
המידע והעצות בפורום אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי, כאן לא בונים תפריטי תזונה. חל איסור מוחלט על פרסום הודעות מכירה/קניה על גבי הפורום
חדש בפורום? קרא כאן תחילה
כללי הכתיבה בפורום
  איך לכתוב בפורום ולצאת מזה בשלום?
פורום תזונה פורום אירובי פורום מתכונים לדיאטה מאמני כושר אישי
המשך >>

לצפיה ב-'מדריך כושר מוסמך מטעם ISSA'
מדריך כושר מוסמך מטעם ISSA
12/06/2018 | 15:30
2
היי, האם התעודה תקפה גם בישראל?
לצפיה ב-'מחפש המלצה על שייקר טוב'
מחפש המלצה על שייקר טוב
14/05/2018 | 14:33
9
מחפש שייקר טוב להכנת שייקים אחרי אימון.
לא מעוניין בהוצאה של כמה אלפים.
קראתי באחד האתרים המלצה לשייקר של "just buy", נמכר באלי אקספרס בכ- 120 ש"ח
שייקר משדגם אחר שתפס את עיני: Philips HR2095", השייקר שוטף את עצמו, שזה אחלה.
אז מה חשוב שיהיה בשייק?
אשמח לחוות דעת על הדגמים שרשמתי/דגם אחר מומלץ

לצפיה ב-'למה מומלץ לגוון בוריאציות אימון לבטן?'
למה מומלץ לגוון בוריאציות אימון לבטן?
04/05/2018 | 17:41
16
אומרים שהבטן היא שריר אחד ואין כזה דבר בטן תחתונה ובטן עליונה. אם כך מדוע מומלץ לגוון בסוגים שונים של תרגילי בטן ולא מספיק לעשות סוג אחד. כי הרי בתרגיל אחד כל הבטן עובדת?
לצפיה ב-'מכון כושר'
מכון כושר
01/05/2018 | 17:06
17
האם עדיף לבחור מכור כושר עפ"י המלצות מחברים או סתם לפי חיפוש
בואו להתרשם ממכון כושר למשל או אולי אחר תודה
לצפיה ב-'עצות להתמדה בחדר כושר'
עצות להתמדה בחדר כושר
25/04/2018 | 20:11
1
29
שלום לכולם,
אני מקווה שהשאלה שלי מתאימה לפורום, היא קצת יוצאת דופן.
אני מתמידה בחדר כושר קרוב לשנה, אחרי חיים שלמים בהם ניסיתי פעמים רבות במקומות שונים ולא הצלחתי להתמיד יותר משבועות ספורים.
הפעם,לפרוש זו לא אופציה מכיוון שהאימונים (פילאטיס) עוזרים לי במאבק בכאבי גב כרוניים. הצרה היא שאני עדיין שונאת כל אימון וצריכה להאבק בעצמי בשביל ללכת אליו.
למישהו יש אולי עצה טובה איך מתגברים על העניין?
אולי טיפים לעבודה פסיכולוגית עם עצמי כדי להשתנות?
תודה רבה מראש
לצפיה ב-'כן'
כן
28/04/2018 | 13:59
24
את צריכה להבין שההתחלה זה החלק הקשה ובעצם הקל ביותר ,כי רק צריך לקחת את עצמך לחדר כושר
 
משם,  ברגע שאת מתחילה להזרים דם בגוף, זה כבר ניהיה קל ואפילו כיף.
 
תודי שזה ככה
לצפיה ב-'המלצה לרכישת ספת כושר עד 1,500 שקלים'
המלצה לרכישת ספת כושר עד 1,500 שקלים
27/04/2018 | 23:21
13
היי חבר'ה,

לאחר שימוש של כמה חודשים בספת כושר בסיסית ולאחר שראיתי שאני מתמיד ונהנה תוך כדי, החלטתי להשתדרג לספת כושר איכותית יותר.
עד עכשיו הייתה לי את ספת הכושר הבאה Marbo Sport MH-L111.

התקציב הוא עד 1,500 שקלים.
חשוב לי שהיא לא תהיה רחבה מדי (מקום מוגבל), עד 45 ס"מ. אורך וגובה לא משנים.
שתהיה ניתנת לקיפול.
ספוגים לרגליים לכפיפות בטן ושיפוע שלילי.

חשבתי ללכת על York 400.
http://www.rocky-sport.com/product.asp?aff_a=1&...

אשמח לשמוע המלצות/דיס המלצות או אם בכלל כדאי ללכת על משהו אחר שיותר יתאים לי.

תודה לעוזרים !
לצפיה ב-'רצועה להליכון'
רצועה להליכון
17/04/2018 | 18:27
10
זה יכול לעלות בערך 600 שקל להליכון ביתי
ממליץ לך לבדוק כאן
 
לצפיה ב-'התלבטות בין שני מכשירי אליפטיקל'
התלבטות בין שני מכשירי אליפטיקל
16/04/2018 | 23:23
85
אני מתלבט בין שני מכשירי אליפטיקל לבחירה. כרגע יש לי את המכשיר NordicTrack e500 אך לצערי, אחרי זמן מועט של שימוש, הוא התחיל לעשות רעשים, וכל מיני רעידות ודפיקות ברגליות.
מנגד יש את המכשיר York SKYLINE, שאותו אני לא מכיר אך הוא גם נראה כמו מכשיר מקצועי לשימוש.
אשמח לקבל חוות דעת על שני המכשירים מאנשים עם ניסיון. איזה כדאי? איזה נוח יותר לשימוש ועם יותר תכונות? ואיזה מכשיר לפי דעתכם יחזיק יותר זמן בשימוש יומיומי?
תודה,
אלכס
לצפיה ב-'מכון כושר בראשון לציון'
מכון כושר בראשון לציון
16/04/2018 | 17:35
1
20
מוזמנים להתרשם ממכון כושר בראשון לציון 
חדרי כושר בראשון ציון  המאובזרים  בציוד משוכלל לאימוני כושר אירובי, חדר אימונים פונקציונלי, מאפשר אימונים אישיים או אימונים קבוצתיים או מנוי חודשי  במחירים הוגנים ושווים, המאפשר אימון נכון ובצורה מבוקרת אמין ושווה כל שקל
מכון כושר ראשלצ נותן שירות בראשון והסביבה
לצפיה ב-'מכון כושר'
מכון כושר
16/04/2018 | 19:30
12
בהצלחה
לצפיה ב-'עמית ברטשניידר'
עמית ברטשניידר
16/04/2018 | 14:17
11
בעל נסיון בהדרכות ןחדרי כושר כמו כן אימונים אישיים
לצפיה ב-'אימונים אישיים'
אימונים אישיים
16/04/2018 | 14:09
9
יש דרישה באזור הצפון?
לצפיה ב-'קבוצת ISRAELEGENDS'
קבוצת ISRAELEGENDS
06/04/2018 | 17:02
16
שלום חברים , 
אני יודע שיש הרבה אנשים (ואני הייתי אחד מהם ) שמתאמנים הרבה מאוד שנים אבל לא קרובים לראות את התוצאות שהם רוצים .
במצב כזה מהנסיון שלי ראיתי שלושה סוגי תגובות מצד אנשים : 
1-להפסיק להתאמן לגמרי 
2-להמשיך להתאמן באותו קצב , כלומר לקבל את עליהם את עול ״הגנים״ אני קורא לזה ולהמשיך לעשות מה שהם עושים . ( עול הגנים משמע שאנשים מאשימים את הגנים שלהם בחוסר תוצאות ) 
3-אני לא אשקר . אני הייתי גם בסעיף 1 וגם בסעיף 2 אבל אני שמח להגיד שעכשיו אני בסעיף 3 .
סעיף 3 מתאר תגובות של אנשים , שנתקעו , לא ראו תוצאות , אבל זה לא גרם להם להתייאש . האנשים האלה הלכו , קראו , חיפשו , ניסו ובקיצור עשו הכל כדי להמשיך הלאה ולצאת מהמצב הקיים כדי לרדוף אחר התוצאות שהם רוצים . 
בגלל שאני מתאמן הרבה שנים , ומתוכם 80 אחוז מהזמן הזה רק טעיתי וחוויתי על בשרי את כל הפציעות , התסכול והכאב , החלטתי להקים עמוד אינסטגרם שבו נעלה תוכן יום יומי שיעזור לאנשים להגשים את המטרות שלהם ולפתח את הגוף !!!
לעמוד קוראים ISRAELEGENDS 
אשמח אם תעקבו , תיהיו פעילים , תשלחו הצעות לתרגילים , טיפים שלכם ועוד . מבטיח לעבור על כל מה שתשלחו ולפרסם את הדברים שנראים לי נכונים. 
המטרה שלי בסוף היא להקים קהילה שרק הולכת ומשתפרת . אשמח אם תהיו חלק מהחלום שלי . 
אוהב את כולכם !  
לצפיה ב-'הגברת קצב ריצה יומיים בשבוע'
הגברת קצב ריצה יומיים בשבוע
03/04/2018 | 18:43
18
אהלן קבוצה נכבדת וחג שמח
כרגע אני מתאמן פעמיים בשבוע (ימי רביעי ושבת בדר"כ).
בכל אימון אני רץ 3 ק"מ ב-20 דקות על ההליכון (9-10 קמ"ש) ולאחר מכן פעילות אנאירובית קלה במשך כשעה. ככה כבר במשך כמה חודשים.
 
יש לי שאיפה והיא להגביר את קצב הריצה כך שאספיק לרוץ 5 ק"מ ב-25 דקות. השאלה היא- האם זה בריא (ואפשרי) להגיע למצב כזה בהנחה ואני ממשיך להתאמן בקצב של פעמיים בשבוע כפי שכתבתי בהתחלה?
עליי לציין שאני מתכוון להתחיל בקרוב אימוני קרוספיט אם זה משנה..
 
תודה מראש
לצפיה ב-'Look'
Look
02/04/2018 | 23:59
18
לצפיה ב-'מאמן כושר או אימון עצמי ?'
מאמן כושר או אימון עצמי ?
21/03/2018 | 18:50
26
מאמן כושר אישי בתל אביב שהוא למעשה מדריך כושר בתל אביב אשר יתאים את האימון בדיוק למטרותיך. ילווה אותך לאורך כל האימונים בכל מקומות האימון האפשריות בפארק, בגינה, חוף הים או בחדר הכושר או כל מקום הקרוב אליך, יבנה לך תכנית בטוחה ומבוקרת הכוללת תזונה מאוזנת יחסוך לך זמן וכסף, זהו הפתרון האידאלי בעבורך על פני כל אימון שנעשה באופן עצמאי העלול לפגוע בבריאותכם במידה ולא עושים זאת בצורה מבוקרת. האימונים אינם נעשים רק בחדר כושר עצמו.

מאמן כושר אישי בתל אביב מאפשר לך מגוון רחב של תכניות אימון בהתאמה אישית, בקרה ואיכות אימונית מעבר לאימון סטנדרטי והתאמה לאוכלוסיות מגוונות כגון מתחילים ומתקדמים, סוגי אימונים שונים הכוללים מתח, כדורי כוח, ריצה קטבלס ועוד המשפרים את היציבות והקואורדינציה ירידה במשקל ויותר.
למידע ופרטים נוספים: https://youtu.be/aySOBV0FhNs
לצפיה ב-'הפורום פעיל? יודעים כמה שורפים במדרגות?'
הפורום פעיל? יודעים כמה שורפים במדרגות?
19/03/2018 | 04:01
16
קומה אחת של 22 מדרגות שורפת 11 קלוריות? ככה כתוב על המדרגות עצמן (כתוב כמה שורפים אבל זה נשמע לי מוגזם מאוד)
לצפיה ב-'סיאטיקה-תרגילים מתאימים?'
סיאטיקה-תרגילים מתאימים?
18/03/2018 | 03:45
12
היי,
 
אני מתאמן עם הפסקות מאז גיל 18 (בעוד חודש אהיה בן 35) .
לפני שנתיים כנראה מאימון יתר על איזור הגב התחתון הופיעו כאבים קלים.
הכאבים התפשטו לאזור הישבן (רק בצד שמאל).
בהתחלה מתיחות היו עוזרות להעלים את הכאבים אך עם הזמן הם חזרו ואז הופיע אצלי חשש שאם אמשיך להתאמן אחמיר את הכאבים .
לפני כחצי שנה נתפס הצוואר , אורתופד איבחן לאחר בדיקה וצילומים שאני סובל מסיאטיקה. כל הזמן יש כאבים אך אני משתדל לעשות מתיחות שמעט מקלות על הכאבים.
אני שוקל לחזור להתאמן אבל חושש להחמיר את המצב.
מאילו תרגילים להימנע על מנת לא להחמיר ?
אילו תרגילים או אפילו מכשיר מסוים יכולים לעזור לי להחלים ?
תודה
לצפיה ב-'אימון כנגד קפיצים בהשוואה לאימון משקולות?'
אימון כנגד קפיצים בהשוואה לאימון משקולות?
05/03/2018 | 22:29
1
26
שלום. אני מתאמן במכשיר שנקרא ''chest expander'' (ניתן בחיפוש קצר בגוגל לראות תמונה)
זהו מכשיר קפיצים שצריך למתוח אותו ובכך הוא מאמץ את השריר. ברצוני לשאול האם אימון כזה כנגד קפיצים יכול לגרום לעלייה במסת שריר כמו אימון משקולות?
האם ישנם יתרונות או חסרונות לאימון כזה בהשוואה לאימון כנגד משקולות?
תודה מראש.
לצפיה ב-'אימון אישי'
אימון אישי
08/03/2018 | 13:20
22
מאמן כושר אישי בתל אביב | מאמן יכול להביא אותך לתוצאות תוך זמן קצר אימון כושר בשביל להראות טוב בקיץ ולחטב את הגוף לרדת במשקל למבוגרים בעזרת מאמן כושר אישי בתל אביב למבוגרים משפרים את חוזקו של הגוף ומסייעים לחיוניותו, לדחיית השפעות הזקנה ולשיפור רמת החיים
אם אתם חולי סכרת, מומלץ מאוד כי תקיימו פעילות גופנית שוטפת בהדרכה של מאמן כושר אישי לחולי סכרת. תוכלו להפיק יתרונות רבים מאימון כושר לחולי סכרת מאמן כושר אישי לזוגות מאמן כושר אישי לזוגות יודע להתאים את שיטת האימון לאופי ולבעיות האישיות של בני הזוג, וגורם לזמן האימון לשמש כזמן האיכות וההנאה של בני הזוג מאמן כושר אישי בתל אביב יכול להשיג לכם את המטרות תוך זמן קצר מאמן מומלץ וכבר שנים בענף הכושר הוא יהיה צמוד לכם כל הזמן בשביל מטרתכם
לצפיה ב-'למכירה פרמונט ועוד ציוד כושר חדש (מפרטי) '
למכירה פרמונט ועוד ציוד כושר חדש (מפרטי)
18/02/2018 | 18:15
7
80
ציוד חדש, לא מרשים לי להשתמש בו, לא היה בשימוש בכלל, וצריך להוציא את "העז" מהבית. תעזרו לי? 
* פרמונט חדש דנדש. (יש חוברת הוראות לפירוק והרכבה)
* ספסל אימון
* משקולות עד 10 ק"ג (כולל כן)
* שני מזרונים אישיים 1.80 על 60
* מזרון כפול
* סולם עץ מסיבי 1.60 רוחב, 1.90 גובה
 
לפנות אל  עיינה 050-7711815 
לצפיה ב-'ספסל אימון חדש'
ספסל אימון חדש
18/02/2018 | 18:17
45
לצפיה ב-'משקולות כולל כן'
משקולות כולל כן
18/02/2018 | 18:19
34
לצפיה ב-'סולם עץ מקובע לקיר'
סולם עץ מקובע לקיר
18/02/2018 | 18:21
30
וגם שני מזרונים אישיים תלויים עליו.
בקצה התמונה מבצבץ לו המזרון הכפול.
 
לצפיה ב-'כל הציוד מיד פרטית '
כל הציוד מיד פרטית
18/02/2018 | 18:33
32
הציוד חדש אבל יימכר כיד שניה כי מה שהוגן הוגן.  
אם לא רלבנטי לכם, עיזרו והפיצו בין חבריכם.
הרבה תודה!
עיינה AYANA  050-7711815
לצפיה ב-'למה לא מרשים לך להשתמש בו?'
למה לא מרשים לך להשתמש בו?
21/02/2018 | 20:48
21
לצפיה ב-'שאלה אישית, לא? יש לי רשות רשמית למכור אותו'
שאלה אישית, לא? יש לי רשות רשמית למכור אותו
21/02/2018 | 20:53
22
לצפיה ב-'ציוד מקצועי לבניין למכירה'
ציוד מקצועי לבניין למכירה
26/02/2018 | 10:29
39
 פולי עליון, כופפי ברך, פושטי ברך, לחיצת רגליים, קוס קצר
ציוד במצב חדש במחיר מעולה.
0507402510 ירון

חם בפורומים של תפוז

בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

פורום קרב מגע הגנה עצמית
פורום קרב מגע הגנה עצמית
עו
מירב אשל משרד עו"ד
ד
מומחה לכף רגל וקרסול

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ