לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן

פורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  

הנהלת הפורום:

אודות הפורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
 
הסבר על השרשורים והפינות בפורום:
שרשורים קבועים
שרשור השגים- דיווח יומי על ההתקדמות האישית שלנו באורח החיים הבריא והמבורך 
שאלות ועידוד- נפתח ביום א'- ד' וביום ה' לסופ"ש. נועד לשאלות התיעצויות ועידוד בנוגע לתהליך האישי
שרשור בוקר טוב ו-OFF- חברי הפורום מברכים אחד את השני בברכת "יום טוב", משתפים על התוכניות לאותו היום ועל כל רחשי הלב, שלא בהכרח בנושא הפורום. 
הפינות: יום ראשון: מואדם שבועי- בכל שבוע נבחר גולש שהכינוי שלו יודגש בצבע אדום לאות הערכה ותודה על התרומה ושיתוף הפעולה
יום שני: מנת השף שלי- חברי הפורום משתפים במנות בריאות, מזינות וטעימות אשר הכינו  
יום רביעי: ברכה בודקת- פינת המלצות על מוצרים הקשורים לאורח החיים הבריא
יום חמישי:
 סיכום שבועי- מסכמים את השבוע שחלף- החוויות, הגאוות והתוכניות לסופ"ש 
יום שישי: בישולים לכבוד שבת- משתפים על ההכנות לקראת סופ"ש
מוצ"ש: הצבת מטרות- תוכניות לשבוע חדש
פינות העולות לפי ההענות: על המוקד: גולש אשר משתף את שאר חברי הפורום על התהליך האישי שלו, ההתמודדות, הקשיים שבדרך וההצלחות הקטנות והגדולות. מתכון מצולם: הדרכה מצולמת שלב אחר שלב
המשך >>

לצפיה ב-' שרשור צמיחה אישית '
שרשור צמיחה אישית
30/09/2016 | 06:16
14
4
 
אנא הגיבו ישירות בקטגוריות המצורפות מטה ולא לכותרת ראשית זו.
 
תודה על שיתוף הפעולה.
 
 
לצפיה ב-' פעילות גופנית '
פעילות גופנית
30/09/2016 | 06:18
3
4
לצפיה ב-'יוצאת למכון'
יוצאת למכון
30/09/2016 | 08:35
3
אחזור לסמן 
לצפיה ב-'הליכה 45 דקות כל יום כמעט'
הליכה 45 דקות כל יום כמעט
30/09/2016 | 09:36
1
לצפיה ב-'חזרתי מהמועדון כושר 50 דק הליכון '
חזרתי מהמועדון כושר 50 דק הליכון
30/09/2016 | 10:56
לצפיה ב-' תזונה נכונה '
תזונה נכונה
30/09/2016 | 06:19
1
2
לצפיה ב-'הכנתי קינואה עם בצל ,ומרק ירקות '
הכנתי קינואה עם בצל ,ומרק ירקות
30/09/2016 | 10:58
לצפיה ב-' שתייה מספקת '
שתייה מספקת
30/09/2016 | 06:21
1
2
לצפיה ב-'מצליחה לשתות 3 ליטר מיץ מעט ממותק 4 קלוריות בכוס של יכין '
מצליחה לשתות 3 ליטר מיץ מעט ממותק 4 קלוריות בכוס של יכין
30/09/2016 | 10:55
1
לצפיה ב-' שינה איכותית '
שינה איכותית
30/09/2016 | 06:27
1
5
 
קטגוריה חדשה בנסיון: אמרו לי מה דעתכם, האם היתם רוצים להכניסה באופן קבוע
 
שינה טובה ומספקת הינה ללא ספק חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא.
האם ישנו מספיק בלילה? האם השינה היתה איכותית? אם כן, מהם ההכנות הטיפים והעצות?
 
 
לצפיה ב-'ישנתי טוב ,אני משתדלת לא לאכול כלום 3 שעות לפני שינה .'
ישנתי טוב ,אני משתדלת לא לאכול כלום 3 שעות לפני שינה .
30/09/2016 | 11:04
לצפיה ב-' רוגע ושלווה '
רוגע ושלווה
30/09/2016 | 06:32
4
 
קטגוריה חדשה בנסיון: אמרו לי מה דעתכם, האם היתם רוצים להכניסה באופן קבוע
 
איך עבר עלינו היום, האם הינו לחוצים ומתוחים או רגועים נינוחים ושלווים? מה עשינו היום עבור הבריאות הנפשית שלנו? 
 
 
לצפיה ב-' נק' אור ושמחה '
נק' אור ושמחה
30/09/2016 | 06:33
2
3
לצפיה ב-'סופ"ש של מנוחה גם זה טוב , בקיצור נגמר הקיץ... חוזרים לשגרה'
סופ"ש של מנוחה גם זה טוב , בקיצור נגמר הקיץ... חוזרים לשגרה
30/09/2016 | 07:24
3
 
 
לצפיה ב-'מחכה לפגוש את הבת שלי בחג , הזמנתי אותה ואת בן זוגה למסעדה '
מחכה לפגוש את הבת שלי בחג , הזמנתי אותה ואת בן זוגה למסעדה
30/09/2016 | 11:01
בשלישי בצהריים 
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי'
בוקר טוב לשישי
30/09/2016 | 09:37
2
3
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
30/09/2016 | 09:39
2
הילכה כבר עשתי. וגם קראתי ולמדתי.
ועכשין מבשלים.
וחוץ מזה מנוחה
 
יום טוב לכולם
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
30/09/2016 | 13:15
קניות חגיגיות ואחרונות לחג
מתחילים לבשל לחג
חוץ מזה אין משהו היום , כמו כולם מסתכלים וצופים בהלוויה של פרס ... מנוחה
ובכלל סופ"ש ללא אירועים שקט ורגוע  מזה הרבה זמן!!  נגמר הקיץ ואיתו גם אירועי סופ"ש ...
יום טוב ושבת שלום....
לצפיה ב-'מה נבשל לסופ"ש '
מה נבשל לסופ"ש
30/09/2016 | 07:25
3
6
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
30/09/2016 | 08:01
5
עלי מנגולד ממולאים
שניצל אפוי
פסטה  ברוטב עגבניות
ערב שישי
סלט חסה
פוקצה
ןרסק
עוגת דבש
 
לצפיה ב-'אצלי בסיר'
אצלי בסיר
30/09/2016 | 09:41
3
מרק כרוב
ועוד מעט אבשל גם אורז
פרט לכך אוכל שעועית ברסק עגבניות
לצפיה ב-'קינואה עם בצל סגול,מרק ירקות , דג ברוטב עגבניות , סלט ירקות'
קינואה עם בצל סגול,מרק ירקות , דג ברוטב עגבניות , סלט ירקות
30/09/2016 | 11:06
לצפיה ב-'מסכמים שבוע'
מסכמים שבוע
29/09/2016 | 22:40
3
7
טוב של השבוע:

הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים?
לצפיה ב-'מסכמת:'
מסכמת:
29/09/2016 | 22:44
6
הטוב היה שבוע טוב ספוטניות מנסה להרשם לקורס ומחמאות
ספורט הליכות
מאכל חצילים אפוים עם טחינה
עשה: הסתפרתי
פחות טוב שמעון פרס נפטר
שיר:חלומות רוחמה רז
בילוי: סרט עם ידיד והופעה
סופ"ש חוזרים לצב
סרט אור בין אוקינוסים
התחדשות הטענת רו קו
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
30/09/2016 | 00:34
4
הטוב- הרופא הוריד אתמול את המינון של התרופה לסוכר- אז התיאבון ירד.
הרע- עליתי במשקל כי היה חסר לי סוכר קודם.
ספר השבוע DIARY OF WIMPY KID. כבר באמצע הספר.
פעילות גופנית - הליכה.
בילוי חוגים לכתיבה יוצרת וציור.
משפט השבוע אין מה שאינו עומד בפני הרצון.
 
 
 
לצפיה ב-'גם אני בסיכומים'
גם אני בסיכומים
30/09/2016 | 08:32
4
הטוב: שגרה.
הפחות טוב: הייתי מקוררת.
גאוותי על: אכילה שפויה וספורט
שיר: אין
מאכל: אין
פעילות גופנית: ריקודים, הליכה ומכון כושר
סרט: כחולים
בילוי: מסיבת ראש השנה במועדון
התחדשויות: בגדים
מישהו שהצחיק אותי: אוי, האחיינית הקטנה נעלה נעליים לבד פעם ראשונה. בת שנתיים
מה עזר לי? לא יודעת
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לחמישי '
בוקר טוב לחמישי
29/09/2016 | 00:53
4
8
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
29/09/2016 | 08:46
8
היה לי יום חזק אתמול
היה כייף בהרמת כוסית
קבלתי מחמאות בלי סוף
וסרט מדהים ומומלץ"אור בין אוקינסים "עם ידיד
יום טוב לכולם
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
29/09/2016 | 10:02
5
בבוקר הלכתי לקניות
אחר כך קריאת ספרים ולימוד
עוד מעט תבוא מדריכה.
ואחרי הצהרים אני נוסע למרכז העיר.
 
יום טוב.
לצפיה ב-'בוקר טוב לחמישי '
בוקר טוב לחמישי
29/09/2016 | 13:24
1
8
היום התאמנתי אימון מס 4 אצל המאמנת ,זה השבוע השני שלי , כל שבוע 2 אימונים אצלה והשאר 2-3 במועדון כושר,
מרגישה הרבה יותר טוב חזקה יותר שמחה יותר , קלילה יותר 
אני עובדת / מתאמנת קשה אצלה  כל דקה מנוצלת ,והיא מלווה אותי בתוכנית אוכל , אני מצליחה לרשום כל יום מה אכלתי ושולחת לה וואצאפ  בערב והיא מתקנת אותי ,זה נוח לי השיטה , 
 בנוסף אני קבעתי תור לדיאטנית וזה יקרה שבוע הבא ,דיאטנית מרמת השרון טופז שהתארחה כאן בפורום , התרשמתי ממנה מאוד ,
אני מצליחה לשתות 2-3 ליטר ביום מה שבעבר לא הצלחתי 
מרגישה שהפעם אני מאוד מכוונת מטרה ופנויה להיות מגוייסת לתהליך הזה של ירידה במשקל ,
אז תחזיקו לי אצבעות יש לי 20-25 קג לרדת
 
לצפיה ב-'בהצלחה'
בהצלחה
29/09/2016 | 16:46
5
נשמע שאת בכיוון הנכון
לצפיה ב-'התייעצות '
התייעצות
27/09/2016 | 12:26
4
39
שלום, אני מתנסה בתופעה שמטרידה אותי ומעוניין לשאול. ב-5 הימים האחרונים התיאבון שלי פחת. עם זאת, אני אוכל בשעות שאני רגיל בהן ואת אותן הכמויות בדיוק. גם כשאני חולה (וזה לא המצב כרגע), אני נמנע מלדלג על ארוחות או מהפחתת כמויות המזון. לאור הנתונים שהצגתי-  זה תקין, או שעדיף לפנות לרופא? 
לצפיה ב-'קודם כל אם זה כלכך מטריד אותך כדאי לך לפנות לרופא '
קודם כל אם זה כלכך מטריד אותך כדאי לך לפנות לרופא
27/09/2016 | 15:21
3
18
חוץ מזה השאלה שלך כללית מידי ואתה נותן מעט מידי נתונים כדי שאפשר להתיחס לבעיה.
למשל : אתה סובל מעודף או חוסר משקל? אתה בריא חולה, צעיר מבוגר ... מה אתה אוכל ומה לא אוכל ... טיבעוני צימווני אוכל בשר ?,  עוסק בספורט או לא, מעשן או לא,  וכן הלאה.
לצפיה ב-'פרטים'
פרטים
27/09/2016 | 16:22
2
25
עישון-לא, אלכוהול- נדיר; אוכל בשר אבל משתדל יומיים בשבוע לאכול חלבי בלבד; עודף משקל; גיל 35; פעיל גופנית 3 פעמים בשבוע. 
לצפיה ב-'אם יש לך עודף משקל אולי זה טוב שיש לך חוסר תאבון'
אם יש לך עודף משקל אולי זה טוב שיש לך חוסר תאבון
27/09/2016 | 16:41
1
12
זאת הזדמנות לאכול פחות ולרזות .
בכל אופן אם אתה מרגיש רע או חושש לבריאותך לא יזיק לך לגשת לרופא.
לצפיה ב-' לגשת לרופא, לעשות בדיקות דם ,לגשת לדיאטנית , מאוד מומלץ'
לגשת לרופא, לעשות בדיקות דם ,לגשת לדיאטנית , מאוד מומלץ
29/09/2016 | 13:14
6
דיאטנית ורופא יכולים לעזור כשיש להם בדיקות ומידע מהמטופל,
לצפיה ב-' ושנה טובה לכל גולשי תפוז '
ושנה טובה לכל גולשי תפוז
( לעמוד שלי בתפוז )
29/09/2016 | 11:23
2
שנה טובה ומתוקה לכולם!
שתהיה לנו שנה של התחלות חדשות, שינויים, בריאות ואושר.
 
כתיבה וחתימה טובה
צוות תפוז אנשים
לצפיה ב-'בוקר טוב לרביעי '
בוקר טוב לרביעי
28/09/2016 | 07:38
3
10
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
28/09/2016 | 07:40
12
עצוב תם עידן במדינת ישראל שמעון פרס נפטר
היה אדם מדהים....
ז"ל
ואצלי יום מאוד עמוס סידורים קניות והרמת כוסיות בחברים  ויוצאים לחופשה יחסית ארוכה של חודש מאוד מתרגשת....
יום טוב ושקט.....
לצפיה ב-'צהריים טובים'
צהריים טובים
28/09/2016 | 12:16
13
חזרנו אתמול  מאוחר מהטיול עייפים אך מרוצים. היה מאתגר פיסית. לפני כמה חודשים, לפני הירידה במשקל לא הייתי מסוגלת לעשות זאת.
הצלחתי להיצמד לארוחות שתכננתי מראש אבל גם נשנשתי הרבה מסביב וגם היום הייתה שתייה לרה"ש בעבודה ולא נמנעתי מעוגות.
יום עבודה עמוס - חזרתי להמון בלגאן שקרה ביומיים שלא הייתי ובערב קרטה.
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
28/09/2016 | 17:58
8
היום חוג לכתיבה יוצרת. אז כתבתי4 שירים יפים.
חוץ מזה פגישה עם מדריכה.
וקראתי כמובן ספרים ולמדתי.
 
יום  טוב לכולם
לצפיה ב-'בוקר טוב לשלישי'
בוקר טוב לשלישי
27/09/2016 | 08:07
2
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
27/09/2016 | 08:28
8
היום מסתפרת
ומאוד שמחה על מי שנניצח בגמר המירוץ למליון
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
27/09/2016 | 11:09
6
היום חוג לציור אקווה לצייר משהו יפה.
חוץ מזה הליכה לקניות וקריאת ספרים ולימוד.
 
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב לשני'
בוקר טוב לשני
26/09/2016 | 08:59
8
10
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
26/09/2016 | 09:28
9
אני מנסה להתקבל לקורס מסוים
זה מה שעשיתי הבוקר
היה נחמד בבית הקפה הכי טוב אכלתי בריא קציצות ירק עם גבינה לצד סלט
בהמשך הליכה קומסטקאית....
יום טוב ושקט
לצפיה ב-'החלטתי להגביר הילוך באכילה בריאותית'
החלטתי להגביר הילוך באכילה בריאותית
26/09/2016 | 10:33
5
34
עד עכשיו המעטתי בשימוש בכל החומרים האלה, ופה ושם הרשתי לעצמי חריגות. השינוי הוא שמעכשיו  החלטתי שכמה מרכיבי תזונה אני מגדיר מהיום והלאה כ"טמאים" ומתיחס אליהם כמו שחרדי ממאה שערים מתיחס ל: "אכילת בשר חזיר בחלב אימו בצהרי יום כיפור שחל בשבת ". עם נדר.
הסיבה להחלטה הזאת היא שאני כבר כשבועיים שלשה אני בעצם מקיים את זה, וכתוצאה מכך לחץ הדם שלי ירד פלאים, הרגשתי הכללית השתפרה, השינה בלילה השתפרה,  ועוד משהו שלא מדברים עליו בפורום כזה השתפר מאד.
רשימת ה"טמאים"  :
סוכרזית וכל הממתיקים המלאכותיים.
סוכר (וכל מה שמכיל הרבה סוכר : דבש, סילאן, ריבות ממתקים וכ"ד)
מלח.
קמח לבן, עמילן , אורז לבן.
שמן נוזלי, - כל הסוגים.
שומן - חמאה מרגרינה מוצרי חלב וגבינות שיש בהם יותר מ 3% שומן.
כל החומרים המשמרים וכל צבעי המאכל ( טיבעיים או לא טיבעיים).
כל החומרים הסיטנטיים שיש להם מספר E כל שהוא.
כל התבלינים בצורת אבקות.
אבקת אפיה, תוספי אפיה משפרי אפיה ומאפים שיש בהם את זה. (לחם רק מקמח מלא ושמרים).
סודה לשתיה.
אלכהול.
תרופות.  (מלבד תרופות שהרופא נותן למצבי חרום)
__________________
וכמובן משתמע מזה שאני אוכל הכל טיבעי אורגני, לא נוגע בשום אוכל תעשייתי, לא אוכל במסעדות ובארועים, לא שותה משקאות מוכנים מלבד מים, תה, וקפה, וקקאו טיבעיים שאני מכין בעצמי.
לצפיה ב-'כל הכבוד'
כל הכבוד
26/09/2016 | 12:40
4
7
מה רע בכמון או כורכום. האם אתה טוחן לבד תבלינים כמו פילפל שחור
לצפיה ב-'תבילינים מסחריים שנמכרים בצורת אבקות עוברים עיבוד'
תבילינים מסחריים שנמכרים בצורת אבקות עוברים עיבוד
26/09/2016 | 15:25
3
11
העיבוד כולל עיקור בקרינה או בגאז אתילן אוקסיד - התהליכים האלה הורגים חיידקים ופטריות אבל משאירים כלמיני חומרים לא בריאים.
רוב יצרני התבלינים מוסיפים כימיקלים כמו חומרי שימור חומרים מונעי התגבשות וצבעי מאכל.
כוכרכום זה שורש כמו ג'ינג'ר , אפשר לקנות שורש טרי אמיתי בסופר אני מגדל אותם בגינה ( אפשר גם בעציץ) - אני משתמש בשורש טרי - מרסק בפומפיה..
פלפל שחור עדיף לקנות שלמים ולטחון , אבל אני מתשמש בפלפל צ'ילי טרי שאני חותך דקדק עם מספריים או סכין.
כל הירוקים אני משתמש רק בעלים טריים - פטרוזיליה בזיליקום שמיר נענע וכ"ד.
חרדל- אני מתשמש בגרגירים שלמים וטוחן (יש שחור ויש צהוב) .
חילבה- משרים במים ומועכים , או קולים קצת וטוחנים.
קינמון- יש לקנות שלמים אני דופק אותם במכתש.
וכן הלאה ...
לצפיה ב-'ולגבי מלח מה הכי מומלץ, כמובן במינון שפוי מדובר .....'
ולגבי מלח מה הכי מומלץ, כמובן במינון שפוי מדובר .....
26/09/2016 | 15:27
1
4
לצפיה ב-'מלח לא מומלץ בכלל ( במיוחד למי שיש לחץ דם גבוה)'
מלח לא מומלץ בכלל ( במיוחד למי שיש לחץ דם גבוה)
27/09/2016 | 11:08
9
מלח זה סודיום כלוריד- או נתרן כלורי , הגוף לא זקוק  לתוספת לא של כלוריד ולא של נתרן כי בכל המאכלים הטיבעיים  יש מספיק מלח באופן טיבעי, כל תוספת מלח לאוכל היא מיותרת ומזיקה  לגוף.
אם בכל זאת מאד רוצים להוסיף מלח בשביל הטעם רצוי מלח  שמכיל יוד ואשלגן . למרות שגם יוד ואשלגן יש מספיק במזון טיבעי בכל זאת למי שלא אוכל תפריט מאוזן וטיבעי יכול להיות חוסר של יוד או אשלגן.
לצפיה ב-'טוב לדעת'
טוב לדעת
26/09/2016 | 18:48
4
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
26/09/2016 | 12:43
9
היום הייתי בקופת חולים וב אמת המישקל עלה בקילו- אבל אין לי תחושת שובע- ובעבר הורדתי משקל כך.
פרט לכך קריאת ספרים ולימוד
יום טוב לכולם
לצפיה ב-'מנת השף לשבוע'
מנת השף לשבוע
26/09/2016 | 08:58
2
7
לצפיה ב-'ואצלי'
ואצלי
26/09/2016 | 09:52
15
חצילים בתנור
טחינה ביתית
גולש מבשר רזה
קוסקוס ביתי עם ירקות....
 
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
26/09/2016 | 12:44
10
מרק כרוב
אורז
עדשים ומש ואפונה
לצפיה ב-'בוקר טוב לראשון'
בוקר טוב לראשון
25/09/2016 | 08:01
5
8
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
25/09/2016 | 08:08
16
הייתה הופעה יפה וגם אחרונה לקיץ
היה נחמד לבד
אכלתי בארומה כריך אבל לא השוללתי מעבר
היום לראות כמה דברים שהקלטתי ,בערב אחד משני מפגשי החברים היום קבענו לבית קפה ....
כמובן לא להשתולל...
יום טוב.....
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום ראשון '
בוקר טוב ליום ראשון
25/09/2016 | 12:30
2
16
הייתי כל הסופ"ש חמישי שישי שבת בצפון היה כייף עם החבר , חופשה ראשונה שלנו יחד מלאה בשלווה ונינוחות איזה כייף .
ממליצה בחום על צימר יוקרתי ביסוד המעלה "אחוזה גלילית " היינו בארוע ספיניג ורכבתי שעה , היה מאתגר, עדיין קשה לי לרכב יותר משעה ,אני התחלתי להתאמן לפני חודשיים,
שיהייה שבוע טוב 
שבוע של בריאות נפשית ופיזית ,עם כוח ואנרגיה לעשות ספורט, לעבוד, ולמצוא זמן לנוח ,שבוע קל ומעניין 
לצפיה ב-'את לא צריכה להרגיש ההתקדמות שלך יפה ,והאיזון בין הגוף לנפש '
את לא צריכה להרגיש ההתקדמות שלך יפה ,והאיזון בין הגוף לנפש
25/09/2016 | 12:44
1
14
לא פחות חשוב
ונשמע שאת עושה את זה בצורה מרשימה!!
כול הכבוד.
 
לצפיה ב-'תודה רבה עדי '
תודה רבה עדי
25/09/2016 | 12:57
2
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
25/09/2016 | 16:54
7
היום הלכתי ב צהורים במקום בבבוקר ועשיתי קניות
בבוקר פגישה עים עו"ס וגם עם רופא אחר כך.
וגם הספקתי לקרוא וללמוד.
יום טוב לכולם
 
לצפיה ב-'שבוע חדש בפתח - ומה נתכנן במטרות החדשות לשבוע'
שבוע חדש בפתח - ומה נתכנן במטרות החדשות לשבוע
24/09/2016 | 23:08
5
12
לצפיה ב-'מטרותיי:'
מטרותיי:
25/09/2016 | 06:05
1
13
1. אופטימיות!
2. לרדת קילו.
3. לקנות חגורה למכנסיים
4. להגביר ספורט לקראת החג
 
 
 
לצפיה ב-'מצטרפת ללהגביר ספורט לקראת החג'
מצטרפת ללהגביר ספורט לקראת החג
25/09/2016 | 08:13
4
לצפיה ב-'אז ככה:'
אז ככה:
25/09/2016 | 08:04
13
עוד לא יודעת הכול
מתכוננים לחג לעזור למשפחה
לקנות לאמא מתנה
ללכת להסתפר
ללכת לקומסטקאית
שינה
בית קפה עם חברים לא להשתולל ברביעי עוד מפגש
ביינתים זהו ....
ועדין מחכה כול הזמן לטלפון החשוב ....
בקיצור לא חסר....
 
לצפיה ב-'המטרות שלי '
המטרות שלי
25/09/2016 | 08:20
1
14
שבוע לא שגרתי. מחר יוצאת לטיול ליומיים למצדה עם הבן שלי. צריכה להתארגן מבחינת אוכל וזה אומר שביומיים האלו לא יהיו אימונים מסודרים. לקראת סופ"ש התחלת התארגנות לרה"ש- הרבה בישולים . בין לבין  סדנאות בעבודה שלי עם המון כיבוד כל היום אז:
במטרות
להספיק אימונים  השבוע בכל זאת: 2 קרטה, 2 כוח , 3-4 אימוני ריצה
לא לגעת בעוגות במהלך הסדנאות
ליהנות מהטיול
לצפיה ב-'תהני בטיול'
תהני בטיול
25/09/2016 | 08:21
5
לצפיה ב-'מסכמים שבוע:'
מסכמים שבוע:
22/09/2016 | 23:20
3
15
טוב של השבוע:

הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים?
לצפיה ב-'מסכמת:'
מסכמת:
22/09/2016 | 23:25
12
הטוב: קניתי רמוקלים
פחות טוב קצת עייפות
גאווה במסעדות לא השתוללתי ולא בכיבוד של ראשון
ספורט: כרגיל
מאכל:הלחמניה אבוקדו חצי טונהה,המבורגר
עשה: היה נחמד המפגש עם החברים
בילוי:שני יום הולדת, הופעה
התחשות רמקולים דיסקים
סופ"ש בעיקר הופעה ומנוחה
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
23/09/2016 | 09:37
8
הטוב הורדתי חלק מהמשקל שהעלתי .
הפחות טוב עדין רעב בדיאטה אבל נסבל.
ספר השבוע- עדים אותו ספר באנגלית קלה. יומנו של יל חלשלוש.
בילוי השבוע - חוג לציור ןכתיבה יוצרת.
פעילות גופנית -הליכה
משפט השבוע- מי שמנסה מצליח.
 
לצפיה ב-'סיכמוש'
סיכמוש
24/09/2016 | 11:25
13
הטוב: השגרה
הפחות טוב: התקררתי
גאוותי על: המנוחה שנתתי לגוף באופן יחסי
שיר: אין
מאכל אין
פעילות גופנית: הליכה וריקודים.
סרט: אין
ספר: אין.
בילוי: יום הולדת לאחיינית.
מישהו שהצחיק אותי: האחייניות שלי
אי אפשר לסמן 
תכניות? יוצאת לריקודים ואחר כך הליכה
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבת'
בוקר טוב לשבת
24/09/2016 | 08:49
2
6
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
24/09/2016 | 08:51
6
היום כבר הלכתי ברגל וגם קראתי ולמדתי.
חוץ מזה מנוחה
 
 
שבת שלום
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
24/09/2016 | 09:37
6
שישי עבר רגיל ראיתי כתבות מענינות
טיול חביב
אכלתי לא מסודר ובערב הייתי מאוד רעבה אכלתי יחסית הרבה
היום שבת אחרונה עם אירוע ושבת סופית אחרונה של קיץ הופעה לא ברור עדין הולכת לבד או הידיד הליכה להופעה ,ארוחה קלה בלבד בארומה ,וכספומט ....
ובערב הסדרה הגמר נראה מה שנספיק ואם מחר קצת...
והבוקר ראיתי סדרה מבטיחה ...
 
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי'
בוקר טוב לשישי
23/09/2016 | 09:40
2
5
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/09/2016 | 09:43
6
היה סרט יפה מאוד נהנתי היה נחמד עם החברה
ארוחה טעימה בגנפיקה צאזה
היום כרגיל טיול קל...
המשך מנוחה לראות כתבה מענינית , שיחות עם חברים מחזיקה אצבעות שלא אלך לבד להופעה ... של מחר
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/09/2016 | 10:01
6
הלכתי כבר לטייל ולקנות חומרים למרק לשבת
חוץ מזה קראתי ספרים ולמדתי.
ביום ראשון אני לומד שוב מהספר לטיפול בפוסט טראומה של ילדות.
הספר כרגע לשבוע אצל העו"ס. הספר הזה עזר לי מאוד ואני מקוווה שהוא יסיר גם את הפחד יחד עם הטיפול נגד חרדה.
 
 
שבת שלום
 
לצפיה ב-'סופ"ש ומה נבשל?'
סופ"ש ומה נבשל?
23/09/2016 | 07:54
2
9
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
23/09/2016 | 08:44
20
גולש
בצקניות
קבב טחינה אורז צהוב
סלט ירוק
ערב שישי
פשטידת כרובית
חצילים בתנור
עוגת אננס הפוכה....
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
23/09/2016 | 09:30
5
אוכל בשבת שעועית ואורז או תירס
חוץ מזה קבלתי עלי גפן מגולגלים עם אורז
כייף של ארוחה
לצפיה ב-'בוקר טוב לחמישי '
בוקר טוב לחמישי
22/09/2016 | 08:28
2
8
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
22/09/2016 | 08:49
13
אתמול קצת פרגנתי לעצמי אוכל טעים במסעדה סיגר ממולא גבינה בטטה מעט קינוח
היה נחמד ביום הולדת... אבל קצת רועש מדי יותר מדי אנשים....
היום עוד בילוי לסרט
ומסעדה היום לא אשתולל
יום טוב .....
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
22/09/2016 | 10:29
9
היום כבר טיילתי ברגל 45 דקות לקניות
חוץ מזה המדריכה שלי באה
וקראתי בספרים ולמדתי
 
יום טוב לכולם
לצפיה ב-'בוקר טוב לרביעי '
בוקר טוב לרביעי
21/09/2016 | 07:46
2
9
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
21/09/2016 | 07:55
14
בסוף הטלפון החשוב אמרו להתקשר היום וקבעתי עם החברה לסרט...
היום יום עמוס
קניות+יום הולדת בערב .....
יום טוב....
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
21/09/2016 | 17:31
9
היום דברתי עם המדריכה.
וחוץ מזה הלכתי להלוויה
לימודים וקריאת ספרים כרגיל.
 
יום טוב לכולם
לצפיה ב-'קלוריות בפיצה פעמיים בשבוע'
קלוריות בפיצה פעמיים בשבוע
20/09/2016 | 20:25
1
27
שלום, ויתור על מה מהבאים בפיצה יחסוך לי יותר קלוריות, מקמח לבן למלא, או מגבינה צהובה 28% ל- 15%? תודה.
לצפיה ב-'זה לא כלכך משמעותי מבחינת קלוריות אבל קמח מלא יותר בריא.'
זה לא כלכך משמעותי מבחינת קלוריות אבל קמח מלא יותר בריא.
21/09/2016 | 10:32
20
מסיבות אחרות .
רוב הקלוריות בפיצה זה מהשמן בבצק ומהשמן שבקטצ'ופ ששמים ... הפיצות הקנויות ספוגות בשמן.
אני עושה פיצה ביתית בלי שמן ויוצא מאד טעים.
 

חם בפורומים של תפוז

במיוחד להורים לתינוקות
במיוחד להורים לתינוקות
Developy הינו פורטל תוכן המיועד להורים לתינוקות
במיוחד להורים לתינוקות
במיוחד להורים לתינוקות
Developy הינו פורטל תוכן המיועד להורים לתינוקות
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

ד
ד"ר אליהו לויטס
פורום ניתוחי חזה
פורום ניתוחי חזה
ד
ד"ר מיכה אלטמן

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ