לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
79507,950 עוקבים אודות עסקים

פורום אמהות ומרזות

אמהות ומרזות הוא פורום שבו אמהות חדשות, ישנות וגם אמהות שבדרך יכולות לתמוך ולהיתמך בתהליך של הרזיה, אכילה שפויה, שקולה ובריאה. כולנו שואפות לשמור על גוף חטוב ואורח חיים בריא, אבל לא תמיד יש לנו פנאי או שאנחנו לא יודעות איך, גם כשיש לנו את הזמן והידע המתאים לא תמיד אנחנו מקבלות את התמיכה שאנחנו צריכות. אימוץ אורח חיים בריא הוא תהליך הדורש משמעת, סבלנות ,זמן והמון משאבים של תמיכה. ב'אמהות ומרזות' כל אחת מאיתנו יכולה למצוא התמיכה שהיא צריכה מאוזן קשבת דרך חיבוק חם ועד לטיפים ועיצות איך להתמיד ולהצליח להגשים את השאיפות שלה. כמובן שנפטפט ונקשקש גם על כל דבר אחר שקשור לנו האמהות, כי דרך המזון, הבישול וההאכלה, אנחנו מעניקות מעצמנו את עצמנו לאלו שאנחנו אוהבות.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום אמהות ומרזות

אמהות ומרזות הוא פורום שבו אמהות חדשות, ישנות וגם אמהות שבדרך יכולות לתמוך ולהיתמך בתהליך של הרזיה, אכילה שפויה, שקולה ובריאה. כולנו שואפות לשמור על גוף חטוב ואורח חיים בריא, אבל לא תמיד יש לנו פנאי או שאנחנו לא יודעות איך, גם כשיש לנו את הזמן והידע המתאים לא תמיד אנחנו מקבלות את התמיכה שאנחנו צריכות. אימוץ אורח חיים בריא הוא תהליך הדורש משמעת, סבלנות ,זמן והמון משאבים של תמיכה. ב'אמהות ומרזות' כל אחת מאיתנו יכולה למצוא התמיכה שהיא צריכה מאוזן קשבת דרך חיבוק חם ועד לטיפים ועיצות איך להתמיד ולהצליח להגשים את השאיפות שלה. כמובן שנפטפט ונקשקש גם על כל דבר אחר שקשור לנו האמהות, כי דרך המזון, הבישול וההאכלה, אנחנו מעניקות מעצמנו את עצמנו לאלו שאנחנו אוהבות.
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

לצפיה ב-'סקר בנושא קבוצת תמיכה '
סקר בנושא קבוצת תמיכה
14/10/2012 | 16:52
2
70
שלום,
אני סטודנטית לתקשורת וניהול

אני עורכת מחקר בנושא קבוצת תמיכה באינטרנט

אשמח אם תוכלו להקדיש לי מספר דקות מזמנכם ולענות על השאלון בקישור הבא :

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
לצפיה ב-'מה זו קבוצת תמיכה באינטרנט?'
מה זו קבוצת תמיכה באינטרנט?
15/10/2012 | 20:56
59
לצפיה ב-'עניתי אבל...'
עניתי אבל...
15/10/2012 | 21:27
51
יש שאלות שאין להן מסיק תשובות
יש שאלות שיש יותר מתשובה אחת
אם טעיתי אי אפשר לבטל תשובה
לצפיה ב-'יש פה מישהו?אפשר להצטרף?'
יש פה מישהו?אפשר להצטרף?
10/10/2012 | 11:47
5
134
3 חודשים אחרי לידה.
שבוע שעבר העזתי להשקל סופסוף,פחות גרוע ממה שדמיינתי פחות טוב ממה שאני רוצה.
7 קילו ל-BMI תקין, 9 למשקל שאני מרגישה בו טוב.
לצפיה ב-'ברוכה הבאה ובהצלחה'
ברוכה הבאה ובהצלחה
11/10/2012 | 08:58
53
כל הכבוד על המוטיבציה מאחלת לך הצלחה והנאה מהדרך... יש המון עצות פרקטיות בעמוד הזה, מומלץ בחום.
ומזל טוב
לצפיה ב-'ברוכה הבאה,מזל טוב ובהצלחה.'
ברוכה הבאה,מזל טוב ובהצלחה.
11/10/2012 | 10:51
20
לצפיה ב-''
11/10/2012 | 13:48
7
לצפיה ב-'ברוכה הבאה ומזל טוב...'
ברוכה הבאה ומזל טוב...
13/10/2012 | 10:18
1
33
אז מה את עושה בקשר ל 9 ? פרטי קצת...
לצפיה ב-'קודם כל'
קודם כל
13/10/2012 | 15:02
38
אני מתמקדת ב-7
התחלתי לספור נקודות שומרי משקל (עצמאית בלי קבוצה) וחזרתי לשחות,בינתיים זה שבוע וקצת שהולך בסדר,מקווה להתמיד.
לצפיה ב-' ז ה ו ! ! !'
ז ה ו ! ! !
08/10/2012 | 12:30
7
174
חוזרים לשגרה.
מי רוצה לסכם את חודש תשרי שלה?
לצפיה ב-'סוף סוף זה נגמר!!'
סוף סוף זה נגמר!!
08/10/2012 | 20:34
86
באיזשהו שלב כבר התגעגעתי לעבודה (ויש לי בוס קשה כך שאת המשפט הזה קשה להוציא ממני!!).
היו המון אירוחים, הכנתי בקושי אוכל בבית אבל הכנתי המון עוגות לאירוחים שהשתתפתי בהם.
היום בבוקר נישקלתי וראיתי שאני באותו משקל .
אני אוהבת שיגרה!
לצפיה ב-' השגרה המבורכת...'
השגרה המבורכת...
11/10/2012 | 09:10
1
45
האמת, התחיל בסדר גמור. בראש השנה אכלתי מסודר, בלי חריגות מיוחדות והיה בסדר. כיפור-כנ"ל, אני לא צמה ואכלתי לפי התכנית.
בסוכות אירחתי. ופה היו הרבה טעימות תוך כדי הבישולים ויותר מדי קינוחים אבל איכשהו שרדנו גם את זה...
ואז נשלחה אלינו הישר ממטבחה של דודה של בעלי עוגת גבינה ושוקולד. רע מאד. בערב חג שני התארחנו בביתה של חמותה לעתיד של אחותי ולכבוד כלתה לעתיד הצמחונית הוכנה ארוחה חלבית ולקינוח שלל קינוחים חלביים שאני לא אפרט פה כי כבר אחרי החגים ומתחילים דיאטה. בקיצור הייתה חריגה מטורפת ולמחרת התארחנו אצל גיסתי. הארוחה הייתה בשרית אז לא השתוללתי עם האוכל אבל בהחלט דגמתי גם את האלפחורס וגם את עוגיות הטחינה. אתמול נשקלתי. עליתי מאה גרם. יצאתי בזול יחסית...
זהו. חוזרים למסלול ומהיום מחדשת את ההליכות. בהתחייבות!
לצפיה ב-'גמני חוזרת למסלול היה לי קשה בחגים'
גמני חוזרת למסלול היה לי קשה בחגים
14/10/2012 | 23:09
27
חוץ מלאכול ומעט ספורט...עליתי במישקל לצערי. משתדלת כל כך עתה ומקווה לשינוי ענק לקראת החורף.
לצפיה ב-'עלייה ודרך חדשה...'
עלייה ודרך חדשה...
13/10/2012 | 10:20
3
42
החגים עלו לי 1.2 ק"ג מהם כבר 0.5 ירדתי.
מיום שלישי אני שומרת.
יום שלישי בערב יוצאת לדרך חדשה בקבוצה חדשה עם מישהי שאני מכירה שנים אבל לא הייתה נגישה ועכשיו כן.
לצפיה ב-'בהצלחה '
בהצלחה
13/10/2012 | 21:11
25
ממש לא נורא  העליה , גם לי זה עלה קילו דביק ומעצבן.. ממחר שבוע שגרתי ללא חגים!!!
הרבה הרבה בהצלחה...
לצפיה ב-'איך היה בקבוצה??'
איך היה בקבוצה??
17/10/2012 | 14:27
1
15
מענין? תמיד כשמתחילים מסגרת חדשה זה מוביל להמון מוטיבציה , מה מיוחד בקבוצה? האם יש שוני בתפריט??
בהצלחה
לצפיה ב-'היי,בדיוק עניתי למעלה ב"אחרי החגים"'
היי,בדיוק עניתי למעלה ב"אחרי החגים"
18/10/2012 | 08:29
18
לצפיה ב-'מה אתן מנשנשות בין הארוחות?'
מה אתן מנשנשות בין הארוחות?
08/10/2012 | 21:05
7
124
האמת שנימאס לי לנשנש גזר/קולורבי/מלפפון/קורנפלקס פשוט...
מחפשת דברים חדשים.
יש לכם רעיונות?
לצפיה ב-'אז'
אז
08/10/2012 | 21:39
119
1. 2 תמרים + אגוזי מלך או 3 אגוזי ברזיל

2. גלידל

3. יוגורט 0 אחוז + פרי חתוך בפנים

5. תפוח + קינמון + 6-7 צימוקים בתנור

6. מכינה במקרר גזרים מגוררים+ תפוח מגורר + מעט מיץ תפוזים סוכרזית

זהו................
בהצלחה
לצפיה ב-'נשנוש זו ארוחה'
נשנוש זו ארוחה
09/10/2012 | 08:10
2
128
נשנוש מתלווה למשהו שבא לסתום חור.
תעסוקה לרגע של שעמום.
נשנוש.
ישר חושבת מה המשמעות של לנשנש.
אני חושבת על אוכל, אני רוצה להעסיק את הידים/פה, לקחת פסק זמן.
ואז אני אומרת לעצמי, רגע אני רעבה? אולי אני רוצה משהו אחר?
אולי זה לא רעב? אולי אני צמאה?
זה יכול להסתיים בכל מיני דרכים.
יוגורט +שני תמרים או תפוח או כל דבר אחר ........הם אוכל.
שווה ללמד את הגוף ובעיקר את הנפש שרעב פיזי הוא אוכל וכל רעב אחר כמו רעב רגשי, חשק לנשנש אפשר ורצוי לפתור בדרך אחרת.
מה דעתך עכשיו על השאלה שלך?
לצפיה ב-'אמממ יש משהו בדברייך '
אמממ יש משהו בדברייך
09/10/2012 | 15:43
1
77
אני כן מרגישה שאני צריכה את ההתעסקות הזו בפה ובידיים, במיוחד עכשיו בתקופה שאני לומדת המון, ורוב היום הספרים מולי והחומר לא מי יודע מה מעניין...
אני לא תמיד רעבה או צמאה כשאני מנשנשת אלא כן רוצה את ההתעסקות הזו, את הרעש של הקראנץ׳ בפה...
ולכן אני רוצה למצוא עוד דברים כאלה ולא להתפתות לממתקים ושטויות שלא יובילו לתועלת.
לצפיה ב-'את צודקת'
את צודקת
09/10/2012 | 18:41
53
ולכן אני בד"כ דואגת שיהיו דברים שאוכל לאכול והם בלי הרבה קלוריות
בקיץ זה היה ארטיקים דלי קלוריות עכשיו אני מחפשת דברים אחרים.
לצפיה ב-'הגדירי נשנוש...'
הגדירי נשנוש...
09/10/2012 | 23:56
2
68
האם זה סתם או ארוחת ביניים?
נשנוש לא מתאים לנו,מיותר ואילו ארוחת ביניים זה חלק מהתפריט,מהתיכנון.
לצפיה ב-'נשנוש זה:'
נשנוש זה:
10/10/2012 | 17:23
1
56
בד״כ ארוחת ביניים, אבל לפעמים גם כמשהו ״סתם״... אבל את הסתם הזה אני רוצה שיהיה בריא ולא משמין...
לצפיה ב-'אני הייתי רוצה בלי נישנושים...'
אני הייתי רוצה בלי נישנושים...
13/10/2012 | 10:22
50
לעצמי כמובן אבל לא מסתדר.
אני מעדיפה ארוחות ביניים מוגדרות מראש אבל לפעמים מנשנשת.

הצעות-
3 תמרים+6שקדים בעיים.
פופקורן.
קרקר+ריבה (או פרוסה/טוסט)
גלידה
לצפיה ב-'הדרך לקלפי עוברת ב'
|דגל|הדרך לקלפי עוברת ב|תפוז|
10/10/2012 | 15:13
3
5
|קפה| אם אתה לא יכול לשתות את הקפה של הבוקר בלי עיתון
|שמאל| אם ימין ושמאל  אצלך הם לא רק אייקונים בתפוז אלא אידאולוגיה
|הרצל| אם חצי מהחברים שלך בפייסבוק הם חברי כנסת
|מייל| אם כל פעם שאתה בא לשלשל מעטפה לתיבת הדואר אתה מתאכזב שאין סביבך פרגוד
|שתיל| אם החלפת את הרקע במחשב שלך לתמונה של מינה צמח

אז יש לנו הצעה שלא תוכל לסרב לה|!|

לקראת הבחירות ההולכות וקרבות בצעדי ענק, אנו מחפשים מנהלי פורומים למפלגות השונות:
קדימה, עבודה, ישראל ביתנו, יש עתיד, מרץ, הבית היהודי, האיחוד הלאומי, ש"ס, יהדות התורה, עצמאות או כל מפלגה אחרת שבעיניך ראוי שיהיה לה פורום.

אם אתם חושבים שאתם מתאימים לקחת חלק בפתיחת וניהול פורום למפלגה מסויימת, אנא מלאו את פרטיכם:
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/forms_applicatio...

אל תתנו למפלגה שלכם להישאר בלי ייצוג בתפוז כי מי שמציע (לנהל פורום), משפיע
לצפיה ב-' הזמנה לאירוע מיוחד '
|*| הזמנה לאירוע מיוחד |*|
10/10/2012 | 10:25
2
33
אמא יקרה,

סמילאק שמחה להשיק לראשונה בישראל את סימילאק Comfort, היחיד עם הרכב מתקדם לעיכול קל.

לרגל ההשקה אני מתכבדת להזמין אותך לקחת הפסקה ממתחי היומיום וליהנות איתנו בערב מפנק, מיוחד ואקסקלוסיבי לאמהות בלבד.

|*| האירוע יתקיים ביום ד' 17.10.12, בשעה 19:00 בתל אביב.
:-] בתוכנית ארוחת ערב מפנקת, הרצאות מעניינות והפתעות נוספות

לפעילות זו אנו מחפשים גולשות פעילות בתפוז שהינן אמהות לתינוקות עד גיל חצי שנה

במידה ואת עונה על הקריטריונים הנ"ל, מעוניינת להגיע לאירוע ולאחרי זה לכתוב עליו ביקורת אובייקטיבית ואיכותית בפורום רלוונטי או בבלוג שלך, חזרי אלינו לכינוי sigaltweig עם הפרטים הבאים:

|*| שם מלא:
|*| מספר ילדים:
|*| שנת לידה של הילדים:
|*| מייל:
|*| הפורום / בלוג בו תכתב הביקורת:

שימו לב: מספר המקומות בפעילות מוגבל. בחירת המשתתפות תתבצע מתוך הגולשות שיקדימו להביע התעניינות להשתתף בפעילות ועפ"י שיקולי המערכת.
לצפיה ב-'לאור בקשות שקיבלנו ההרשמה נפתחה גם עבור אמהות'
לאור בקשות שקיבלנו ההרשמה נפתחה גם עבור אמהות
10/10/2012 | 11:56
32
לתינוקות עד גיל שנה
לצפיה ב-'פורומים חדשים ב'
פורומים חדשים ב|תפוז|
14/10/2012 | 18:23
3
|תו| מחפשים מקום לחפור ולדון בכל מה שקשור במוזיקה|?| - בזמרים, בלהקות, בשירים, באלבומים וכו'
אז פורום מאחורי המוסיקה הוא בדיוק הפורום בשבילכם!
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

|גאווה| "הנורמלי החדש" היא סידרה קומית חדשה על זוג הומואים שמחליטים להביא ילד לעולם באמצעות פונדקאית. אפשר לסכם את הסדרה במשפט אחד, אבל למעשה מדובר בסדרה צבעונית מלאה בדמויות ססגוניות,משעשעת ומלאה בעימותים של ליברליות מול שמרנות ולא תמיד נוקטת בעמדה שהייתם מצפים שהיא תנקוט. אתם מוזנים לפורום החדש של The New Normal כדי להבין על מה כל המהומה.
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|לב| כשרובנו חושבים על בליינד דייט אנחנו חושבים על בית קפה נחמד, פאב או קולנוע. אבל מה קורה כשהבליינד דייט הופך באמת למפגש בחשיכה מוחלטת?
התוכנית החדשה בהנחיית ירון ברובינסקי מביאה את המשתתפים להרפתקה יוצאת דופן ואתם מוזמנים לדבר עליה בפורום החדש של דייט בחשיכה
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|מיקרופון| כשסיימון קאוול ובריטני ספירס יושבים זה לצד זו בתוכנית אחת, יכולים לצאת מזה רק דברים טובים! ואם גם אתם מכורים לריאליטי המוצלח ביותר של מציאת הכישרון הבא בעולם המוסיקה, בטח יהיה לכם הרבה על מה לדבר בפורום אקס פקטור
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...
לצפיה ב-'חדשה בפורום'
חדשה בפורום
06/10/2012 | 16:05
4
100
שלום לכולן,
ילדתי לפני חודשיים בניתוח קיסרי. נותרו לי עוד 10 קילו להוריד.
תמיד הייתי עם עודף משקל (גם בתור ילדה) ומה שעזר זה דיאטה אך בלי כושר זה לא עבד. כעת אני בבעיה - אני לא יכולה לבצע פעילות גופנית.
הרופא שלי אמר שאני יכולה לעשות הליכות. הבעיה היא שאני מאוד עייפה וההליכות היחידות שאני יכולה לעשות הן טיול עם העגלה, זה נשמע רעיון מעולה אך כאשר אני מטיילת עם הבן לי כואב לי מאוד האגן אח"כ בלילה, זה גורם לי להתאמץ מה גם שהמדרכות אצלנו הולכות בשיפוע וזה בכלל לא נוח.
אני חוששת שלא אצליח להוריד במשקל. אני מאוד רוצה להפחית במשקל קצת תוך חודשיים ובכלל לרזות עד הקיץ.
כבר הבנתי שבטן שטוחה לא תהיה לי בגלל הניתוח, לא שלפני היתה לי אך עדיין כשאני מסתכלת על תמונות אני רואה מישהי אחרת לגמרי. זה ממש מדכא, אני לא אוהבת את הגוף שלי עכשיו.
אשמח לעזרה וטיפים.
לצפיה ב-'ברוכה הבאה'
ברוכה הבאה
06/10/2012 | 19:18
66
ילדת לפני חודשיים ומגיע לך מזל טוב.
ץסץכלי על עצמך במראה.
תסתכלי טוב ותראי מה מביט אליך בחזרה.
אשה שהיא גם אמא.
תאהבי את מה שאת רואה.
מגיע לך.
זה גוף שנתן לך המון וילך איתך עוד הרבה שנים.
מה בסך הכל את רוצה עכשיו?
להוריד במשקל?
האם זו סיבה שלא לאהוב את הגוף שלך גם עכשיו.
אז זה הטיפ הראשון.
תאהבי את עצמך כמו שאת.
הטיפ השני: תבחרי את האוכל שאת רוצה לאכול.
תבחרי את הפעילות הגופנית שאת יכולה ואוהבת לעשות עכשיו.
תני לעצמך אוויר.
תפרגני לעצמך.
הבטן תחזור להיות שטוחה.
הגוף יתחטב.
אין ממה לפחד.
טיפ שלישי: הרבה ירקות, מים ולהיות בתנועה.
ו...הכי חשוב, לא לעשות דיאטה, אלא לעשות שינוי בחשיבה.

לצפיה ב-'ברוכה הבאה...'
ברוכה הבאה...
08/10/2012 | 12:28
39
מזל טוב...חודשיים זה לא הרבה זמן.
עוד חודש כבר תוכלי לחזור כן לפעילות גופנית (אלא אם הסיבה היא הקיסרי) ואז תבחרי.אין ספק שקשה ללכת עם העגלה במיוחד לא במישור.
בנתיים את אוכלת נכון כדי לרדת במשקל?שותה מספיק?
לצפיה ב-'ברוכה הבאה,מזל טוב על הלידה ובהצלחה.'
ברוכה הבאה,מזל טוב על הלידה ובהצלחה.
09/10/2012 | 07:56
25
לצפיה ב-'ברוכה הבאה'
ברוכה הבאה
11/10/2012 | 09:19
27
בהחלט אפשר לרזות גם בלי פעילות גופנית אבל הפעילות מאד עוזרת. עם זאת, חודשיים זה ממש מעט זמן. אני מאמינה שעם הזמן וההחלמה של הגוף תוכלי להיות פעילה יותר. הייתי מבצעת גם בדיקות דם כדי לוודא שהעייפות נובעת  רק מחוסר השינה ולא מחוסרים תזונתיים למינהם.
תקפידי לשתות הרבה, זה מפחית מתחושת הרעב. וכמובן אכילה מסודרת, הרבה ירקות ובלי נשנושים.  
לגבי הבטן, אצלי אישית היא לא נראית טוב ויש קפל מעצבן מעל הצלקת. מצד שני...ההרזיה שפרה גם את מצב הבטן. הגוף באופן כללי נראה רזה יותר... וזה כבר חיובי.
שיהיה בהצלחה!  
לצפיה ב-'צריכה עזרה'
צריכה עזרה
04/10/2012 | 14:25
8
154
שלום :)
האמת שאני כבר שנתיים אחרי לידת (ניתוח קייסרי) תאומים (ועדיין מניקה - רק בהשכבה וכשקמים מהשינה).
כל חיי הייתי מאוד רזה (48 קילו, גובה 1.60), לקראת ההריון הפסקתי לעשן, טופלתי בהורמונים ואת ההריון התחלתי במשקל 56 קילו.
היום אני שוקלת 61 קילו.

מעולם לא עשיתי דיאטה, אני לא יודעת איך בכלל מתחילים, מה עושים? איך מתמודדים עם הרעב?

מאז שילדתי אני כמעט ולא עושה פעילות גופנית יעודית - חוץ מאשר לרדוף אחרי שני הפרחחים הקטנים והמתוקים שלי בכל מקום.
חזרתי קצת ליוגה - שעשיתי לפני ההריון אבל מדובר בשיעור אחד בשבוע בלבד.

מאז ההריון אני סובלת מתת פעילות של בלוטת התריס ומטופלת באלטרוקסין - היום מאוזנת.

משהו יכולה להציע עזרה / תפריט.
תודה רבה
לצפיה ב-'שכחתי לציין שאני היום אני בת 42'
שכחתי לציין שאני היום אני בת 42
04/10/2012 | 14:26
1
59
לצפיה ב-'מזל טוב ליום ההולדת'
מזל טוב ליום ההולדת
06/10/2012 | 19:32
37
לצפיה ב-'ברוכה הבאה...'
ברוכה הבאה...
05/10/2012 | 23:20
1
82
שנתיים הנקה-כל הכבוד.
היה לנו לפני כשבוע "שיחה" בנושא.

לגבי דיאטה לך כיון שאת מניקה אני מציעה ללכת לדיאטיקאית של קופ"חץהמחיר הוא שווה לכל נפש (כ22-24 לרבעון) וכיון שזו לך פעם ראשונה אז יש אפקטיביות רבה.
היא תדע להתאים לך בדיוק מה לאכול ומתי  וכמה.
אני מאד בעד.

תעדכני.
לצפיה ב-'תודה על כל התשובות הנפלאות'
תודה על כל התשובות הנפלאות
07/10/2012 | 17:46
47
להניק (אפילו שמדובר בשתי הנקות בלבד) אחרי גיל שנתיים זה בהחלט מאתגר אבל לי מאוד חשוב להמשיך עד שלא יתאים לי יותר.
באמת הייתי רזה (אולי מידי) לפני ההריון, אבל אני היום לא מרוצה מאיך שאני נראית.
אני יודעת שספורט חשוב מאוד לפעילות המטבולית - לצערי לא תמיד מתאפשר, וגם לא תמיד בא לי, אבל...
היום עשיתי איתם טיול די ארוך (בערך 3 קילומטר) עם האופניים (אחד יושב קדימה ואחד יושב אחורה).
זאת בהחלט פעילות ספורטיבית שכולנו נהנים ממנה, ונראה לי שאני אנסה להתמיד, לעשות איתם טיול כזה כל שבת למשל.
ולהוסיף ליוגה - (אין אפשרות לפעמים בשבוע).

סופר צעדים, הצעה מצויינת, מעניין אותי באמת לבדוק כמה זה מתרוצצת בצעדים.

אני בהחלט אפנה לדיאטיקנית, נראה מה היא תדע להמליץ.

חג שמח לכולם :)
לצפיה ב-'המלצות שלי:'
המלצות שלי:
06/10/2012 | 00:04
67
תפני לדיאטנית דרך הקופה ותתחילי לעשות ספורט באופן קבוע (3 פעמים בשבוע, שעה כל פעם - זה האידאלי, אבל למי יש זמן? צריך למצוא אותו... ).
כל הכבוד שאת מניקה עדיין!!!!!! ועוד תאומים! זה עוד יותר מדהים בעיני!
אני הנקתי עד גיל שנה ו8 את הילדה שלי. ואני יאמר לך את האמת לגביי, אני הלכתי לדיאטנית אבל לא ממש עשיתי ספורט ולכן גם לא רזיתי יותר מידי בזמן ההנקה, כי הייתי אוכלת יחסית הרבה בתקופה הזו... אין מה לעשות הנקה דורשת מזון והמון שתיה וחייבים את זה... אני בעד הנקה ואח״כ דיאטה (להניק לדעתי זה משהו שאפשר לעשות בתקופה מסויימת בלבד ואילו דיאטה ולהרזות אפשר גם אחריה - אבל זו דעתי האישית בלבד).
לצפיה ב-'מסתבר שיוגה זו פעילות מומלצת לתת פעילות'
מסתבר שיוגה זו פעילות מומלצת לתת פעילות
06/10/2012 | 19:52
1
65
של בלוטת התריס.
אני מניחה שאת יודעת מה מותר ואסור כאשר יש תת פעילות של הבלוטה מבחינה תזונתית. (מזונות מהים, ירקות ממשפחת המצליבים ועוד)
הנקודה שפעילות אירובית היא הדרך הטובה להתמודד עם תת פעילות הבלוטה ומעוררת את הענות הרקמות לקליטת ההורמון.
יוגה במקביל, מורידה את רמת הורמוני הסטרס.
אז מה את יכולה לעשות בזמן המוגבל שנשאר לך עם שני קטנטנים מתרוצצים:
ארוחות קטנות בתדירות גבוהה במשך היום כלומר כל כ 3 שעות. דבר שמקל על תהליך הספיגה, יעילות המערכת והוצאת האנרגיה וכל זה מוביל לירידה במשקל.
להגביר יוגה לפעמיים בשבוע להוריד רמת הורמוני סטרס שגורמים להתנגדות לאינסולין ומכאן להתנגדות להרזיה.
לקנות בסכום פעוט (יחסית) מד צעדים ולבדוק מה המשמעות של מתרוצצת כל היום. כדי להיות בסטנדרט יש לעשות 10,000 צעדים ביום, כדי לרזות 12,000 ויותר.
תבדקי כמה באמת את עושה. במידה ואת לא שם אז אולי שווה לשקול פעילו גופנית נוספת שתסייע לך גם להתמודד עם תת פעילות בלוטת התריס למרות שאת מאוזנת.
ושני דברים לסיכום:
הראשון - ה BMI שלך תקין.
23.8 מוגדר כמשקל תקין ונמצא בחלק האמצעי של התחום.
הגוף משתנה לאחר לידה ולא בטוח שהמשקל הקודם הוא ה"טוב".
הוא מאד נמוך יחסית ואפילו מוגדר כגובל בתת משקל (18.8)
השני - גשי לדיאטנית של קופ"ח במידה ועוד לא היית ביעוץ לגבי התזונה שלך עם התרופה והבלוטת התריס.
היא יכולה להיות יבשושית ולרשום לך רשימות והגבלות. והיא יכולה להיות מקסימה וחברה אמיתית לדרך. שווה לנסות.

לצפיה ב-'תודה רבה על התשובה נפלאה וגם ההמלצות'
תודה רבה על התשובה נפלאה וגם ההמלצות
07/10/2012 | 17:48
34

חג שמח :)
לצפיה ב-'ברוכה הבאה'
ברוכה הבאה
11/10/2012 | 08:55
20
כל העצות החכמות כבר נכתבו, נותר לי רק לאחל הצלחה
(גם לי צמד פרחחיות בנות שנה ו- 8 וגם אני מיניקה עדיין... ועם המלצות דומות ירדתי 12 ק"ג... עוד שלושה ליעד
לצפיה ב-'יצאתי מהמסלול..'
יצאתי מהמסלול..
03/10/2012 | 19:24
13
168
חג -שבת-חג - מחלה - זהו אני מודה יצאתי מהמסלול - חרגתי וקשה לי לחזור
קשה לי להתעמל -כי אני עדין עם אנטיביוטיקה ושיעול אין סופי,
קשה לי לשמור - כי נשארו שאריות מהארוח- זהו עכשיו בערב הושלכו אחר כבוד לפח האשפה( האמיתי כן..)
קשה לי לשמור- המטפל הסיני שלי בחופש ואני לא רוצה לבלבל לו את המוח בחופשה..
הכל מחוץ למסגרת וזה מה ששובר אותי בדרך כלל. אז היום דאגתי לקנות את כל מה שאני צריכה על מנת
לחזור למסלול ומקווה שעד מחר בבוקר לא יקפוץ לי עוד משהו לא מתוכנן לפה.
זהו ממחר חג או לא חג סיני או לא סיני- אני חייבת לחזור למוטב ...
איך אצלכן? או שרק אני כל כך גרועה..
לצפיה ב-'הי.....'
הי.....
03/10/2012 | 22:18
2
61
הי רזה בהתהוות

כן לא פשוט - אני משתדלת לשמור, אבל עליתי על המשקל ו....עוד 800 גרם.
אוף אני עובדת כה קשה - אבל עם החריגות שמתבטאות במשקל, אי אפשר להתווכח ????

טוב,  מה ניפול ? נרפה ידים ?
קדימה מעכשיו אין תירוצים - קדימה נחזור לספורט (בקטנה) יש מזג אוויר טוב ואפשר לצעוד נחזור לתפריט שגרה.

נדווח מחר בערב אם שמרנו - יום ביומו....

מועדים לשמחה
והרבה הצלחה
נואבה.

שאלה קטנה - אפשר?
לצורך הדיאטה את נעזרת במטפל סיני?
לצפיה ב-'מטפל סיני'
מטפל סיני
04/10/2012 | 07:08
1
52
בוקר טוב
אתמול בערב הסתיים טוב ולא נשנשתי כלום נראה לי שאני מוכנה לחזור למוטב -אדווח בערב.
לגבי המטפל הסיני - זה התחיל בטיפול בבעיה רפואית שנפתרה להפתעתי מכאן נתתי לו קרדיט מלא
לקח לי חצי שנה להתחיל לרדת במשקל מאז אני " שבוייה " בקסמיו או יותר נכון בדרך שלו. לפעמים
אני קצת מזייפת אבל יש לי מפגש כל שבועיים וזה מאזן אותי מלבד קשר תמידי במייל או בנייד.
את יכולה לקרוא על זה בבלוג שלי " עד גיל 50 אהיה רזה " .. זה מה שהבטחתי לעצמי...
יום טוב -חג שמח
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
04/10/2012 | 09:23
31
תודה על המידע, אני יוצאת לטיול עם הילדים עד הערב - מקווה לשמור
אחזור לדווח בערב .
אני נשקלת ביום א' - עד אז רוצה לרדת את מה שהעליתי
בהצלחה לכולם אנרגיות טובות
נואבה
לצפיה ב-'אני ממשיכה לשמור'
אני ממשיכה לשמור
04/10/2012 | 01:15
38
והיום יצאתי לנדנדות ולידם יש מתקני ספורט, הילדה במקום להתעניין בנדנדות קרוסלה וסוסים וכל הדברים שיש שם התעניינה והתעקשה שאראה לה איך כל מתקן ספורט עובד. אז הדגמתי לה והיא גם התנסתה בהם ואני המשכתי לעשות עוד ספורט והיא התפעלה מכל תנועה שלי - כך שמצאתי לי עוד דרך להתעמל.

האמת לא נשקלתי אולי שבוע אבל אני מרגישה שירדתי, הבן נהייתה שטוחה יותר והבגדים יושבים טוב יותר...
מקווה שימשיך ככה...
לצפיה ב-'גם אני חרגתי...'
גם אני חרגתי...
04/10/2012 | 11:43
6
54
ופרצתי כל גבול אפשרי של עצמי.
מחכה נואשת ליום שלישי לחזור לשגרה הברוכה.
יום שלישי גם אשקל ונראה מה הנזק.
לצפיה ב-'למה לחכות ליום שלישי'
למה לחכות ליום שלישי
04/10/2012 | 21:14
5
44
אפשר לנסות ולחזור לשיגרה מהארוחה הבאה... יצמצם נזקים עד יום שלישי..
לצפיה ב-'את צודקת אבל הבעייה היא ...'
את צודקת אבל הבעייה היא ...
06/10/2012 | 11:42
4
51
לא ארוחה זו או אחרת איתה אני מתמודדת,אצלי הבעייה זה המסביב והקינוחים.
לצפיה ב-'יעלי כשתסכימי להודות במה שכובל אותך'
יעלי כשתסכימי להודות במה שכובל אותך
06/10/2012 | 19:26
3
50
תתחילי לרדת באמת.
מסביב, קינוחים - זו לא בעיה.
יקירתי, הדיבורים האילו הם הבעיה.
מה דעתך להתחיל עכשיו?
בלי תירוצים, בלי סיפורים על מחר או יום שלישי.
פשוט להתחיל.
להתחיל פשוט.
כמו ילד שנכנס לכיתה א' ומתחיל לקרוא.
להתחיל לאכול נכון.
לצפיה ב-'מה כובל אותי???'
מה כובל אותי???
08/10/2012 | 12:29
2
47
אני לא יודעת לדבר.
לא עם עצמי ולא עם איש מקצוע.
לא יודעת להפתח.
לצפיה ב-'יום אחד זה יקרה.. '
יום אחד זה יקרה..
08/10/2012 | 17:41
38
כנראה שעד שלא תגיעי א. להחלטה שזה מה שאת באמת רוצה וכשהמצב יאפשר איכשהו תוכלי להפתח לאיש מקצוע , אני מודה לי זה לקח חצי שנה תמימה של שיחות ללא תגובה מצידי עד שפתאום יום אחד
זה קרה ואני עדין כל פעם בודקת את עצמי האם אני באמת במקום ההוא.. מסתבר שיש לי הרבה יותר מסתם " רומן " עם האוכל וזו מסכת שלמה שעל מנת לצאת ממנה אני באמת צריכה לדבר על זה, אני עדין לא
מדברת על זה בקלות וקשה לי והיו אפילו פעמים שלא רציתי לבוא לפגישות.. היום אני די מחכה להן בקוצר רוח כי אחר כך יש לי שבועיים של שקט...  אבל לא רק הפגישות הן שעושות את העבודה בהחלט זה
לוקח לי זמן של תכנון ומחשבה מוקדמת ואפילו התעסקות בענין האוכל, אבל כיוון שהכל ידוע ומוכן מראש אין הפתעות ואז גם אין נפילות..
כשהמטפל שאל אותי ממה אני מפחדת לרזות לא האמנתי שיהיו לי תשובות .. ופתאום הן יצאו מהשרוול .. על מנת לטפל בפחדים האלה אני עושה עבודה לא קלה שכוללת קריאת חומרים , כתיבה וכו.
תאמיני לי זה עובד!!!
לצפיה ב-'הדבור הוא פנימי'
הדבור הוא פנימי
09/10/2012 | 07:51
27
איש מקצוע שואל שאלות שמאפשרות לפתוח אפשרויות.
יש דרכים לעקוף את המודע ולתת לתת מודע לעבוד.
הרבה ערוצי תקשורת נמצאים מתחת לפני השטח.
תקראי את המשפטים שכתבת.
המודע בולם אותך.
המילה "יודעת" היא שחקן ראשי במשפטים הקצרים שכתבת.
יודעת שייך לשכל, ידע, מודע.
בחקר המוח המילה "לא" לא נקלטת ע"י המוח.
המוח שלנו קולט את משמעות המשפט בלי ה"לא". (בגלל זה כל ההערות כמו על תעשה ככה ואל תעשה אחרת הם כמו כוסות רוח למת)
תקראי את מה שכתבת ותשמיטי את ה"לא". משמעות אחרת לגמרי לכתוב.
מזמינה אותך לעבוד איתי או עם כל בעל מקצוע אחר שהגישה שלו כוללת ערוצים שעוקפים את המודע.
ואז דברים משתחררים, האוכל תופס מקום אחר וההסתכלות על הדברים משתנה. הבונוס הוא ירידה במשקל.
בונוס על שינוי בחיים.
יעלי, אני רוצה להודות לך על הפתיחות העצומה המצוייה בשלושה משפטים שכתבת ועל האומץ הנדיר לכתוב אותם.
תבורכי יעלי.
לצפיה ב-'את במסלול, אין לך מה לדאוג'
את במסלול, אין לך מה לדאוג
06/10/2012 | 19:22
1
35
הדבר היחידי שאני מציעה לך לעשות, לסמוך על עצמך.
את מקור הכח.
החוזקות מצויות אצלך.
נכון לעכשיו מתאים לך מטפל סיני.
יכול להיות שמחר יתאים לך מטפל סקנדינבי.
המיקוד החיצוני הוא מקרי.
מי שעושה את העבודה זו את.
תני לעצמך את הקרדיט ותמשיכי בדרך שהתוות לעצמך.
בהצלחה.
לצפיה ב-' הכוח .. '
הכוח ..
06/10/2012 | 19:39
29
הכוח אומנם שלי , אבל אני צריכה כנראה חיזוקים, משענת ולבד אני לא מסוגלת
מה גם שגיליתי שהיחסים שלי עם האוכל הרבה יותר מורכבים ממה שחשבתי, מרגע
שהסכמתי לדבר על מערכת היחסים הזו התחילו הקג לרדת.. מדי פעם אני נכנסת
שוב לתוך המסכת הזאת וזה מה שמוציא אותי מהאיזון, היום אני יכולה לומר שחזרתי
לתלם -עדין לא ב100 אחוז קו הבריאות אבל אחרי יום שלם של טיול הליכה וללא
נשנושים מיותרים אלא פשוט אוכל אני מקווה שאני מוכנה לצלוח את שתי
ארוחות החג שעוד מחכות לי בפתח.
חג שמח ותודה על התגובה.
לצפיה ב-'גם שיפוצניק לסוכה תמצאו בתפוז עסקים'
גם שיפוצניק לסוכה תמצאו בתפוז עסקים
02/10/2012 | 14:53
5
החגים הגיעו ואיתם החופש הארוך, הארוחות המשפחתיות והטיולים. נשמע נהדר, לא? אבל...
|עוף| דווקא עכשיו, כל המשפחה מגיעה לארוחה והתנור שלכם התקלקל!
או ש...
|כלב| הזמנתם מקום בצימר, אבל אין לכם פנסיון לכלב!
או אולי...
|קר| אתם אלרגיים לפריחת החצבים והרופא שלכם בחופש עד אחרי החגים!
איפה תמצאו חשמלאי, פנסיון, רופא או כל איש מקצוע אחר? בשביל זה אנחנו כאן!

B-) תפוז עסקים הוא אינדקס העסקים של תפוז, בו מחכים לכם מאות אנשי מקצוע בכל תחום. בכל כרטיס עסק, תוכלו לראות איזה ציון נתנו גולשי תפוז לעסק ומה הם חושבים עליו. מדי שבוע מצטרפים לתפוז עסקים עשרות אנשי מקצוע ומתווספות ביקורות נוספות, על מנת לסייע לכם למצוא את אנשי המקצוע והעסקים המתאימים לכם ביותר.

הכניסה מכאן:
http://biz.tapuz.co.il/
אל תשכחו לדרג את אנשי המקצוע בהם תיעזרו ;-)

לצפיה ב-' ס ו כ ו ת '
ס ו כ ו ת
29/09/2012 | 16:16
11
61
איך חוגגות?
יש סוכה?
מארחות או מתארחות?
מה בתפריט?בתוכנית?
בחול המועד-עובדות או מטיילות?
לצפיה ב-'מארחת ובגדול...'
מארחת ובגדול...
29/09/2012 | 17:19
60
אז ככה אחרי שבראש השנה התפנקתי והתארחתי אצל אחרים עכשיו מגיע תורי
זה התחיל מהזמנה של משפחה אחת(אלה שארחו אותנו בראש השנה) וזה גדל לכ23 משתתפים גדולים וקטנים .
אין לנו אומנם סוכה אבל נשב בחוץ ולכן התפריט הוא " על האש" שכמובן מתוכנן להיות בנלווים סלטי ירקות טריים
ירקות אנטי פסטי סלט קינואה  קישואים ממלואים פלפלים ממלואים ומאפה בצק פילס עם תפוחי אדמה , כמובן
לילדים ציפס בתנור בגזרת הקינוחים הם יגיעו עי האורחים אז... כנראה שתהיה עוגת טרמיסו ועוגת בסקווטים..
מקווה לעבור את הכל בשלום ולא להתעצל בספורט...
לצפיה ב-'מתארחת'
מתארחת
29/09/2012 | 21:00
29
בערב החג מתארחת בסוכה אצל הדוד של בעלי, מחר אכין עוגת תפוחים שיש עליה תמיד מחמאות.
יום למחרת עושים על האש, אני עושה צ'יפס וסלטים - כמובן שבצ'יפס אני לא נוגעת, מעדיפה לאכול תפוחי אדמה עטופים בנייר כסף ליד הפחם
ובכל שאר הימים עוד לא מתוכנן כלום, בעיקרון אני בחופש יחד עם הילדה, בטח נטייל הרבה בשכונה, בעיר ובקניונים. מקווה שיעבור מהר וכיף...
צריכה גם למוד לבחינה שיהיה ישר אחרי סוכות
לצפיה ב-'גם אני מארחת...'
גם אני מארחת...
29/09/2012 | 23:57
35
כ20 איש בסוכתי והיום הגשם שירד בערב מחשיש לגבי מחר.
כל אחד מביא משהו ואני מכינה
2 עוגות
ג'לי בצבעים
סלט ירוק
סלט תפו"א
דגים
קינואה
לצפיה ב-'מתארחת'
מתארחת
30/09/2012 | 11:28
24
ארוחה קטנה ושקטה אצל החמים
יש סוכה, מקווה שלא יהיה קריר
בחול המועד עובדת 3/4 יום ובאחד הימים נוסעת לאחי לצפת
לצפיה ב-'מארחת..........'
מארחת..........
30/09/2012 | 23:05
30
עושה על האש
מקארוני
סלטים
ושני קינוחים (שכמובן נפלתי וטעמתי משניהם)
נראה מה יאמר המשקל מחר...


בכל מקרה
היה כיף גדול
אבל חייבים לחזור לשגרה - קל לומר קשה לבצע.................

חג שמח
נואבה
לצפיה ב-' היה אחלה ערב...'
היה אחלה ערב...
01/10/2012 | 12:10
3
40
ירד לנו קצת גשם,טפטוף כזה שלא הפריע ואפילו נתן הרגשה טובה.
אכלתי טוב ונכון ולא יותר מדי וטעמתי 21 מנות קינוח (ג'לי ועוגה שהכנתי).
ישבנו בחוץ עד מאוחר יחסית והילדים קיפצו בטרמפולינה עד כלות כוחם.
לצפיה ב-'גם אצלינו היה מדהים'
גם אצלינו היה מדהים
01/10/2012 | 18:13
2
31
היו בסוף 27 משתתפים... אני ממש לא יודעת איך הייתי שורדת את הערב אם לא שתי
חברות טובות שייסעו לי בהגשה , פינוי ונקיון, בסוף הערב הכל היה מתוקתק ובמקום.
הכל התחסל ואני בקושי טעמתי קצת סלט קיונאה וחסה .. לא היה לי זמן לשבת לאכול
בסוף ישבתי לשתות כוס תה וביס עוגת שמרים..
סהכ היה ממש כיף וכולם ממש נהנו וקיבלתי הרבה טלפונים שאישרו את הרגשתי.
אגב יעלי לא יתכן שאכלת 21 קיונחים... מניחה שזו טעות הקלדה...
היום נשארתי רק להתמודד עם העוגות שנשארו ומודה שאכלתי יותר מכפית אחת מהטרמיסו אבל
אני לא מתייסרת בגלל זה , ממשיכה קדימה אני רוצה לסגור את ה10 קילו ירידה וחסר לי 2..
המשך חג שמח!!!
לצפיה ב-'איך מכינים סלט חסה וקינואה?'
איך מכינים סלט חסה וקינואה?
01/10/2012 | 23:27
1
511
לצפיה ב-'סלט חסה, קינואה'
סלט חסה, קינואה
02/10/2012 | 20:11
53
זה לא סלט אחד אלא שניים
סלט חסה מורכב מחסה אפשרי גם עלי ביבי מנגו פקאן מסוכר רוטב סילאן , לימון שמן זית מלח אופציה לשים גם שום וחרדל דיגון. סלט מעולה קוצר הצלחות בכל פעם
סלט קינואה מורכב מקינואה קצת פטרוזיליה קצת עירית מעט אגוזי מלך לא קלויים מעט חמוציות לזלוף על הכל הרבה לימון מלח ושמן זית - סלט מעולה אפשר גם עם בורגול אפשר גם עם רימונים.
אולי באמת אפשר לנסות לעשות חסה וקינואה .. אני אחשוב על זה..
לצפיה ב-'ערב חג חגגנו אצלנו בסוכה'
ערב חג חגגנו אצלנו בסוכה
02/10/2012 | 13:09
24
אירחנו את משפחתי. אמא ואני חלקנו את הבישולים. היה מאד כיף. גם אצלנו השתוללו בטרמפולינה עד כלות הכוחות
היה המון המון אוכל. הסיכום עם אמא היה שכל אחת מאפסנת את מה שנשאר ממה שהכינה כך שלא נשארו אצלי יותר מדי עוגות וקינוחים וזה נהדר
למחרת, אחרי לילה קצר מדי (הבנות הלכו לישון ב- 23:00 וזה לא הפריע להן לקום בשש... אני ניקיתי וסידרתי עד 2:00... קיטור פולני )
הוזמנו לעל האש אצל גיסי. כאן כבר עשיתי מעשה והבאתי לעצמי אוכל (צמחונית ובדיאטה...) וברגע שהבנות החלו לצווח מעייפות פרשנו לשנ"צ.
היום אני לבד בבית עם כולם. תכננו את היומיים הבאים להעביר בכנרת אבל לא יודעת אם יצא לפועל בגלל המז"א. מקווה שכן.
חג שמח!
לצפיה ב-' גשם בסוכה מחר???'
גשם בסוכה מחר???
04/10/2012 | 11:45
25
יהיה או לא יהיה?

חשבתי להגיד לבעלי לכסות בניילון את הסכך.
נחמד לי לאכול בחוץ.
לצפיה ב-'פורומים חדשים ב'
פורומים חדשים ב|תפוז|
30/09/2012 | 09:53
3
|טי-וי| עבר משפחתי אפל הוא תמיד בסיס מצויין לסדרות ממכרות.
לאמילי ת'ורן יש עבר כזה שכולל טרור, ילדות במוסד לעבריינים צעירים, בתי סוהר וזהויות בדויות. כל המרכיבים האלה מבטיחים שהסדרה הזאת היא כנראה ממכרת במיוחדת. אתם מוזמנים לדבר על הדרך של אמילי להתמודד עם כל מה שקרה לה בפורום החדשה לסדרה נקמה
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|לב| כשרובנו חושבים על בליינד דייט אנחנו חושבים על בית קפה נחמד, פאב או קולנוע. אבל מה קורה כשהבליינד דייט הופך באמת למפגש בחשיכה מוחלטת?
התוכנית החדשה בהנחיית ירון ברובינסקי מביאה את המשתתפים להרפתקה יוצאת דופן ואתם מוזמנים לדבר עליה בפורום החדש של דייט בחשיכה
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|מצלמה| הבלש הכי מפורסם בעולם מגיע לתפוז|!| בשנת 1887 פרסם סר ארתור קונאן דויל את הרומן "חקירה בשני", עם דמותו של הבלש "שרלוק הולמס".
מאז זכה שרלוק לעיבודים רבים לאורך השנים - ולאחרונה בסרטים וסדרת טלוויזיה אמריקאית ובריטית.
בפורום שרלוק- Elementary תוכלו לדבר על שרלוק ועל שלל גרסאותיו, על הדמויות, השחקנים וכל דבר אחר הקשור לבלש האהוב.
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|תרופה| בשנים האחרונות התעורר דיון ציבורי סוער סביב סוגיית החיסונים.
פורום חיסונים במחשבה תחילה נותן במה ומזמין אתכם לקחת חלק בדיונים בסוגיה המקפלת בתוכה שאלות מדעיות, רפואיות, כלכליות, חברתיות, אתיות, פילוסופיות ועוד.
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...
לצפיה ב-'היי,חדשה פה:)'
היי,חדשה פה:)
28/09/2012 | 00:32
12
129
היי,נעים להכיר..חדשה פה.
חייבת לציין שתפוז תמיד מפתיע אותי מחדש עם אוסף הפורומים שבו..בול מה שהכי צריכה עכשיו!!
אז ככה,אני בת 33 לפני כחודשיים נולדו לנו תאומות מקסימות(אחיות לשני ילדים מקסימים בוגרים יותר)
במהלך ההריון עליתי 35 קילו!!!והתחלתי ב70.משקל שהחמיא לי ואהבתי אייך שיראתי.
מהרגע שיצאתי מחדר הניתוח הכרזתי בפומבי שכן ועכשיו מתחילה דיאטה.
ואני עומדת בזה ב99% מהזמן.
אני מכורה לשוקול ומתוק ובכלל לכל הנשנושיה.
כעת כשבבית סידרתי לעצמי תזונת יום דיי נורמלית נראה לי.
התפריט היומי כולל כ3 נס קפה במהלך היום,בבוקר כריך לחם מלא עם קוטג למריחה,צהריים מנה נורמלית,ערב סלט/ביצה/טונה וכו
בין לבין המתוק זועק ממני ואני אוכלת חטיף אנרגיה..
הירידה בחודש הראשון היתה מעולה כ-2.5 קילו בשבוע והרבה מזה אלו מים,הייתי נורא בצקתית.
ומאז עצירה ואני לא חורגת.
דבר שמתסכל אותי מאוד!!!!

אחרי כל הבילבול מוח הזה,ושאני יודעת שרק ילדתי ועדיף לאט ובטוח ובלה בלה בלה אני חייבת לומר שאין לי סבלנות!!!!
מחכה כבר להיכנס לבגדים נורמלים,שונאת אייך שנראת ומה זה הבטן הזאת????

לגבי ספורט,אני שונאת אבל יודעת שצריך..ומתכננת כבר להתחיל.

בקיצר למישהי יש פה טיפים אייך לזרז את העניין?מה העצירה הזו בירידה?לפחות כשתחזור הירידה אפוצה בקצב??

אשמח להצטרף ולקבל טיפים
לילה טוב וגמר חתימה טובה לכולנו
לצפיה ב-'קודם כל מזל טוב ענקי.................'
קודם כל מזל טוב ענקי.................
28/09/2012 | 11:53
2
81
ולעניין, בהנחה שאת לא מניקה אז:

במהלך היום: ירקות חופשי (לא פחמימתים כגון שעועית בטטה תפוא וכו')
2 פירות
5-6 מנות פחמימה (לא פרי) : מהי מנת פחמימה? 2 פרוסות לחם קל, קלח תירס קטן, פרוסת לחם רגיל, כוס פלסטיק של פסטה או אורז או כוסמת או קינואה, דוחן (לאחר בישול כמובן).
1 מנת חלבון בשרי = חזה עוף (לא מטוגן), כרע עוף קטן וכו'
3 מנות חלבון חלבי: יוגורט דל, כוס חלב, או כל יוגורט אחר עד 1.5 אחוז שומן.
פעם בשבוע מנה מותרת: חתיכת עוגה, שווארמה, מנת פלאפל, חבילת שוקולד פרה, גלידה וכו'...
תסדרי לך את הנ"ל בטבלה ותתחילי לרשום לפחות יומים שתראי שאת בתפריט.... - שרושמים פתאום רואים המון חריגות
במקביל תתחילי לעשות ספורט: נראה לי שלדחוף עגלת תאומים זה די טוב להתחלה לא ? תשתדלי שזה יהיה 20 דקות רצופות ולאחר מכן שיהיה מותר לך יותר ספורט תעברי משהוא אינטנסיבי יותר (עדיף במסגרת - אחרת מתמסמס)
- את יכולה להעלות לכאן טבלה מסודרת ואני אבדק לך.
בהצלחה
נואבה
לצפיה ב-'תודה רבה:)שבוע טוב..כמה שאלות'
תודה רבה:)שבוע טוב..כמה שאלות
29/09/2012 | 19:56
1
54
כשאת רושמת שמנת פחמימה היא 2 פרוסות לחם קל ומותר לי 5-6 מנות פחמימה משמע מותר לי 10-12 פרוסות לחם קל???נשמע לי תענוג!!
לגבי מעדן/יוגורט-עד איזה ערך קלורי בערך?קשה לי עם יוגורט נקי שאין בו משהו מעניין ולא כל כך מוסיף לי לחתוך בפנים פרי וכו..המעדן שמסתדרת איתו היינו במתיקות מעודנת והוא 2% שומן.הולך??מתקזז לי עם משהו אחר?
לגבי הכושר,לשימחתי זה כבר מתאפשר מבחינה רפואית ואדאג אחרי החג להרשם לחוגים.

מה שהכי מעניין אותי זה כמה ארדבמתכונת הזו בחודש?בכמה קלוריות מסתכם יום כזה?
יודעת שיש עוד מלא פרמטרים אבל אצלי זה בתכלס;)צריכה שמשהו יניע אותי..

תודה רבה לך ואכן מאחלת להיות אמא מרזה ואז רזה:)
שבוע טוב חג שמח ותודה על האיחולים וקבלת הפנים:)אשמח להישאר
לצפיה ב-'בכיף...'
בכיף...
30/09/2012 | 07:32
34
1. נכון - 5 -6 מנות פחמימה זה כ:10 - 12 פרוסות לחם קל ביום אבל זאת בהנחה שאת לא אוכלת שום פחמימה אחרת כלומר לא אורז ולא פסטה ולא תפוא וכו'...
מבחינת חלבון חלבי : עד 82 קלוריות למנה למשל:
חלב - כוס
גבינה לבנה עד 5 אחוז: 2 כפות שטוחות
מעדן 1.5 אחוז (עד1.5 אחוז)
שלגון דייאט

בנוגע ליוגורט - מה אני עושה? למשל בארוחת ביניים:
יוגורט דייאט + סוכרזית שאני ממיסה בכפית מים+ חתיכות תפוח או פרי שאת אוהבת + אגוזי מלך או 2 אגוזי ברזיל (חותכת קטן) .
כך אני מגדילה לעצמי את המנה ולא מרגישה מסכנה
אם בחרת באותה מנת ביניים לאכול גם פחמימה אז תוכלי להכניס ברנפלקס או פייבר וואן או מעט סובין.

שיש תינוק נורא קשה ללכת לפי תפריט, אבל שימי לב שאת אוכלת כל 3 שעות בערך - תכיני את הטבלה שרשמתי לך תלי אותה על המקרר וכל פעם שאת אוכלת משהוא תרשמי לך בטבלה - כך תוכלי לנווט במהלך היום ואפילו להשאיר לך דברים לאכול בלילה שאת מתעוררת.

מדובר בתפריט של בערך 1500 קלוריות וצריך להיזהר מאוד לא לחרוג ממנו אחרת קשה להוריד.
בתקופות שאני מדייקת בתפריט - אני מורידה קילו לשבוע
אם תרצי ושאר בנות הפורום וכמובן מנהלת הפורום יסכימו אפשר להתפקד יומית על ביצוע תפריט וספורט ואפילו לעשות שקילה שבועית ושכל אחת תכתוב כמה הורידה...

בהצלחה וחג שמח
נואבה
לצפיה ב-'ברוכה הבאה ומזל טוב על התאומות!'
ברוכה הבאה ומזל טוב על התאומות!
28/09/2012 | 23:30
4
55
(וואו חלום חיי שיהיו לי תאומים/ תאומות, זה בטוח מאוד קשה אבל לטווח הארוך זה נראה לי ממש כיף...)
ולעניינו, אני לא חושבת שיש מרשם קסם להוריד במשקל, ובמיוחד עכשיו אחרי הלידה. האם את מניקה?
לי באופן אישי היה מאוד קשה לרדת במשקל בזמן שהנקתי (אבל אני קיצונית, הנקתי שנה ו8 חודשים).
על כל פנים אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית בקופת חולים בכדי לבנות תפריט, לפחות בהתחלה שיהיה לך סוג של מסגרת.
אין ספק שכושר מאוד עוזר אבל עם ילדים קטנטנים אני בספק אם יהיה לך זמן, אבל אם יש לך אפשרות (וכוח) ללכת בחוץ עם העגלה או בערבים כשכולם ישנים לצאת לסיבוב ושבעלך יהיה איתם זה גם יכול להיות פיתרון.
ועוד משהו קטן, עכשיו ראיתי עם בעלי טלביזיה והתחשק לי שוקולד, שנמצא אצלי במקפיא, משום מה לא מצאתי אותו אבל היה בהישג יד במקפיא תמרים. אז במקום לאכול כמה קוביות שוקולד ב22.30 אכלתי שלושה תמרים והיה לי מאוד מתוק וסתם לי את הדגדוג בבטן - ממליצה לך שיהיו לך פירות יבשים וטריים במקום פיתויים אחרים.
וכמובן מוזמנת להישאר איתנו ולשתף אותנו בחוויה שלך עם המשקל
לצפיה ב-'תודה רבה,גם לנו אכן זה היה חלום וזה קסום מאוד'
תודה רבה,גם לנו אכן זה היה חלום וזה קסום מאוד
29/09/2012 | 20:01
3
49
התאומות..ובעניין הקשה אנחנו מאוד מאמינים שניתנת מתנה כזו מגיעים איתה גם הכוחות והוראות הפעלה..הפסיכולוגיה והאמונה עובדים פה והדברים נראים ומרגישים אחרת:)
גם אני יודעת שאין קסם בדבר הזה אבל החוסר סבלנות שלי משגע אותי..פתאום עולות לי כל מיני רעיונות על תרסיסי דיאטה כדורים וחבריהם שיודעת שזה לא פיתרון אמיתי..
בעניין ההנקה,אני כבר כמעט לא מניקה,וחושבת שכבר אפסיק עם זה.
שאלתי,אני רואה בפרות היבשים תחליף לשוקולד(נו לא ממש תחליף אבל אין לי ברירה..)כמה מותרים לי?
לצפיה ב-'אני לא יודעת בדיוק...'
אני לא יודעת בדיוק...
29/09/2012 | 20:56
2
44
אבל אני חושבת שבין 3-4 פירות יבשים נחשב למנת פרי...
אבל כדאי לבדוק זאת עם איש/ת מקצוע.

בקשר להנקה תעשי מה שאת חושבת לנכון, אני באופן אישי מהמשוגעות של ההנקה, והכי בעד הנקה, אבל לפני הכל חשוב שתהיי גם אמא ש]ויה ובריאה וחייכנית...
לצפיה ב-'אני ממש ממש אבל ממש ממש...'
אני ממש ממש אבל ממש ממש...
29/09/2012 | 23:58
1
51
לא אהבתי להניק.
הנקמי את כולם מינימום.
לצפיה ב-'כל אחת לפי איך שהיא מתחברת לעניין...'
כל אחת לפי איך שהיא מתחברת לעניין...
30/09/2012 | 06:37
33
אני רואה בזה את הדבר הכי טבעי והכי טוב שאמא יכולה להעניק לילד/ה שלה.
גם נורא חששתי מהאבקות בגלל פרשת רמדיה, ובלי עין הרע היה לי מלאאאאא חלב, ואם לא הייתי מפסיקה את ההנקה בגיל שנה ו8 ההנקה הייתה ממשיכה עד היום... הילדה גם מאוד אהבה לינוק...
אבל שוב זה אינדווידואלי אצל כל אחת... אני מאוד התחברתי לזה בפן של הטבעי והכי הכי טוב לילד...
לצפיה ב-'ברוכה הבאה ומזל טוב...'
ברוכה הבאה ומזל טוב...
28/09/2012 | 23:45
1
41
4 ילדים זה לא פשוט
חודשיים אחרי לידה זה לא פשוט

אני הייתי לוקחת את העצתה של נואבה בשתי הידיים ו"מתחברת" אליה.
חוצמזה כמה מים את שותה ביום?לפחות ליטר וחצי צריך.
לגבי מתוק נסי 3-2 תמרים+ 6-8 שקדים לא קלויים.

בהצלחה יקירה ו...סבלנות.
לצפיה ב-'תודה רבה:)מים לשמחתי הם חבריי..'
תודה רבה:)מים לשמחתי הם חבריי..
29/09/2012 | 20:04
36
אני שותה בערך ליטר וחצי-שניים ביום..תיכף חורף ואז זה יורד לי משמעותית..

הלוואי ותהיה לי סבלנות אני חולמת על להתעורר(נו בשעות שכבר ישנה :)) חטובה:)
לצפיה ב-'ברוכה הבאה'
ברוכה הבאה
02/10/2012 | 13:29
18
ומזל טוב
גם לי יש תאומות מתוקות, בנות שנה ושמונה חודשים. אני התחלתי את ההריון עם עודף משקל שנצבר לאט אבל בטוח בעשור האחרון. בהריון עצמו לא עליתי הרבה ולאחריו ירדתי במהירות(הנקת תאומים מלאה שורפת המון קלוריות...)אממה, במקום לתפוס את המומנט ולהתחיל לאכול נכון סיגלתי לעצמי את הרגלי התזונה הגרועים ביותר בעולם(שוקולדים ועוגות לארוחת צהריים...כי למי יש כח לבשל...) כצפוי, עם כניסת המוצקים לתפריט של בנותיי התחלתי לאט אבל בטוח לעלות בחזרה את כל המשקל שירד והגעתי לשיאים חדשים. לפני כארבעה חודשים הצטרפתי לקבוצת תמיכה להרזיה ועכשיו המצב כבר הרבה יותר טוב. אני שמחה לשמוע שאת לא מתכוונת לחכות שנה וחצי.
התפריט שלך נשמע בסדר גמור, תקפידי על מספיק מים, זה מאד עוזר ולא יותר משלושה פירות ליום. את ממש קרובה ללידה ואם הבנתי נכון ילדת בניתוח אז לא הייתי משתוללת יותר מדי מבחינת פעילות, בררי עם הרופא מה מותר מתי אני חייבת לציין שבתקופה שהלכתי ברגל ירדתי מהר יותר אבל כמוך, אני לא אוהבת את זה במיוחד
לגבי הקצב, האטה יכולה להיות קשורה לפעילות הורמונלית(מחזור מתקרב...) למזונות מנפחים, לצריכת פחות מדי קלוריות(ואז הגוף נכנס למגננה ומשמר אנרגיה) ויכול להיות כי סתם, הירידה היא לא לינארית...
בכל אופן שיהיה בהצלחה
ושנה טובה
לצפיה ב-'ברוכה הבאה,מזל טוב ובהצלחה!'
ברוכה הבאה,מזל טוב ובהצלחה!
09/10/2012 | 08:00
6
לצפיה ב-' האם מצאתם את שאהבה נפשכם? '
האם מצאתם את שאהבה נפשכם?
27/09/2012 | 17:59
35
מוזמנים אלינו לפורום של הפרויקט של עידן רייכל לסוף שבוע מלא באהבה...

http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...
לצפיה ב-'גמר חתימה טובה.צום קל ומועיל.'
גמר חתימה טובה.צום קל ומועיל.
25/09/2012 | 13:24
1
14
לצפיה ב-'גמר חתימה טובה לכולכן!'
גמר חתימה טובה לכולכן!
26/09/2012 | 21:28
11
לצפיה ב-'שרשור הישגים ותיכונים '
שרשור הישגים ותיכונים
23/09/2012 | 13:55
3
69
שלום!
מה ההישגים שלכן לשבוע הראשון לתחילת השנה העברית?
ספורט - עשיתן? אם כן כמה זמן? כמה פעמים בשבוע?
משקל - עליתן? ירדתן? כמה?
אכלתן משהו מיוחד? רוצות לשתף מתכון?

מה מתכננות לשבוע הזה?
לצפיה ב-'השגים ותכנונים '
השגים ותכנונים
24/09/2012 | 08:39
54
הישג אחד - בלי לשים לב, נטשתי את השוקולד
תמיד הייתי אוכלת שוקולד בערב ובזמן האחרון כאילו שכחתי ממנו
לא מרגישה צורך נפשי או פיזי לאכול

ספורט- אימצנו גורה מתוקה כך שמעכשו יש הרבה טיולים בשכונה. אתמול ירדתי איתה בערב לרבע שעה, ניקיתי את הראש. נראה לי שאני אאמץ את הרעיון

משקל? לא בודקת.

תכנון להשבוע - להקפיד לשתות הרבה
לא להתפדלע ביום כיפור ולטייל בחוץ
לצפיה ב-'עונה '
עונה
24/09/2012 | 14:33
35
ספורט לא עשיתי
משקל - ירדתי 400 גרם סה"כ 4 קילו מאז יוני

לא אכלתי מיוחד אבל גם לא השתוללתי
לצפיה ב-'מותר לא לתכנן?'
מותר לא לתכנן?
27/09/2012 | 22:35
34
די החגים האלה בלבלו אותי לגמרי.
יומיים אני שומרת נפלא ויומיים מתפרעת לחלוטין ויש יותר ימי פרוענות מאשר ימי שמירה.
שיגמר כבר...
לצפיה ב-'יום כיפורים בפתח...'
יום כיפורים בפתח...
22/09/2012 | 19:24
3
74
האם זה הזמן לעשות חשבון אוכל מול האוכל?
האם זה הזמן לבקש מעצמי סליחה על חוסר ההתמדה?
לצפיה ב-'לא..'
לא..
23/09/2012 | 10:26
1
61
אני לא מנהלת מלחמות עם עצמי ובטח שלא מבקשת סליחה מעצמי
אני לא אוייבת של עצמי
כל זה מאוד מיותר ושואב כוחות נפשיים
אז למה לי?

אני חיה בשלום עם עצמי..
זה הקצב שלי וזה מה שאני מסוגלת.
לצפיה ב-' טוב לראות אותך.'
טוב לראות אותך.
28/09/2012 | 23:46
10
לצפיה ב-'זה זמן של שקט'
זה זמן של שקט
24/09/2012 | 08:13
28
יש משהו ביום כיפור שמנתק אותי מהכל
מביא אותי לאיזה שקט פנימי וחיצוני
לרוגע ,
עם אוכל
בלי אוכל
זמן להחלטות
בלי התחשבנויות
לצפיה ב-'בנות הערב שעון חורף-לא לשכוח'
בנות הערב שעון חורף-לא לשכוח
22/09/2012 | 23:08
1
21

אני בלי האייפון לא יודעת אם בחלופי שקיבלתי שהוא ממש ממש מיצג ארכיוני השעון מתחלף לבד.
לצפיה ב-'אצלי התחלף לבד, להפתעתי'
אצלי התחלף לבד, להפתעתי
24/09/2012 | 08:11
17
וזה עושה לי רק טוב
מרגישה יותר רעננה בבוקר
מצד שני - מכריחה את עצמי ללכת לישון יותר מוקדם
לצפיה ב-'פורומים חדשים ב'
פורומים חדשים ב|תפוז|
23/09/2012 | 18:42
7
|גלובוס| הקומדיה הכי חכמה בטלווייזה מגיעה לתפוז|!|
אתם מוזמנים למצוא את המקום הכי טוב לשבת בו (בדיוק איפה שהתצפית הכי טובה והרוח הכי נעימה) ולהצטרף לשאר המעריצים של לנארד, ראג', הווארד ושלדון בפורום החדש של קומדיית הקאלט המפץ הגדול.
בזינגה|!| למה אתם מחכים?
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|תו| דאבסטפ הוא ז'אנר מוסיקלי שכבש בסערה את העולם בשנים האחרונות והולך ונהיה יותר ויותר פופלרי. אם גם אתם ממעריצי הז'אנר או מעוניינים להחשף למוסיקה אלקטרונית חדשה ומשובחת, פורום דאבסטפ החדש הוא המקום בשבילכם|!|
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|סביון| ל- 200,000 תושבים מגיע פורום|!|
אם גם אתם תושבי בירת השרון, בוודאי תוכלו למצוא הרבה נושאים לשיחה על על המתרחש ליד מקום מגוריכם בפורום החדש של העיר נתניה
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

לצפיה ב-'התמכרות לאוכל'
התמכרות לאוכל
18/09/2012 | 20:49
12
116
אני מקליטה את התוכנית ״ירדה בגדול״ בערוץ הבריאות.
ודיברו שם על התמכרות לאוכל, על ההבדל של אכילה והזנה.
האם אתן מרגישות שאתן מכורות לאוכל? אני באופן אישי יכולה לענות בפה מלא שכן, אני מאווווד מכורה לאוכל!
והטיפים שנתנו בתוכנית זה כמובן לאכול בתבונה, הרבה ירקות והכי חשוב גם להעסיק את עצמנו בכדי לא לחשוב על אוכל, לצאת לטיול, לקרוא ספר, לעשות משהו יצירתי... האמת שהרבה זמן לא עשיתי את זה... מחר כבר אלך לסיפריה! ובלי קשר התחלתי עם פעילות אינטנסיבית בבית.

ומה איתכן? גם אתן מכורות לאוכל?
לצפיה ב-'לא, אני לא מכורה לאוכל'
לא, אני לא מכורה לאוכל
19/09/2012 | 05:26
58
הוא חלק חשוב ומהנה בחיים שלי אבל לא מנהל לי אותם.
לצפיה ב-'להתמכרות יש הגדרה'
להתמכרות יש הגדרה
19/09/2012 | 09:57
1
66
אוכל זו לא התמכרות.
התמכרות אומרת שכדי להגיע לאותו ריגוש או הנאה או אפקט צריך לצרוך בכל פעם מנות הולכות וגדלות.
כאשר מפסיקים יש תופעות גמילה.
את רואה משהו באוכל שאפשר לקשר אותו להתמכרות?
אוכל לפעמים מנהל אותנו.
לפעמים האכילה היא אכילה רגשית.
לפעמים זה רעב.
הטיפים שכתבת תמיד טובים.
מצויין לאכול בתבונה. תראי לי בן אדם אחד שיגיד שהוא רוצה לאכול שלא בתבונה.
הרבה ירקות. מאד בריא. תמיד נכון. חשוב כמויות וצבעים שונים.
להעסיק את עצמנו. מצויין. אין כמו להעסיק את עצמנו כלומר שנהיה עסוקים בעבודה, משפחה, ספר, טיול, יצירה וכל דבר שגורם לנו הנאה. תמיד נכון.
הטיפים האילו הם טיפים לחיים טובים ובריאים.
תמיד הם נכונים. אין מקרה שלא.
הם שייכים לכולם. בתוכנית אמרו אותם שוב.
כשאנחנו אומרים "מכורים", אנחנו בעצם מסירים מעלינו אחריות.
יתכן ויש לנו הרגלים ששווה לבדוק ולשנות במידת הצורך והחשק.
האחריות שלנו והשימוש בטיפים גם היא באחריות שלנו.
להגיד על עצמנו מכורים זה סוג של בריחה......
אני רוצה להיות במקום של מודעות ובחירה.
לצפיה ב-'Food addiction: true or false?'
Food addiction: true or false?
19/09/2012 | 19:45
26
יש התמכרות לאוכל, את מוזמנת לקרוא מאמרים מקצועיים ( PUBMED ) וגם שם, תלוי את מי תקראי, יש דעות מגוונות.

לצפיה ב-'גם אני מכורה...'
גם אני מכורה...
19/09/2012 | 23:29
3
66
אני חיה כדי לאכול ולא אוכלת כדי לחיות.
מה זה ירדה בגדול?.
לצפיה ב-'זה אומר שאת מכורה?'
זה אומר שאת מכורה?
20/09/2012 | 06:13
2
53
אולי את אוהבת לאכול?
עד כמה דרך מחשבה כזה מאפשר לך לאכול בלי לחשוב?
מה היה קורה אם היית מספרת לעצמך ספור אחר?
חשבת על השאלות האילו?
להרגשתי זו תחילת הבעיה. אני מכורה, זה לא בשליטתי, זה גדול ממני.
מה התשובות ואיך אפשר להתמודד עם התשובות?
לצפיה ב-'אם רק הייתי חושבת כמוך...'
אם רק הייתי חושבת כמוך...
22/09/2012 | 19:23
1
36
מה שאומר שאני מניחה שאת צודקת,אולי ככה אני חושבת ומנהגת בהתאם,מצד שני אני לא ממש עסוקה בזה שאני כל היום חושבת על המתכרות לאוכל מה שכן אניאוכלת בלי מחשבה בעיקר מה /אסור למשל ארטיק טוב .עוצרת קונה אוכלת - בלי מחשבה.
זו לא המתכרות?
לצפיה ב-'יעלי לזה לא קוראים התמכרות'
יעלי לזה לא קוראים התמכרות
24/09/2012 | 14:44
24
אני מכירה מישהי כזאת, מכורה לאוכל
היא לא תצא מהבית בלי  3חטיפים לפחות (במבה אפרופו תפוצ'יפס וכאלה)
תכין סנדביצים לדרך (למקרה שתהיה רעבה)
לפני שבועיים היינו יחד בתחנה המרכזית החדשה בתל אביב
בקומה שלישית אכלה שתי נקניקיות
כשהגענו לשישית אכלה פלאפל לא לפני שעמדה ליד הדוכן ועד שהוגשה לה המנה כרסמה צ'יפס וכדורים
בבית היא עסוקה בלבשל מרגע שמתעוררת

לזה קוראים התמכרות.

נ.ב
היא רווקה ואין לה התחייבות..
לצפיה ב-'אוכל הוא צורך קיומי'
אוכל הוא צורך קיומי
20/09/2012 | 10:37
2
43
אני לא אוהבת את עניני הגמילה למיניהם
אוכל זה לא סם, לא אלכוהול ולא סיגריה שהם לדוגמא לא צרכים "קיומיים" שאם לא אצרוך אותם אני אמות.

בגלל זה גם קשה לי עם המינוח של גמילה מגלוטן וסוכרים. למה גמילה? הרי זה חלק מהחיים שלנו
צריך מינון ומידה נכונה
כמו בכל דבר אחר
לצפיה ב-'התמכרות'
התמכרות
20/09/2012 | 10:53
1
37
באדיבות "ויקיפדיה":
התמכרות היא מצב של תלות פסיכולוגית, ובחלק מהמקרים גם גופנית, בחומר או בפעילות כלשהם. התמכרות מתאפיינת בהתנהגות כפייתית שנועדה להשיג את אותו גירוי, אשר ממשיכה גם כאשר היא מובילה להשלכות שליליות ובאה על חשבונם של צרכים חשובים אחרים, פסיכולוגיים וגופניים כאחד (לדוגמה שינה או יחסים חברתיים).


העישון הוא סוג נפוץ ביותר של התמכרות.המונח התמכרות משמש במקרים רבים במובן של התמכרות לסמים - תלות פיזית בחומרים פסיכואקטיביים, שהיא בעלת מספר מאפיינים ייחודיים. עם זאת, קיימים גם סוגים שונים של התמכרות התנהגותית. מונח זה מתייחס להתמכרות לפעילויות והתנהגויות שונות (למשל הימורים או שימוש באינטרנט) או לחומרים שאינם מוגדרים כסמים פסיכואקטיביים (מזון מסוגים שונים). קיימים עדיין חילוקי דעות בקרב הפסיכולוגים לגבי השימוש במונח "התמכרות" במקרים שכאלה. עם זאת, כיום מתחילים להכיר בכך שלמרות ההבדלים הבולטים בין שני סוגי ההתמכרות, בהחלט יש להם בסיס פסיכולוגי ופיזיולוגי משותף[1].

לצפיה ב-'מאמינה שיש סוג מסויים של התמכרות לאוכל'
מאמינה שיש סוג מסויים של התמכרות לאוכל
21/09/2012 | 16:10
23
או אולי מן פיתוח תלות באוכל בזה שמייחסים לו גם רגש כלשהו של סיפוק , פינוק , פיצוי וכדומה. נכון שהכל בראש אבל עדיין התופעה קיימת, מוחשית לי מאוד ולא תמיד קל לשלוט בה. אני לא חושבת שזה צריך לשמש תרוץ ובגלל זה לא לקחת אחריות על האכילה הרגשית הזו [מאמינה שתכלס זה מה שזה, אכילה רגשית] או להשתמש בזה ככח שהוא מחוץ לנו וחזק מאיתנו אבל מכירה את התחושה של כל הזמן לחשוב על אוכל או מאכל מסויים שרוצה וחושקת בו עד מאוד וכמובן על התחושה כשמשיגה אותו, אוכלת אותו, וההרגשה לאחר שאכלתי.... הבעיה מתחילה בחברה שלנו כאשר האכילה הזו [אישית לא מכירה אנשים הרבה שלא מייחסים רגש כלשהו לאוכל] מביאה אותנו למצב בריאות ירוד או מראה לא אסטטי... הרי אם הינו מרגישים כך לגבי אוכל בריא ואוכלים ממנו בכמויות סבירות שלא גורמות לנ"ל, היינו מתייחסים לזה אולי כתאבון בריא נטו...
נראה לי שהתפלספתי מידי, מקווה שלא סיבכתי ת'עניינים
לצפיה ב-'ורדה, אני מאוד מסכימה איתך'
ורדה, אני מאוד מסכימה איתך
21/09/2012 | 11:13
28
להתמכרות יש הגדרה מדוייקת. אפילו במידה ואכילה עונה להגדרה של התמכרות יש שאלה אם יש מקום להיכנס למקום הזה, כי הטיפול המוכר כיום להתמכרות הוא הימנעות מוחלטת ממה שמכורים אליו, וכמובן שזה בלתי אפשרי כשמדובר באוכל.

נדמה לי שמשתמשים במילה התמכרות כדי לתאר אכילה לא כמו שהיינו רוצים לאכול, כמו שמשתמשים במילה דיאטה כשמדברים על הרזיה, אפילו כמו שמשתמשים במילה היפראקטיבי כשמתארים ילד שובב...

אמא של פיצקית,
האם לקרוא לעצמך מכורה לאוכל יאפשר לך לאכול בצורה בריאה או מודעת יותר? להניע את הגוף בהנאה ובקביעות?
אם כן, השתמשי הזה.
אם התמכרות לאוכל נתפסת בעיניך כחולשה או עלבון, עדיף שלא תקראי כך לעצמך. מוטיבציה שלילית לרוב לא עובדת. (האם היית קוראת לילד שלך "טמבל" כדי לעודד אותו להשקיע בלימודים?)

אגב, להחליט לא לחשוב על אוכל, כמו "אל תחשבי על פיל ורוד" יגרום לך על פי מחקרים לחשוב אך ורק על אוכל - כך המוח שלנו עובד, נסי להבין למה (בשוא) את רעבה ואם אוכל הוא המענה
לצפיה ב-'אז באותה נשימה אני שואלת...'
אז באותה נשימה אני שואלת...
21/09/2012 | 16:32
39
מה עם OA?אכלניים כפייתים? הם ממש מגדירים שומן כהתמכרות לגלוטן וממש מעבירים סדנת גמילה.
לצפיה ב-'צריכה את עזרתכן/המלצתכן...'
צריכה את עזרתכן/המלצתכן...
20/09/2012 | 00:10
2
80
דגני בוקר לילדים.
איזה?
לצפיה ב-'אחרי פגישה עם דיאטנית לילדים'
אחרי פגישה עם דיאטנית לילדים
20/09/2012 | 10:32
1
66
המליצה על
הרע במיעוטו הוא הקורנפלקס הצהוב הרגיל ללא תוספות
או צ'יריוס רגילים כי זה מחיטה מלאה

המינון- כוס חלב, כוס דגנים לארוחה במקום שתייה בבוקר
או אחרי הצהריים
לא במקום ארוחת ערב
לצפיה ב-'דגני בוקר...'
דגני בוקר...
21/09/2012 | 16:30
62
ברור שלא במקום ארוחת ערב,זה יותר בבוקר או אם אוכלים בערב מוקדם אז לפני השינה.

קניתי פעם את הצהובים ולא ממש אכלו אצלי או שמו שוקו במקום חלב ואז מה הועילו חכמים???
אולי כן אנסה שוב אבל אם אקנה משהו אחר אז אשווה לטבלה כמו בצהוב.
צירויס לא אוהבים אצלי.

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ