לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן

פורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  

הנהלת הפורום:

אודות הפורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
 
הסבר על השרשורים והפינות בפורום:
שרשורים קבועים
שרשור השגים- דיווח יומי על ההתקדמות האישית שלנו באורח החיים הבריא והמבורך 
שאלות ועידוד- נפתח ביום א'- ד' וביום ה' לסופ"ש. נועד לשאלות התיעצויות ועידוד בנוגע לתהליך האישי
שרשור בוקר טוב ו-OFF- חברי הפורום מברכים אחד את השני בברכת "יום טוב", משתפים על התוכניות לאותו היום ועל כל רחשי הלב, שלא בהכרח בנושא הפורום. 
הפינות: יום ראשון: מואדם שבועי- בכל שבוע נבחר גולש שהכינוי שלו יודגש בצבע אדום לאות הערכה ותודה על התרומה ושיתוף הפעולה
יום שני: מנת השף שלי- חברי הפורום משתפים במנות בריאות, מזינות וטעימות אשר הכינו  
יום רביעי: ברכה בודקת- פינת המלצות על מוצרים הקשורים לאורח החיים הבריא
יום חמישי:
 סיכום שבועי- מסכמים את השבוע שחלף- החוויות, הגאוות והתוכניות לסופ"ש 
יום שישי: בישולים לכבוד שבת- משתפים על ההכנות לקראת סופ"ש
מוצ"ש: הצבת מטרות- תוכניות לשבוע חדש
פינות העולות לפי ההענות: על המוקד: גולש אשר משתף את שאר חברי הפורום על התהליך האישי שלו, ההתמודדות, הקשיים שבדרך וההצלחות הקטנות והגדולות. מתכון מצולם: הדרכה מצולמת שלב אחר שלב
המשך >>

לצפיה ב-'להתחיל כל פעם מחדש.. '
להתחיל כל פעם מחדש..
26/03/2017 | 22:53
3
14
לא יודעת אם זה המקום לוונטלציה, אני קוראת אתכן ואותכם מצליחים, מלאי מוטיבציה וגם אם לא אתם בדרך, בעשיה, בהתמודדות אתם שם.. 
 
עברתי 2 לידות קשות, בהפרש של שנה וחודשיים. הלידה האחרונה לפני 3 שנים והשומן בעיקר בבטן מסרב לרדת והבטן ענקית.. כמובן ששמנתי בכל הגוף אבל הבטן, משהו שלא סבלתי ממנו לעולם.. כמו בחודש 6 או שביעי. 
יש לי 30 קג לרדת..  ה BMI בשחקים.. בעברי הייתי פעילה מאוד מאוד בעיקר קיק בוקס וספיניניג. ניסיתי לחזור לזה ללא הצלחה. ניסיתי ככ הרבה שיטות בשנים האחרונות עם ליוי, בלי ליוי, קבוצה, פרטי, תזונאית, אקופנטורה, מדכאי תאבון וכד'.. והמשכתי לעלות.. 
לא מצליחה להתמיד, לא מצליחה להתחייב לא מצליחה לעשות את מה שצריך אפילו לא יום אחד.. 
אני מודעת לבעיות הרבות שיש לי, צמחונית שאוכלת אכילה רגשית ולא יודעת לדחות סיפוקים ובנוסף נהנהת בעיקר משוקולד, זירו ופחמימות.. 
התוצאות כתובות על הקיר.. 
ולגבי הדיאטות, מה בריא, איך לבשל ומה.. אני יודעת אך אין בי את הכח / המוטיבציה לבשל לעצמי, להכין לעצמי ולשמור על עצמי.. מילכוד 22.. 
בוחנת אפשרות להמסת שומן בקור, דש - קראתי הרבה דברים טובים, חלי ממן שאצלינו באיזור.. מחפשת בעיקר בעצמי את הכח לקום ולשנות.. ברור לי ששום דבר לא יעבוד אם אני לא אהיה שם .. (עייפתי ממאבקים..)
 
אני יכולה להמשיך ולכתוב.. אבל הכל מתחיל ונגמר בהעדר כח רצון, הכנעות לפיתוים, אכילה רגשנית ונשנושית.. וחיים מטורפים סביב השעון.. 
 
חייבת להוציא את זה.. משהו יקרה אולי אפילו בי כשהדברים כבר לא רק אצלי בבטן (תרתי משמע).. 
תודה שהקשבתם. 
 
לצפיה ב-'נשמע כמו "סחרור" ו"בלאגן גדול" ממליצה לך :'
נשמע כמו "סחרור" ו"בלאגן גדול" ממליצה לך :
27/03/2017 | 08:19
1
11
1. להצטרף לקבוצה או למאמנת אישית שהיא גם מאמנת מנטלית (שיחות עידוד) וגם מאמנת ספורט , (אני מכפס ומתאמנת עכשיו פעם בשבוע בפ"ת אצל איריס זוייניץ היא בשנות ה40 שלה אישה שהיתה 160 קג' באימוני ספורט ותזונה השילה 90 קג' בהדרגה ,והיא מאמנת מקצועית מאוד , מודדת אותך כל ההקייפים בגוף......שקילה במשקל עם מדדים....)
 
במשך 1/2 שנה התאמנתי פעמיים בשבוע אצלה ועשיתי עןד פעמיים צעידות 5 קמ בחוץ או במכון כושר, עכשיו צועדת 4-6 פעמים 10 קמ' (שעתיים) ומתאמנת אימון כח אחד אצלה , 
 
2. ממליצה לך : להוציא מהבית .......תעשי "ניקיון פסח "בארונות ובמקרר כל מה שלא מזין , כל מה שסוכרים פשוטים ורעים .....(ממתקים, סוכר לבן) , כל מה שיש בו שומן  רע (מיונז חמאה ) וכו'......
שלא יהיו "אוייבים" בבית 
 
3 תעשי לעצמך הרגל קבוע פעמיים בשבוע לבשל ל3 ימים :עוף בתנור, דגים,ירקות אנטיפסטי בתנור,ירקות מוקפצים, פשטידות שיהייה לך אוכל זמין בריא.
 
4 תכתבי ותקראי כאן ...תהיי חלק מהקבוצה כאן .....לי זה מאוד עוזר ....
5,תכתבי לעצמך על המראה "הצלחתי" וזה יזכיר לך כל יום להצליח במשהו....
 
לצפיה ב-'תודה רבה, '
תודה רבה,
28/03/2017 | 17:24
1
אני מעריכה את המשוב והזמן לכתוב אותו.. 
ניסיתי עם מלווה, אפילו הצטרפתי לקבוצת ריצה (ובגלל עניין בעצמות לא יכולה לרוץ). 
אני מודעת לבאגים שלי.. מכורה לפחמימות וסוכר רע.. 
העדר פעילות.. 
כמי שכל הזמן מנסה שיטות כאלה ואחרות אני מודעת לכל האינפורמציה וההשלכות והצעדים שעלי לקחת. אבל שום דבר לא תופס אותי
לא מצליחה להתחיל אפילו.. מתפתה בקלות לחשקים ולא מסוגלת לדחות פיתויים 
מתוקף עבודתי נוסעת המון לחול ושם הרבה יותר קשה לשמור על מסגרת.. 
והפיתויים הם האוכל הקל והזמין בחול.. 
מסכימה איתך שצריכה להכנס לזה.. ומחפשת את הכוחות.. הצטרפתי לפורום כדי לנסות ולשאוב מכם כוחות.
את סיפור הצלחה ללא ספק ואני מצדיעה לך על ההתמדה וההצלחה, זה ככ לא מובן מאליו.
 
לצפיה ב-'הבעיה העיקרית שלך זה יותר מידי פחממות ריקות ושומן'
הבעיה העיקרית שלך זה יותר מידי פחממות ריקות ושומן
28/03/2017 | 12:18
15
אכילה ריגשית - זה קורה לכולם - במקום שוקולד וממתקים אחרים,  איכלי גזר , תפוח עץ !
צימחונית - מה הסיבה ? 
אם זה בגלל בריאות כדאי לך להפסיק עם הצימחונות, כי זה ממש לא נכון שזה בריא יותר, זה לא בריא יותר (וגם לא פחות) ,  אבל הצמחונות  רק יקשה עליך לרזות בגלל שלאזן תזונה צמחונית יותר קשה.
אם הצמחונות שלך זה מסיבות אידיאולוגיות , אז סבבה (זאת סיבה מוצדקת), אבל - את צריכה לדעת שהבעיה הראשונה של צמחונים זה פחות מידי חלבון  ויותר מידי פחממות  ושומן, ולכן בחרי מאכלים שיש בהם פחות פחממות ופחות שומן ושמן ויותר סיבים ויותר חלבונים .
שימי לב גם למה שאת שותה- אלכהול משמין כמעט כמו שמן , במשקאות קלים יש המון סוכר ...
וספורט וכושר גופני ... זה בריא, אבל לא מרזים מזה אם זה לא בא ביחד עם דייטה.
לצפיה ב-'יום שלישי בוקר טוב'
יום שלישי בוקר טוב
28/03/2017 | 08:58
5
6
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
28/03/2017 | 09:07
7
אתמול היה שופינג  מוצלח , חולצות מאוד יפות קניתי לי
:)וסיימתי עם הסידור החשוב...וקבעתי פגישה לשבוע הבא....
היום עשיתי הליכה ,אבל קצת קריר
יום טוב
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לשלישי מנוחה מנוחה מנוחה ,,,,,'
בוקר טוב לשלישי מנוחה מנוחה מנוחה ,,,,,
28/03/2017 | 11:51
2
8
אז כן מרגישה כבר שלושה ארבעה ימים צורך במנוחה ממש משמעותי, בחמישי אחהצ עשיתי עיסוי מקצועי אצל חברה שלי שזה עיסוקה ,ושישי שבת ראשון שני הורדתי הילוך והקצבתי זמנים ארוכים למנוחה בשכיבה במיטה או בסלון,חוץ מהשינה בלילה , 
הודעתי הבוקר שאני לוקחת חצי יום חופש , הרגשתי חולשה , התאוששתי עם מנוחה , ומזון בריא ,ואני מתארגנת לעבוד מהצהריים , 
אני מאוד קשובה ליכולות שלי לגוף שלי לנפש,ואני שמחה על כך ,
למדתי סוף סוף בגילי המופלג 49 לא להעמיס על עצמי,לשמור על איזון בתחומי החיים,
 
לצפיה ב-' אני דווקא מרגיש יותר עייף אחרי מנוחה , במיוחד אחרי חופש .'
אני דווקא מרגיש יותר עייף אחרי מנוחה , במיוחד אחרי חופש .
28/03/2017 | 12:36
1
9
ככה זה , כמו שאומרים שאוכל גורר אוכל, כלומר כמה שאוכלים יותר נעשים יותר רעבים ורוצים לאכול יותר ...
ככה זה עם מנוחה וחופשים ככל שנחים יותר וחופשים יותר נעשים יותר עצלים  ויותר מתחשק לנוח ... יום ראשון זה היום שבו אני הכי עייף (בגלל המנוחה של שבת)
כשאני מגיע הביתה עייף אחרי 9.5 שעות עבודה, וארבע שעות נסיעה (לעבודה וחזרה) , אם אני מתישב מול הטמבלויזיה אני מרגיש עוד יותר עייף ומרוב עיפות אחרי כן קשה לי ללכת לישון.
מצד שני  שכשאני עייף ככה אם  אני מבצע כמה פושאפס , קצת תרגילי יוגה, ו\או יוצא  לריצה קצרה ו\או לוקח טוריה ועודר קצת בגינה... כל העייפות עוברת לי ואני מרגיש רענן ומלא מרץ.
 
לצפיה ב-'תודה אבי , התגובה שלך העלתה בי צחוק משעשע.....'
תודה אבי , התגובה שלך העלתה בי צחוק משעשע.....
28/03/2017 | 13:34
4
החלטתי לצאת לעבודה  היום 1/2 יום (ביקורי בית ) בצעידה ,אני יוצאת בצהריים וחוזרת בערב .... יש לי בסה"כ היום 4 פגישות .....אקח לי אוזניות מוסיקה טובה ואתאוורר בחוץ.
 
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
28/03/2017 | 17:11
2
היום ציירתי אריה ולביאה בחוג ציור בצבעי מים. יצא מוצלח
 
ובית למדתי כרגיל שפות ותכנות
חוץ מזה  יום נפלא.
 
 
יום טוב
 
לצפיה ב-'אירוח בנושא אבחון גנטי'
אירוח בנושא אבחון גנטי
( לעמוד שלי בתפוז )
28/03/2017 | 12:22
6
 יש לכם שאלות בנוגע לאיבחון מחלות גנטיות של עוברים בטרם החזרתם לרחם?
מחר, ה-29.3, נארח בפורום פוריות את ד"ר ברוך פלדמן, מומחה בגנטיקה רפואית, יילוד וגניקולוגיה ומנהל את מרכז ה- PGD שישיב על שאלותיכם בנושא.
 
מוזמנים להיכנס כבר עכשיו 
http://www.tapuz.co.il/forums/viewmsg/180/182031366
 
לצפיה ב-'מנת השף לשבוע:'
מנת השף לשבוע:
27/03/2017 | 09:18
2
4
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
27/03/2017 | 09:44
6
מרק כתום שמורכב מגריסים בטטות דלעת גזר ועדשים....
כרגיל טחינה
קובית אבקודו
ושקשוקה ביתית במעט השמן...
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
27/03/2017 | 14:22
5
כרגיל אוכל טבעוני.
אכלתי מרק ירקות עם כרוב אדום - יצא נהדר
חוץ מזה קטניות ואורז כרגיל
וגם לחם קל חומו טופו וחלב סויה
שלא לשכוח ירקות ופירות ואגוזים
לצפיה ב-'בוקר טוב לשני'
בוקר טוב לשני
27/03/2017 | 08:53
3
3
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
27/03/2017 | 08:57
6
היה מוצלח ביותר
בחברים אושר גדול, עכשיו נשאר לקבוע עם המנטורית
מחכה לטלםון שלה....
וקבענו אירועים ופסח קצת מיוחד , מביאים להו איזה הצגה .... לא בדיוק כזאת קלה  אבל חינם...
גם היום מענין סדור ואז שוב קניון קופצת לקנות כמה חולמות קיץ , כבר ראיתי שנחטף נראה מה נמצא...
ייום טוב....
לצפיה ב-'בוקר טוב לשני הטוב '
בוקר טוב לשני הטוב
27/03/2017 | 09:33
4
אופטימית .....
ישנתי מצויין......הייתי אצל החבר שלי אתמול בערב אחריי העבודה ,
הגעתי אליו ב 21.30 מאוחר ....הוא הזמין לנו סלט טונה עם ביצה קשה  היה טעים ובריא,
מרגישה צורך לנוח בספה ,,,,אז נחה עכשיו ,,,,מתחילה לעבוד בצהריים....אצא אחכ לעבודה ברגל ואצעד,,,,אולי אחליף את הפיג'מת קייץ שקניתי באחרת ....
יש לי מצב רוח טוב שמחה ,
יום טוב ובהצלחה לכולם 
 
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
27/03/2017 | 14:19
5
היום למודי שפות ומתמטיקה כרגיל
חוץ מזה הייתי  אצל האחות בקופת חולים והמשקל כמעט לא השתנה.
וגם כתבתי ותיקנתי את המאמר שלי אלוהים הוא טוב מאוד
ראה הבלוג שלי מחבות 100.
הדורבן ברגל כואב לי היום יותר- מקווה שיעבור
 
 
יום טוב
לצפיה ב-' ~שרשור צמיחה אישית~ '
~שרשור צמיחה אישית~
23/03/2017 | 07:40
19
8
לצפיה ב-' פעילות גופנית '
פעילות גופנית
23/03/2017 | 07:41
4
7
לצפיה ב-'הליכה אבל פחות בגלל דורבן'
הליכה אבל פחות בגלל דורבן
23/03/2017 | 10:51
10
אני מטפל בו עם מדרסים ואסור לי ללכת הרבה מהאורטופד
לצפיה ב-'צועדת כל יום מינימום שעה וחצי ,ופעם בשבוע אימון כח אישי '
צועדת כל יום מינימום שעה וחצי ,ופעם בשבוע אימון כח אישי
23/03/2017 | 12:06
5
לצפיה ב-'היום שעה הליכה'
היום שעה הליכה
24/03/2017 | 13:17
1
7
מחר צעדת הגלבוע
לצפיה ב-'צעדת הגלבוע הייתה מעולה'
צעדת הגלבוע הייתה מעולה
25/03/2017 | 18:13
4
היה מוי כיף
לצפיה ב-' תזונה נכונה '
תזונה נכונה
23/03/2017 | 07:51
7
3
לצפיה ב-' שומר על תזונה נכונה גם לדיאטה וגם לטיפול בפטרת'
שומר על תזונה נכונה גם לדיאטה וגם לטיפול בפטרת
23/03/2017 | 10:56
6
10
עכשו מנסה לשלב טופו בתזונה במקום חומוס וחלב סויה ללא ממתיק וסוכר כדי שייהיו  פחות
חומרים מזיקים בחומוס יש חומר משמר.
לצפיה ב-'קרנף מה זה תזונה לפטרת ? יש לי פטרת בציפורן ברגל.'
קרנף מה זה תזונה לפטרת ? יש לי פטרת בציפורן ברגל.
24/03/2017 | 08:51
4
3
לצפיה ב-'תזונה לפטרת'
תזונה לפטרת
24/03/2017 | 14:34
3
9
תזונה לפטרת זה תזונה בלי מרכיבים שמעודדים פטרת כמו חלב פרה סוכר דגנים לבניים  קפה חומץ פטריות לחם שלא ממחמצת ועוד....תחפשי באיטרנט דיאטה לקנדידה. בנוסף לוקחים פרוביוטיקה וחומרים שהורגים פטרת כמו שמן שום ושמן אורגנו.
בשמן  אורגנו מטפלים גם בפטרת הציפורון- פשוט שמים על הציפורן.
תתעניני אצל נטרופט לפעמים יש גם נטרופט בחנות הטבע.
הטיפול לוקח חצי שנה. ואחרי 4 חודשים או 3 כבר הסימטומים צריכים לעבור ברובם.
אחרי הטיפול ממשיכים בדיאטה לפטרת אבל אולי בצורה יותר חופשית עם פירות ופרוביוטיקה אבל לא בחומרים שהורגים פטרת- כלאמר אין צורך בשמן שום ואורגנו.
 
לי יש פטרת בלשון ובכף הרגל יובש וגם יובש באצבעות הידים.
שתרופות לא עזרו. אז הומלץ לי לעשות טיפול טבעי.
 
לצפיה ב-'תודה רבה קרנף על התשובה המפורטת ,'
תודה רבה קרנף על התשובה המפורטת ,
24/03/2017 | 17:50
2
לצפיה ב-'נגד פטריות הכי יעיל זה אקונומיקה וחומץ.'
נגד פטריות הכי יעיל זה אקונומיקה וחומץ.
26/03/2017 | 16:04
1
2
אקונומיקה וחומץ אלה שני חומרי חיטוי מאד יעילים משמידים את רוב סוגי החיידקים והפטריות .  (נב- אסור בשום אופן לערבב אותם)
לפטריות בפה, פצעים בפה, וגם נגד כאבי גרון ... - חומץ, לוגמים קצת חומץ מגרגרים ושוטף את הפה עם זה  ויורקים.
לפטריות ברגליים בין האצבעות - שוב חומץ , להשרות את הרגליים בחומץ או למרוח ולהשאיר כמה שיותר זמן.
לפטריות בציפרניים - אקונומיקה- לוקח מקלון צמר גפן טובל באקונומיקה (אקונומיקה לבנה רגילה של סנו\קלין בלי סבון ובלי בושם ) מורח על הציפורן ומתחת לציפורן כמה שנכנס , נותן להתיבש .אחרי שהפטריה עוברת ממשיך למרוח חומץ על הרגל פעם ביום כחצי שעה-שעה לפני המקלחת למניעה.
חומץ - כמו אקונומיקה גם טוב נגד עובש בקירות של האמבטיה ... הריח עובר מעצמו תוך כחצי שעה אחרי היבוש .
שימוש נוסף לחומץ- דיאודורנט טיבעי - מורחים חומץ בבתי השחי כרבע שעה לפני המקלחת  . (בגלל שגם הריח של הזיעה זה בעצם תוצר של חיידקים ופטריות)
 
 
לצפיה ב-'אבי תודה רבה על ההסבר המפורט'
אבי תודה רבה על ההסבר המפורט
26/03/2017 | 17:28
1
לצפיה ב-'הכי קל זה להכין חומוס בבית'
הכי קל זה להכין חומוס בבית
27/03/2017 | 10:23
5
משרים, מבשלים, טוחנים עם טחינה מיץ לימון, שום ומלח .
 
אני לא מבין למה אנשים קונים סלטים מוכנים , כלכך קל להכין אותם בבית .
 
לצפיה ב-' שתיה מספקת של מים '
שתיה מספקת של מים
23/03/2017 | 07:52
1
4
לצפיה ב-'שותה מתרכיז של לימונענע עסיס 4 קל בכוס , מכינה 2 ליטר ליום'
שותה מתרכיז של לימונענע עסיס 4 קל בכוס , מכינה 2 ליטר ליום
24/03/2017 | 08:31
2
לצפיה ב-' נקודות אור של שמחה '
נקודות אור של שמחה
23/03/2017 | 07:52
3
6
לצפיה ב-'הופעה'
הופעה
23/03/2017 | 08:11
3
לצפיה ב-'טלפון מרגש'
טלפון מרגש
23/03/2017 | 08:12
5
לצפיה ב-'הקשר הנפלא עם הילדים ועם בן הזוג גורם אושר ונחת '
הקשר הנפלא עם הילדים ועם בן הזוג גורם אושר ונחת
24/03/2017 | 08:27
1
לצפיה ב-'מטרות לשבוע חדש'
מטרות לשבוע חדש
25/03/2017 | 17:38
2
3
לצפיה ב-'ואצלי:'
ואצלי:
25/03/2017 | 17:49
10
אופטימות
מחר לעבוד עם החברים על המשך הפרויקט ובכלל כמה דברים לקבוע מחר ... מאוד מחכה לפגישה....
יום הולדת עם חברים בקריוקי
ולהתחיל לראות חולצות קיץ אולי לקנות
וסידור חשוב.....
 
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
26/03/2017 | 15:30
5
שמירה על דיאטה
הליכה ברגל
שמירה על משקל.
מצב רוח טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב לראשון'
בוקר טוב לראשון
26/03/2017 | 08:46
3
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
26/03/2017 | 08:53
5
עוד פגישה מיוחדת
גם היום בחברים נקבע איך מארגנים חודש , מה בחרו בשירים ....לפרויקט
שבת שקטה ביותר... עברה .... הכי כייף בעולם
יום טוב ושקט
ושבוע מצוין
 
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לראשון הטוב '
בוקר טוב לראשון הטוב
26/03/2017 | 11:48
5
ישנתי מצויין כייף, נחתי כל השבת , ממש עברתי מהספה למיטה ובחזרה לספה, בלי ספורט, בלי פגישה עם חברה, בלי נסיעה לפ"ת לאמא שלי , (הדברים הקבועים .....) פשוט מנוחה ארוכה וטובה ,
היום מתחילה לעבוד 13.00 עד 21.00 ואחכ נוסעת לחבר שלי ,,,,מתרגלת לסדר יום אחר,,,שונה ונהנת מזה.....
נהנת מבוקר ארוך רק לעצמי ....לעשות דברים בבית ...להשאיר בית נקי מסודר....להתקלח לאט בלי לחץ....לראות תוכנית בוקר בטלויזיה ,
שבוע טוב ויום נהדר 
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
26/03/2017 | 15:27
2
היום למדתי שפות- ופיזיקה
חוץ מזה פגישה
וגם קניות והליכה
 
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבת המלכה '
בוקר טוב לשבת המלכה
25/03/2017 | 08:46
3
3
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבת נהדרת '
בוקר טוב לשבת נהדרת
25/03/2017 | 08:50
7
היה ארוח נפלא אתמול בערב לארוחת שישי , הזמנתי את בן הזוג שלי והכנתי המון דברים בלי גלוטן , היתה אוירה נעימה מאוד ,מודה על זה 
ישנתי נפלא מודה על זה ,
יש לי ערמת כלים לרחוץ .....לא נורא.....
הגוף עייף מכל הצעידות שעשיתי במשך השבוע....כל יום 10 קמ ' .....אולי אנוח היום ,
שבת טובה אמן  
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
25/03/2017 | 09:04
5
היום כבר למדתי שפות והיסטוריה.
והתחלתי ללמוד מספרי משפט- יסודות דין פלילי-וקרינומולוגיה- זה השלמה ללמודי משנה-( חוק עתיק).כאשר אדע והעכל חומר זה אולי אכתוב חיבור נוסף על ,אלוהים הוא טוב מאוד,
שעינינו בענינים אלו מקצוע נוסף שאלמד לצורך הענין זה סוציולוגיה.
אתה החיבור אלוהים הוא טוב מאוד.- אתם יכולים לקרוא בבלוג שלי מחשבות 100.
חוץ מזה בשלתי היום
ועוד אתאמן בציור ורישום ואולי בנגינה בחליל.
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
25/03/2017 | 09:30
22
אתמול היה נחמד עם חברים הזמנתי לאירוע יום הולדת
והכנתי שקשוקה למשפחה גאה בעצמי
שבת רגילה
בעיקר מנוחה אין חדש....
שבת שלום....
לצפיה ב-'מסכמים שבוע:'
מסכמים שבוע:
24/03/2017 | 01:28
4
7
טוב  של השבוע:

הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים?
לצפיה ב-'מסכמת:'
מסכמת:
24/03/2017 | 03:08
8
הטוב: הקרוס מתקדם בצורה טובה ושיחת טלפון תומכת התגעגעתי לראות חברים
מאכל סטייק
גאווה מחמאות רבות
תוכנית חדשות
שיר מהופעה היום
עשה: יום כייף עם אמא
התחדשות המתנה של אמא זקט עם חולצה ליום ההולדת
בילוי: ההופעה
סופ"ש לנוח אין משהו
 
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
24/03/2017 | 14:38
4
השבוע לא עליתי במשקל
המצב רוח בדרך כלל טוב.
מבלה בחוגים לציור וכתיבה.
וקורא ולומד כדי לשמור על הראש.
פעילות גופנית כרגיל הליכה
 
שבת שלום
לצפיה ב-'מסכמת '
מסכמת
24/03/2017 | 18:10
5
הטוב :הרבה ספורט כל יום ,
הפחות טוב :עדיין אוכלת יותר מידיי 
גאוות השבוע :קשר טוב עם הילדים שלי ועם בן הזוג שלי ,
מאכל שאהבתי :פיצה על פיתה (חיטה מלאה קלה, גבינה צהובה 9%, קטשופ אורגני בלי סוכר)
פעילות גופנית שנהנת ממנה : צעידות ארוכות של 10 קמ'
תוכניות לסוף שבוע :ארוחת שישי עם חברים ואורי (בן הזוג), אני הזמנתי אליי,
מה עזר לי :השיחת מוטיבציה שהבן שלי עשה לי לפני חודש "אמא תעשי ספורט כל יום והרבה "
לצפיה ב-'גם אני בסיכומים'
גם אני בסיכומים
25/03/2017 | 05:54
3
הטוב: השגרה
הפחות טוב: לא ירדתי
גאוותי על: הספורט
שיר: אין
מאכל: אין
סרט: אין
בילוי: הצגה
התחדשויות: אין
תוכניות: צעדת הגלבוע
יש 
לצפיה ב-'יום טוב לשישי:'
יום טוב לשישי:
24/03/2017 | 15:18
3
4
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
24/03/2017 | 15:28
5
שישי רגיל טיול קליל
אין חדש
ההופעה מלאתה בהרבה אנרגיות כייף , וראיתי הרבה חברים\אנשים שמכירה פטטנו צחקנו הרבה ....
לקראת  סופ"ש שקט... ויום הולדת שלי עם חברים בסוף מסתדר למרות הבעיות שצצו גם כייף
ובערב נאכל שקשוקה
שבת שלום....
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
24/03/2017 | 15:47
3
היום מנוחה - פרט ללימודים הרגילים שפות ובקרה.
בלילה אלמד משנה.
קצת הליכה וחוץ מזה כלום.
שבת שלום
לצפיה ב-'אחר הצהריים טובים לשישי הטוב '
אחר הצהריים טובים לשישי הטוב
24/03/2017 | 17:59
3
יום נהדר מרגישה נפלא ,
קמתי אחריי שינה טובה ועשיתי ניקיון בבית , הבית מבריק ,כייף,
צעדתי 10 קמ מדירה לדירה בעבודה בכפס , (אני עושה ביקורי בית )
אחכ צעדתי עד ג'פאניקה לאכול צהריים עם הבן שלי ,
עכשיו מכינה ארוחת ערב לאורי בן הזוג שלי ולזוג חברים שהזמנו,
פשטידת פטריות , כרובית בתנור עם יוגורט וגבינה צהובה מוקרמת , לזנייה ללא גלוטן חלבית , תפוחי אדמה מטובלים שום בצל ופפריקה מתוקה בתנור,קינואה עם גמבה אדומה בצל שום גזר וסויה ,סלט ירקות גדול 
לשתות: חברה תביא יין ואני קניתי מים בטעם תפוחים ובירה שחורה , 
לקינוח :עוגיות ללא גלוטן ,צלחת פירות ,
לצפיה ב-'סופ"ש ומה נבשל?'
סופ"ש ומה נבשל?
24/03/2017 | 09:22
3
3
לצפיה ב-'אצלי '
אצלי
24/03/2017 | 10:06
7
פשטידת פטריות ובצל
לזניה חלבית 
קינואה עם גמבה אדומה בצל וגזר ושום
תפוחי אדמה בתנור
מגש פירות טריים לקינוח
עוגיות 
הכל ללא גלוטן בשביל אורי שלי (בן הזוג)
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
24/03/2017 | 10:10
7
קובה דלעת במרק
פרגיות ברוטב סויה סילאן פטריות ותפוחי אדמה
סלטים
ערב שישי:שקשוקה עם טחינה ביתית.....

 
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
24/03/2017 | 15:50
6
עדשים
אורז
חלב סויה
טופו
חומוס
ירקות ופירות ואגוזים
לחם שאור קל
 
לצפיה ב-'בוקר ניפלא לסופ"ש יום חמישי כבר כאן '
בוקר ניפלא לסופ"ש יום חמישי כבר כאן
23/03/2017 | 07:10
3
4
לצפיה ב-'בוקר מצויין לחמישי הטוב '
בוקר מצויין לחמישי הטוב
23/03/2017 | 07:18
5
ישנתי נהדר תודה לאל 
מתארגנת מקלחת מתייפייפת ויוצאת לצעידה 
אחכ בית קפה עם חברה שטרם הספקנו לציין יחד ים הולדת שלי (24/2) לא נורא חוגגות באיחור.....
אחכ סידורים בעיר
אחהצ עיסוי אצל רונה שימר מסאג'סטית מקצועית מצור יצחק שהיא גם חברה טובה ,
אז מתוכנן גשם היום אבל החלטתי לצאת בלי אוטו מטרייה ורגליים חרוצות לנשום אויר צח בסידורים 
 
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/03/2017 | 08:11
5
היום ממשיכה בחגיגות מפנקת את עצמי בהופעה טובה מאוד מתרגשת
קבלתי טלפון מרגש אתמול...
יום טוב וסופ"שש טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/03/2017 | 10:59
2
היום העלתי 2 שירים לבלוג שלי מחשבות 100
חוץ מזה לימודי שפות ותיכנות
כבר מתכוננים ליום שבת הנפלא.
היתה היום  גם הליכה וקניות בקניון
 
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב לרביעי הטוב '
בוקר טוב לרביעי הטוב
22/03/2017 | 10:18
3
6
לצפיה ב-'בוקר טוב רביעי הטוב '
בוקר טוב רביעי הטוב
22/03/2017 | 10:26
10
ישנתי אתמול אצל החבר שלי היה ערב נפלא, הבאתי צלחת גדולה יפייפיה עם סברס מלון פומלית וענבים , והכנתי אפיתי לו בתבנית לב מנה אישית של פשטידת פטריות בצל וגבינות , 
התעוררתי הבוקר ערנית מאז שאני עושה ספורט אינטנסיבי וצועדת כל יום לפחות שעה וחצי אני ישנה טוב בלילה שינה עמוקה ,
קבעתי הבוקר עם חברה וצעדנו בפארק כפס היפה , כייף לנפש ולגוף,
עכשיו יוצאת לעבודה יש לי פגישות מ11,00 עד 18,00 בערב ,
מרגישה טוב מאוד 
שמחה ערנית מרוצה הספורט עושה לי פלאים.
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
22/03/2017 | 12:45
6
יום של סידורים וקניות
ויש משחק של קבוצה שאוהבת....ושומעת שירים לקראת הפרויקט מצאתי כמה שממש התאהבתי והתחברתי.... ואולי גם מצאנו בלי נדר גם נגן....
יום טוב ....
 
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
22/03/2017 | 16:58
6
היום היה חוג לכתיבה יוצרת - הי כייף.
חוץ מזה לימודים כרגיל - שפות ו מתמטיקה.
 
יום טוב
לצפיה ב-'מודאגת כבר פעם שנייה בבדיקות הדם יצא שהכבד לא בסדר '
מודאגת כבר פעם שנייה בבדיקות הדם יצא שהכבד לא בסדר
20/03/2017 | 13:13
8
24
עשיתי בדיקות לפני חודש ולפני 10 ימים שוב ,
היום רופא המשפחה שלח אותי שוב לבדיקת דם כזו ,(שלישית )
שאל אותי אם הפסקתי את התרופה לפטריה
(פלוקנול 200 גרם ) (גרםfluconazole 200 ) בציפורן ברגל ואמרתי שהפסקתי עם הכדורים , (3 שבועות לא לוקחת ) אלה כדורים שלוקחים כדור פעם בשבוע
הרופא עור אמר לי מראש שבכלל לא אמורים לפגוע בכבד,
הרופא משפחה שאל אותי אם הצואה שחורה או שילשולים או שינוי בצבע שתן ,ואמרתי שהכל כרגיל בסדר ואין לי שום דבר מהדברים הללו,
שאל אותי אם אני בכללי מרגישה טוב ואמרתי שמרגישה מצויין, עושה ספורט כל יום מרגישה נהדר קלילה נמרצת ערנית בחיוניות ,(רק שבוע שעבר היה לי וירוס חולשה ושכבתי 3 ימים במיטה )
עכשיו מחכים לתוצאות של הבדיקות חלק יהיו כבר היום וחלק עד ה12/4

חברה אמרה לי שהיא (טבעונית ) ממליצה לי לוותר על כל מה שמכביד על הכבד גבינות בשרים עופות
אני ממש מודאגת .
לצפיה ב-'המזונות שתומכים בכבד הם'
המזונות שתומכים בכבד הם
20/03/2017 | 16:18
7
18
גזר וארטישוק וסלק
גזר וסלק מגדילים ספיקה וארטישוק מנקה.
תתיעצי עם נטורופט או רופא משפחה
לצפיה ב-'תודה רבה קרנף , ארטישוק מקופסאת שימורים זה טוב גם ?'
תודה רבה קרנף , ארטישוק מקופסאת שימורים זה טוב גם ?
20/03/2017 | 17:20
6
4
לצפיה ב-'מה שמכביד על הכבד זה תרופות וכימיקלים ואלכהול'
מה שמכביד על הכבד זה תרופות וכימיקלים ואלכהול
21/03/2017 | 10:34
3
15
וגם סוכר במיוחד סוכר החלב (לקטוז, גלקטוז), סוכר פירות (פרוקטוז), שומן, שמן, והרבה אוכל , וכל דבר שאוכלים בצורה מוגזמת.
קודם כל ברורו לי שאת חייבת להפסיק לקחת את התרופה נגד פטריות , לא שווה לפגוע בכבדבגלל פטריה בציפורן.
בכלל כמה שפחות תרופות. וגם לא לגעת בתרופות נגד כאבים כמו אקמול וכ"ד.
הפעולה של הכבד זה פירוק ועיבוד של אוכל ולכן כל אוכל מעמיס על הכבד, אין שום אוכל שעוזר לכבד.
דיטה קלה לכבד זה כמה שפחות אוכל, ודיטה דלת שומן וסוכר ורבת סיבים תזונתיים.
והכי טוב להתיעץ עם רופא פנימים ( לא רופא עור),  ולא מרפאים אלטרנטיביים.
לצפיה ב-'תודה אבי עזרת לי מאוד '
תודה אבי עזרת לי מאוד
21/03/2017 | 13:45
3
לצפיה ב-'האמת היא שהאתר גסטרו ישראל נותן טיפול אלטנטיבי לניקוי כבד'
האמת היא שהאתר גסטרו ישראל נותן טיפול אלטנטיבי לניקוי כבד
21/03/2017 | 22:25
1
19
אבל אני לא מביא אותו כי צריך לעשות עם  מומחה.
הטיפול הוא דיאטה מסוימת ומזונות מסוימים.
בכל מקרה הוא אומר לעשות זאת רק אחר התיעצות עם רופא
לצפיה ב-'לא צריך להגיע למצב שצריך טיפול , פשוט לא להעמיס על הכבד'
לא צריך להגיע למצב שצריך טיפול , פשוט לא להעמיס על הכבד
26/03/2017 | 16:07
7
הוא יודע לנקות את עצמו .
אכילה טיבעית הרבה סיבים מעט קלוריות מעט שומן ושמן בלי אלכהול בלי כימקלים  ובלי תרופות (מיותרות)... זה כל מה שהכבד צריך כדי להתנקות.
הגישה שלי לתרופות זה לקחת אך ורק מה שחיוני כדי להשאר בחיים ורק אם הרופא אומר שאין ברירה וחייבים.
לא אקמולים ולא תרופות הרגעה ולא תרופות שינה ולא תרופות נגד פטריות ולא כל דבר אחר שיכול לעבור בלי תרופות.
לצפיה ב-'יש תחתיות ארטישוק קפואות-תבשלי-אבל החלק הכי אפקטיבי הם העלים'
יש תחתיות ארטישוק קפואות-תבשלי-אבל החלק הכי אפקטיבי הם העלים
21/03/2017 | 21:08
1
17
וקצת בלי להגזים ממי הבישול. כמה לא זוכר - תתיעצי
גם ירקות עלים ירוקים טריים טובים  לכבד תנסי סלט ביבי
 
לצפיה ב-'מצויין קרנף ,תודה רבה מאוד עזרת לי ,'
מצויין קרנף ,תודה רבה מאוד עזרת לי ,
22/03/2017 | 07:59
5
לצפיה ב-'יום שלישי בוקר טוב'
יום שלישי בוקר טוב
21/03/2017 | 08:39
2
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
21/03/2017 | 08:41
6
אתמול קבלתי מתנת יום הולדת עם אמא ז'קט +חולצה יפה
מאוד שמחתי
והיה בכלל כייף של זמן איכות....
היום מנוחה
יום טוב
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
21/03/2017 | 17:29
4
היום היה חוג לציור- צירתי דולפין בצבעי מים והתאמנתי בציור לביאה ואריה בעיפרון
חוץ מזה לימודי שפות ו תכנות
וגם הליכה לקניות.
 
יום טוב
לצפיה ב-'מנות השף: הבריאות לשבוע:'
מנות השף: הבריאות לשבוע:
19/03/2017 | 22:16
2
7
לצפיה ב-'ואצלי'
ואצלי
19/03/2017 | 22:20
10
מנת דג דניס מעל"סלסלת עגבניות עשבי תיבול" בתנור
 
לצפיה ב-'אצלי בסיר'
אצלי בסיר
20/03/2017 | 16:13
6
אפונה ואורז עם קינואה וכוסמת
לצפיה ב-'יום שני יום טוב:'
יום שני יום טוב:
19/03/2017 | 22:21
2
3
לצפיה ב-'יום טוב ליום שני:'
יום טוב ליום שני:
19/03/2017 | 22:24
8
המנטורית ואני יצאנו לדרך
יצא מוצלח מרגישה גאווה
ויש עוד דרך אבל לאט ובטוח
יום שני היום נחפש לי מתנה ו אמא ונלך לוות אמא לבדיקה....
יום טוב

 
לצפיה ב-'ערב טוב'
ערב טוב
20/03/2017 | 16:12
2
היום יציאה לעיר - ביקורת על המדרסים לדורבן.
חוץ מזה לימודי שפות ומתמטיקה
והערב בישולים למחר
 
יום טוב
לצפיה ב-'מטרות לשבוע חדש:'
מטרות לשבוע חדש:
18/03/2017 | 18:48
4
11
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
18/03/2017 | 19:07
14
מחר פגישה חשובה בחברים
אופטימות
לטיל עם אמא
לאכול מסודר
לשתות יותר מים
והופעה
לצפיה ב-'מציבה:'
מציבה:
19/03/2017 | 07:41
10
1. לרדת קילו.
2. להעלות הילוך בסידורים לפסח
3. להקדים להגיע לעבודה
4. אופטימיות!
לצפיה ב-'מטרות לשבוע חדש הבא עלינו לטובה '
מטרות לשבוע חדש הבא עלינו לטובה
19/03/2017 | 07:59
10
1, לישון טוב בלילות ,,,,התעוררתי בוקר טוב , ישנתי מצויין כייף,
2,להתקלח כל בוקר ולצאת רעננה ,,,,,מתקלחת מתארגנת מתרעננת ויוצאת לצעידה של שעה וחצי עם חברה ,מזג אויר נפלא בחוץ.
3, להקפיד להיות מאורגנת עם אוכל ליום מלא ,,,,,,מכינה לעצמי ציידנית עם וכל לכל היום כדי להצליח בתפריט מאוזן
4, לעשות כל הסידורים שלי בעיר ,
5, להיות קשובה נינוחה בכל פגישות העבודה מ11.00 פגישות עד 19.00 בערב 
6, לרדת 1/2 קג במשקל
7,לעשות ספורט כל יום
8,לצמצם הוצאות כספיות ולחסוך יותר לעתיד 
יום נפלא לכולם 
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
19/03/2017 | 15:24
6
בגלל שקשה לי בימים האחרונים עם הדיאטה
המטרה היא רק לא לעלות במשקל.
ולשמור על דיאטה
כמו כן ללכת ברגל
ולהיות רגוע ושמח
 
 
שבוע טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבוע חדש, וליום ראשון'
בוקר טוב לשבוע חדש, וליום ראשון
19/03/2017 | 08:30
3
7
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
19/03/2017 | 08:35
4
היום יום מאוד מרגש החברים והמטורים נפגשים.....
מקווה שיהיה מוצלח....
ויום מוצלח ורגוע....
שבוע טוב
לצפיה ב-'בוקר משובח לראשון , שבוע טוב '
בוקר משובח לראשון , שבוע טוב
19/03/2017 | 10:18
6
ישנתי מצויין ,התחלתי את הבוקר במקלחת טובה ומרעננת ,צעידה שעה ורבע בפארק כפ"ס היפה , המון ירוק בעיניים נפלא,
אירגנתי לעצמי תיק ציידנית עם כל האוכל לכל היום
הספקתי לנקות את המטבח ולהשאיר הכל מצוחצח ,כייף להתחיל ככה שבוע חדש ,
יוצאת לעבודה עד שבע בערב 
יום טוב לכולם
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
19/03/2017 | 15:19
2
היום התחיל בלימודי  שפות ופיזיקה.
אחר כך פגישה
ולבסוף קניות והליכה
היום גם בשלתי אוכל טעים.
 
יום טוב

חם בפורומים של תפוז

אירוח בנושא שימור דם טבורי
אירוח בנושא שימור דם...
ביום ג` נארח בפורום את נעמי קדוש, אימא של עמית...
אירוח בנושא שימור דם טבורי
אירוח בנושא שימור דם...
ביום ג` נארח בפורום את נעמי קדוש, אימא של עמית...
אירוח בנושא אבחון גנטי טרום השרשה
אירוח בנושא אבחון...
ביום ד` נארח בפורום את ד``ר ברוך פלדמן, מומחה...
אירוח בנושא אבחון גנטי טרום השרשה
אירוח בנושא אבחון...
ביום ד` נארח בפורום את ד``ר ברוך פלדמן, מומחה...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

ליאת ארנון - יועצת הנקה
ליאת ארנון
ד
ד"ר מיכה אלטמן
פורום רשלנות רפואית
פורום רשלנות רפואית בתפוז

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ