לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
49284,928 עוקבים אודות עסקים

פורום קרב מגע הגנה עצמית

קרב מגע הינה שיטה להגנת עצמית הנותנת פתרון פרקטי למצבי איום ו/או תקיפה בכל זמן ומקום. השיטה מותאמת לכל גיל, כאשר פשטות ויעילות הינם אבני דרך בדגש על פתרון בעיות באופן מושכל במטרה להימנע מאלימות.
לא פעם אנו נשאלים, האם קרב מגע יוביל לאלימות בקרב ילדים ונוער?

אנו מאמינים, כי חינוך נכון של שיטת קרב המגע, מתוך אמונה שלמה בה, יכול למנוע במידה ניכרת אחוז גדול מבעיות האלימות הקיימות כיום סביבנו.

מהו חינוך נכון, אם כן? אכן שאלת מיליון הדולר. איננו חושבים שיש בידי מישהו את התשובה האחת והיחידה, הנכונה ביותר, האולטימטיבית.
מבחינתנו, החיבור לשורשים והערכים היהודיים, המלחמה על הבית ועל הזכות לחיות, הקרב על הצדק וההתמודדות המושכלת, מחברים אותנו חיבור בלתי נפרד לשיטת קרב המגע אשר נהוגה היום במחוזות רבים במדינתנו ומעבר לים, כי "עם שאינו מכבד את עברו, גם ההווה שלו דל ועתידו לוט בערפל". לפי ראות עינינו, זוהי ציונות אמיתית. ואכן, השיטה עוסקת ראשית בחינוך לערכים, לכבוד הדדי ולמשמעת.

המוטו שלנו: בקרב מגע אין חוקים, כאשר מצויים בסכנת חיים, מותר לעשות הכול כדי להינצל.
יש לסייג זאת בשני עקרונות-

·       עשו הכול כדי לא להיפגע  - השכילו להשתמש בשכלכם, היו חכמים ולא צודקים, השתמשו בחושים שלכם והימנעו מסכנות ככל שניתן.

·

הנהלת הפורום:

אודות הפורום קרב מגע הגנה עצמית

קרב מגע הינה שיטה להגנת עצמית הנותנת פתרון פרקטי למצבי איום ו/או תקיפה בכל זמן ומקום. השיטה מותאמת לכל גיל, כאשר פשטות ויעילות הינם אבני דרך בדגש על פתרון בעיות באופן מושכל במטרה להימנע מאלימות.
לא פעם אנו נשאלים, האם קרב מגע יוביל לאלימות בקרב ילדים ונוער?

אנו מאמינים, כי חינוך נכון של שיטת קרב המגע, מתוך אמונה שלמה בה, יכול למנוע במידה ניכרת אחוז גדול מבעיות האלימות הקיימות כיום סביבנו.

מהו חינוך נכון, אם כן? אכן שאלת מיליון הדולר. איננו חושבים שיש בידי מישהו את התשובה האחת והיחידה, הנכונה ביותר, האולטימטיבית.
מבחינתנו, החיבור לשורשים והערכים היהודיים, המלחמה על הבית ועל הזכות לחיות, הקרב על הצדק וההתמודדות המושכלת, מחברים אותנו חיבור בלתי נפרד לשיטת קרב המגע אשר נהוגה היום במחוזות רבים במדינתנו ומעבר לים, כי "עם שאינו מכבד את עברו, גם ההווה שלו דל ועתידו לוט בערפל". לפי ראות עינינו, זוהי ציונות אמיתית. ואכן, השיטה עוסקת ראשית בחינוך לערכים, לכבוד הדדי ולמשמעת.

המוטו שלנו: בקרב מגע אין חוקים, כאשר מצויים בסכנת חיים, מותר לעשות הכול כדי להינצל.
יש לסייג זאת בשני עקרונות-

·       עשו הכול כדי לא להיפגע  - השכילו להשתמש בשכלכם, היו חכמים ולא צודקים, השתמשו בחושים שלכם והימנעו מסכנות ככל שניתן.

·

הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
פורום קרב מגע הגנה עצמית עוסק בשילוב וחיבור אנשים מכלל אומנויות הלחימה. בשיח על טכניקות, פרקטיות ורלוונטיות, בדיון על חינוך לערכים מתוך ובתוך האימונים עצמם. שחר יזרעאלי ואלעד ביננפלד, מנהלי הפורום וממייסדי האקדמיה הישראלית לקרב מגע, בעלי ניסיון עשיר בהדרכה וחלוצי תכניות רבות עם גופים ארגוניים גדולים בארץ. 0
המשך >>

לצפיה ב-'איך נקרא העקרון ששיפור בהתחלה לדוגמא בריצה בהתחלה הוא גדול ו'
איך נקרא העקרון ששיפור בהתחלה לדוגמא בריצה בהתחלה הוא גדול ו
06/04/2017 | 17:14
5
17
איך נקרא העקרון ששיפור בהתחלה לדוגמא בריצה בהתחלה הוא גדול ובהמשך הוא קטן?

איך זה נקרא באנגלית?

האם זה חל גם על גמישות?
לצפיה ב-'צח"מ - צריכת חמצן מירבית'
צח"מ - צריכת חמצן מירבית
( לעמוד שלי בתפוז )
07/04/2017 | 09:35
4
32
שלום לך,
אם אני מבין נכון, אתה מתכוון לשיפור ראשוני משמעותי שמורגש כשמתחילים לעשות פעילות גופנית לעומת מצב בו ספורטאי שואף לשפר עוד את רמת כושרו הגופני ואז יש שיפורים קטנים יותר.
זה כמו דיאטה - כשנכנסים לתפריט תזונה מסודר, יש תוצאות יפות יחסית מוקדם ולאחר מכן כשנשאר להוריד עוד 2 ק"ג זה נהיה בלתי אפשרי , נכון ?
 
המושג מקצועי שאני מכיר שקשור לתיאור המצב הזה, הוא שיפור צח"מ (צריכת חמצן מירבית). השינויים הם שיפורים פיזיולוגיים ב-2 מערכות עיקריות, הנשימה והדם, המשפיעים על מכלול יכולות הגוף הכולל גם את הגמישות.
 
חשוב להבין שרמת היכולת לשפר קשורה מאוד בגנטיקה של המתאמן.
 
מקווה שעזרתי, המשך יום טוב וחג שמח לכולם/ן  
 
 
לצפיה ב-'אכן מדובר על מצב שלדוגמא בריצת 2000 שנייה לפעמים משפרים מעל '
אכן מדובר על מצב שלדוגמא בריצת 2000 שנייה לפעמים משפרים מעל
07/04/2017 | 11:06
3
14
בשלישית כמה עשרות שניות וכן הלאה.

חשבתי שיש מונח כללי יותר, כי אומנם החמצן משחק תפקיד קריטי, אבל כך גם הלב, השרירים ועוד. הכלל הזה תקף להרבה מאוד סוגי ספורט על רכיביו, וגם כמו שציינת גם מחוץ לתחום הזה.

אני הכרתי את המונח "כלל התמורה ההפוכה" אבל בחיפוש בגוגל משום מה לא מצאתי את זה אז הנחתי שיש מונח כללי כזה אחר. מכיר?

וספציפית לגבי גמישות. אני בשנות ה40 המוקדמות ועוסק בקראטה כשנה וחצי. מעולם לא הייתי גמיש. בהתחלה low kick סטטי איטי (עם השארת הרגל לפנים) היה המקסימום. האם זה אומר שאני (או האדם הממוצע בגילי כי כמו שאמרת זה תלוי גנטיקה גם) יגיע לשלב שלא משנה כמה יעבוד על גמישות הוא לא יתקדם? אני לא מדבר על מופע של איש גומי אלא לבעוט ביעילות לגובה הראש או אפילו שפגט
לצפיה ב-'חוק התמורה הפוחתת'
חוק התמורה הפוחתת
( לעמוד שלי בתפוז )
08/04/2017 | 14:37
2
32
אינני מכיר את "כלל התמורה ההפוכה", אך נדמה לי שאתה מתכוון ל"חוק התמורה הפוחתת" שאומר שככל שכושרו הגופני של אדם נמוך יותר כך ישיג תוצאות גבוהות יותר וככל שכושרו הגופני גבוה יותר כך השיפור בתוצאות יהיה קטן יותר.
לגבי הגמישות, ישנה תקופה קריטית בחיים להשגת מירב הפוטנציאל בגמישות והיא בגיל ההתבגרות (כשעצמות גדלות ומסת השריר עולה). ככל שמתבגרים ולא שומרים על אימוני גמישות סדורים, יש ירידה ביכולת הגמישות. 
באופן תיאורטי אדם בוגר יכול לשפר את גמישותו על לרמה בה הגיע בעברו בגיל ההתבגרות, בתקופה הקריטית.
יחד עם זאת, אחת הסיבות לירידה ביכולת הגמישות, היא חוסר באימון גמישות... לרוב גם באומנויות לחימה, חלק הזמן המושקע בגמישות הינו קטן, במיוחד כשמתאמנים שלא למטרה תחרותית, כך שאם תשקיע באופן סדיר, אפילו באימונים עצמיים, תוכל בוודאי לשפר עוד (תגביר את תדירות אימון הגמישות).
אינני יכול לומר לך לגבי עצמך לאיזו רמת גמישות תוכל להגיע. אני מאוד ממליץ לך להתייעץ עם המאמן שלך.
 
מקווה שעזרתי :)
חג שמח 
לצפיה ב-'התאמנתי 5 שנים עד כיתה ט ואז הפסקתי לגמרי עד לאחרונה. גם אז '
התאמנתי 5 שנים עד כיתה ט ואז הפסקתי לגמרי עד לאחרונה. גם אז
08/04/2017 | 15:47
1
17
הגעתי למעט גמישות כי אז לא השקעתי בזה. כנער לא הייתי גמיש ולא עבדתי על זה בכלל. כלומר רמת הגמישות שאני אגיע אליה היא תהיה נמוכה מאוד? כאותה גמישות של הנער שהייתי  ללא תרגילי הגמישות? חבל מאוד...

תודה על התשובה המלאה וחג שמח
לצפיה ב-'לא לוותר'
לא לוותר
( לעמוד שלי בתפוז )
08/04/2017 | 17:36
14
תמשיך להתאמן ותבנה לעצמך סדרת תרגילים שתבצע כל יום (במידה ותחליט שזה מספיק חשוב) ובטוח שתשתפר!
חג שמח 
לצפיה ב-'איך נקרא העקרון ששיפור בהתחלה לדוגמא בריצה בהתחלה הוא גדול ו'
איך נקרא העקרון ששיפור בהתחלה לדוגמא בריצה בהתחלה הוא גדול ו
06/04/2017 | 17:11
8
איך נקרא העקרון ששיפור בהתחלה לדוגמא בריצה בהתחלה הוא גדול ובהמשך הוא קטן?

איך זה נקרא באנגלית?

האם זה חל גם על גמישות?
לצפיה ב-'כיצד מתמודדים עם האלימות הגואה ברחובות?'
כיצד מתמודדים עם האלימות הגואה ברחובות?
( לעמוד שלי בתפוז )
01/03/2017 | 19:45
34
אירועי דקירה, לינץ' במכולת, הטרדה כל אלו ממלאים את האתרים החדשות מדיי יום. אז החלטנו להגיב ולרשום מאמר קצר על דרכי ההתמודדות להגנה עצמית והתמודדות עם סביבה עוינת

לינק למאמר המלא באתר: http://bit.ly/2lcV8eA

לצפיה ב-'שאלה על לימוד הגנה עצמית לילדים'
שאלה על לימוד הגנה עצמית לילדים
01/03/2017 | 00:17
4
27
אשמח לדעת מה הדרך הכי טובה להקנות לילדים שלי טכניקות להגנה עצמית כאשר המטרה המרכזית היא הגנה עצמית ולא עיסוק בג'ודו, קראטה וכו'. איזו מאומנויות הלחימה הכי יעילה מהבחינה הזו לילדים?
לצפיה ב-'הדרך הטובה ביותר ללמוד הגנה עצמית היא ללמוד הגנה עצמית '
הדרך הטובה ביותר ללמוד הגנה עצמית היא ללמוד הגנה עצמית
( לעמוד שלי בתפוז )
06/03/2017 | 15:52
3
27
כל אמנויות הלחימה משפרות את יכולות המתאמנים והמתאמנות בהגנה עצמית.
שיפור יכולות הגוף משפר את דימויו העצמי של המתאמן/ת בעיניי עצמו ובהתאם גם הסביבה מתייחסת אליו.
המון מונח על מקצועיותו של המדריך והמאמן... בכל האמנויות הלחימה.
קרב מגע היא שיטה שפותחה למטרת הגנה עצמית בלבד. כלומר, אין תחרויות או שופטים, המטרה איננה להשיג נקודות אלא להציל חיים.
התנועות בקרב מגע מושתתות על האינסטינקטים הטיבעיים של הגוף כך שבתקופה קצרה יחסית ניתן ללמוד את הטכניקות הרלוונטיות להגנה עצמית.
השיטה מושתתת על מספר עקרונות שאחד מהם הוא - מקסימום במינימום.
כלומר, לבצע מקסימום אפקט במינימום זמן/מאמץ.
 
בני כמה ילדיך ? לכל גיל יש את תוכן האימון הרלוונטי שלו...
אם תרצה, אשמח לכוון אותך ולפרט יותר.
 
המשך יום טוב  
לצפיה ב-'תודה!'
תודה!
07/03/2017 | 10:01
2
14
הילדים שלי בני 7 ו10. אשמח להכוונה.
לצפיה ב-'להתחיל להתאמן כמה שיותר מוקדם'
להתחיל להתאמן כמה שיותר מוקדם
( לעמוד שלי בתפוז )
07/03/2017 | 12:36
1
239
אלה גילאים שבהחלט כבר מתאמנים על טכניקות ספציפיות להגנה עצמית.
ע"מ להשיג הבנה ויכולת ביצוע טובה בקרב ילדייך, חשוב מאוד שטכניקות הלימוד
יועברו תוך רלוונטיות והתאמה לילדייך.
כלומר, נושא האימון חייב להיות רלוונטי - לדוגמה, בעיטה רגילה לפנים ולא התמודדות כנגד איום אקדח. כי הסיכוי שילד יתקל בסיטואציה של איום אקדח היא נמוכה מאוד לעומת מצב בוא יצטרך להשתמש בבעיטה בסיסית.
ברגע שהתוכן יהיה מותאם לילד והילד יבין באילו מצבים הוא צריך להשתמש בטכניקה, יהיה לו קל הרבה יותר ליישם. מה גם שזו חובתו המקצועית של המדריך/מאמן להסביר חד משמעית מתי מותר לתקוף ומתי אסור.  
לכל גיל יש את רכיבי הכושר הגופני המשמעותיים עבורו. בנייך צריכים להשקיע בעיקר במהירות וקואורדינציה. כל ילד ושלב הגדילה הפיזית שלו (פרק הזמן בו הוא צומח לגובה ומעלה מסת שריר), עקרונית מגילאי חטיבת הביניים חייבים לעבוד חזק על כח, סבולת וגמישות. חשוב מאוד לשלב באימונים את כל רכיבי הכושר הגופני כדיסיפלינה באימון. 
מהו אזור מגורייך ? (אולי אוכל להמליץ לך על מדריך) 
 
יום טוב
לצפיה ב-'תודה, אני שולחת בפרטי.'
תודה, אני שולחת בפרטי.
07/03/2017 | 15:04
8
לצפיה ב-'חוזרים לשאלות, דיונים ועוקבים'
חוזרים לשאלות, דיונים ועוקבים
( לעמוד שלי בתפוז )
20/02/2017 | 15:56
18
שלום לכולם,
2017 החלה ואנחנו חוזרים לפעילות בפורום, שהרי קרב מגע חשוב לדעת וכל אחד ואחת יכולה ללמוד.
אומנות הלחימה הפופלארית בעולם חוזרת לדיון בפורום מקצועי עם מענה לכל השאלות, הבהרות ודיונים מקצועיים בנושא.
לצפיה ב-'קרבות רחוב מטורפים!'
קרבות רחוב מטורפים!
30/12/2016 | 15:48
84
מצאתי כמה קרבות רחוב משוגעים לגמרי!
מציע לכם לראות!!! אפילו בסוף יש סרטון שקרה בישראל באבולעפיה
(ואם אהבתם אתם יכולים להירשם ולראות את הסרטונים הבאים שאני יעלה)
 
לצפיה ב-'אנשי מקצוע בתחומי כושר, ספורט ובריאות - זה בשבילכם!'
אנשי מקצוע בתחומי כושר, ספורט ובריאות - זה בשבילכם!
05/09/2016 | 09:24
34
אנחנו עובדים על מוצר חדש שיעזור לכם לנהל את העסק בצורה יעילה ולהגדיל רווחים.
עזרו לנו ע”י מענה על שאלון קצר. תודה!
http://bit.ly/2bOws8x
לצפיה ב-'אימונים פתוחים'
אימונים פתוחים
17/08/2016 | 14:24
1
80
שלום,

יש מקום כזה שעושה אימוני קרבות פתוחים שבו אנשים שבאים מדיציפלנות שונות יכולים להתאמן יחדיו?
לצפיה ב-'שלום. לא שאני מכיר.'
שלום. לא שאני מכיר.
( לעמוד שלי בתפוז )
03/09/2016 | 19:28
20
לצפיה ב-'יש מדליה!!!!'
יש מדליה!!!!
10/08/2016 | 15:11
64
תותחית!
לצפיה ב-'קימה, נעילת הגוף ותנועת מותן. איך עושים את זה נכון בקרטה?'
קימה, נעילת הגוף ותנועת מותן. איך עושים את זה נכון בקרטה?
10/08/2016 | 14:27
2
63
להרגשתי 3 הדברים האלה קשורים. אבל בכל מקרה מה זה קימה(מ׳ מנוקדת בסגול)?
איך מתרגלים את זה?

איך מגיעים לתנועה שבה הגוף "ננעל" בסוף התנועה?

מהי תנועת מותן נכונה בהגנה והתקפה ואיך מתרגלים אותה?

לצפיה ב-'קימה, נעילת גוף ותנועת מותן'
קימה, נעילת גוף ותנועת מותן
( לעמוד שלי בתפוז )
02/09/2016 | 23:53
1
37
שלום רב
לצערי הרב אנני מבין למה כוונת ב"קימה". האם המילה לקוחה מיפנית (קראטה)? אשמח אם תוכל/י לבאר מעט.
יש אומנויות לחימה בהן יש חשיבות "לנעילה" (לא מלאה בכדי לשמור על המפרק) בסוף המכה. ניתן לראות זאת בעיקר בפומסה הלקוח מטקוואנדו או מקאטה הלקוחה מקראטה.
בקרב תחרותי וגם ברחוב רוב המכות ניתנות "כהצלפה", מכה "נשלחת וחוזרת". יש חשיבות להחזרת היד בעוצמה של המכה וכמו כן בהתגוננות על חלקי הפנים/ראש.
 
תנועת המותן חשובה בכל מכות הידיים בכדי להשיג מומנט תנופה ועוצמה במכה. כמובן שאפשר וניתן להכות ללא תנועת מותן, אך אם ברצונו להשיג מכה עוצמתית במיוחד תנועת המותן המגיעה מדחיפת הרגליים תעצים את עוצמת המכה.
 
קצת קשה להסביר במילים את "להשיג אותה", העיניין מצריך תרגול ואימון.לתנועת האגן במכה מצטרפים גם כמובן תזוזת מפרקים והעברות משקל.
 
תודה.
לצפיה ב-'תודה. אכן מדובר על "KIME" ביפנית וקאטה היא דוגמא טובה.'
תודה. אכן מדובר על "KIME" ביפנית וקאטה היא דוגמא טובה.
03/09/2016 | 20:03
19
מדובר על העצירה הפתאומית של כל הגוף בסוף תנועה בקאטה. 
לצפיה ב-'אז הבנתי שיש סיכוי גדול לנבחרת הישראלית באולימפיאדה '
אז הבנתי שיש סיכוי גדול לנבחרת הישראלית באולימפיאדה
07/08/2016 | 15:00
32
בכל הנוגע לג'ודו..לא כן?
לצפיה ב-'נפתח פורום אולימפיאדה ריו 2016'
נפתח פורום אולימפיאדה ריו 2016
03/08/2016 | 14:21
2
המשחקים האולימפיים של קיץ 2016 עוד רגע כאן, ואנחנו מזמינים אתכם לפורום אולימפיאדה ריו 2016 כדי להתעדכן ולדבר על כל מה שחם!
 
 היכנסו כבר עכשיו:
לצפיה ב-'קפוארה'
קפוארה
11/07/2016 | 14:38
1
27
היינו בשבת בפארק הירקון והייתה שם קבוצה של קפוארה. זה מאוד משך את הבן שלי אך נראה לי שהוא הרבה יותר קטן מהבחורים שהיו בקבוצה.
מאיזה גיל אתה ממליץ להתחיל?
 
בני בן 4
לצפיה ב-'קפוארה'
קפוארה
12/07/2016 | 12:17
30
שלום רב,
קפוארה הוא אכן ספורט נהדר ובהחלט מאוד מושך.
ישנם מועדונים (ולדעתי רובם) בהם ישנן קבוצות לילדים החל מגילאי 4 (לרוב לא פחות מכך). אנו אישית בהחלט ממליצים להתחיל להתאמן מקדם ככל האפשר בכדי להשריש יסודות נכונים של תנועה, מהירות תגובה ובהחלט גם שליטה עצמית וגורמים התנהגותיים. יש להבין שבגילאים האלה מדובר על מעין "טרום" כלומר עבודה על יסודות בסיסיים. חשוב ביותר! בגילאים האלה חיבור אישי למדריך, בגילאים הללו פחות חשוב עד כמה המדריך "מאסטר" בשיטה אלא הרבה יותר עד כמה הוא באמת יודע לעבוד עם ילדים בגילאים הללו וזו תורה בפני עצמה. חשוב גם שבנך יתאמן עם בני גילו ולא ינסה להשתלב בקבוצה של גדולים יותר בה הוא לא יחווה חוית הצלחה עקב הפער (אנו למשל כלל לא היינו מאשרים דבר כזה).
לכל שאלה אשמח להשיב.
כל טוב ובהצלחה,
דוד
לצפיה ב-'פציעות במהלך אימונים'
פציעות במהלך אימונים
26/06/2016 | 14:32
3
54
עד כמה קורה שאנשים נפגעים במהלך אימונים של קרב מגע וכאלה?
לצפיה ב-'פציעות בקרב מגע'
פציעות בקרב מגע
26/06/2016 | 14:51
2
84
שלום רב,
שאלה מצויינת. ראשית, בכל פעילות גופנית וודאי כזו עם מגע ישנן פציעות. אבל וכאן האבל הגדול... באופן מפתיע, באומנויות לחימה בכלל ובקרב מגע בפרט ישנן מעט פציעות, בוודאי באופן יחסי לכדורגל, כדורסל ועוד...
הדבר נובע לדעתי מהקפדה נוקשה על כללי הבטיחות, כבוד של המתאמנים אחד לשני והבנה מהן כללי המשחק כאשר חריגה מהם מיד מטופלת.
אני יכול לספור על יד אחת את המספר הפציעות שגרמו למתאמן לסיים אימון (שלא עקב פציעה קודמת כמו כאבי גב וכדומה) שהייתי עד להן מאז שאני בתחום וזה לא יום ולא יומיים. מאחל לעצמי ולנו שכך זה ימשך.
לכל הבהרה אשמח להתייחס.
כל טוב
לצפיה ב-'תודה על תשובתך'
תודה על תשובתך
28/06/2016 | 15:04
1
29
מה לגבי אדם יחסית מבוגר (34) שאינו נמצא כלל בכושר? זה עלול להגדיל את הסיכויים לפציעה?
אולי כדאי להכנס קודם כל לכושר בסיסי?
לצפיה ב-'פציעות'
פציעות
29/06/2016 | 09:43
36
ראשית, 34 בעייני זה לא גיל מבוגר... 
באופן עקרוני הגיל משפיע בעיקר על זמן ההתאוששות, כלומר פרק הזמן הדרוש לאחר אימון עד שהשרירים משתקמים. לכן, חשוב לנוח לאחר אימון ולא להגיע למצב של עומס אימונים שיכול לגרום לפציעות מסוג "Over use" שכן אחרי גיל 30 זמן ההתאוששות עולה
בהקשר לאימון ספציפי, באחריות המדריך להנחות אותך לעבוד בהתאם לרמת הכושר הנוכחי שלך ובנוסף להשגיח שאינך מגזים מתוך מוטיבציה חיובית לבצע את כל התרגילים. כמו בכל פעילות גופנית, הדרגתיות היא דבר חשוב אך היא יכולה להיבנות במסגרת האימונים, איך צורך להכנס לכושר טרם הגעה לאימון ראשון. לרוב בגיל שלך האדם כבר מכיר את גופו ומגבלותיו וחשוב להיות קשוב לגוף, בכל מקרה של ספק, המדריך בשטח אמור לספק כתובת מבחינת איזה תרגילים כדי לבצע וממה להמנע בשלבים הראשונים.
מקווה שתרים את הכפפה ותתחיל להתאמן מכיוון שהדבר המסוכן ביותר מבחינת פציעות ניווניות (פריצות דיסק למשל) הוא לא לבצע פעילות גופנית!
בהצלחה!
לצפיה ב-'נשים והגנה עצמית'
נשים והגנה עצמית
19/06/2016 | 10:27
2
58
שבוע טוב! קראתי ברשת על שיטת אימפקט שמלמדת נשים להגן על עצמן מידי גברים.
אני לא כל כך מדינה מדוע יש צורך בקריאה הפמניסטית הזו... מה ההבדל בין קורס הגנה עצמית רגיל? למה צריך להבדיל את הנשים ולהציגן כקורבן של המין הגברי?
לצפיה ב-'נשים והגנה עצמית'
נשים והגנה עצמית
19/06/2016 | 11:19
53
שבוע טוב,
את מעלה נקודה מעניינת.
אכן קרב מגע הוא קרב מגע הוא קרב מגע ואכן אין הבדל בין נשים לגברים מבחינה זו, לראייה, במועדונים שלנו הקבוצות הן מעורבות.
יתכן כי אימפקט יצרה את הקורס הנ"ל מכיוון שעלה צורך מהשטח והיה ביקוש שהגיע מנשים שיתכן והרגישו יותר בנוח להתאמן במסגרת קבוצת נשים בלבד.
אני לא אישית לא רואה פסול בלהענות לבקשות מסוג זה במידת האפשר אך בהחלט, הגנה עצמית היא הגנה עצמית והיא צורך לגברים ונשים כאחד!
לגבי המשמעויות הנגזרות או לא נגזרות בדבר קרבן, מקרבן והגדרות מגדריות, זה כבר אינו תחום עיסוקנו כאנשי קרב מגע, אנו נותנים שירות לכל אדם, איש אישה זקן וטף שרוצה באמת ובתמים ללמוד להגן על עצמו.
 
כל טוב!
 
לצפיה ב-'כי ככה נשים אוהבת'
כי ככה נשים אוהבת
20/06/2016 | 13:19
44
 תמיד להיות מוצגות כקורבן. תתעוררו. אנחנו במאה ה 21.
לצפיה ב-'המצב הבטחוני'
המצב הבטחוני
14/06/2016 | 09:20
4
82
המצב הבטחוני מעורר חששות בקרב שלושת ילדי.
זה התחזק עכשיו בעקבות הפיגוע במתחם שרונה...אנחנו גרים ממש קרוב. הפחד הפך להרבה יותר ממשי.
אני רוצה לסייע וחשבתי לרשום אותם לקורס להגנה עצמית.
יש לי כמה שאלות- ראשית, האם זה באמת אפקטיבי? ברור שקרב מגע לא יעזור מול מתקפת טרור אבל לפחות יסייע לחזק את התחושה הכללית של הביטחון? השאלה השנייה קשורה לגילאים. זה מתאים לגילאי 5, 7 ו 10? יש קבוצות מעורבות לגילאים כאלה? הייתי רוצה שהם יהיו באותו חוג.
חשוב לי להדגיש שאני לא מחפשת חוג קרב מגע או משהו בסגנון, אלא קורס להגנה עצמית.
 
תודה מראש לעונים.
לצפיה ב-'המצב הבטחוני'
המצב הבטחוני
14/06/2016 | 10:31
3
46
שלום רב ותודה על הפנייה
ראשית, קרב מגע והגנה עצמית אלה מושגים נרדפים, קרב מגע הינה שיטה להגנה עצמית שמטרתה להקנות כלים יעילים ומעשיים להתמודדות עם המצבים השונים.
ישנן קבוצות אצלנו באגודה וברוב האגודות שאני מכיר החל מגיל 4.
יתכן ובן ה5 יוכל להתאמן יחדיו עם בן ה7, בכדי לקבוע המאמן צריך להכיר את הילדים ולהתרשם מכל מיני בחינות ומדדים. לגבי בן ה10, הדבר יהיה עוול עבורו להתאמן עם ילד בן 5 ולבסוף יצא שכרו בהפסדו שכן יכולותיו הפיזיות, המנטליות וצרכיו הגופניים והרגשיים שונים באופן מהותי מאחיו הקטנים.
לגבי האפקטיביות, אצלנו בקרב מגע מלמדים קודם כל כיצד להמנע מן הסכנה, כיצד להבחין בה וכיצד לזהות מצב מסוכן כאשר ישנו מספיק זמן לברוח ולהגיב.
לכן, גם במצבי התקפת טרור אימון בקרב מגע יכול לסייע שכן הקרב מגע מלמד להגיב מהר ונכון ומתרגל אין סוף מצבי סכנה ואת התגובה המהירה להם.
אין הנחתום מעיד על עיסתו אך אם לא היינו חושבים שהקרב מגע נותן כלים מעשיים וקריטיים (הן בהגנה עצמית, הן בפיתוח יכולות פיזיות והן בפן הנפשי), לא היינו עוסקים בתחום.
לכל שאלה אנו לרשותך.
כל טוב!
 
לצפיה ב-''
16/06/2016 | 10:59
16
תודה שחידדת לי את הנקודה לגבי הגילאים. זה בהחלט חשוב.
אני אבדוק את הנושא.... אבל אתה יודע..כשמחבלים משתמשים היום בנשק חם, אז אנחנו מדברים פה לגמרי על תחושת ביטחון ולא מעבר לזה.
 
שיהיה אחלה סופש...!
לצפיה ב-'אני ממש לא בעד'
אני ממש לא בעד
16/06/2016 | 11:20
1
33
חושבת שזה ילבה את הפחדים אצל הילדים, יעורר אצלהם דחף לאלימות, וילמד אותם שסכסוכים פותרים ביד קשה...
לצפיה ב-'תשובה ללא עובדת'
תשובה ללא עובדת
17/06/2016 | 10:21
29
שלום, 
מטרת הקרב מגע אינה חלילה לעורר אלימות אלא דווקא להבחין מתי ניתן וחובה להמנע מאלימות אך באותה מידה מתי חובה להגן על עצמו באופן מדוד לפי הצורך בלבד! לצערנו לעתים תוך שימוש בכוח.
במידה וישנו מדריך אשר מעביר מסר במפורש או בעקיפין כי סכסוכים (בשונה מהתקפה פיזית מסכנת חיים) יש לפתור בכוח או להשתמש בידע שנרכש בכדי להראות עליונות על פני אחרים, לעניות דעתנו מקומו לא כמאמן אומנויות לחימה וודאי לא כמחנך ילדים, אולי אף לא כחניך.
טוב מראה עיניים ממשמע אזניים ואת מוזמנת בחום להגיע ולהכיר את השיטה שלנו, אולי דעתך תשתנה.
כל טוב...
דוד
 
לצפיה ב-'פעילות גופנית וקראטה'
פעילות גופנית וקראטה
13/06/2016 | 15:31
1
34
מעוניינת להכנס לכושר. לא במטרה להוריד במשקל, אלא פשוט להיות מלאה באנרגיה, יותר בריאה וכדומה.
ניסיתי כבר סוגים שונים של פעילויות אך אני לא באמת מצליחה להתחבר- ריצה/פילאטיס/הליכה ועוד...
 
המליצו לי על קארטה.
אני דיי מובגרת (34) וחוששת שזה יהיה מגוחח להרשם לקארטה בגילי המופלג.
מעבר לכך, אינני בטוחה שמדובר באמת בפעילות גופנית מספקת.
הייתי שמחה לקבל חוות דעת של מומחים בתחום...
 
תודה
לצפיה ב-'קראטה'
קראטה
14/06/2016 | 10:23
33
בוקר טוב,
ראשית ומעל הכול, 34 איננו גיל מופלג!!!
אני מכיר אישית מאמן גויגטסו מעולה ומקצועי שהחל להתאמן בגיל 43!
אין ספק שאחד מהערכים המוספים בעיסוק באומנויות לחימה הינו היכולת לפתח את כל מרכיבי הכושר הגופני (מהירות, כוח, זריזות) ובהחלט הדבר מסייע משמעותית בתחושת החיוניות, חיזוק הטונוס (מתח שרירי) בגוף, באופן כללי תחושה טובה עקב שחרורו האנדורפינים וההשפעות ההורמונליות של הפעילות. מעבר לכך, העניין שאומנות הלחימה יוצרת, האינטראקציה עם האנשים, האתגר וכל אלה מסייעים מאוד ביכולת להתמיד ולדבוק בתחום.
כמובן, גם נושא ההגנה העצמית הינו בעל ערך...
אני ממליץ על אימון ניסיון באומנות לחימה לפי טעמך (יש המון דוגמאות באינטרנט), פשוט לגשת ולהתרשם.
 
לכל שאלה נשמח לענות.
בהצלחה!
לצפיה ב-'פורומים חדשים בתפוז'
פורומים חדשים בתפוז
15/05/2016 | 12:24
4
 עונה חדשה של "המירוץ למליון" עולה למסך, והפורום חוזר לפעולה!
אז בואו נצא לסיבוב מסביב לעולם עכשיו בפורום המירוץ למליון!
 
 יש לכם שאלות לגבי תביעות סיעוד נגד חברות הביטוח?
עכשיו בפורום תביעות ביטוח סיעודי תוכלו לקבל מידע מקצועי ומהימן!
 
 חושבים על מעבר לאוסטרליה? יש לכם שאלות בנוגע לתהליך?
היכנסו עכשיו לפורום הגירה לאוסטרליה בתפוז!
לצפיה ב-'קרב מגע בראשון לציון.'
קרב מגע בראשון לציון.
04/05/2016 | 23:57
1
32

היי
אני בן 28
מחפש קרב מגע בראשון לציון על מנת ללמוד "הגנה עצמית".
חשוב לי בעיקר שיהיה "פרקטי". לא מחפש ללמוד דברים פחות שמישים לסיטואציות ברחוב...
אשמח לקבל ביקורות והמלצות.... תודה!
 
לצפיה ב-'קרב מגע בראשון לציון'
קרב מגע בראשון לציון
05/05/2016 | 08:19
45
בוקר טוב,
תודה על הפנייה.
הקרב מגע ביסודו הינו פרקטי ביותר ונועד להעניק כלים מירביים של הגנה עצמית ובזמן יחסית קצר. כמובן שכל המועדונים שלנו מתמחים בדיוק בתחום זה.ובאופן עקרוני כל אגודה אשר תחום התמחותה הינו קרב מגע אמורה לתת דגש מרכזי על נושא זה.
לאגודה שלנו יש קבוצות בוגרים שיתאימו בדיוק למה שאתה מחפש בערים שונות בסביבת ראשל"צ.. ידוע לי גם על מספר מאמנים שפעילים בראשון לציון עצמה שיכולים לתת מענה טוב. אנא פנה אלי לכתובת המייל הבאה ונמשיך משם עם פרטים מדוייקים יותר לגבי המועדונים השונים:  info@ikma.co.il. אתה מוזמן גם ליצור קשר טלפוני: 050-8615502. תודה ובהצלחה.
לצפיה ב-'קרב מגע בגיל מאוחר'
קרב מגע בגיל מאוחר
21/04/2016 | 11:13
6
87
היי, תמיד רציתי ללמוד, שהייתי צעיר יותר הלכתי לשיעורים אבל פרשתי, יש לי במשפחה מנבחרת ישראל ואלוף הארץ. 
הבעיה שאני כבר בן 30 זה קצת מפדח לא? 
יש כאלה שבגילי שמתחילים גם כי אם כן אני יוכל ללכת.
אין לי בעיה עם אנשים אבל באלי שיהיה לי תהגנה הזאת ועוד ביטחון תודה לעונים.
לצפיה ב-'קרב מגע בגיל מאוחר'
קרב מגע בגיל מאוחר
24/04/2016 | 12:27
4
104
הי,
תודה על הפנייה.
ראשית כל, אתה מאוד צעיר!
אני מכיר מדריכים שהתחילו להתאמן בגיל 30 ואף מאוחר יותר וכעבור כמה שנים הגיעו לחגורה שחורה והחלו בהדרכת קרב מגע.
לי באופן אישי היה מדריך כאשר התאמנתי כמה שנים בג'וג'טסו שהחל להתאמן בגיל 44 ובגיל 48 כבר היה מדריך עם חגורה שחורה.
הכול אפשרי ואני ממליץ לך בחום להתחיל להתאמן ויפה שעה אחת קודם.
כל טוב וחג שמח!
לצפיה ב-'ואו- ההזודעה שלך בהחלט נותנת לי תקווה!'
ואו- ההזודעה שלך בהחלט נותנת לי תקווה!
27/04/2016 | 11:42
2
48
היית ממליץ לי על קרב מגע או על אומנות לחימה אחרת?
לצפיה ב-'בחירת אומנות לחימה'
בחירת אומנות לחימה
28/04/2016 | 08:46
65
שמח לשמוע! הקרב מגע הוא יחסית פשוט ונוח ללימוד כך שבזמן קצר יחסית אפשר להגיע לרמה סבירה בהגנה עצמית. כמובן שכאיש קרב מגע אני תמיד שמח להמצליץ על השיטה שלי. אבל... כל אומנות לחימה היא חשובה ובעלת יתרונות ספציפיים כך שמה שחשוב הוא החיבור שלך לשיטה וכמובן גם למדריך עצמו. הייתי מציע לך להסתכל קצת באינטרנט על סרטונים שונים של אומנויות לחימה שונות ולראות מה מושך אותך. משם תוכל להגיע לשיעורי ניסיון שונים ולקבל החלטה. בהצלחה!
לצפיה ב-'בחירת אומנות לחימה'
בחירת אומנות לחימה
28/04/2016 | 08:57
37
שמח לשמוע! הקרב מגע הוא יחסית פשוט ונוח ללימוד כך שבזמן קצר יחסית אפשר להגיע לרמה סבירה בהגנה עצמית. כמובן שכאיש קרב מגע אני תמיד שמח להמצליץ על השיטה שלי. אבל... כל אומנות לחימה היא חשובה ובעלת יתרונות ספציפיים כך שמה שחשוב הוא החיבור שלך לשיטה וכמובן גם למדריך עצמו. הייתי מציע לך להסתכל קצת באינטרנט על סרטונים שונים של אומנויות לחימה שונות ולראות מה מושך אותך. משם תוכל להגיע לשיעורי ניסיון שונים ולקבל החלטה. בהצלחה!
לצפיה ב-'קרב מגע בישראל'
קרב מגע בישראל
22/10/2016 | 00:33
23
יפה לראות כמה הקרב מגע מתקדם בישראל. יש הרבה אתרים עם תוכן מצוין שאני מקפיד ללמוד מהם:
www.akban.org/hebwiki/אומנויות_לחימה
לצפיה ב-'למידה בגיל מאוחר!!!'
למידה בגיל מאוחר!!!
02/06/2016 | 23:46
40
אני עוד מעט בן  49 ולפני שנה וחודשיים התחלתי אצל  ''דניס'' חגורה כתומה
וזה לא קל אבל אף פעם לא מאוחר.

מנהל/ת הפורום

אודות:
האקדמיה הישראלית לקרב מגע – KMA ISRAEL הוקמה בשנת 2010 ע"י שחר יזרעאלי ואלעד ביננפלד במטרה לקדם, לפתח ולשמר את השיטה. לאחר למעלה מ- 18 שנות ניסיון רצו
עוד...

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

בעלי מקצוע

שחר יזרעאלי- מנהל פורום קרב מגע הגנה עצמית
מנהל פורום קרב מגע
אלעד ביננפלד- מנהל פורום קרב מגע הגנה עצמית
מנהל פורום קרב מגע

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ