לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2429024,290 עוקבים אודות עסקים

פורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  

הנהלת הפורום:

אודות הפורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
 
הסבר על השרשורים והפינות בפורום:
שרשורים קבועים
שרשור השגים- דיווח יומי על ההתקדמות האישית שלנו באורח החיים הבריא והמבורך 
שאלות ועידוד- נפתח ביום א'- ד' וביום ה' לסופ"ש. נועד לשאלות התיעצויות ועידוד בנוגע לתהליך האישי
שרשור בוקר טוב ו-OFF- חברי הפורום מברכים אחד את השני בברכת "יום טוב", משתפים על התוכניות לאותו היום ועל כל רחשי הלב, שלא בהכרח בנושא הפורום. 
הפינות: יום ראשון: מואדם שבועי- בכל שבוע נבחר גולש שהכינוי שלו יודגש בצבע אדום לאות הערכה ותודה על התרומה ושיתוף הפעולה
יום שני: מנת השף שלי- חברי הפורום משתפים במנות בריאות, מזינות וטעימות אשר הכינו  
יום רביעי: ברכה בודקת- פינת המלצות על מוצרים הקשורים לאורח החיים הבריא
יום חמישי:
 סיכום שבועי- מסכמים את השבוע שחלף- החוויות, הגאוות והתוכניות לסופ"ש 
יום שישי: בישולים לכבוד שבת- משתפים על ההכנות לקראת סופ"ש
מוצ"ש: הצבת מטרות- תוכניות לשבוע חדש
פינות העולות לפי ההענות: על המוקד: גולש אשר משתף את שאר חברי הפורום על התהליך האישי שלו, ההתמודדות, הקשיים שבדרך וההצלחות הקטנות והגדולות. מתכון מצולם: הדרכה מצולמת שלב אחר שלב
המשך >>

לצפיה ב-'יום טוב שבת:'
יום טוב שבת:
17/08/2018 | 21:44
1
1
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
17/08/2018 | 21:50
הטוב שתיתי
הכנתי ארוחה ככה ככה נהנתי שזה טעים גם זה טוב להתפנק .
בערב אכלנו ארוחה ככה ככה בורקס בשר עם רוטב מרק סלטים מעט חלה ושניצל.
וגאה שלא אכלתי תוספת מעט עוגה.
היום שינוי לשבת מעבר למנוחה נצא להופעה הליכה קצת ואבלה עם ידיד נשתדל לא להשתולל במסעדה .
שבת שלום.
לצפיה ב-'פחמימות וחלבונים - כמה זמן יש לנו?'
פחמימות וחלבונים - כמה זמן יש לנו?
17/08/2018 | 11:26
2
4
היי.
יש לי שתי שאלות שלא מצאתי עליהן תשובה ברשת, ואשמח את תוכלו להפנות אותי למקורות הרלוונטיים, או אפילו - אם יש כאן מומחי תזונה שעוסקים בנושא - לתת תשובות לשאלות.
1. אומרים שפחמימות בגוף שלא מנוצלות ( = נשרפות במהלך פעילות שצורכת אנרגיה) נאגרות והופכות לשומנים.
כמה זמן לוקח לתהליך הזה לקרות?
כלומר, כמה זמן יש לי, מהרגע שהכנסתי לגוף פחמימות, ועד שהן כבר הפכו לשומנים ומאוחר מדי לנצל אותן לאנרגיה?
2. אומרים שחלבונים בונים את השריר.
כמה זמן חלבונים נשארים בגוף? מה קורה להם כשהם לא מנוצלים לבניית השריר? הופכים גם לשומנים?
* אני מניח שהתשובה קשורה מאוד לביולוגיה של האינדבידואל שצורך את הפחמימות/חלבונים, אבל אני מחפש תשובה שתיתן פחות או יותר הערכה/ממוצע.
תודה וסופ"ש נעים.
לצפיה ב-'כמה דקות-שעות עד כמה ימים - תלוי .'
כמה דקות-שעות עד כמה ימים - תלוי .
17/08/2018 | 12:05
1
5
פחממות עם אינדקס גליקמי גבוה נספגות מייד עוברות לדם כגלוקוז תוך דקות, הלבלב מפריש אינסולין ואז מתחיל תהליך יצירת השומן .
חלבון שלא מנוצל לבנית חלבון אחר הופך לגלוקוז .
בדרך כלל רוב החלבונים שאנחנו אוכלים הופכים לגלוקוז ומשם הופכים לשומן , רק חלק קטן מנוצל לבנית חלבון שהגוף זקוקו לו ( לא רק שרירי כל התאים בגוף עשויים מחלבונים  גם תאי שומן עשויים מחלבון וכל התהליכים בגוף משמתבצעים ע"י אנזימים שזה חלבונים , ומכונים ע"י הורמונים  הורמונים שגם זה חלבונים.  
 
הגוף מסוגל לנצל חלבון רק אם אוכלים בין 10 ל 20 אחוז מהקלוריות כחלבון, לבנית חלבונים כל היתר הופך לאנרגיה . הכמות שמנוצלת תלויה ברמת האימונים הפיזיים של כוח ואפשר ליעל אותה ע"י חלוקה נכונה ותר של ארוחות אבל זה "בקטנה".
את החישוב עושים מתוך סה"כ קלוריות שאתה אוכל כאשר כל  גרם פחממה כופלים ב 4 , גרם חלבון כפול 4 וגרם שומן כפול 9.
למשל אם אתה אוכל 2000 קלוריות ו יש לך בתזונה100 גרם חלבון ( חלבון טהור) אז 100 כפול 4 זה  400 קלוריות  זה 20% (מתוך ה 2000 קלוריות) אם אתה לא מתאמן הגוף שלך צריך רק 10% מזה לחלבון \שריר  וכל היתר הופך לאנרגיה ולשומן .
 
כלומר למרות שאכלת 100 גרם חלבון זה משמין כאילו אכלת 50 גרם חלבון ו50 גרם פחממות.
 
 
לצפיה ב-'תודה על התשובות'
תודה על התשובות
17/08/2018 | 12:49
3
מאוד מעניין...
מכיוון שאיני בקיא בתחום, בלשון המעטה, כמה שאלות המשך:
מהן "פחממות עם אינדקס גליקמי גבוה"?
האם יש לי אינטרס שפחמימות ייספגו מהר או לאט?
מה זה "גלוקוז"?
לצפיה ב-'מסכמים שבוע:'
מסכמים שבוע:
16/08/2018 | 20:53
2
3
וב של השבוע:
הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיי

לצפיה ב-'מסכמת'
מסכמת
16/08/2018 | 20:57
3
טוב שלמדתי שלא תמיד דברים מסתדרים+פחות התבאסתי [המדריכה בהריון מנסה לפרגן אבל הרגשות מעורבים.
פחות טוב הפגישה הייתה קצת פחות המריאה ,הייתי הרבה בבית ואמא נצעה
הגאווה לא התעצלתי והכנתי בריא
עשה:קניון וקניתי לי.
התחדשתי חולצות
בילוי:עם חברה לסרט  וגם בבית.\סופ"ש הופעה וארוחה שמוזמנת.

 
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
17/08/2018 | 01:37
1
השבוע ירדתי במשקל ודרך כלל שמרתי על דיאוה.
לומד גל יום מדעים ובשבת הומני קורא בספר בלש
מבצה בחוג לבעלי חיים
חודש הבא שוב חוג לציור
מרגיש טוב
לצפיה ב-'מה נבשל לסופ"ש?'
מה נבשל לסופ"ש?
16/08/2018 | 22:48
2
2
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
16/08/2018 | 22:50
1
הפעם יותר באירוחים ומסעדה
ק קציצות עוף.
בעיקר
ודברים קלים....
 
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
17/08/2018 | 01:33
1
אתמול בישלתי עדשים מנומרות ואורז
 
היום אבשל מרק ירקות וביצה קשה
לצפיה ב-'יום טוב לשישי'
יום טוב לשישי
16/08/2018 | 22:50
2
3
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
16/08/2018 | 22:54
4
היה נחמד בילוי לא משהו שחידש , אכלנו את הקבוע קצת יקר לדעתי לארוחה של מה שהזמנו. פעם ב השבוע הזה קצת נהיה שבוע יקר.
ובערב קבלתי בשורה עצובה אמא קצת נקעה את הרגל לא נעים ועוד בחול. רק שתגיע כבר הבייתה די הוריד מצב רוח.אני מקווה להתאושש ממחשבות.
אנוח .ובערב ארוחה שמוזמנים
שבת שלום...
והשורות טובות אמן
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
17/08/2018 | 01:31
2
הבוקר יש מרץ כבר למדתי שפות וקראתי בספר
עוד מעט אלמד פיזיקה ומתמטיקה
ואעשה טיול לקניות אחרונות לשבת
 
שבת שלום
לצפיה ב-'יום טוב חמישי'
יום טוב חמישי
16/08/2018 | 09:54
2
4
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
16/08/2018 | 09:56
3
הפעילות לא הייתה מיוחדת ומחדשת נזכור משהו אחר לגמרי מהחוג, המדריכה בהריון כמובן שמחים אבל קצת עצוב ששוב פרידה . אבל צפינו קצת ברמזים מקדימים.
ועודדה אותנו שזה טבעי אי וודאות .ופנקה אותנו בכסף לקנית עוגה .
היום בעיקר סרט עם חברה  מסעדה , ואלך לסופר.
יום טוב .
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
16/08/2018 | 17:08
2
היום בערב מרגיש עייף וללא מרץ
בבוקר היה טוב והייתה פגישה והליכה
וגם למדתי
אבל עכשיו עייף
לצפיה ב-'יום טוב רביעי'
יום טוב רביעי
14/08/2018 | 22:25
2
4
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
14/08/2018 | 22:28
2
הפגישה הייתה בינונית לא המריאה . שוב דברנו על אותם דברים לא היה ממש לחדש.
קורה.
אכלתי יחסית בסדר החשוב שתיתי יום חם מאוד. הייתי עייפה קצת.
היום החוג הפגישה האחרונה לשנה בטח לא יגיעו הרבה. ואני אוכל פלאפל.ואמשיך לשתות .
יום טוב.
 
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
15/08/2018 | 14:46
3
היום למדתי שפות וביוכימיה- היה בסדר.
חוץ מזה הלכתי לדיאטנית וירדתי חצי קילו בשבועיים
וקיבץתי על הראש על המשימות שלא ביצעתי.
היא רוצה שלא אוכל ב 4 בבוקר ואמשיך לישון.
האכילה מרדימה אותי.
וגם אלך יותר ברגל וברציפות
בכל מקרה היום הלכתי אבל לא ברציפות.
ועוד מעט פגישה עם מדריכה
לצפיה ב-'יום טוב שלישי'
יום טוב שלישי
13/08/2018 | 22:21
2
2
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
13/08/2018 | 22:24
4
אתמול עבר רגוע.
ידיד לשלב הזה הודיע שמחר לא יתקים המפגש קבלתי את זה בצורה טובה.
נאוכל שבשלתי היה טעים. שתיתי למרות שהייתי בבית.
היום אשתדל בדרך לפגישה שנוסעת הפעם לבד  לבחור בקניה  סנדביץ בריא אקח מים \אשתה בפגישה .את הארוחה המרכזית בגלל חילופי השעות אחליף לערב .ואקבע עם חברה לסרט שנצא....
יום טוב....
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
14/08/2018 | 13:22
5
היום למדתי שפות והסתברות
חוץ מזה הלכתי ברגל
וציירתי ציור בצבעי מים
 
יום נפלא
לצפיה ב-'מטרות שבוע חדש:'
מטרות שבוע חדש:
11/08/2018 | 17:48
2
6
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
11/08/2018 | 17:58
7
ממחר אצא לחופש של שבועים
בשבוע הראשון אין יותר מדי תוכניות
יש חוג לפעם האחרונה הפגישה
נלך לטיל בקניון
ונצא בלי נדר עם חברה לסרט.
מקווה בלי מחשבות יותר מדי גם לא להשתעמם.
לשתות לא לאכול שטויות ולא לאכול בחוץ.יותר מדי לבחור מנות נכונות.
וגם בשינה ,שינה רגילה לא להגזים לשני הצדדים.
זהו לשבוע.
 
 
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
14/08/2018 | 04:35
4
לשמור על הנחיות הדיאטנית
לללכת ברגל
להוריד במשקל
לצפיה ב-'מה הכנו לשבוע'
מה הכנו לשבוע
12/08/2018 | 22:02
2
3
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
12/08/2018 | 22:03
7
עוף בקארי אכלתי דודה
אורז
קוסקוס ביתי
קציצות עוף.
 
 
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
13/08/2018 | 19:18
3
אורז עם עדשים שחורות
ביצה
לחם מחמצת
שמן זית
סלט
לצפיה ב-'יום טוב שני'
יום טוב שני
12/08/2018 | 21:58
2
3
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
12/08/2018 | 22:01
5
קניתי חולצות
אכלתי בחוץ בצורה בריאה ואני מרוצה.
מעבר לא היה משהו מיוחד.
דברתי ידיד אולי נקבע ואם לא מרוצה.
מעבר לזה יום של סידור הבית העוזרת מגיעה ביינתים יום בית.
אם יהיה בבית אכין אוכל של רביולי ואם אצא אשתדל לא להשתולל.
למרות שאניי בבית אשתדל להקפיד על לשתות.
יום טוב
 
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
13/08/2018 | 19:16
3
היום למדתי ומדדתי משקל בקופת חולים וירדתי במשקל
וגם הייתה פגישה
 
ואני מרגיש יותר טוב
לצפיה ב-'כתבה מעניינת,לדעתי'
כתבה מעניינת,לדעתי
11/08/2018 | 18:14
4
16
לצפיה ב-'מצטער לדעתי כתבה טרוואלית שיטחית עם תמונות מרצדות מעצבנות'
מצטער לדעתי כתבה טרוואלית שיטחית עם תמונות מרצדות מעצבנות
12/08/2018 | 11:32
3
11
לא מחדש כלום ולא מעניין .
לצפיה ב-'לא הכרחתי אותך לקרוא'
לא הכרחתי אותך לקרוא
13/08/2018 | 08:23
2
8
אני דווקא מצאתי שם כמה דברים מעניינים. 
לצפיה ב-'המלצת, אז נכנסתי, חטפתי כאב ראש, ומה שכתבתי זה מאד בעדינות.'
המלצת, אז נכנסתי, חטפתי כאב ראש, ומה שכתבתי זה מאד בעדינות.
13/08/2018 | 10:36
1
15
נב- צריך לצרף לכתבה כזאת אזהרה לחולי אפילפסיה . 
ריצוד פסיכודלי כזה  עלול לעורר אצלם התקף.
 
לצפיה ב-'מתנצל, לא הייתי מודע לכך מספיק'
מתנצל, לא הייתי מודע לכך מספיק
13/08/2018 | 11:01
4
לצפיה ב-'יום טוב לשבוע חדש'
יום טוב לשבוע חדש
11/08/2018 | 22:23
1
2
לצפיה ב-'יום טוב ראשון'
יום טוב ראשון
11/08/2018 | 22:30
2
מתחילה שבועים חופש די  הרבה
אין יותר מדי הרבה תוכניות בשבוע הראשון די קל.
היום יום ביינתים לא מיוחד אצא לקניון.
ומעבר אין משהו מיוחד.
שבוע טוב....
לצפיה ב-'יום טוב שבת'
יום טוב שבת
10/08/2018 | 21:59
2
3
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
10/08/2018 | 22:04
4
הטוב שתיתי
אכלתי בצורה נחמדה. בארוחת השישי עוף בקארי אורז מרק .
הייתי רעבה קצת פחות טוב.
אני עייפה היום יום של מנוחה אראה סדרות דברים דומים.בעצם קצת אעבור ואקרא את הספר שלי.
יום קל ושקט.
שבת שלום.
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
11/08/2018 | 02:10
4
כבר למדתי שפות ובהמשך הומני.
הסטוריה משפטים תסריט והוראה.
וכמובן ציור ונגינה בחליל.
 
בתובנית גם ללכת ברגל
 
שבת שלום
לצפיה ב-'מבשלים לסופש'
מבשלים לסופש
10/08/2018 | 09:01
2
2
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
10/08/2018 | 09:05
4
סופש קל
רק
קוסקוס
שניצל
שעועית.
בערב נאכל דודה.
 
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
11/08/2018 | 02:07
3
מכין מרק ירקות
לצפיה ב-'בקשה לסיוע במילוי שאלון לצורך לימודים'
בקשה לסיוע במילוי שאלון לצורך לימודים
10/08/2018 | 21:05
2
שלום לכולם,
אני צריך עזרה במילוי שאלון שאני צריך ללימודים שלי. השאלון הוא על נושאי בריאות וכלכלה ועורך כרבע שעה. 
יעזור לי מאוד אם תמלאו את השאלון. 
תודה רבה ושבת שלום!
לצפיה ב-'מסכמים שבוע'
מסכמים שבוע
09/08/2018 | 21:54
2
5
טוב של השבוע:
הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיי

   
 
לצפיה ב-'מסכמת'
מסכמת
09/08/2018 | 22:28
5
ההטוב היה לי כייף עם צוות העבודה  עשינו דברים כצוות, שתפו אותי
והבאתי להם את המכתב
גאווה שבוע של הרבה מחמאות
עשה:היה נחמד בהופעה הסטאנד אפ
פחות טוב לא אכלתי טוב והפרידה מסטונדט
בילוי:ההפנינג עם חברים ובמיוחד השירה בציבור
סופ"ש הולכת לדודה לארוחה
 
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
10/08/2018 | 15:51
5
המישקל לא עלה ולא ירד- משתדל לאכול פחות חומוס. כדי לרדת
לומד כדי לשמור על הראש ולדעת- הוזיכרון וכושר הריכוז משתפר לאחרונה
מבלה בחוגים ומצייר בבית כי אין החודש חוג לציור
כותב שירים
קורא ספר בלש- הסך דעת
 
 
 
לצפיה ב-'יום טוב שישי'
יום טוב שישי
10/08/2018 | 11:03
2
3
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
10/08/2018 | 11:09
5
היה חוויתי הפנינג נהנתי מאוד במיוחד חברה פחות התחברה .
היה מרגש עבודה יום אחרון היה מענין נפרדתי לתק' של שבועים חופש.וכתבו במצגת שתוצג בהשתלמות גם אותי כעובדת היה מרגש מאוד.
בבוקר לא יוצאת עייפה אלך לנוח .
בערב אלך לדודה לארוחת ערב שישי וחוץ מזה לא מתכונן מעבר.
שבת שלום.
 
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
10/08/2018 | 15:45
6
היום למדתי שפות מתמטיקה ופיזיקה
חוץ מזה הלכתי ברגל
וגם אחותי ביקרה
היה כייף
לצפיה ב-'יום טוב חמישי'
יום טוב חמישי
08/08/2018 | 21:37
2
4
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
08/08/2018 | 21:49
5
היה נחמד היום לא הגיעו שוב הרבה אני את שלי עושה, לא לקחתי טעויות טכניות
ל'קחתי שזה יכול לקרות
בערב היה נחמד שוב השתלבתי איך שיכולתי
הטוב שתיתי מים.
פחות טוב אכלתי פיצה לא עמדתי בפיתוי.
שבוע ככה ככה וגם מחר יהיה לי דוכן בהפנינג מקווה שאצליח +יום אחרון עבודה.
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
09/08/2018 | 18:18
3
היום למדתי שפות וכימיה וקראתי בספר
חוץ מזה הליכה וקניות
והיה חם מאוד היום
 
לילה טוב
לצפיה ב-'שאלה ממוחזרת מפורום צליאק'
שאלה ממוחזרת מפורום צליאק
06/08/2018 | 15:21
4
17
בשיחה עם תזונאית, היא הזכירה בירה ללא גלוטן. בהתחלה, הסתייגתי כי לפני שאבחנו אצלי צליאק לא ממש אהבתי בירה (שני נסיונות כושלים גרמו לי לדחייה). אבל לאחרונה, התחלתי לחשוב שאני רוצה לנסות לשתות את זה פעם אחת. האם אתם מכירים יצרנים ומקומות, כמו גם מקום שאפשר לטעום כוס? אני מעדיף לנסות בקטן, לפני התחייבות לקנייה. תודה. 
לצפיה ב-'לא כדאי לך סתם אלכהול ממכר לא בריא מר ומסריח מהפה שעות אחרי'
לא כדאי לך סתם אלכהול ממכר לא בריא מר ומסריח מהפה שעות אחרי
07/08/2018 | 11:37
3
7
לצפיה ב-'תודה על העצה'
תודה על העצה
07/08/2018 | 12:06
2
8
שלחתי לפני שהלכתי לישון מייל התייעצות לדיאטנית, שבעבר טופלתי על ידה. אם היא תמליץ לי חד-משמעית שלא לגעת בזה, אעשה כך. אם הריח מהפה יפריע, יש לי סוכריות,משחה ומי פי לשטיפה. אין לי גם נטיות התמכרותיות. אחרי פעם אחת, אדע אם זה עושה לי טוב או שעדיף לוותר. מה יש לי להפסיד? 
לצפיה ב-'אבי, זה נשמע טיפה חילוני אבל אני מתחיל לאהוב שאני מריח רע '
אבי, זה נשמע טיפה חילוני אבל אני מתחיל לאהוב שאני מריח רע
07/08/2018 | 12:46
1
10
מהפה. אני שותה פעמיים בשבוע אייס קפה ומגיע לאימוני כושר, כשהריח נודף ממני.אני פשוט אוהב מאוד את הטעם ומסוגל להשאיר אותו שעות בפה. אולי זה יהיה כך גם עם הבירה.
לצפיה ב-'אני לא בטוח שאלכהול טוב לחולי צליאק '
אני לא בטוח שאלכהול טוב לחולי צליאק
08/08/2018 | 11:14
8
אלכהול מגביר חדירות של תאים לחומרים , מגביר השפעה של תרופות , מגביר השפעה של תגובות שונות של הגוף , ויכול להיות שהוא יגביר את ההשפעה של הגלוטן על המערכת החיסונית שלך ויחמיר את המחלה.. אני לא בטוח , אבל כדאי להתיעץ עם מומחה.
 

חם בפורומים של תפוז

אירוח וידאו - תמ``א 38
אירוח וידאו - תמ``א 38
עו``ד עפר שחל, מנהל הפורום ומומחה לבתים משותפים...
אירוח וידאו - תמ``א 38
אירוח וידאו - תמ``א 38
עו``ד עפר שחל, מנהל הפורום ומומחה לבתים משותפים...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

אורית הרטום - דיאטנית קלינית ורופאה סינית
אורית הרטום
פורום תזונה ודיאטה
בואו לקבל ייעוץ והכוונה
ג'הארה דולה - בית מפנק ללידה טבעית
ג'הארה דולה

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ