לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן

פורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  

הנהלת הפורום:

אודות הפורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
 
הסבר על השרשורים והפינות בפורום:
שרשורים קבועים
שרשור השגים- דיווח יומי על ההתקדמות האישית שלנו באורח החיים הבריא והמבורך 
שאלות ועידוד- נפתח ביום א'- ד' וביום ה' לסופ"ש. נועד לשאלות התיעצויות ועידוד בנוגע לתהליך האישי
שרשור בוקר טוב ו-OFF- חברי הפורום מברכים אחד את השני בברכת "יום טוב", משתפים על התוכניות לאותו היום ועל כל רחשי הלב, שלא בהכרח בנושא הפורום. 
הפינות: יום ראשון: מואדם שבועי- בכל שבוע נבחר גולש שהכינוי שלו יודגש בצבע אדום לאות הערכה ותודה על התרומה ושיתוף הפעולה
יום שני: מנת השף שלי- חברי הפורום משתפים במנות בריאות, מזינות וטעימות אשר הכינו  
יום רביעי: ברכה בודקת- פינת המלצות על מוצרים הקשורים לאורח החיים הבריא
יום חמישי:
 סיכום שבועי- מסכמים את השבוע שחלף- החוויות, הגאוות והתוכניות לסופ"ש 
יום שישי: בישולים לכבוד שבת- משתפים על ההכנות לקראת סופ"ש
מוצ"ש: הצבת מטרות- תוכניות לשבוע חדש
פינות העולות לפי ההענות: על המוקד: גולש אשר משתף את שאר חברי הפורום על התהליך האישי שלו, ההתמודדות, הקשיים שבדרך וההצלחות הקטנות והגדולות. מתכון מצולם: הדרכה מצולמת שלב אחר שלב
המשך >>

לצפיה ב-'פרדוקס הפעילות הגופנית '
פרדוקס הפעילות הגופנית
29/06/2017 | 16:11
1
5
אנשים שרוצים לרזות עוסקים בפעילות אירובית נמרצת כדי לשרוף קלוריות.
בתאוריה זה אמור לגרום להרזייה, אולם בפועל זה לא עובד בכלל או לא משמעותי כמו קיצוץ במה שאוכלים.
בשורה התחתונה: רוצים לרזות - ע"י דייטה ולא ע"י ספורט.
מצורף לינק למאמר על ניסוי שמוכיח את זה ומסביר למה זה קורה .
 
לצפיה ב-'לי הייתה תקופה שהלכתי הרבה'
לי הייתה תקופה שהלכתי הרבה
29/06/2017 | 17:08
2
שעתיים ביום בוקר וערב והורדתי משקל יפה מאוד במשולב עם דיאטה מדיאטנית
לצפיה ב-'בקר טוב כמעט יום חמישי כמעט סופש'
בקר טוב כמעט יום חמישי כמעט סופש
29/06/2017 | 08:53
3
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
29/06/2017 | 09:06
4
םגישת העבודה הולכת לאט לאט מגדירים מטרות לא פשוט לחפש לפחות יש משהו קרוב שיוכל להתאים
היום לא מיוחד הליכה ראיתי חולצה שרוצה ובאמת אחרונה לקיץ רק למדוד כי מחפשת את הצבע הזה הרבה מאוד.....וחוץ  מזה יום רגוע....
יום טוב ורגוע.....
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
29/06/2017 | 10:44
2
הבוקר כבר למדתי שפות - עוד מעט אלמד תכנות ועוד לימודים ראליים.
כבר עשיתי קניות והלכתי ברגל
ואני רעב פחות השבוע ואוכל פחות
 
יום טוב
לצפיה ב-'צהריים טובים לחמישי '
צהריים טובים לחמישי
29/06/2017 | 13:53
3
אז מהבוקר אכלתי :
א. בוקר ב8 :2 פרוסות ללא גלוטן עם גבינה 
א, ביניים 10.30 :פרוסת עוגת פרג פרוסה קטנה שפויה וקפה קר בחוץ
א, צהריים 14.00: 2 סיגרים בשר, קציצת תפוח אדמה דג בתנור ו 5 תפוחי אדמה קטנים ננסיים,
 
מרגישה שהגזמתי היום באוכל מבטיחה לשמור היטב ורק לאכול סלט בערב ,ופרי
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום רגיעי'
בוקר טוב ליום רגיעי
28/06/2017 | 03:38
3
6
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
28/06/2017 | 03:41
5
היום כבר למדתי שפות בהמשך מתמטיקה תכנות ועיבוד תמונה..
אחר כך פגישה
ולבסוף חג לכתיבה יוצרת
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
28/06/2017 | 08:38
5
אתמול היה מרגש
קבלתי כתבה על הפרויקט המחמאות היו מדהימות.
מתנות יפות מהמשפחה
היום עוד פגישה של לקראת עבודה, אחר כך קניות.רגילות....
יום טוב....
לצפיה ב-'ערב טוב לרביעי '
ערב טוב לרביעי
28/06/2017 | 18:09
5
תודה לאל אני  היום אחריי בדיקת קולונוסקופיה ,
תודה על הכח הנפשי והפיזי לעשות כביסה ,לסדר את הבית ,להשקות עציצים, לבשל אוכל טעים ,לקנות מפה חדשה ויפה לפינת האוכל ,לקנות סט כיסוי מיטה יפה לחדר שינה שיראה מטופח ויפה ,
תודה על האושר, הבן שלי התגייס למשטרה לתפקיד בילוש אזרחי והתחיל קורס שיקח בערך שנה (2 קורסים) והוא שמח מאוד ,
והבת שלי התחילה בהכנות לחתונה , קבעה תאריך לחתונת שישי צהריים במאי 2018
תודה שהקשר עם אחותי משתפר 
תודה שאני יורדת במשקל לפניי שבועיים 1.100 והשבוע 300 גר 
תודה שאני אוכלת מאוזן 
תודה על כל הטוב 
 
 
 
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום שלישי'
בוקר טוב ליום שלישי
27/06/2017 | 08:16
4
5
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
27/06/2017 | 08:19
3
היום שוב אלמד ראלי
אחר כך הליכה וקניות.
וכמו כן חוג לציור- אני רוצה לציייר סוס וחמור וילד וילדה בצבעי מים
 
 
יום טוב.
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
27/06/2017 | 08:47
4
המשפחה חזרה קנתה לי המון מתנות
לא יודעת למה אבל ישנתי מוקדם ועדין עייפה....
היום כרגיל פגישה...
יום טוב
לצפיה ב-'צהריים טובים לשלישי '
צהריים טובים לשלישי
27/06/2017 | 13:07
1
9
מחר ב8 בבוקר יש לי בדיקת קולונוסקופיה , קצת מפחדת , היום ב 16.00 לוקחת משלשלים ראשונים , זה קצת איבוד שליטה מבחינתי השלשולים מפחדת מזה , מקווה שהלילה אשן טוב לקראת מחר , מוטרדת .....
לצפיה ב-' בהצלחה- גם אני עשיתי בדיקה זו'
בהצלחה- גם אני עשיתי בדיקה זו
27/06/2017 | 22:23
5
לא מזמן
לצפיה ב-'מנת השף לשבוע:'
מנת השף לשבוע:
26/06/2017 | 09:44
2
7
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
26/06/2017 | 09:47
9
סלט טונה
....
 
לצפיה ב-'אני בישלתי ואכלתי'
אני בישלתי ואכלתי
26/06/2017 | 16:20
7
מש ואורז מגווון
לצפיה ב-'בוקר טוב לשני:'
בוקר טוב לשני:
26/06/2017 | 08:58
2
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
26/06/2017 | 09:01
8
עצוב להפרד
אבל קבלתי מחמאות נראה לי שאהבו מתנה....
ושיחה בסך הכול טובה וגם הייתה מרגשת,הצטלמנו למזכרת.
בסוף הלכתי לקנות עוגה בקניון, אז נצלתי את הזיכוי גופיות נחמדות וקלות
לקיץ.
היום המשפחה חוזרת ומנקה בית.
יום טוב.
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
26/06/2017 | 16:18
3
היום למדתי ראלי לחדד את הראש.
חוץ מזה פגישה
וטיול קטן
 
יום טוב
לצפיה ב-' נפתח פורום טיולים בגיאורגיה וארמניה '
נפתח פורום טיולים בגיאורגיה וארמניה
( לעמוד שלי בתפוז )
26/06/2017 | 13:10
 משפחות עם ילדים, טיולי בנות, צעירים, דתיים והגיל השלישי: גיאורגיה הפכה להיות היעד החם לחופשה מגוונת ולנו יש פורום חדש שיעזור לכם לתכנן את הטיול המושלם  היכנסו לפורום טיולים בגיאורגיה וארמניה
לצפיה ב-'סירי GCC למה לא רושמים מחירים?'
סירי GCC למה לא רושמים מחירים?
24/06/2017 | 15:50
1
10
סירי GCC למה לא רושמים מחירים?
אומרים שכל סיר בערך 1000 ש''ח !
לצפיה ב-'לדעתי זה מתקן פלצני בשביל סיר בישול '
לדעתי זה מתקן פלצני בשביל סיר בישול
25/06/2017 | 15:39
6
בסיר הזה יש מד חום , מכסה אטום ואיזה שסתום מיוחד חד כווני כמו בסיר לחץ ( כנראה הפוך ששומר על תת לחץ וכמובן איטום ויש להם פטנט על זה ולכן זה יקר יותר)
לי אין שום בעיה לבשל בסיר נרוסטה סולתם רגיל או בסיר מצופה טפלון .
הפחד המוגזם מהטפלון נובע מכך שטפלון מתפרק בחום גבוה מידי נשרף ופולט חומרים לא בריאים, הפחד לא מוצדק כי בשימוש נכון , אם לא שורפים בו אוכל, אין שום בעיה.
הפחד מציפוי קרמי זה בגלל העופרת שיכולה להיות בצבע של השכבה הקרמית אם השכבה חסרת צבע והיצרן הוא יצרן אמין עם תו תקן , אין שום בעיה. 
יש כמה סוגי נרוסטה שמשמשים לסירים ולכלי אוכל   304 316  316L (כולם מסידרה 300 בסכינים משתמשים בסוגים אחרים קשים יותר וגם איתם אין בעיה באוכל)  ואין דבר כזה "נירוסטה רפואית" - זה בולשיט .
מה שנכון זה שלא מומלץ לחמם את האוכל יותר מידי עד שהוא נשרף, וזה בכל סיר מכל סוג.
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום ראשון'
בוקר טוב ליום ראשון
25/06/2017 | 07:14
2
7
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
25/06/2017 | 07:17
5
היום כבר התחלתי ללמוד ראלי.
עוד מעט פגישה
ואחר כך קניות והליכה
אני גם אמשיך בתרגום המאמר שלי אלוהים הןא טוב מאוד לאנגלית
 
וגם  כמובן בישולים
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
25/06/2017 | 07:56
6
שבת שקטה כרגיל טוב לנוח
היום יום מרגש נפרדת מהמנטורית שלי יחד עם מדריכה ויחד עם חברים נותנת לה מתנה שקניתי
שיעבור טוב....
ואולי גם קונה עוגה למשפחה שחוזרת... מחר נראה...
שבוע טוב
 
לצפיה ב-'מטרות לשבוע חדש:'
מטרות לשבוע חדש:
24/06/2017 | 18:00
2
8
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
24/06/2017 | 18:05
6
עוד שבוע של פגישות יש חדש?
מתחיל בפרידה מהמנטורית, מקווה לא להתרגש להביא לה מתנה . ולתת את המתנה הסמלית גם למדריכת החוג. שהפגישה מחר תעבור טוב .
ביום שני המשפחה חוזרת.
בשלישי הפגישה הקבועה , שנדבר בטח על תוצאות ראשון והכנות לרביעי .
שברביעי יש את המשך הפאזל לעבודה אבל הפעם אני קרובה לדעת מה רוצה.
ובחמישי קניון לנצל את שובר ההנחה שלי.
שבוע די מאתגר לפני.
שבוע טוב
 
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
25/06/2017 | 07:13
2
לשמור על דיאטה
ללכת ברגל
להוריד משקל
להיות רגוע ושליו
לקדם את פורום שירה ופרוזה בתפוז
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום שבת'
בוקר טוב ליום שבת
24/06/2017 | 03:00
4
7
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
24/06/2017 | 03:03
5
היום אני לומד הומני- אמש יהדות- היום יסודות משפט והסטוריה
כמו כן אני אצייר ואנגן בחליל
 
יום טוב ושבת שלום
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
24/06/2017 | 09:35
5
היה טעים אצל דודה סלט  טונה עם פשטידה
היום אין חדש מנוחה ,תוכניות אראה ,אשמע דיסק שקניתי ...
שבת שלום.....
לצפיה ב-'צהריים מצויינים לשבת המלכה '
צהריים מצויינים לשבת המלכה
24/06/2017 | 14:26
1
7
היי לכולם ,
ישנתי טוב כייף 
אתמול הכנתי תפוח אדמה בתנור עם שמן זית , וסלט חסה , וצלחת עם פירות , ונסעתי לארוחת ערב אצל החבר שלי כייף ,
נסענו לצפות בוונדר וואמן היה נהדר היא יפיפיה גל גדות ,
הבוקר התעוררתי ב7 אכלתי חצי לחמניה בלי גלוטן עם לבנה ביתית שאני הכנתי ועגבניות , אחכ נסעתי לבקר את אמא שלי ואחכ למועדון כושר לאימון מס 6 השבוע ,עכשיו ב 14.00 אכלתי צהריים הודו מוקפץ במחבת עם בצל ושום ואפונת גנה ברוטב עגבניות ו2 פרוסות ללא גלוטן עם עמבה , הצלחתי לשמור רווח של 7 שעות בהן רק שתיתי מלא לימונעע דיאט 4 קל בכוס וקפה קר אחת לא ממותק גאה בעצמי כי אני מתרגלת רווח בין ארוחות והקשבה לתחושת רעב ורק ב13.30 היתה לי תחושת רעב , זה מה שהדיאטנית מאמנת אותי ,
 
לצפיה ב-'כול הכבוד על השינוי, שבת זה יום לא קל לתזונה.סרט מקסים וונדר'
כול הכבוד על השינוי, שבת זה יום לא קל לתזונה.סרט מקסים וונדר
24/06/2017 | 15:58
4
לצפיה ב-' רציתי להזמין אותכם לבקר בפורום שירה ופרוזה בתפוז'
רציתי להזמין אותכם לבקר בפורום שירה ופרוזה בתפוז
23/06/2017 | 11:06
10
אני עכשיו המנהל שלו.
וכותב בו שירים. אלו שקבלו הכי הרבה לייקים בבלוג שלי מחשבות 100
אם יש לכם שירים במגירה זו היזדמנות לפרסם ולקבל תגובה אוהדת

קרנף
לצפיה ב-'מסכמים שבוע '
מסכמים שבוע
22/06/2017 | 23:26
4
10
הטוב של השבוע:
הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיי

לצפיה ב-'מסכמת'
מסכמת
22/06/2017 | 23:49
6
הפרויקט נגמר מחמאות רבות
 גאווה הכנתי פסטה(רבילוי ברוטב
עשה:חברים וחברה שהחמיאה לי
ראיתי משמר המפרץ
שירי פרויקט
 מאכל הרביולי  שהכנתי
בילוי היה לי כייף בהופעה של הזמרת שלי.
סופ"ש שוב אין חדש חח
 
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
23/06/2017 | 10:15
2
10
מרגיש שהמשקל ממשיך לרדת.
בילוים חוגים לכתיבה יוצרת וציור
ממשיך ללמוד כדי לחדד את הזיכרון.
השבוע יצאתי למיזאון ישראל
ןממשיך לקרוא באנגלית קלה ספרי הרפתקאות
 
שבת שלום
לצפיה ב-'איך היה במוזיאון נהנת?'
איך היה במוזיאון נהנת?
23/06/2017 | 10:20
1
1
לצפיה ב-'בטח נהנתי ראיתי תערוכה של..'
בטח נהנתי ראיתי תערוכה של..
23/06/2017 | 10:35
4
אמן סיני  המוחה נגד השלטון הרודני בסין.
הוא אמן סביבתי
למשל הוא עשה שטיח ממיליוני גרעני חמנייה בחרסינה המוביל לתמונות העשוית מלגו.
ועצים המורכבים מחלקי  עצים כרותים וגם עצים מברזל המוצגים בחוץ
ועוד
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי הטוב '
בוקר טוב לשישי הטוב
23/06/2017 | 09:37
3
4
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי הטוב '
בוקר טוב לשישי הטוב
23/06/2017 | 09:42
5
מתארגנת ללכת למועדון כושר ,
אחכ 3 פגישות עבודה כל אחת שעה ,
אחהצ מכינה סלט ונוסעת לבן הזוג שלי לארוחת ערב קלה ,
בערב הצגה ראשונה ב 7 וואנדר וואמן עם גל גדות,
בשבת מועדון כושר 
מנוחה 
ניקיון של החדר שלי 
ביקור אצל אמא
זה הכל 
מרגישה טוב והכל בסדר 
שבת שלום 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/06/2017 | 10:02
4
הפעם הסרט היה גם טוב"משמר המפרץ"
אבל קבלתי מחמאה יפה מהחברה שנהנתה מאוד מאוד מערב הפרויקט חימם לי את הלב כי חברה שלא תמיד כככה מתלהבת... היה טעים בג'ירף
וסופ"ש אין יותר מדי חדש....
גם אני במנקים בית .... שוב ללא טיול.... מנוחה ובערב דודה כרגיל גם ארוחה קלה ....
שבת שלום....
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/06/2017 | 10:20
3
אתמול הייתי במוזאון ישראל עם המועדון.
היום הלכתי ועשיתי קניות בקניון
וכמובן למדתי
 
שבת שלום
לצפיה ב-'ומה נבשל בסופ"ש?'
ומה נבשל בסופ"ש?
23/06/2017 | 08:52
3
5
לצפיה ב-'קל גם הפעם:'
קל גם הפעם:
23/06/2017 | 09:29
10
קציצות עוף
קוקוס
שוב שעועית ירוקה
טחינה ביתית
 
לצפיה ב-'אצלי ב '
אצלי ב
23/06/2017 | 09:52
8
אפונה עדינה קטנה ברוטב עגבניות עם בצל ושום , 
שקשוקה עם בצל ושום ורוטב עגבניות ,
נתחי הודו שווארמה קוביות מוקפצים בבצל במחבת חמה ,
מרק גרונות הודו ,עם המון גריסים אבקת מרק וחוויג',
לבנה ביתית מיוגורט  (תליתי בתוך חיתול בד נקי עד שנוצרה לבנה )
לצפיה ב-'אצלי בסיר'
אצלי בסיר
23/06/2017 | 10:17
6
אורז מגוון
אפונה יבשה
לצפיה ב-'יום טוב לחמישי כמעט סופ"ש...'
יום טוב לחמישי כמעט סופ"ש...
21/06/2017 | 22:21
3
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
21/06/2017 | 22:23
4
היום מחכה להודעה\טלפון חשוב לסגור עוד משהו
אתמול ישנתי המון חח התפנקתי
והיום סרט ומסעדה עם חברה נלך "למשמר המפרץ"
יום טוב
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
22/06/2017 | 11:23
4
היום למדתי כרגיל ראלי
חוץ מזה פגישה
ועוד מעט אני הולך למוזאון  ישראל יחד עם המועדון
 
יום טוב
לצפיה ב-'היי צהריים טובים לחמישי '
היי צהריים טובים לחמישי
22/06/2017 | 13:00
7
התחלתי את הבוקר  באימון כושר במועדון , 40 דק' ארובי הליכון , מהירות 5 ,
שיפוע 3 , 3.250 קמ,
אחכ 30 דק' אימון כח מכשירים 
אכלתי בשש בבוקר כשהתעוררתי טוסט  ללא גלוטן קטן ,ונס קפה עם חלב שקדים, ועכשיו ב12.30 אכלתי צהריים הודו מוקפץ במחבת עם בצל עם 2 פרוסות לחם ללא גלוטן ועמבה ,ועגבנייה, בין לבין רק שתיתי 1 ליטר לימונענע
מרגישה טוב שאכלתי רק כשהייתי רעבה , הדיאטנית מדברת איתי על לתרגל את זה ולאכול את הארוחה הבאה כשרעבה בדכ עוברות 4 שעות ועכשיו עברו 6 גאה בעצמי שמקשיבה לגוף,
הבת שלי מתחתנת בשנה הבאה ,אני רוצה לרדת 1/2 קג בשבוע ב12 חודשים לרדת את כל ה 25 קג' המיותרים ולהגיע למשקל 60 ולהיות חתיכה וחטובה בשמלה יפה ,
אני מרגישה עכשיו יותר מבעבר שאני חדורת מוטיבציה , תאחלו לי בהצלחה ,
לצפיה ב-'בוקר טוב רביעי'
בוקר טוב רביעי
21/06/2017 | 09:56
3
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
21/06/2017 | 09:59
5
 בפגישה אמרה לי שהצד הגדול מאוחרי ועכשיו לא צריך להבהל שזה נגמר
וגאה בי
והרבה חששות דברנו.... ועזר לי מאוד
היום אין קניות  ממש בקטנה ממש לא חסר כמעט כלום
ואתמול גם הכנתי פסטה ברוטב יצא מעולה
יוום טוב....
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לרביעי '
בוקר טוב לרביעי
21/06/2017 | 11:46
8
קמתי אחריי שינה טובה , ואנרגיות חיוביות , והשקתי את כל העציצים, והכנתי ציידנית עם אוכל לכל היום , מסיימת יום ב 20.00 בערב ,
אתמול סעדתי עם הבן הבכור שלי (בן 23) בג'פאניקה היה כייף שיחה טובה ואחכ הצטרפה אלינו החברה שלו והיתה גם שיחה ואווירה טובה , 
מחר יש לו השבעה במשטרה ואז מתחיל קורס , אני מקווה שלא יהייה לו קשה מידיי 
 
שבוע הבא יש לי בדיקת קולונוסקופייה קצת מפחדת .....
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
21/06/2017 | 17:06
5
היום היה חוג כתיבה יוצרת וכתבתי שיר
חוץ מזה פגישה
וכמובן לימודים ראליים כרגיל
לצפיה ב-' פורומים מקצועיים מתחדשים - יש את מי לשאול הכל '
פורומים מקצועיים מתחדשים - יש את מי לשאול הכל
( לעמוד שלי בתפוז )
21/06/2017 | 12:31
3
 מסוכסכים עם השכן על רכוש משותף? מתמודדים עם דייר סרבן תשלום? 
מומחה בפורום ועד בית- בתים משותפים מחכה לשאלות שלכם
 
נתקלתם במקרה של רשלנות רפואית? אתם צריכים ייעוץ משפטי בנושא? עו"ד מהתחום מחכה לייעץ לכם בפורום רשלנות רפואית
 
העסק נמצא בקשיים כלכליים? צריכים ייעוץ פיננסי? פורום הלוואות לעסקים וייעוץ עסקי זה המקום בשבילכם
 
הקריירה נתקעה? מתקשים למצוא כיוון תעסוקתי בחיים? בפורום ייעוץ קריירה מחכים לכם בקוצר רוח וישמחו לייעץ לכם
 
בעיות ראייה, משקפיים, מולטיפוקל, עדשות ראייה, צילינדר -  מומחה אופטומטריסט כאן בשבילכם בפורום עדשות מגע ומשקפיים 
 
 הבניין שלכם עומד לעבור תמ"א 38? לא יודעים מה הזכויות שלכם בפרויקט פינוי בינוי? היכנסו לפורום תמ"א 38 והתחדשות עירונית ותקבלו תשובות להכל

מתמודדים עם בעיות בעסק? רוצים להתייעץ לגבי קידומו? בפורום עסקים תימצאו פיתרונות להכל
לצפיה ב-'יום שלישי יום טוב'
יום שלישי יום טוב
20/06/2017 | 09:04
3
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
20/06/2017 | 09:06
7
המחמאות לא מפסיקות להגיע
כתבתי ברכה חשובה ומרגשת שמחה שאהבו אותה
מחכה כרגיל לפגישה
וזהו יום טוב....
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
20/06/2017 | 09:45
5
היום למדתי כרגיל ראלי מקווה שהזיכרון השתקם הוא כבר יותר טוב.
חוץ מזה קניות והליכה.
ועוד מעט חוג לציור אני רוצה לצייר קנגרו וציפור  אמו וילדה בצבעי מים.
 
יום טוב
לצפיה ב-'ערב טוב שלישי '
ערב טוב שלישי
20/06/2017 | 18:05
8
תודה שעשיתי ספורט בבוקר לפני העבודה 
תודה על יום עבודה פורה בו הרגשתי שתרמתי לאחרים
תודה על ארוחת ערב שאסעד עם הבן שלי בעוד שעתיים בחוץ בארומה,
תודה שהבת שלי הודיעה שהיא מתחתנת 
תודה שהבן שלי התקבל למשטרה תהייה לו השבעה השבוע והוא מתחיל קורס שבסופו יהייה מיועד לבילוש,
תודה שסיימתי לעבוד ויש לי שעתיים לנוח להתקלח להתלבש בנחת 
תודה על שהצלחתי לאכול מאוזן ומתון ומסודר כל היום 
לצפיה ב-'יום שני יום טוב"'
יום שני יום טוב"
18/06/2017 | 22:32
3
5
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
18/06/2017 | 22:35
10
הצליח לי הפרויקט ואין שמחה ממני בעולם
קבלתי גם מתנה
המון פרגונים
ויצאתי עם שמחה בלב
אין מאושרת ממני
להיות פעם ראשונה בחיים גאה ולראות תוצאות יפות....
ושכולם נהנים....
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
19/06/2017 | 13:34
4
היום למדתי ראלי
חוץ מזה מדדתי את המשקל בקופת חולים כמו אצל הדיאטנית ירדתי יפה במשקל
 
יום טוב
לצפיה ב-'ערב טוב לשני , '
ערב טוב לשני ,
19/06/2017 | 21:28
8
גאה בעצמי הייתי עסוקה כל היום , בדכ מתאמנת כושר בבוקר , אחהצ רציתי לנוח מהעבודה ,,,,אז גייסתי כוחות נפש וגוף ויצאתי בערב להתאמן במועדון כושר, גאה בעצמי זה נדיר שאני אתאמן בערב ובכל זאת עשיתי זאת ,
מרגישה עכשיו טוב עם עצמי ,
לילה טוב 

חם בפורומים של תפוז

בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

טבעוני-  ריפוי ותזונה טבעית
טבעוני-ריפוי ותזונה טבעית
פורום ריפוי ותזונה טבעית
פורום ריפוי ותזונה טבעית
ד
ד"ר ערן הורוביץ

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ