לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
79237,923 עוקבים אודות עסקים

פורום אמהות ומרזות

אמהות ומרזות הוא פורום שבו אמהות חדשות, ישנות וגם אמהות שבדרך יכולות לתמוך ולהיתמך בתהליך של הרזיה, אכילה שפויה, שקולה ובריאה. כולנו שואפות לשמור על גוף חטוב ואורח חיים בריא, אבל לא תמיד יש לנו פנאי או שאנחנו לא יודעות איך, גם כשיש לנו את הזמן והידע המתאים לא תמיד אנחנו מקבלות את התמיכה שאנחנו צריכות. אימוץ אורח חיים בריא הוא תהליך הדורש משמעת, סבלנות ,זמן והמון משאבים של תמיכה. ב'אמהות ומרזות' כל אחת מאיתנו יכולה למצוא התמיכה שהיא צריכה מאוזן קשבת דרך חיבוק חם ועד לטיפים ועיצות איך להתמיד ולהצליח להגשים את השאיפות שלה. כמובן שנפטפט ונקשקש גם על כל דבר אחר שקשור לנו האמהות, כי דרך המזון, הבישול וההאכלה, אנחנו מעניקות מעצמנו את עצמנו לאלו שאנחנו אוהבות.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום אמהות ומרזות

אמהות ומרזות הוא פורום שבו אמהות חדשות, ישנות וגם אמהות שבדרך יכולות לתמוך ולהיתמך בתהליך של הרזיה, אכילה שפויה, שקולה ובריאה. כולנו שואפות לשמור על גוף חטוב ואורח חיים בריא, אבל לא תמיד יש לנו פנאי או שאנחנו לא יודעות איך, גם כשיש לנו את הזמן והידע המתאים לא תמיד אנחנו מקבלות את התמיכה שאנחנו צריכות. אימוץ אורח חיים בריא הוא תהליך הדורש משמעת, סבלנות ,זמן והמון משאבים של תמיכה. ב'אמהות ומרזות' כל אחת מאיתנו יכולה למצוא התמיכה שהיא צריכה מאוזן קשבת דרך חיבוק חם ועד לטיפים ועיצות איך להתמיד ולהצליח להגשים את השאיפות שלה. כמובן שנפטפט ונקשקש גם על כל דבר אחר שקשור לנו האמהות, כי דרך המזון, הבישול וההאכלה, אנחנו מעניקות מעצמנו את עצמנו לאלו שאנחנו אוהבות.
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

לצפיה ב-'חמין - כן או לא?'
חמין - כן או לא?
09/11/2012 | 23:26
6
71
מחר מוזמנת לצהרים לחמין...
לצפיה ב-'למה לא?'
למה לא?
10/11/2012 | 08:45
1
70
רציתי להכין- הילדים הטילו וטו
אני מתה על חמין
אני מאמינה שזו תהיה הארוחה המרכזית שלך במשך היום
תאכלי ותהין ממנה כמו שצריך, תאזני את ארוחת החמין במשך היום
תהין
לצפיה ב-'שמחה לראות אותך.'
שמחה לראות אותך.
10/11/2012 | 23:20
30
לצפיה ב-'כן. למה לא?'
כן. למה לא?
10/11/2012 | 09:44
1
53
תפו"א, בשר, סלט = ארוחה מצויינת.

את הבשר את יכולה להחליף בקטניות +אורז...
לצפיה ב-'אוכל מותר, אוכל אסור ובאמת למה לא?'
אוכל מותר, אוכל אסור ובאמת למה לא?
11/11/2012 | 10:22
64
אוכלים מתוך בחירה ואם הבחירה היא לאוכל חמין אז ההחלטה נכונה.
אם הבחירה אחרת ועדיין אוכלים חמין אז יש בעיה.

לצפיה ב-'אכלתי...'
אכלתי...
10/11/2012 | 23:16
1
55
לא הרבה ומאז לא אכלתי כלום.
יש לי כאב בטן מעצבן.
לצפיה ב-'השאלה מה אוכלים מהחמין.'
השאלה מה אוכלים מהחמין.
11/11/2012 | 14:23
42
תמיד כשאוכלת את זה כבד לי בבטן. לאחרונה העירו את תשומת ליבי שזה פשוט אוכל שמעיק על העיכול. כמה סוגי פחממות שונים כמה סוגי חלבונים הכל מעורבב יחד וסתם מעמיס על הגוף.
איכשהו התחברתי להסבר הזה ולתופעות שהיו לי בעקבות האכילה של החמין. מצטערת שראיתי ההודעה רק עכשיו אבל אולי זה יעזור לפעם הבאה.
לצפיה ב-' שרשור מרקים לחורף...'
שרשור מרקים לחורף...
07/11/2012 | 09:11
4
44
הבטיחו לנו חורף בסופשבוע

הבה נתכונן...
הבו מתכוני מרקים...
לצפיה ב-'מרק כתום'
מרק כתום
07/11/2012 | 09:14
1
65
מרק כתום

1 בטטה גדולה
דלעת
2 גזרים
2 קישואים
1 בצל גדול
**הכל לקוביות גדולות. בצל בנפרד.

בסיר עמוק לטגן בצל עם כף שמן זית עד השחמה קלה
להוסיף הירקות+מים עד גגובה הירקות
להרתיח ולבשל עד שהירקות רכים.
להוריד מהאש ולרסק בכל בבלנדר.
להחזיר לאש ולתבל במלח,אגוז מוסק ופלפל שחור (לא חובה).

בתאבון
לצפיה ב-'מרק כתום קצת אחר'
מרק כתום קצת אחר
07/11/2012 | 10:32
72
2 כוסות דלורית חתוכה לקוביות (אפשר להחליף בבטטה-פחות מוצלח לטעמי)
גזר
שני גבעולי סלרי קצוץ דק בלי העלים.
תפוח אדמה קטן חתוך לקוביות
בצל גדול
4-5 שיני שום
כף אבקת קארי
חצי כפית קינמון
חצי כפית כמון
כף שמן לטיגון

מזהיבים בצל ושום בשמן,מוסיפים ירקות ותבלינים,מערבבים היטב וממשיכים לטגן תוך כדי ערבוב עוד דקה שתיים.
מוסיפים מים רותחים עד כיסוי ומבשלים לריכוך.
מורידים מהאש וטוחנים בעזרת בלנד מוט (אני טוחנת חלקית כך שנשארים ירקות "נגיסים"),מחזירים לאש ומבשלים עוד 5 דקות.


לצפיה ב-'מרק ירקות...'
מרק ירקות...
08/11/2012 | 22:56
43
בסיר גדול לאדות 1 בצל לחצאי טבעות בכף שמן זית
להוסיף שקית לקא נורמנדי,מים עד כיסוי הירקות ועוד קצת ו2 שקיות מרק ירקות קנור.
להרתיח,לבדוק מליחות ולתקן אם צריך.
בישול 20 דקות.
לצפיה ב-'מרק ירקות שהכנתי אתמול:'
מרק ירקות שהכנתי אתמול:
09/11/2012 | 21:34
49
בסיר בינוני הכנסתי קצת יותר מחצי סיר מים ו6 כנפיים חצויות.
הרטחתי את המים והוצאתי את הקצף שיצא,
הכנסתי בצל, גזר ועגבניות שחתוכים קצוץ במנדולינה,
הוספתי 2 עגבניות חתוכות לקוביות,
הוספתי כפית וחצי מלח גס,
חיכיתי לרתיחה והורדתי לאש קטנה לחצי שעה,
אחרי החצי שעה הוספתי עדשים כתומות ועוד רבע שעה בישול.
היה ממש טעים קליל ומשביע!
לצפיה ב-'שותפות להליכה בפארק / שפת ים'
שותפות להליכה בפארק / שפת ים
06/11/2012 | 09:16
2
76
מאזור ת"א (צפון ישן)  שלא ישעמם  לבד
עם עבר ונסיון בהתמודדות עם המשקל - מוזמנות לפנות במסרים
לצפיה ב-'ברוכה הבאה,נשמח ...'
ברוכה הבאה,נשמח ...
07/11/2012 | 09:09
1
45
אם תשארי ותשתפי.

בהצלחה.
לצפיה ב-'ברוכה הנמצאת אני רק הצצתי'
ברוכה הנמצאת אני רק הצצתי
08/11/2012 | 11:21
26
לצפיה ב-'היי חדשה פה...'
היי חדשה פה...
04/11/2012 | 19:53
6
116
מישהי מכירה את דיאטת 17 הימים? מישהי ניסתה והצליח לה?
אני חייבת להוריד את המשקל העודף מההריון ולא הולך לי...
לצפיה ב-'ברוכה הבאה...'
ברוכה הבאה...
04/11/2012 | 22:59
67
לא מכירה מקרוב אבל מישהי פה עשתה בעבר או דיברה על זה,לכי אחורה או תעשי חיפוש,לא זוכרת מי זו.
חיפשת חומר באינטרנט?

בהצלחה

נשמח לעידכונים ושיתוף ו...אנחנו פה בשבילך.
לצפיה ב-'ברוכה הבאה ובהצלחה.'
ברוכה הבאה ובהצלחה.
05/11/2012 | 08:12
35
לצפיה ב-'ברוכה הבאה'
ברוכה הבאה
05/11/2012 | 08:47
3
65
תודה שכתבת.
לא הכרתי עד שכתבת ויצאתי לחפש וככה הכרתי עוד "דיאטה".
עקרונית, אני שמה את הקלפים על השולחן, אני נגד דיאטות.
כלומר נגד כל שינוי תזונתי לפרק זמן שיש לו התחלה וסוף.
אני מאד בעד שינוי הרגלי אכילה, אכילה מתוך בחירה של האוכל, התייחסות לתחושת רעב ושובע.
בשיטה של 17 יום, כל הדברים שאני מאמינה בהם נמצאים במקום מאד רחוק ומחוץ לחוקי הדיאטה הזו.
הכתבה שקראתי ומצורפת מכילה את עקרונות השיטה ודעות של בעד ונגד של אנשי מקצוע.
מאד מעניין לקרוא אותם. במידה ולא קראת, מציעה שתקראי, יתן לך פרספקטיבה על הדיאטה שאת שואלת עליה.
מבחינתי, יש בה את כל הדברים שמרכיבים דיאטה ואין בה את המרכיבים של שינוי לאורך זמן.
שינוי שאיתו אפשר להמשיך ולחיות בלי להאבק כל הזמן בעודפים שנשארו מכל מיני תקופות בחיים
4 מחזורים של תזונה מוגבלת שאני מאד נגד ואחר כך.....?
17 ימים ראשונים של 1200 קלוריות זו דיאטת הרעבה ובכלל 17 נקרא כמו גימיק.
אני יודעת שכל דיאטה גורמת בעקיפין להשמנה ומעצימה את תופעת היו יו.
והכי מה יהיה אחר כך או אפילו מה יקרה במידה ותתקשי ולא תצליחי להמשיך במשטר המאד נוקשה.
כמה תסכול על אי הצלחה, כמה ק"ג יתווספו כשנשברים.
חשבת על השאלות האלה?
מה דעתך?
כתובות אינטרנט מצורפות:
לצפיה ב-'תיעוד של הדיאטה 17 הימים......'
תיעוד של הדיאטה 17 הימים......
05/11/2012 | 09:10
2
104
המשכתי לחפש.
מצרפת קישור לבלוג של "I do it my way".
היא סיימה דיאטה של HUG והחליטה למזער נזקים של סיום הדיאטה ההיא וקנתה את הספר והתחילה וגם תיעדה.
תודה על אומץ הלב הנדיר שלה בלכתוב בדיוק מה שקורה איתה.
מציעה לך לקרוא ולעבור על הפוסטים עד לפוסט האחרון. לא הרבה פוסטים.
שווה כי תקבלי את התשובה לשאלתך.
דרך אגב, שמתן לב שכבר לא שומעים על הדיאטה הנפלאה של HUG.
נראה לי שדי ברור למה.
חברה שלי שסיפרה לי על נפלאות הדיאטה ו 9 ק"ג שירדה........ היום, כחודשים אחרי היא עם תוספת של 5 ק"ג.....
מכירות חברות שעשו ומה קרה אחרי או שהחברה שלי היא מקרה בודד?
לצפיה ב-'הקישור לבלוג ולתיעוד הדיאטה'
הקישור לבלוג ולתיעוד הדיאטה
05/11/2012 | 09:11
1
63
כתובות אינטרנט מצורפות:
לצפיה ב-'קראתי בנתיים ממש קצת'
קראתי בנתיים ממש קצת
11/11/2012 | 14:30
39
וכבר מרגיש לי רע שהיא עוברת מדיאטה לדיאטה כל החיים שלה. לגמרי יכולה להבין את הרצון בתוצאות מהירות, יודעת כמה יכל לייאש כשאין את זה אבל ללא שינוי משמעותי בחשיבה וההתיחסות לגוף, לרעב ושובע ותכלס לבריאות שלה - ההצלחה מוטלת בספק. וחבל ועצוב לראות את זה.
לצפיה ב-'שירשור הישגים ותיכנונים'
שירשור הישגים ותיכנונים
03/11/2012 | 12:46
19
97
שבוע טוב לכולן!
מה שלומכן?
מתחילים שבוע חדש עכשיו,
איך עבר השבוע הקודם?
היתה ירידה או עליה במשקל? וכמה?
עשיתן ספורט? באיזה כמות? כמה זמן ואיזה ספורט?
אכלתן משהו מעניין וטעים?
לצפיה ב-'ושחכתי גם לשאול:'
ושחכתי גם לשאול:
03/11/2012 | 12:48
3
68
מה התיכנונים שלכם לשבוע החדש?
יש ימים ספציפיים לספורט?
מכינות אוכל מראש או אוכלות ספונטני?
לצפיה ב-'תכנון לשבוע הקרוב'
תכנון לשבוע הקרוב
03/11/2012 | 17:02
2
61
השבוע יהיה לא שגרתי כיוון שביום שלישי עד שישי אנחנו יורדים לאילת
מה שאומר שאני מתכוונת לעשות ספורט גם מחר שזה בדרך כלל יום המנוחה
שלי וגם ביום שני, באילת אשתדל לעשות הליכה ארוכה כל יום ולשמור על תפריט של חלבונים בלבד
כיוןן שאז אני לא מוגבלת בכמויות בארוחות מצד אחד ומצד שני לא פותחת פתח להפתות לפחמימות
הריקות שמן הסתם יוגשו בארוחות.
למחר יש כבר מספר סלטים שנשארו מהיום מרק כתום וקינואה מה שישאר רק לשים חזה עוף על האש מתוכנן
ככה לימים ראשון ושני.. כשאחזור יהיה כבר סופשבוע שוב שיוקדש כמובן לספורט כמו שהיה היום.
אני מאוד מתוכננת בארוחות כי אחרת זה פתח לנפילה..
היתה שבת מדהימה מבחינת האוכל והספורט ומנוחה קלה עם טיול על שפת הים בשמש הנעימה -אפשר לפתוח
את השבוע שאני מקווה שיהיה נחמד..
לצפיה ב-'תהנו באילת...'
תהנו באילת...
03/11/2012 | 23:21
1
44
איזה מלון?
אנחנו בחנוכה עם הילדים יורדים לאילת.
לצפיה ב-'אנחנו '
אנחנו
04/11/2012 | 07:49
42
במלון קיסר, אני יודעת שהוא לא שיא הפאר אבל במסגרת התקציב זה היה מתאים
אנחנו מתכוונים להנות בעיקר מהים ואני גם מהחנויות...
לצפיה ב-'אצלי...'
אצלי...
03/11/2012 | 23:24
58
מחר מוותרת על אירוע...לא רוצה להתמודד.בעלי ילך לבד (בכל מקרה יש לנו רופא שיניים ולא רוצה לוותר)
יום שלישי עוד אירוע והפעם אני הולכת לבד (אחרי השקילה).
בקיצור הבנתן כבר...מלא אוכל וטעים ברמות במקום הזה.

מקווה לראות השבוע ירידה אחרי על המקום שבוע שעבר.
חייבת להקפיד על נושא המים.
לצפיה ב-'אני נכנסת למכנסיים מלפני ההריונות!!!!!'
אני נכנסת למכנסיים מלפני ההריונות!!!!!
04/11/2012 | 07:01
6
107
נכון-הם היו קצת רחבים קודם,ונכון - הם עדיין צפופים עכשיו.
אבל לפני שבועיים הם לא נסגרו ולפני חודש הם לא עלו עליי.

לצפיה ב-'כל הכבוד'
כל הכבוד
04/11/2012 | 07:48
2
69
כל כך מבינה את השמחה.. השבוע קניתי מכנסיים בהוניגמן אחרי שנים שלא יכולתי להכנס שם למכנסיים השמחה שהיתה
לי היתה כל כך גדולה שכבר לא היה לי חשק לאכול ארוחת ערב.. איזה כיף לפעמים רואים את השינוי במכנסיים ולוא דווקא
במשקל.. ואילו אחרכ רואים גם במשקל זה מתאזן -(משהו שאני צריכה להזכיר לעצמי..)
לצפיה ב-' גם לך (ותודה)'
גם לך (ותודה)
04/11/2012 | 15:56
19
לצפיה ב-'הוניגמן מלכי המידות הקטנות, לא?'
הוניגמן מלכי המידות הקטנות, לא?
05/11/2012 | 08:58
47
שווה ביותר.
השינוי במידות שווה יותר משינוי במשקל
המקפידים מודדים היקפים בנוסף לשקילה או בלעדיה.
ממש כיף.
לצפיה ב-'כל הכבוד לך.הרגשה כיפית לאללה.'
כל הכבוד לך.הרגשה כיפית לאללה.
04/11/2012 | 10:36
1
36
לצפיה ב-''
04/11/2012 | 15:56
4
לצפיה ב-'הרגשה נהדרת, איזה כיף'
הרגשה נהדרת, איזה כיף
05/11/2012 | 08:55
11
לצפיה ב-' מעדכנת...'
מעדכנת...
07/11/2012 | 09:10
2
68
ירדתי 600 גר' השבוע ושיניתי קידומת.
לצפיה ב-''
07/11/2012 | 11:27
6
לצפיה ב-''
11/11/2012 | 14:35
4
לצפיה ב-'השבוע ירדתי קילו וחצי'
השבוע ירדתי קילו וחצי
09/11/2012 | 21:38
3
54
ושבוע שעבר ירדתי 2 קילו.
אני מה זה שמחה!!
לצפיה ב-'מלכה...כל הכבוד.'
מלכה...כל הכבוד.
09/11/2012 | 23:25
20
לצפיה ב-'איזו ירידה'
איזו ירידה
10/11/2012 | 13:35
35
כל הכבוד!
לצפיה ב-'כל הכבוד!'
כל הכבוד!
11/11/2012 | 14:36
9
לצפיה ב-'התפקד לפורום של המפלגה שלך!'
|דגל|התפקד לפורום של המפלגה שלך!
04/11/2012 | 17:37
4
בחירות 2013 מתקרבות בצעדי ענק, המערכת הפוליטית גועשת ורועשת וכל יום קורה משהו מסעיר חדש|!|

אתם מוזמנים להצטרף לדיונים, להשתתף באירוחים של אישי ציבור בכירים ולהתעדכן בחדשות הרלוונטיות לכל מפלגה ומפלגה בפורום הייחודי שלה:

|קדימה|פורום בחירות 2013.
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|קדימה|פורום מפלגת הליכוד-ביתנו
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|קדימה|פורום מפלגת העבודה
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|קדימה|פורום מפלגת יש עתיד
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|קדימה|פורום מפלגת ש"ס
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|קדימה|פורום מפלגת מר"צ
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
|קדימה|פורום מפלגת עצמאות
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/ForumPage.aspx?F...

שימו |לב| אם אתם מעוניינים לנהל פורום של מפלגה שטרם קיים כרגע (או להמליץ על מועמד לניהול), נשמח אם תפנו אלינו במסר חוזר.

|*|רוצים להיות הפרשנים הפוליטיים שלנו?
פוסטים, כתבות וטורים בלעדיים ומרתקים העוסקים בבחירות תוכלו למצוא בבלוג הבחירות 2013 שמלווה את מערכת הבחירות לכנסת ה-19
אתם מוזמנים גם לפרסם בו את דעתכם על המועמדים, המפלגות וכל עניין אחר הקשור לבחירות. כל הפרטים כאן
http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?Ent...

|דגל|אז שתהיה לנו חגיגה של דמוקרטיה ואל תשכחו שמי שמצביע ? משפיע|!||דגל|
לצפיה ב-'שלוש ארוחות ביום '
שלוש ארוחות ביום
30/10/2012 | 21:17
18
124
שלום רב
שאלה לגבי דיאטה
אני אמא לשנים ילדתי את השני לפני שנה
1.63 שוקלת היום כ 65 לא יודעת בדיוק לא נשקלתי
רוצה להוריד 10 קג.
אולי פחות שוב , אני לא נשקלת זה לפי הבגדים אני מרגישה את ההרזיה
פעילות גופנית מסודרת במכון כושר אני לא יכולה לעשות מהרבה סיבות ולא רק סיבה של זמן
אממה , אני בלי רכב כך שאני הולכת הרבה ברגל אז גם זה סוג של ספורט. המון עם העגלה מטיילת.
מבחינת התזונה השיטה שאני חושבת שתעבוד עלי ועבדה בעבר זה שלוש ארוחות ביום. בלי ביניים חוץ מנס קפה או כוס מרק (מהאינסטנט ) או פרי כמו תפוז שזה משביע
בכל ארוחה פחמימה וחלבון. וארוחת הבוקר שלי תמיד תמיד היא גדולה כלומר נניח טוסט עם טונה וביצה זה חשוב לי כי הארוחת בוקר אצלי מאוד חשובה מחזיקה אותי הרבה זמן
אבל השאלה היא לגבי המרווחים הרצוים בין הארוחות אם הולכים על שיטה כזו. הילדים שלי במסגרות עד ארבע. אני עובדת למזלי מהבית אז ארוחת בוקר אני מכינה לי אחרי שהילדים בגן כלומר בשמונה בערך. ואז בערך ב 12:00 אני רעבה לצהרים. ואז אני אוכלת את הצהרים נגיד באחת אם אני סוחבת ואז נשארה לי רק ארוחה אחת. ואם אני אוכלת אותה נגיד בארבע אז אני מרגישה רעב מאוד גדול כמובן בשבע אחרי ההתארגנות של הילדים לשינה
ברור לי שארוחת הערב שלי צריכה להיות מאוחר אפילו מאוד מאוחר כי אני ישנה בסביבות עשר בלילה.
כל ארוחה כאמור זה גם פחמימה וגם חלבון. כאשר זה רק כמות של צלחת אחת כלומר נניח שניצל ופסטה בצלחת בלי למלא עוד תוספת אחר כך . אם אני רוצהלמשל עוגה או משהו מתוק אז גם פה יש בעיה כי זה מבחינתי אמור להחשב כארוחה מצד שני חתיכת עוגה זה לא משביע.
איך אני יכולה לשמור על מסגרת של שלוש ארוחות ביום (בלי לסגת מזה ) ולרדת במשקל. ברור לי שצריך להכניס פחות קלוריות מאשר מוציאים אבל אני גם לא בענין של לבדוק כל דבר כמה קלוריות
מבחינתי משולש פיצה למשל יכול להחליף את כל אחת משלושת הארוחות.
אשמח לעצות

לצפיה ב-'שלוש ארוחות גדולות ביום ושלוש קטנות'
שלוש ארוחות גדולות ביום ושלוש קטנות
31/10/2012 | 14:07
13
97
זה הסידור הנכון שאיתו תורידי וגם תחיי מאד מסודר.
מרווח מומלץ בין ארוחות הוא מקסימום 3 שעות.
אז לפי החישוב שלך 8,11,16 וגמרת עם האוכל.
וכאן נכנסות ארוחות הביניים.
ארוחת בוקר ושימי לב שחסר לך ירקות.
פרי או תפוז או יוגורט הם ארוחה ולצורך העניין יוגדרו כארוחת ביניים.
ב 11 - ארוחת ביניים.
ב13 או ב 14 כשאת רעבה זו שעת ארוחת הצהריים.
באמצע עם ארוחת הערב שוב ארוחת ביניים.
ערב כפי שכתבת ונשאר לך ארוחת לילה שוב פרי או יוגורו עם פרי או 2 תמרים וכו'.
מסתדר?
לצפיה ב-'כן האמת שכן נשמע לי'
כן האמת שכן נשמע לי
31/10/2012 | 14:18
12
71
אני לא אוכלת ירקות באמת
צריך יותר
תודה
לצפיה ב-'הכי חשוב להרגיש שבעים'
הכי חשוב להרגיש שבעים
31/10/2012 | 14:21
11
78
וגם לאכול כשמרגישים רעב.
אחרת גוררים רעב ואכלים יותר.
בהצלחה וספרי איך הולך.
לצפיה ב-'אפשר לחלוק עלייך?'
אפשר לחלוק עלייך?
01/11/2012 | 11:36
10
78
הכי חשוב לאכול כשרעבים ולא לאכול כשלא רעבים.
לקבע ארוחות לשעות ידועות מראש ולהגדיר שאוכלים 6 פעמים ביום וכל גג 3 שעות מרחיק מאוד מהמטרה הזאת.
לצפיה ב-'את מחזקת את מה שכתבתי ו....תודה'
את מחזקת את מה שכתבתי ו....תודה
02/11/2012 | 10:52
7
65
הכי חשוב לאכול כשרעבים ולא למשוך רעב כדי להתאים ללוחות זמנים.
זה הבסיס של לימוד תחושות רעב ושובע שנעלמים להן לפעמים במרוץ המטורף.
מה שכתבתי היה בתגובה לשאלה מאד מסויימת והייותה הרחבה והבנה של סיטואציה מסויימת.
אני מאד בעד הדברים שכתבת ויחד עם זה מאד בעד סדר בגדול שמאפשר ארגון.
לצפיה ב-'תראי'
תראי
02/11/2012 | 11:14
6
58
הבוקר קמתי בשש שתיתי קפה ואכלתי משהו קטן,השעה כבר 11 ואני עדיין לא רעבה.
אתמול קמתי בשעה 6 שתיתי קפה ,אכלתי את אותו משהו קטן ואז עד 11 אכלתי עוד 3 פעמים (ב-8 ב-9:30 וב-11 ). כי הייתי רעבה.
לשיטתך, הייתי צריכה לאכול בשש בבוקר ,אח"כ ב-9 ואח"כ ב-12 גם אתמול וגם היום? איך זה בדיוק הקשבה לתחושות הרעב והשובע?

לצפיה ב-'תשובה לשאלה היא רק תשובה לשאלה'
תשובה לשאלה היא רק תשובה לשאלה
02/11/2012 | 17:16
5
63
אל תכנסי אותי למקומות שהם לא שלי.
זו לא שיטתי.
תכנסי לאתר שלי ותקראי על השיטה.
זו דרך של לימוד והקשבה לתחושות רעב ושובע ואכילה מתוך בחירה.
את מוזמנת להכנס לאתר שלי ולקרוא על השיטה שלי.
לצפיה ב-'אוקיי'
אוקיי
02/11/2012 | 18:17
4
55
לא באתי לריב ואין כאן שומדבר אישי.
בסה"כ הגבתי למה שכתבת בהודעה הראשונה,אם את אומרת שזה לא ה"אני מאמין" שלך,אני מקבלת.
לצפיה ב-''
03/11/2012 | 00:15
3
41
כנ"ל
ולכן שווה לקרוא את כל מה שכתוב בשרשור ולא להתייחס נקודתית להודעה אחת בלבד.
לצפיה ב-'ברצינות?'
ברצינות?
03/11/2012 | 06:26
2
54
אולי המסקנה היא ששווה לתת תשובות שאת עומדת מאחוריהן.תמיד.
או במילים אחרות:
התייחסתי בענייניות וברצינות לכל מה שכתבת כאן,ולא ברור לי איזו הודעה הייתי אמורה לקרוא כדי להבין אחרת.
(יש לי הרבה מגרעות,באי הבנת הנקרא טרם הואשמתי )
לצפיה ב-'בשלב הזה פשוט הרמתי ידים'
בשלב הזה פשוט הרמתי ידים
03/11/2012 | 08:30
1
60
אם יש לך שאלות ספציפיות אשמח לענות לך.
הצלחת להתיש אותי.
שאפו.
לצפיה ב-'תגובה מכבדת ומכובדת'
תגובה מכבדת ומכובדת
03/11/2012 | 08:41
22
לצפיה ב-'סורי אם קצת נדחפתי בנות'
סורי אם קצת נדחפתי בנות
07/11/2012 | 03:13
1
49
רעב/שבע זה לא שחור ולבן אחד ואפס
בכל יום יש פעילות מעט שונה שמשנה את רמת הרעב/שובע
במקום לנסות להתחקות ולאזן את רמת הרעב הקל הרגעי, עושים הקניית הרגלים.
ההרגל של 3 ארוחות + ביניים ישרת אותנו במניעה מלהגיע לרעב של בולמוסים.





לצפיה ב-'אני מבינה את הרציונל'
אני מבינה את הרציונל
07/11/2012 | 06:17
36
ועדיין אומרת שהקניית ההרגלים הזאת היא טיפול לא נכון בבעיה.
מה שצריך לעשות הוא בדיוק ללמוד להקשיב לגוף,כלומר "להתחקות ולאזן את הרעב הרגעי" ולא להרחיק ולטשטש את התחושות האלה עד שהן לא ניתנות לזיהוי.
בטווח הארוך זה הדבר היחיד שימנע בולמוסים ודיאטות יו-יו.
לצפיה ב-'הילית...'
הילית...
01/11/2012 | 22:17
48
פיצה זה לא אוכל!
לא אוכל למי שצריך לרדת במשקל.
זו מעין מנה מותרת,צופר אלא אם כן את אוכלת אותו בצורה מסודרת עם סלט גדול ורק אחד.

לא ראיתי התייחסות למים?הרבה פעמים אנחנו צמאות אבל מפרשות כרעב.
לצפיה ב-'ארוחות ביניים!'
ארוחות ביניים!
03/11/2012 | 12:56
2
44
אם את אוכלת ב 9:00 א. בוקר מאוזנת, ואחרי שעתיים ארוחת ביניים, לא תגיעי רעבה מאד לארוחת הצהריים. את ארוחת הצהריים תוכלי לאכול בערך ב 2 או 3 ושעתיים אחריה עוד ארוחה קלה שתוכל להשביע אותך עד לארוחת הערב.
חבל שתגיעי רעבה מאד לכל ארוחה.
עוד דבר- עוגה זה לא תחליף לארוחה.  אני אוכלת עוגה / חטיף / כל קשקוש אחר פעם בשבוע בנוסף לארוחות ולא במקום.
אמנם את לא רוצה לבדוק קלוריות, אבל קחי בחשבון שמשולש פיצה+סלט אולי מספיק כארוחה מבחינה תזונתית, אבל לא שווה מבחינה קלורית.
לצפיה ב-'תודה חברות'
תודה חברות
03/11/2012 | 20:16
1
34
בנושא המים אני צריכה להשתפר
כמעט ולא שותה
פיצה עם סלט מבחינתי זה כן ארוחה
לצפיה ב-'פיצה עם סלט זו ארוחה מעולה '
פיצה עם סלט זו ארוחה מעולה
05/11/2012 | 09:17
37
בתנאי שאת יודעת מה מכילה הפיצה ואיזה סלט.
פיצה תעשייתית או אפילו כזו הנאפת בפיצריה טובה יכולה להכיל המון שמן (כדי להשיג את הפריכות המצופה), המון גבינה צהובה או חומרים דמויי גבינה וירקות בכמות זניחה.
פיצה בייתית לעומת זה היא מזון מעולה באמת. בעיקר כי את יודעת מה היא מכילה ומה את מכניסה לגוף איכותית וכמותית
סלט, אותו כנ"ל.
אני ממש בעד חופש ובחירה.
התנאי היחידי שאת מודעת ממה מורכבת הבחירה.
פיצה מאד תלויה בהרכב ואיכות החומרים.
סלט כנ"ל.
לצפיה ב-'שאלה בבקשה לגבי טיפולי הרזיה '
שאלה בבקשה לגבי טיפולי הרזיה
30/10/2012 | 11:58
2
80

שלום רב
בשעה טובה. פצחתי בדיאטה. בנוסף לתפריט תזונתי שילבתי גם טיפולי עיצוב גוף במכון הכולל אלקטרודות, רטט ועיסוי טכנו-ספא. זה כייף. זה אדיר. ואני מרגישה שזה דווקא נכון לגוף. (בניגוד לכל מיני דעות כאלה ואחרות) שאלתי היא אם מישהו יודע מהי תכיפות הטיפולים הרצויה? כלומר מה המרווח המומלץ בין טיפול לטיפול (מדובר בסידרה של עשרה טיפולים בינתיים) האם המרווח בין טיפול לטיפול חשוב? ואם כן, מה המומלץ והאפקטיבי ביותר יום, יומיים, שבוע.
אודה מאוד מאוד למי שיוכל לענות לי בצורה מקצועית או מניסיון או בכלל.
תודה ובהצלחה
לצפיה ב-'אני מניחה...'
אני מניחה...
01/11/2012 | 22:19
39
שאת הולכת למקום מסויים ואני חושבת שהם צריכים לתת את התשובות ואת צריכה לסמוך עליהם אם נרשמת שם.

בהצלחה.
לצפיה ב-' שרשור התפקדות '
שרשור התפקדות
30/10/2012 | 08:32
16
40
לצפיה ב-' אני נשקלת בערב...'
אני נשקלת בערב...
30/10/2012 | 08:33
5
109
מבטיחה לעדכן.
סה"כ הולך בסדר אבל לא יותר מבסדר.עדיין לא ממש מצליחה להגיד לעצמי - לא! על מה שמיותר.
לצפיה ב-'מה מיותר?'
מה מיותר?
31/10/2012 | 14:13
62
אם את אוכלת אותו אז כנראה מאיזה שהיא סיבה הוא הכרחי לך.
הולך בסדר? זה נהדר.
תמשיכי ככה.
מי אמר שצריך 100?
80 זה גם אחלה.
לצפיה ב-'יש תוצאות?'
יש תוצאות?
31/10/2012 | 20:53
3
49
אני סקרנית לדעת.. סתם אם בא לך לשתף
אני חזרתי למוטב הקילו הסורר ירד אבל חברים שלו עדין לא...
אבל היתה לי היום הפתעה סוף סוף הצלחתי לקנות מכנסיים
בחנות רגילה ולא של מידות גדולות...
איזה הרגשה עילאית חזרתי וכל מה שענין אותי זה השקית
ולא ארוחת הערב..
לצפיה ב-'על המקום...'
על המקום...
01/11/2012 | 22:12
2
49
מזכיר לי על הפנים...
הסבירה לי שיש לי בעייה כמותית,אמרתי לה שרעבה,אמרה לי לאכול פחות אבל לא לרעוב.
לצפיה ב-'אל יאוש'
אל יאוש
02/11/2012 | 17:25
1
39
אני כבר חודש מסתובבת סביב הזנב של עצמי, הייתי ממש קרובה לשבירה אבל האופציה של לעלות הרבה יותר כואבת
מאשר להשאר במקום. אני מרגישה מעולה בכושר מעולה ועם כל התסכול שהמשקל לא זז אני ממשיכה קדימה ..
אני מבטיחה לך שהגוף חכם יותר מאיתנו ואם לא מכניסים שטויות לגוף הוא יגיב בסוף בהתאם .
בהצלחה השבוע!!











לצפיה ב-'תודה,אני מנסה לא להתייאש...'
תודה,אני מנסה לא להתייאש...
03/11/2012 | 23:19
23
קשה אבל מקווה שיהיה טוב יותר השבוע.
לצפיה ב-'סופית, נשברתי'
סופית, נשברתי
30/10/2012 | 11:16
4
121
ניסיתי לבד, ניסיתי עם דיאטנית, ניסיתי להתעלם שום דבר לא עזר.

בשבוע הבא אני הולכת לעשות טיפול במכון אברהמסון והמשקל כבר ירד אם מוציאים מהתפריט סוכר וגלוטן.
לצפיה ב-'טרופית'
טרופית
31/10/2012 | 14:16
2
86
גם לאברמסון צריך לעשות מעשה.
ה"גמילה" היא לא לנצח?
תחשבי טוב.
תקשיבי לאילו שלא הצליחו.
בפרסומות יש רק סיפורי הצלחה.
שימי לב, בכל מקרה, אם תפסיקי לאכול סוכר ותבדקי כל מאכל אם הוא מכיל גלוטן אז כמות הג'אנק שתכניסי לגוף תרד באופן משמעותי ותרזי.
זה לא הגלוטן והסוכר.
זו תשומת הלב לאוכל שאת מכניסה לגוף.
את יכולה לעשות את זה גם אחרת.
תחשבי רגע לפני שאת הולכת לעשות טיפול כזה.
לצפיה ב-'אברהמסון'
אברהמסון
01/11/2012 | 14:41
1
72
אני מכירה באופן אישי שני אנשים שהצליחו בשיטה הזאת.
אני מכירה גם הרבה אנשים שניסו את השיטות הקונבציונאליות של שומרי משקל, דיאטנית אישית וכו'.

ה"גמילה" מסוכר וגלוטן עומדת בקנה אחד עם הספר שקראתי THE ZONE ואני משוכנעת שאכן סוכר ודגנים אינם בריאים לנו.

עד עכשיו ניסיתי את האחרת - דיאטנית, לבד וזה לא עבד.
תמרור האזהרה שלי הוא שתי האחיות שלי שכל אחת מהן בעלת משקל עודף של למעלה מ-30 ק"ג וסובלות מכולסטרול גבוה וסוכרת.
כדאי מאוד שאני אטפל בבעיה בעודף משקל קטן יותר ולא אתדרדר למצב של אלחזור.
לצפיה ב-'אמנם לא קראתי את הספר the zone'
אמנם לא קראתי את הספר the zone
02/11/2012 | 17:23
58
אבל מקריאת תקצירים ומאמרים העוסקים בשיטה הבנתי את הבסיס שלה.
היא ממש לא תומכת בגמילה מסוכר וגלוטן.
השיטה מדברת על איזון.
על חולוקה ואיזון בין פחמימות, חלבונים ושומנים.
היא גם דנה באינדקס גליקמי והעדפת מזונות או נכון יותר פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך.
בפירוש לא כתוב הימנעות ממזונות אלא הפחתה באילו עם אינדקס גליקמי גבוה והעדפה של אילו עם נמוך.
אין קשר לגלוטן.
סוכר בעל אינדקס גליקמי גבוה. אבל לא כתוב להימנע ממנו.
תמרורי האזהרה שלך בבית הם תמרורי אזהרה ואני מאד מבינה אותך
יחד עם זה האם השיטה של אברמסון היא לא דרסטית מדי?
ואם את רוצה להפסיק עם סוכרים האם צריך לעבור "גמילה" או אולי אפשר לבחור ולהמעיט בצריכה שלהם.
לצפיה ב-'כאן נמחקה הודעה'
כאן נמחקה הודעה
13/11/2012 | 14:44
25
כאן נמחקה הודעה על ידי הנהלת הפורומים
לצפיה ב-'מינוס 3 קילו'
מינוס 3 קילו
01/11/2012 | 11:37
4
75
עוד 4 ל-BMI תקין
לצפיה ב-'כל הכבוד'
כל הכבוד
01/11/2012 | 13:46
1
23
לצפיה ב-''
01/11/2012 | 13:57
6
לצפיה ב-'מעולה!!!כל הכבוד!!!'
מעולה!!!כל הכבוד!!!
01/11/2012 | 22:13
1
18
לצפיה ב-''
02/11/2012 | 10:58
7
לצפיה ב-'פורומים חדשים ב'
פורומים חדשים ב|תפוז|
31/10/2012 | 17:57
7
|שף| מזל שהטלוויזיה לא יכולה להעביר ריחות, כי אחרת יש סכנה שמסכי טלוויזיה רבים היו מתהדרים בסימן קטן של ביס!
תוכנית הריאליטי הכי טעימה בטלוויזיה חוזרת בעונה חדשה, ואתם מוזמנים ללוות את התוכנית בפורום מאסטר שף |סיר|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

|מחשב| מנוע החיפוש של גוגל שינה מקצה לקצה את הרגלי הגלישה באינטרנט של כולנו.
אתם מוזמנים להתעדכן בכל החדשות, השמועות והדיונים על מנוע החיפוש המצליח בעולם, בפורום גוגל - Google
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...

|מייל| משהו יושב לכם על הלב ואתם מחפשים מקום לחלוק? מחפשים מקום לפרוק ולהתוודות על הדברים שטורדים את מנוחתכם?
פורום מכתבים ווידויים יתן לכם סביבה חמה ותומכת לשפוך בה את הלב. |לב|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...
לצפיה ב-'ירמי קפלן מגיע ל'
|תו|ירמי קפלן מגיע ל|תפוז|
( לעמוד שלי בתפוז )
30/10/2012 | 11:47
1
2
|ספר| כל חובב של שרלוק הולמס בוודאי יודע שאין כמו לפתור תעלומה טובה.
אם גם אתם פתרתם פעם תעלומה, מהקטנה ביותר ועד הגדולה ביותר - ספרו לנו עליה בתחרות בפורום שרלוק- Elementary ואולי תזכו בפרס|!|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...

|תו| גם לכם הדפוק הזה עושה טוב? גם אתם תוהים מי אלה  "קולה וברה"?
ירמי קפלן, האחד והיחיד מגיע להתארח היום החל משעה 16:00 בפורום מוזיקה עברית עכשווית.
אתם מוזמנים לשאול אותו שאלות|!|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...

|מוצץ| התינוק מתגרד כל הזמן? אולי הוא סובל מאטופיק דרמיטיטיס או בעיות עור אחרות.
אטופיק דרמיטיטיס (אסטמה של העור) הינה מחלת העור השכיחה ביותר בקרב ילדים ופוגעת בעד 20% מכלל התינוקות והילדים הקטנים בעולם.
היום בין השעות 17:00-19:00 נארח בפורום הורים לתינוקות את ד"ר אכי (יואכים) פרידמן, רופא עור בכיר העוסק מזה שנים רבות בתחומי רפואת העור והאסתטיקה.
אתם מוזמנים לשאול אותו שאלות|!|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...
לצפיה ב-'אתן מוזמנות להשתתף ב'מצעד הסדרות''
אתן מוזמנות להשתתף ב'מצעד הסדרות'
30/10/2012 | 18:13
9
המתקיים בפורום ערוצי הסדרות של יס.
מאד אשמח את תשתתפו בו תצביעו ותשפיעו

http://www.tapuz.co.il/forums2008/viewmsg.aspx?for...
לצפיה ב-'בורקס מעלי פילו...'
בורקס מעלי פילו...
27/10/2012 | 19:03
5
95
למראית עין צריך להיות אחלה.
בצק פילו ללא שומן בכלל (למרות שצריך לשמן אותו בזמן העבודה) אז קניתי לנסות...
תשמעו-
מלא אבל ממש מלא - שומן. שמן או מה שזה לא יהיה,אפילו קפוא לסדר בתנית זה השאיר ידיים משומנות.
לצפיה ב-'יכול להיות שקנית עלי פילאס'
יכול להיות שקנית עלי פילאס
28/10/2012 | 08:13
4
64
מאד דומה בשם ומאד שונה בסגנון.
פילאס מפוצץ שומן.
עלי פילו מאד עדינים, יבשים, מכילים מים וקמח בלבד ובזמן העבודה מכסים אותם במגבת רטובה כדי שלא יתייבשו ויתקשו במגע עם האוויר.
יש לך את האריזה לבדוק?
לצפיה ב-'על האריזה היה כתוב"בורקס מעלי פילו"...'
על האריזה היה כתוב"בורקס מעלי פילו"...
28/10/2012 | 08:32
3
60
הכוונה לבורקס מוכן,לא עשיתי לבד מעלים.
אני יודעת מה ההבדל בין פילו לפילאס.
אולי באמת שווה את העבודה לקנות רק עלים ולעשות לבד.
לצפיה ב-'הבנתי, עבודה בעיניים כמו תמיד'
הבנתי, עבודה בעיניים כמו תמיד
28/10/2012 | 12:34
2
57
למה?
כי אנשים חושבים כמוך שבצק פילו מצויין בגלל שהאו ללא שומן.
המשווקים מבחינתם כתבו ועשו את עבודת השיווק.
אבל כדי ליצור את המרקם של הבורקס הם שמו שומן ומן הסתם מהסוג שיוצר הכי קריספיות שהוא גם הכי פחות בריא (מרגרינות למינהן המכילות שומן טרנס)
ואז הקונה התמים ראה בצק פילו ובעצם קיבל מוצר נחות בדומה לכל בורקס אחר המצוי על המדפים.
הדרך היחידה היא לקנות עלי פילו.
למרוח מעט שמן או חמאה מומסת בין הדפים.
להכין מילוי טעים ולאפות.
לצפיה ב-'לגמרי אבל...'
לגמרי אבל...
28/10/2012 | 22:51
1
47
אם אני רוצה להכין כמות ולהקפיא,איך את ממליצה?

דרך אגב היה רשום ללא שומן טראנס.
לצפיה ב-'תכיני וצקפיאי ללא אפיה.'
תכיני וצקפיאי ללא אפיה.
31/10/2012 | 14:20
32
תקפידי שיהיה מכוסה היטב שלא יתייבש בהקפאה וגם לא בשלב ההפשרה.
כשיפשיר, תמרחי בשמן או ביצה ותכניסי לאפיה רגילה.
מעולה ללא שומן טראנס ומה כתוב: שומן צמחי או שמן צמחי?
שמן צמחי זה אחלה.
שומן צמחי זה אומר שעבר תהליך הקשייה ונוצרו שמנים שהגוף לא יודע להתמודד איתם.
מכבסת מילים לשומן טראנס.
לצפיה ב-'שבוע חדש, יום חדש'
שבוע חדש, יום חדש
28/10/2012 | 08:21
3
60
חזרתי מטיול משגע בצפון ספרד.
לקח לי כמה ימים להתאושש והנה אני כאן.
הבת היתה בסופ"ש והכינה סיר מרק ירקות נפלא.
נחמד שמתהפכים התפקידים והבת מפנקת בבישולים את האמא
בתמורה היא לקחה איתה לדירת הסטודנטים שלה:
4 לחמים מקמחים מלאים (שיפון ומלא) עם אגוזים וצימוקים.
שתי עוגות בננה עם שברי שוקולד מריר
וסדרת קופסאות עם תבשילי בשר, עוף ומרק סמיך ומשביע.
ואני יצאתי לחופשי ופנויה לכתוב פה ולהכין את הקורסים שמתחילים השבוע.
איך הולך להיות השבוע שלכן?
מה התכנונים?
אך אתן מתארגנות עם המרוץ בין אמהות, עבודה והשמירה על איכות החיים?
לצפיה ב-'ברוך שובך...'
ברוך שובך...
28/10/2012 | 08:34
1
31
דאגתי,לא זכור לי שאמרת שאת יוצאת לספרד...

תשמעי שווה לבת שלך,מרק מול כ"כ הרבה.רוצה לאמץ אותי?
לצפיה ב-'ברוכים הנמצאים'
ברוכים הנמצאים
28/10/2012 | 12:37
29
אצלנו זו החלטה של רגע.
מוצאים זמן בין העומס של העבודות ובורחים.
הבטחתי לבת שלי שהיא תקבל אוכל כל התואר.
את התואר הראשון היא עשתה בירושלים כך שהיה מספיק רחוק כדי לא להבטיח הבטחות שכאלה.
את השני היא עושה ברחובות שזה כבר קרוב יותר ואולי אם יתמזל מזלה היא תקבל אוכל.
השותפה כבר הצהירה שאמא שלה לא יודעת לבשל.
באסה.
כן, מוכנה לאמץ למטרות אוכל.
יאללה תמצאי את הדרך
לצפיה ב-'איזה יופי שאת עוזרת ככה לבת שלך'
איזה יופי שאת עוזרת ככה לבת שלך
28/10/2012 | 21:25
27
אני בטוחה שזה מאוד עוזר לה!

אני שבוע הבא הולכת לדיאטנית. ניסיתי לבד אבל אני לא מצליחה לרדת כמו שאני רוצה...

ורדה מה את ממליצה לאכול ולהכין לעצמי ביום שלם שאני לא בבית (בבוקר לומדת, הולכת לעבודה ושוב לימודים)?
איך להתארגן בכדי לא להתפתות ולאכול נכון?
לצפיה ב-'תפוז בדרך לקלפי'
|תפוז|תפוז בדרך לקלפי|דגל|
28/10/2012 | 18:40
1
בחירות 2013 מתקרבות בצעדי ענק, המערכת הפוליטית גועשת ורועשת ואם גם אתם מחפשים מקום לדון,להשמיע את דעתכם, ולהתעדכן בכל מה שקורה, בטח תשמחו לדעת שבמערכת הבחירות הזאת יש לנו בדיוק את מה שאתם מחפשים|!|

נשארים מעודכנים ועם היד על הדופק בכל החדשות הקשורות לבחירות הקרובות עם הפורום החדש והמיוחד פורום בחירות 2013
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

|קדימה| בנוסף, אתם מוזמנים להצטרף לדיונים ולהתעדכן בחדשות הרלוונטיות לכל מפלגה ומפלגה בפורום הייחודי שלה:

הליכוד
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

העבודה
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

יש עתיד
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

ש"ס
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

ישראל ביתנו
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

|דגל|בימים הקרובים צפויים להפתח פורומים נוספים למפלגות נוספות.|דגל|
אם אתם מעוניינים לנהל פורום של מפלגה שטרם קיים כרגע, נשמח אם תפנו אלינו באמצעות מסר להנהלת הפורומים או תשלחו מייל ל forums@tapuz.co.il

|*|ואחרון חביב - הבלוג שמלווה את מערכת הבחירות לכנסת ה-19 מזמין אתכם לפרסם בו את דעתכם על המועמדים, המפלגות וכל מה שקשור לבחירות. רוצים לכתוב רשומת-אורח בבלוג? הקליקו כאן
http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?ent...

אז שתהיה לנו חגיגה של דמוקרטיה ואל תשכחו שמי שמצביע - משפיע|!|
לצפיה ב-'סקר חורפי לכבוד הגשם ה...'
סקר חורפי לכבוד הגשם ה...
23/10/2012 | 09:55
4
60
הצפוי לרדת בסופ"ש...

חורף - אוהבת או שונאת?
בגשם-מטריה כן או לא?
מעיל - הולכת או ללא?
חימום-איך מחממת את הבית?
רגליים - בנעליים או מגפים?
ידיים-כפפות או חשופות?
אוכל-המרק האהוב עליך?
שתיה-שוקו חם או תה צמחים?
במילה אחת - החורף בשבילי הוא...
לצפיה ב-'אוהבת סקרים'
אוהבת סקרים
23/10/2012 | 10:17
1
37
חורף - אוהבת או שונאת? אוהבת
בגשם-מטריה כן או לא? יש לי באוטו לשעת חירום.
מעיל - הולכת או ללא? כשלא היה לי אוטו הייתי תמיד מסתובבת עם מעיל.עכשיו בדרך כלל זה מיותר כי זה מהבית, לאוטו ולעבודה וחוזר חלילה.
חימום-איך מחממת את הבית? מזגן
רגליים - בנעליים או מגפים? מתה על מגפיים
ידיים-כפפות או חשופות? כפפות - אני מאוד רגישה לקור
אוכל-המרק האהוב עליך? מרק בטטה, האמת שאני מאוד אוהבת מרקים סמיכים, מרק אפונה ומרק עוף כתירוץ לשים שקדים ועוד ועוד...
שתיה-שוקו חם או תה צמחים? תה צמחים
במילה אחת - החורף בשבילי הוא... כיף גדול! אוהבת לשכב במיטה, לקרוא ספר ולשמוע את הגשם נוקש בחלון.

מבחינתי גם יותר קל לשמור על המשקל בחורף כי אוכלים הרבה מרק.
לצפיה ב-'עונה על הסקר..'
עונה על הסקר..
24/10/2012 | 15:02
21


חורף - אוהבת או שונאת?  שונאת בגדול!!!!!
בגשם-מטריה כן או לא? חוק מרפי תמיד כשהיא איתי הגשם לא יורד ולהיפך...
מעיל - הולכת או ללא? לא סובלת מעילים מלבד בחול מעיל צמר ארוך שמסתיר הכל...
חימום-איך מחממת את הבית?מזגן
רגליים - בנעליים או מגפים?מגפונים
ידיים-כפפות או חשופות?בלי
אוכל-המרק האהוב עליך?לפעמים כן .. מעדיפה תמיד סנדוויץ...
שתיה-שוקו חם או תה צמחים?תה  צמחים
במילה אחת - החורף בשבילי הוא...תקופת המתנה לקיץ, אז גם המצב רוח שלי משתפר ולא כל כך דכאוני כמו בחורף..
 
אבל למרות כל זאת אולי החורף הזה נעשה את זה אחרת, נצא מהדיכאון שהוא משרה עלי ואמשיך קדימה למשימה שעד גיל 50 אהיה רזה , כי החלפת הקידומת אצלי
היא לקראת הקיץ...
לצפיה ב-'גם אני עונה...'
גם אני עונה...
24/10/2012 | 23:57
1
23
חורף - אוהבת או שונאת? אוהבת מאדדדדדדדדדד
בגשם-מטריה כן או לא? בד"כ לא.יש באוטו.
מעיל - הולכת או ללא? לרוב קפוצון אבל יש לי אחד יפה.
חימום-איך מחממת את הבית? מזגן. חולם חיי זה אח ...חלום.
רגליים - בנעליים או מגפים? מגפיים,בד"כ אלא עם הפרווה.
ידיים-כפפות או חשופות? חשופות.
אוכל-המרק האהוב עליך? כתום,עדשים כתומות,ירקות,אוהבת מרקים.
שתיה-שוקו חם או תה צמחים? שוקו חם.
במילה אחת - החורף בשבילי הוא...אני מאנשי החורף בהחלט.
לצפיה ב-'אנשי הגשם'
אנשי הגשם
25/10/2012 | 00:04
21
אנשי הגשם
כתובות אינטרנט מצורפות:
לצפיה ב-'פורומים חדשים ב'
פורומים חדשים ב|תפוז|
21/10/2012 | 14:11
1
7
|אקשן| גאווה ישראלית שהפכה להצלחה עולמית|!|
העונות החדשות של שתי הסדרות עתורות השבחים והפרסים, חטופים והומלנד, יצאו לדרך וזה זמן מצויין להזמין אתכם לפורום החדש שלהן|!|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumpage.aspx?f...

|טי-וי| לא חסרים אנשים שיטענו שזאת הקומדיה הכי טובה על המרקע כיום והם כנראה צודקים|!|
אם גם אתם נקרעים מצחוק אבל גם מתרגשים מהמשפחה המשוגעת של פיל, קלייר, גלוריה, ג'יי, מיטשל וקמרון, בטח תמצאו הרבה על מה לדבר בפורום משפחה מודרנית|!|
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumpage.aspx?f...

|*| ביי היא נערה שגדלה במשפחה אמידה עם שני הורים ואח.
דפני היא נערה חירשת שחיה עם אמה וסבתא בשכונת מצוקה כאשר אביה עזב אותם.
יום אחד השתיים מגלות שהן בעצם - הוחלפו בלידתן|!|
אתם מוזמנים לעקוב ולשוחח אחרי מעלליהן של הבנות בפורום החדש|!|
http://www.tapuz.co.il/forums2008/forumPage.aspx?f...

|נקבה||זכר| פורום ג'נדרקווירים מיועד לאנשים שאינם מרגישים שהם משוייכים לחלוטין לאחד המינים: גבר או אישה.
אם גם אתם חשים תחושות זהות או מעוניינים לדעת יותר על הנושא, אתם מוזמנים לפורום החדש|!|
http://www.tapuz.co.il/Forums2008/forumPage.aspx?f...
לצפיה ב-'ערב לאמהות ולנשים '
ערב לאמהות ולנשים
22/10/2012 | 18:08
38
יי בנות ! נעים מאוד ! אני מארגנת ladies night ב 29/10 בלופט מהמם במרכז תל אביב (כולל חניה! ). בתוכנית: קריוקי, ג'קוזי, ביליארד, פינוקים ועוד הרבה הפתעות http://www.facebook.com/events/236949476434832/ פרטים נוספים בפרטי
לצפיה ב-' מחמאות '
מחמאות
18/10/2012 | 08:30
7
126
איך אתן עם מחמאות?
לא רק על המשקל או המראה אלא בכלל?
יודעות לקבל?יודעות לתת?
יודעות להחמיא לעצמיכן?
לצפיה ב-'אוהבת לקבל מרגישה כייף עם זה ומפרגנת לעצמי '
אוהבת לקבל מרגישה כייף עם זה ומפרגנת לעצמי
18/10/2012 | 10:09
69
כשצריך
לצפיה ב-'עברתי תהליך עם זה'
עברתי תהליך עם זה
18/10/2012 | 12:40
1
66
היום בהחלט אוהבת לקבל ואוהבת לתת :)
לצפיה ב-'כיום למדתי לקבל מחמאות'
כיום למדתי לקבל מחמאות
18/10/2012 | 22:25
36
לפני כן..הייתי צנועה...לא פירגנתי לעצמי. היום אחרת..
לצפיה ב-'וממשיכה - אני מוכשרת ב ...'
וממשיכה - אני מוכשרת ב ...
20/10/2012 | 16:54
1
58
כל אחת שתכתוב על עצמה לפחות 5 דברים שבהם היא מוכשרת.
לצפיה ב-'אני מוכשרת ב...'
אני מוכשרת ב...
20/10/2012 | 17:00
51
אפייה
עבודה שלי
הקשבה
בניהול
הצגה
לצפיה ב-'לי אין בעיה לפרגן ובכיף'
לי אין בעיה לפרגן ובכיף
21/10/2012 | 10:45
51
אבל יש לי בעיה לקבל פירגון לא תמיד אני מאמינה שזה אמיתי או צבוע...

והבעיה הכי גדולה עם פרגון שכשאומרים לי שרזיתי אז אני מתלהבת מזה ומפסיקה לשמור וחוזרת לאכול שטויות כך שאני מעדיפה שלא יפרגנו על ירידה במשקל...

אני בטוחה שזה נשמע מוזר אבל ככה אני...
לצפיה ב-'אוהבת להחמיא ואוהבת להיות מוחמאת.'
אוהבת להחמיא ואוהבת להיות מוחמאת.
28/10/2012 | 12:13
19
לצפיה ב-'איך אחרי החגים אצלכן?'
איך אחרי החגים אצלכן?
15/10/2012 | 21:28
6
61
לצפיה ב-'מעז יוצא מתוק'
מעז יוצא מתוק
16/10/2012 | 12:03
1
73
יש לי כבר יותר משבוע כאב שיניים איום שהטיפול בו די מתמשך. אבל בגלל שכל כך כואב לי אני צריכה לחשוב טוב טוב לפני שאני אוכלת משהו.
אז עכשיו יותר קל לי להגיד לעצמי - את לא רעבה, את סתם משועממת. תשתי כוס מים.
בנוסף, אני כמובן מקטינה את הכמויות של האוכל כי ככל שאני אוכלת פחות, פחות כואב.

אני מקווה שזה יקנה לי הרגלים ושגם בלי כאב השיניים אני אלמד להבדיל בין רעב לצורך רגשי.

והגיע הזמן שאני אקנה את הבטריות שהמשקל שלי יעבוד ואני אוכל לדעת כמה עליתי.
לצפיה ב-'תרגישי טוב'
תרגישי טוב
16/10/2012 | 14:29
15
לצפיה ב-'עליות וירידות כמו תמיד.'
עליות וירידות כמו תמיד.
16/10/2012 | 14:29
34
לצפיה ב-'ובכן...התחלתי...'
ובכן...התחלתי...
18/10/2012 | 08:28
1
58
קבוצת תמיכה שפחות מתעסקת באוכל ויותר בתהליך רגשני/נפשי לשינוי הרגלי האכילה.
פגישה ראשונה הייתה מוצלחת.
קיבלתי תפריט בסיס אם אפשרויות  להחלפה כתובות מראש.אתמול התחלתי האוכל לא הספיק והייתי רעבה אז הוספתי קצת אבל התמודדתי עם היום בגבורה ובהצלחה.
לצפיה ב-'נשמע מעולה ונכון, המון בהצלחה!'
נשמע מעולה ונכון, המון בהצלחה!
18/10/2012 | 10:12
18
לצפיה ב-'מעולה סה"כ עם הירידות והעליות '
מעולה סה"כ עם הירידות והעליות
18/10/2012 | 10:11
31
מראש השנה הורדתי 1.200 ק"ג
לצפיה ב-'יש כאן מישהי מבאר שבע שרוצה'
יש כאן מישהי מבאר שבע שרוצה
17/10/2012 | 20:43
1
64
להצטרף להליכות מוקדם בבקרים?
(בסביבות 6 בבוקר)
לצפיה ב-'אני מעריצה את המשכימות להליכה...'
אני מעריצה את המשכימות להליכה...
18/10/2012 | 08:26
51
באמת.
אני ממש לא מהאיזור שלך אבל ו...ברוכה הבאה אלינו.
לצפיה ב-'סקר בנושא קבוצת תמיכה '
סקר בנושא קבוצת תמיכה
14/10/2012 | 16:52
2
70
שלום,
אני סטודנטית לתקשורת וניהול

אני עורכת מחקר בנושא קבוצת תמיכה באינטרנט

אשמח אם תוכלו להקדיש לי מספר דקות מזמנכם ולענות על השאלון בקישור הבא :

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formk...
לצפיה ב-'מה זו קבוצת תמיכה באינטרנט?'
מה זו קבוצת תמיכה באינטרנט?
15/10/2012 | 20:56
59
לצפיה ב-'עניתי אבל...'
עניתי אבל...
15/10/2012 | 21:27
51
יש שאלות שאין להן מסיק תשובות
יש שאלות שיש יותר מתשובה אחת
אם טעיתי אי אפשר לבטל תשובה

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ