לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן

פורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  

הנהלת הפורום:

אודות הפורום דיאטות ואורח חיים בריא

 "נפש בריאה בגוף בריא הוא תיאור קצר אך מלא של אושר בעולם הזה" 
ברוכים הבאים לבית החם, התומך והמחבק את כולם, כל הנמצאים בתהליך אישי של אהבה כבוד ודאגה לבריאות 
 למידע נוסף על הפורום וכלליו, לחצו~
  
 
הפורום פתוח באהבה גדולה לכל העוברים תהליך של ירידה/ עליה/ שמירה ועושים זאת בדרך הנכונה, האפקטיבית והבריאה לגוף ולנשמה-
באמצעות שמירה על אורח חיים בריא.
לפני הכל, אנא קראו את כללי הפורום כדי שיהיה לכולנו נעים וכיף לשהות כאן בבית.
נא לא להעלות תפריטים אישיים ולייעץ בנושא. יש לפנות ולהפנות לאיש מקצוע המוסמך לכך.
 
הסבר על השרשורים והפינות:
הישגים/ התקדמות אישית: מעין יומן אישי על ההצלחות הקטנות והקשיים שבדרך, התחושות והתובנות בקטגוריות שונות.
מנת השף שלי: שיתוף מנות טעימות מזינות ובריאות שחברי הפורום הכינו. עולה בכל יום שני.
ברכה בודקת: המלצות וחוות דעת אישיות על הקיים והחדש על המדף- מוצרי צריכה, ספרי בישול, מכשירי כושר. כל הקשור לנושא הפורום. 
הסיכום השבועי: סיכום הגאוות הקטנות, החוויות המשמחות ועוד. עולה בכל יום חמישי/ שישי.
מה יש בסירים לכבוד שבת: שיתוף בהכנות, במתכונים ורעיונות לבישולים. עולה ביום שישי. 
הצבת מטרות: מתחילים שבוע חדש עם מטרות קטנות הקשורות לתהליך ולכל תחומי החיים. עולה במוצ"ש/ יום ראשון.
 
יש לכם הצעות לפינות/ סקרים/ פעילויות מעניינות? בואו וספרו לי על כך במסר אישי!
מוזמנים לבקר במאגר פינות קודמות ובהודעות הנבחרות ולהתרשם ממגוון האירוחים עם אנשי מקצוע בתחומים שונים!  
הוספת הודעה

צרף
תמונה וידיאו קובץ
קבצים המצורפים להודעה

x
הודעה מהנהלת הפורום
נא לא לפרסם תפריטים אישיים!  כללי הכתיבה בפורום
ברוכים הבאים לבית החם שלנו, אנחנו כאן כדי לתמוך ולעודד אחד את השני  לטפח כבוד אהבה ודאגה לבריאותנו. למידע נוסף:
 
אנא הקפידו להעלות את שאלותיכם בשרשור השאלות!
 אנא שמרו על כבוד הדדי והתנהגות נאותה. 
אין בפורום אנשי מקצוע, המידע והעצות אינם מהווים תחליף לייעוץ מקצועי.
 
הסבר על השרשורים והפינות בפורום:
שרשורים קבועים
שרשור השגים- דיווח יומי על ההתקדמות האישית שלנו באורח החיים הבריא והמבורך 
שאלות ועידוד- נפתח ביום א'- ד' וביום ה' לסופ"ש. נועד לשאלות התיעצויות ועידוד בנוגע לתהליך האישי
שרשור בוקר טוב ו-OFF- חברי הפורום מברכים אחד את השני בברכת "יום טוב", משתפים על התוכניות לאותו היום ועל כל רחשי הלב, שלא בהכרח בנושא הפורום. 
הפינות: יום ראשון: מואדם שבועי- בכל שבוע נבחר גולש שהכינוי שלו יודגש בצבע אדום לאות הערכה ותודה על התרומה ושיתוף הפעולה
יום שני: מנת השף שלי- חברי הפורום משתפים במנות בריאות, מזינות וטעימות אשר הכינו  
יום רביעי: ברכה בודקת- פינת המלצות על מוצרים הקשורים לאורח החיים הבריא
יום חמישי:
 סיכום שבועי- מסכמים את השבוע שחלף- החוויות, הגאוות והתוכניות לסופ"ש 
יום שישי: בישולים לכבוד שבת- משתפים על ההכנות לקראת סופ"ש
מוצ"ש: הצבת מטרות- תוכניות לשבוע חדש
פינות העולות לפי ההענות: על המוקד: גולש אשר משתף את שאר חברי הפורום על התהליך האישי שלו, ההתמודדות, הקשיים שבדרך וההצלחות הקטנות והגדולות. מתכון מצולם: הדרכה מצולמת שלב אחר שלב
המשך >>

לצפיה ב-'בוקר טוב ליום שבת'
בוקר טוב ליום שבת
25/02/2017 | 04:45
1
2
היום לימודי שפות והיסטוריה. וגם למדתי משנה.
חוץ מזה מנוחה ומנוחה לרגל.

שבת שלום
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
25/02/2017 | 08:59
היה נחמד קצת גיוון שישי ערב אצל בת דודה... כרגיל טעים ארוחת הערב
היום כרגיל אין חדש בית מנוחה סדרות דברים דומים... שבת שקטה....
ובאסה לא אלך לחתונה שחיכתי בשלב זה לא בטוח מתאפשר ....
שבת שלום ורגועה....
 
לצפיה ב-'מסכמים שבוע'
מסכמים שבוע
23/02/2017 | 21:58
3
7
הטוב  של השבוע:

הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים?
לצפיה ב-'מסכמת:'
מסכמת:
23/02/2017 | 22:04
6
הטוב: ספוטניות
פחות טוב קצת קר עדין,ולא אכלתי לא כול כך טוב
גאווה: הליכה לעיר+ סלט הפירות שהכנתי והיה הצלחה
עשה: החתונה של החברים שלי ממש קרוב,  והיה נחמד שוב בקניון
קניתי באמת סופי: טייץ ושתי חולצות נחמדות לספורט
בילוי :שוב סרט עם הידיד חח
עוד סופ"ש לא מיוחד ,אולי נקפוץ לבת דודה ואם לא שקט...
 
 
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
24/02/2017 | 04:02
5
הטוב- חזרתי לעלות שירים וציורים לבלוג שלי מחשבות 100 ולדף הפרופיל
הפחות טוב לא מוריד במשקל
ספרים אנקת גבהים
בילוי חוגים לציור ולכתיבה
משפט השבוע- הפחד הוא חסר טעם
 
לצפיה ב-'גם אני בסיכומים'
גם אני בסיכומים
24/02/2017 | 13:46
3
הטוב: שגרת הספורט
הפחות טוב: בגלל המרתון לא הגעתי אל הדיאטנית שלי.\
גאוותי על: הספורט
שיר: אין
מאכל: אין
פעילות גופנית: מכון כושר, הליכה וריקודים
ספר: רצח מצלמים של בתיה גור
סרט: דה וויס
בילוי: הצגה
התחדשויות: אין
משהו שהצחיק אותי: הרבה
תוכניות: ריקודים ומנוחה והליכה
לצפיה ב-'ומה נבשל לסופ"ש?'
ומה נבשל לסופ"ש?
24/02/2017 | 08:06
3
5
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
24/02/2017 | 08:11
7
גולש עם ניוקי
קציצות פרגית וירק
חומוס ביתי
סלט ירוק
סלט  טונה
וערב שישי
פיצה ביתית
 
לצפיה ב-'מבשלת כעת סיר מלא בשר אדום צלי עם קציצות בשר ודלעת '
מבשלת כעת סיר מלא בשר אדום צלי עם קציצות בשר ודלעת
24/02/2017 | 10:46
5
זה בישול איטי של שעתיים 
לצפיה ב-'אצלי בסיר'
אצלי בסיר
24/02/2017 | 11:08
4
מקרוני
והיום אוכל אפונה ואורז.
פרט לכך חומוס פתיתים
ירקות ופירות ואגוזים
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום שישי'
בוקר טוב ליום שישי
24/02/2017 | 04:04
7
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
24/02/2017 | 04:09
4
היום לימודי שפות ובקרה ובלילה משנה.
חוץ מזה מנוחה ובייחוד לכף הרגל
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
24/02/2017 | 07:51
3
הייתי בסרט טוב ובילוי עם הידיד
היה כייף מאוד
ביינתים כנראה טיול ערב אולי בת דודה נדע בהמשך
וערב שישי מאכל פיצה ביתית....
שבת שלום
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי הטוב היום אני בת 49 יומולדת שמח לי '
בוקר טוב לשישי הטוב היום אני בת 49 יומולדת שמח לי
24/02/2017 | 10:53
4
5
התחלתי את הבוקר באימון אישי כח ,אצל מאמנת אישית ,
היא מדדה את כל ההקייפים שלי בגוף והתוצאות טובות אני כל הזמן יורדת בהקייפים באופן משמעותי מצטמצמת,ויורדת לאט מאוד במשקל ,
יש לי עוד הרבה עבודה .....הקצבתי לעצמי שנתיים אימונים אישיים פעמיים בשבוע ושלושה אימוני ארובי שעה וחצי צעידה כדי לרדת את המשקל העודף , 
אנ עובדת ימי שישי וכבר יצאת ל4 פגישות ביקוריי בית ,מסיימת לעבוד ב15.00
 
הערב אורי אוסף אותי ונוסעים למסעדה אסייתית בתל אביב שם נחגוג עם הילדים שלי ובני הזוג שלהם , אני מתרגשת מאוד , 
מזה הרבה שנים לא הייתי שמחה ומאושרת כל כך כמו השנה הזו ,
תודה על ההקשבה 
תודה על הפורום הנהדר הזה 
לצפיה ב-'יום הולדת שמח הרבה בריאות ואושר'
יום הולדת שמח הרבה בריאות ואושר
24/02/2017 | 11:06
1
1
לצפיה ב-'תודה קרנף'
תודה קרנף
24/02/2017 | 11:10
לצפיה ב-'שרק תהי שמחה ותני מיום הולדת'
שרק תהי שמחה ותני מיום הולדת
24/02/2017 | 14:55
1
2
לצפיה ב-'ady תודה רבה '
ady תודה רבה
24/02/2017 | 15:04
לצפיה ב-'שאלה'
שאלה
23/02/2017 | 14:26
2
8
הי יש לי שאלה, אני יודע שזה אולי לא הפורום הכי מתאים אבל בגלל שזה אורח חיים בריא חשבתי שזה הכי קרוב שמצאתי
אני הרבה פעמים מתרגש מדברים... וממש ממש מתרגש.. כמו טיול חדש בארץ חדשה, או דברים כאלה...
הבעיה היא שאני מתרגש כל כך שממש יש לי כבר כאבי בטן, ואז אני צריך ללכת הרבה לשרותים...
אתם מבינים שבדיוק שמגיעים לארץ חדשה כמו לונדון לטיול או משהו כזה ל4 ימים
וצריך ללכת כמה פעמים ביום לנוחיות זה לא הכי נוח...

יש פתרון שאתם ממליצים לזה אולי ?
ושוב מצטער על השאלה אם לא מתאים לרוח הפורום

תודה !
לצפיה ב-'יש תסמונת כזאת שנקראת "מעי רגיז" או "קיבה עצבנית"'
יש תסמונת כזאת שנקראת "מעי רגיז" או "קיבה עצבנית"
23/02/2017 | 16:02
1
6
זה די נפוץ בדרגות שנות.
הבשלב שזה מפריע לתיפקוד או לאורח חיים אפשר לקבל טיפולים .
ספר על זה לרופא שלך , קרא על זה ברשת - חפש בגוגל  "מעי רגיז".
הפתרון הכי פשוט וטיבעי זה ללכת לשרותים ולהתרוקן מראש על הבוקר ולפני שיוצאים לטיול או לפעילות .
והכי חשוב זה לא להפוך את זה לבעיה שתפריע לך בחיים.
לצפיה ב-'אפשר גם שעה , שעה וחצי לפני שיוצאים לעשות חוקן שעושים לבד'
אפשר גם שעה , שעה וחצי לפני שיוצאים לעשות חוקן שעושים לבד
23/02/2017 | 16:26
7
קונים בבית מרקחת בלי מרשם ,
ואז יוצאים ליום שלם על קיבה ריקה ,בהרגשה קלילה ,
גם לומדים כשמטיילים לעצור בבית קפה , מסעדות , מקומות כמו בנק ציבוריים למטרת שירותים 
גם לומדים לאכול מעט ולשתות במידה בלי הגזמה 
חשוב לעשות ספורט ולחזק שרירים ריצפת אגן אני עובדת עם מאמנת אישית על זה ,
וכמובן מצטרפת לכל מה שאבי המליץ לך קודם כל רופא משפחה ,
לצפיה ב-'בוקר טוב לחמישי כמעט סופש....'
בוקר טוב לחמישי כמעט סופש....
23/02/2017 | 08:02
8
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
23/02/2017 | 08:07
6
כמעט סופ"ש
מזה הרבה ימי חמישי יום רגוע נצא להליכה לעיר לאוויר
ובכלל עוד סופ"ש כנראה
יום טוב ורגוע
 
לצפיה ב-'בוקר נהדר לחמישי נהדר '
בוקר נהדר לחמישי נהדר
23/02/2017 | 12:58
4
9
התחלתי את הבוקר בצעידה 5.5 קמ שעה וחצי צעידה בחוץ ומרגישה מצויין,כבר פעם שלישית השבוע שצועדת ככה ,
היום יום חופש מהעבודה ,
בישלתי קבבים קטנים בתנור ,(כדי לחסוך בשמן)
הוצאתי מהתיוק את התפריט של הדיאטנית לפני 3 ימים ואני מאוד מקפידה עכשיו 
מאוד מצוננת 
מחר הזמנתי מקומות למסעדה אסייתית לחגוג לי יומולדת אז אורי יכיר את הילדים שלי פעם ראשונה 
אני מתרגשת 
לצפיה ב-'יום הולדת שמח'
יום הולדת שמח
23/02/2017 | 13:12
1
4
לצפיה ב-' תודה רבה קרנף אני ממש שמחה לחגוג 49 חורפים'
תודה רבה קרנף אני ממש שמחה לחגוג 49 חורפים
23/02/2017 | 13:26
לצפיה ב-'מזל טוב'
מזל טוב
23/02/2017 | 13:27
1
1
לצפיה ב-'ady18 תודה רבה '
ady18 תודה רבה
23/02/2017 | 13:46
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
23/02/2017 | 13:14
4
היום קניות והליכה
וגם לימודים
חוץ מזה פגישה
וגם אני מפרסם שוב שירים בבלוג שלי מחשבות 100
 
יום טוב
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
23/02/2017 | 13:32
4
היה נחמד ההליכה
אבל ספוטני ידיד הציע לצאת לסרט....
על הרגע החלטתי שכן... בסוף עוד חמישי לצאת מהשגרה.... וזה טוב ... לא מתלוננת בכלל
...
 
לצפיה ב-' יום טוב לרביעי כאן,כמעט סופ"ש....'
יום טוב לרביעי כאן,כמעט סופ"ש....
21/02/2017 | 22:21
3
3
לצפיה ב-'יום טוב'
יום טוב
21/02/2017 | 22:24
6
סיימתי סידור חשוב, שדחיתי , מזג אוויר טוב , אבל עדין קר לי במיוחד בערב....
שמחה שיש שמש...שמעתי שיר יפה של הזמרת שאוהבת חימם לי את הלב...
גם היום יום רגיל ושגרתי רק קניות ומנוחה ...כרגיל מחכה לתוכנית האהובה עלי
יום טוב ורגוע...
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
22/02/2017 | 01:48
3
היום חוג לכתיבה יוצרת. אני מחכה לו כל השבוע.
הוצאנו בטו בשבת חוברת שירים. וחילקתי אותה כבר.
חוץ מזה לימודי שפות ומתמטיקה כרגיל.
אתמול עשיתי בישולים.
 
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר מצויין לרביעי מצויין '
בוקר מצויין לרביעי מצויין
22/02/2017 | 10:01
8
חזרתי מצעידה שעה וחצי 5.5 קמ בחוץ חלק עם אוזניות ,חלק עם חברה ,(היא גרה במרחק חצי שעה ממני אז צעדתי עד אליה ומשם ביחד )
מרגישה נפלא .
יש לי חצי שעה לנוח ואז מקלחת ויוצאת לעבודה 
יש לי פגישות מ11.00 עד 1700
החלטתי מספר החלטות חדשות :
1.החלטתי שזורם לי ממש טוב צעידות בחוץ ושאני לא מחדשת מנוי שנתי למועדון כושר וחוסכת 3000 שח בשנה ,נשארת עם 2 אימונים אישיים כח ושלוש פעמים צעידה שעה וחצי 5.5 קמ בחוץ ארובי 
2,החלטתי גם שחוסכת במניקור (עושה לבד) ורק פדיקור אצל פדיקוריסטית רפואית וחוסכת  600 בשנה 
3.החלטתי שאני מוציאה לחם מהתפריט (ממש מכורה ללחם  איכותי כבד מלא מאבדת שליטה בכמויות מגיעה לשש שמונה פרוסות ביום וזה לא בתפריט שלי )
וחוזרת לפרכיות אורז יכולה להסתפק בשש ביום ,מתאים לי 3 בארוחת עשר 3 בארוחת ארבע ,ואין אף פעם חשק לעוד , אין כמיהה לכמויות .
4.אתמול הוצאתי את התפריט של הדיאטנית והייתי מאוד מדוייקת 
 
תאחלו בהצלחה גם היום אמן 
הבן שלי שהוא ספורטאי וגם מקפיד על תזונה מדוקדקת ומבין בזה מאוד מעודד אותי ,
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבוע חדש'
בוקר טוב לשבוע חדש
19/02/2017 | 08:27
11
6
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
19/02/2017 | 08:36
9
ברוךף השם שבת שקטה,אוכל טעים לא הכי שמרתי מהיום שומרים
המון ישנתי
תוכנית נחמדה
היום אין חדש חברים הפעם יש לי אתגר להכין סלט פירות
פעם ראשונה
שבוע טוב.....
לצפיה ב-'בוקר טוב לראשון ושבוע טוב '
בוקר טוב לראשון ושבוע טוב
19/02/2017 | 12:05
8
19
היתה שבת כייפית צעדתי עם אמא שעה , אחריי שישי שבת נהדר עם בן הזוג, 
הבוקר קמתי מוקדם לבדיקות דם ועוד בדיקות כלליות יסודיות שאני עושה פעם בחצי שנה , הרופא משפחה אמר שלא צריך כל חצי שנה לעשות בדיקות ומספיק פעם בשנה או פעם בשנה וחצי ואני התעקשתי .....בנימוס והסברתי לו שיש לי אבא מלא במחלות ....סוכרת ,משקל עודף,שומנים בדם , כולסטרול, לחץ דם, ואוליי יש עוד דברים שאני כבר לא זוכרת ....במשפחה שלו כולם או שמנים או חולים ואני מפחדת .....אז נבדקת לעיתים קרובות ,
ה 20 קג העודפים שלי מדאיגים אותי ....וכל פעם שיש תוצאות בדיקות הן נהדרות לדבריי הרופא.
סיימתי עם הבדוקות ויצאתי עם חברה לצעוד שעה ורבע כנראה 5 קמ בערך....מרגישה נפלא להתחיל ככה שבוע 
השבוע מחכים לי ארועים כייפים 
לאורי בן הזוג שלי יש יומולדת ואנחנו חוגגים ביום טיול לעכו שייט מסעדה ,
לי יש יומולדת בשישי והילדים שלי ואורי חוגגים איתי במסעדת דגים שורי בורי בהרצליה .....כיייף מאוד שמחה 
יאאללה נכנסת להתקלח להתלבש ולעבודה עד הערב 
יום טוב ושבוע טוב 
לצפיה ב-'יש הוראה לרופאים לחסוך בבדיקות דם '
יש הוראה לרופאים לחסוך בבדיקות דם
19/02/2017 | 15:34
7
15
גם לי היתה בעיה כזאת אחרי שנתיים שלא נבדקתי היתי צריך להתוכח עם הרופא שאני צריך בדיקות דם בגלל שבעלון של התרופה שאני לוקח כתוב שצריך להבדק לפחות פעם בשנתיים.
בעבר הוא לא היה מוכן להאריך לי את המרשם אם עברה שנה שלא היו לי בדיקות דם ועכשיו זה ההפך.
 
ואהבתי את הכרזה .
"שמור על הגוף שלך כי זה המקום היחידי שבו אתה חייב לחיות בו."
לצפיה ב-'אבי הסטיקרים והכרזות משפטים חכמים מאוד עוזרים לי בתהליך '
אבי הסטיקרים והכרזות משפטים חכמים מאוד עוזרים לי בתהליך
19/02/2017 | 20:11
3
לצפיה ב-'אבי לא ידעתי שיש לרופאים הוראה לחסוך בבדיקות , מה זה יקר ?'
אבי לא ידעתי שיש לרופאים הוראה לחסוך בבדיקות , מה זה יקר ?
19/02/2017 | 20:24
5
3
לצפיה ב-'מה חשבת שקופת חולים זה המיסיון של אחות תרזה ? קופ"ח זה עסק'
מה חשבת שקופת חולים זה המיסיון של אחות תרזה ? קופ"ח זה עסק
20/02/2017 | 11:30
4
15
כמה שיעשו יותר בדיקות הם צריכים יותר מעבדות , יותר ציוד, יותר לבורנטים, וגם כל בדיקה עולה כסף....
הוראה לרופאים לבצע פחות בדיקות חוסכת לקופה המון כסף .
מן הסתם מישהו בהנהלה של קופ"ח מביא את זה כהצעת יעול שלו ומקבל בונוס.
הקופה מרוויחה יותר כסף, מן הסתם הכסף הזה הולך לבונוסים ולמשכורות למנהלים  המיותרים, וכל המושחתים בהנהלה יכולים לחגוג עם הכסף הזה .
 
לצפיה ב-'אם זה המצב .... טוב שהתעקשתי על בדיקות '
אם זה המצב .... טוב שהתעקשתי על בדיקות
20/02/2017 | 17:55
3
4
לצפיה ב-'היום טילפן הרופא ואמר לי להפסיק את התרופה לפטרת בציפורן'
היום טילפן הרופא ואמר לי להפסיק את התרופה לפטרת בציפורן
21/02/2017 | 19:28
2
8
כי היא פוגעת בכבד , זה מה שהוא ראה בבדיקות , 
טוב שאני עקשנית בנושאים רפואיים לא מרפה בודקת כל הזמן , 
לצפיה ב-'הזהרי! שמעתי על מישהו שמת מהתרופה הזאת'
הזהרי! שמעתי על מישהו שמת מהתרופה הזאת
22/02/2017 | 11:22
1
9
אני מטפל בהצלחה רבה בפטרת צפרניים בעזרת אקונומיקה וחומץ .
איך שזה מתחיל אני מורח אקונומיקה (בעזרת קיסם עם צמר גפן) מעל ומתחת לציפורן , חוזר על זה כל יום (אפילו כמה פעמים ביום) עד שהפטריה נעלמת אחרי כן מורח חומץ באותה צורה כל יום כדי למנוע ממנה לחזור עד שהציפורן מבריאה לגמרי.
 
לצפיה ב-'תודה רבה אני אנסה גם חומץ ואקונומיקה'
תודה רבה אני אנסה גם חומץ ואקונומיקה
22/02/2017 | 14:26
2
לצפיה ב-'צהרים טבים'
צהרים טבים
19/02/2017 | 14:09
9
היום לימודי שפות ופיזיקה כרגיל.
חוץ מזה פגישה
וגם הליכה לקניות
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב ליום שלישי'
בוקר טוב ליום שלישי
21/02/2017 | 01:23
5
33
היום חוג לציור מקווה לציייר סנאי
וגם קניות והליכה
וחוץ מזה לימודי שפות ו תכנות כרגיל

יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
21/02/2017 | 08:26
5
אתמול באמת סיימתי סופית עם החורף בקניות
בחנות מכנסי ספורט
קניתי טייץ חולצות מחירים מצחיקים לחנות
היום לא מיוחד סידור קטן
יום טוב....
לצפיה ב-'בוקר טוב לשלישי הטוב '
בוקר טוב לשלישי הטוב
21/02/2017 | 10:23
3
10
חזרתי כעת מצעידה בחוץ שעה ורבע , מרגישה מצויין, החלטתי לקצץ בהוצאות כספיות מרובות ולהעדיף צעידה בחוץ על צעידה במועדון כושר זה חיסכון של 3000 ש״ח
שמחה שחושבת באופן שקול
לצפיה ב-'ועוד קצת .....'
ועוד קצת .....
21/02/2017 | 10:30
2
11
אז התעוררתי בכוונה מוקדם כדי להספיק לצעוד להתקלח להתארגן ,יוצאת עם בן הזוג  ליום טיול עכו השוק המקומי , שייט, מסעדה ,,,,,,הוא בדרך לאסוף אתי כייף שמחה לחגוג לו יומולדת 44 ושנה לזוגיות שלנו , זה התאריך שלו היום והוא תכנן את היום כייף שלנו , אני קניתי לו מצת (מעשן 2 סיגריות ביום) בצבע זהב יפייפה עם ציור חריטה של שח מט (משחק שחט מט )ובצד השני חריטה מזל טוב בהאהבה ממני
זה מצת מיוחד שמטעינים ב usb במחשב (הייטקיסט)
אז מה אתם אומרים זה נחמד ?
לצפיה ב-'מקורי ויפה מאוד,אהבתי.'
מקורי ויפה מאוד,אהבתי.
21/02/2017 | 11:28
1
3
לצפיה ב-'חזרתי מהיום כייף היה נפלא טיילנו בים , בעיר העתיקה , בשוק '
חזרתי מהיום כייף היה נפלא טיילנו בים , בעיר העתיקה , בשוק
21/02/2017 | 19:24
7
אכלנו ב"אורי בורי "
 
והייתי יום שלם עם הגבר שאני אוהבת מה עוד אפשר לבקש?
לצפיה ב-'יום טוב ליום שני'
יום טוב ליום שני
19/02/2017 | 22:10
9
6
לצפיה ב-'יום טוב לשני:'
יום טוב לשני:
19/02/2017 | 22:16
6
היה יפה הסלט פירות ברור שיעדפו חטיפים ושתיה מתוקה
אבל אני מאמינה בתהליך שלי
ויצאתי מרוצה  לפחות תגובות טובות גם לא טעמו
ציפיתי לפעילות אהבה לא היה ממש הצלחה .... קורה...
והיום אני אלך לתופרת ננצל סידורים לימים שלא גשומים....
ויום טוב ורגוע....
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
20/02/2017 | 04:31
5
היום בבוקר לימודי שפות ומתמטיקה.
אחר כך קניות והליכה וגם הולך למכבסה..
חוץ מזה יום מצוין ומאושר.
 
יום טוב
לצפיה ב-'בוקר טוב לשני הטוב '
בוקר טוב לשני הטוב
20/02/2017 | 13:23
6
6
לא ישנתי כל הלילה מרגישה הפוכה , ניסיתי לנמנם בבוקר עד הצהריים וגם זה לא ממש צלח , ביטלת פגישות עבודה ,
כואב הראש והגוף עייף 
 
לצפיה ב-'ערב טוב לשני '
ערב טוב לשני
20/02/2017 | 18:38
5
9
נחתי כל היום,
רק עכשיו מרגישה טוב ממש אחריי מקלחת חמה  התלבשתי התארגנתי התאפרתי ויוצאת הערב לאכול עם הבן שלי במסעדה
הוא חזר מאילת  לכפס אחריי שנה שגר שם , עשה עבודה מועדפת אחריי צבא  מדריך גלישה וצוות הוואי ובידור  
 
לצפיה ב-'שאני לא נרדם אני מנסה 2 דברים'
שאני לא נרדם אני מנסה 2 דברים
21/02/2017 | 01:21
4
24
,תה מליסה יותר טוב מ תה פסיפלורה.
לשון על הכורסה בסלון עם הרגלים על ההדום מכוסה בסמיכה.
 
לצפיה ב-'אני נוטלת דרך קבע כדור שינה ושכחתי אותו בבית ,מתסכל,,,,,'
אני נוטלת דרך קבע כדור שינה ושכחתי אותו בבית ,מתסכל,,,,,
21/02/2017 | 07:49
1
לצפיה ב-'אני לאחרונה הגעתי למצב ההפוך , יותר מדי שינה '
אני לאחרונה הגעתי למצב ההפוך , יותר מדי שינה
21/02/2017 | 08:57
2
2
לצפיה ב-'כמה שעות מבחינתך זה יותר מידיי ?'
כמה שעות מבחינתך זה יותר מידיי ?
21/02/2017 | 10:14
1
1
לצפיה ב-'בלילה 7-8 בערך אבל מאוד מתקשה לקום ,בהפרש של חצי שעה ברוב'
בלילה 7-8 בערך אבל מאוד מתקשה לקום ,בהפרש של חצי שעה ברוב
21/02/2017 | 10:22
5
הימים... זה קורה יותר בחורף....
ואני גם נחה צהרים של שעה וקצת...
זה המון....
נראה לי...
 
לצפיה ב-'מנת השף לשבוע'
מנת השף לשבוע
19/02/2017 | 22:09
2
4
לצפיה ב-'אז ככה:'
אז ככה:
19/02/2017 | 22:13
8
לר הכנו משהו מיוחד
פרגיות במרינדה קלה
פתיתים ירקות
טחינה ירוקה
לביבות גבינה
וקבב  ביתי....
לצפיה ב-'אצלי בתחילת הדבוע בסיר'
אצלי בתחילת הדבוע בסיר
20/02/2017 | 04:34
4
פתיתים מקמח מלא
אורז מגוון בקינואה וכוסמת
עדשים
חוץ מזה חלב סויה
אגוזים
פירות וירקות וחומוס
לצפיה ב-'מטרות לעוד שבוע חדש '
מטרות לעוד שבוע חדש
18/02/2017 | 17:44
4
11
לצפיה ב-'מטרות-'
מטרות-
18/02/2017 | 17:47
9
השבוע בסימן רגוע של שגרה בלי נדר
לאכול מסודר
ללכת לתופר
האתגר הכי מרגש השבוע להכין סלט פירות לחברים
אופטימות
וזהו....
 
לצפיה ב-'מטרותיי:'
מטרותיי:
18/02/2017 | 23:42
7
1. לרדת קילו
2. לשמור חזק על השגרה
3. להיות אופטימית
 
לצפיה ב-'מטרות'
מטרות
19/02/2017 | 14:12
6
לשמור על דיאטה
ללכת קצת ברגל
להוריד במשקל
לשמור על אופטימיות ושמחה.
 
לצפיה ב-'מטרותיי לשבוע החדש '
מטרותיי לשבוע החדש
19/02/2017 | 20:15
8
1.לאכול פחות .....
2,לצעוד שעה בחוץ 3 פעמים בשבוע +2 אימוני כח אצל מאמנת אישית 
3,לחגוג יומולדת לאורי בשלישי בטיול פשוט להנות מהביחד
4,להנות בשישי כשחוגגת לעצמי יומולדת עם הילדים שלי ואורי שיפגוש אותם פעם ראשונה מתרגשת מהמעמד ,
 
לצפיה ב-' דיאטה מהפכנית חדשה ומוכחת המשלבת ספורט ותזונה!!!'
דיאטה מהפכנית חדשה ומוכחת המשלבת ספורט ותזונה!!!
18/02/2017 | 18:58
1
13
דיאטה מהפכנית חדשה ומוכחת המשלבת ספורט ותזונה!!!  
 
היי לכולם !
 
אני יכולה להמליץ לך מנסיון על מערכת דיאטה מהפכנית חדשה ומוכחת המשלבת ספורט ותזונה נכונה ושעדין לא מצאה דרכה לארץ ,
 
מערכת דיאטה חדשה מהפכנית לא רק מבטיחה לך לרדת במשקל - זה מבטיח לעזור לך לרדת בכל מאגרי השומן בגוף - מהר יותר מכל דבר אחר אי פעם ניסית.
 
ובנוסף מלמדת אותך לשמור על המשקל לאורך חייך, ומקנה לך כלים לשמור על אורך חיים בריא לא משנה במה את עוסקת או אם את/ה פריק/ית של ספורט, זה משלב הכל בתוכו, מדריך תזונה נכונה , תרגילים שמודרכים ע"י מדריכים תזונאים ופיזיוטרפיסטים מוסמכים לשמירה על איזון קלורי נכון , אכילה נכונה וספורט מותאם תרגילים שלא צריך לצאת מהבית וגם לא חובה לשלב בין השניים ( למי שממש לא אוהב ספורט) כדי להגיע לתוצאות בטוחות .
 
אני מצרפת לך את האתר שלי ומאחלת הצלחה ומקווה לשמוע ממך חדשות טובות בהקדם לא תצטערו מבטיחה לך --- http://www.do4yourself.com
 
לצפיה ב-'דיטות כאלה - כמו זאת של 21 יום רק גורמת להשמנת יתר'
דיטות כאלה - כמו זאת של 21 יום רק גורמת להשמנת יתר
19/02/2017 | 14:17
5
ככל שהדיטה מהירה יותר ככה עלית המשקל חזרה מהירה יותר.
שינוי  הרגלי תזונה והרזיה קבועה,  זה לא משהו שעושים לזמן קצוב דיטה צריכה להמשך כל החיים.
בתקופה הראשונה כחצי שנה-שנה, עושים דייטה מתונה (לא משנה איזו שיטה אבל הדיטה חייבת להיות מתונה וכזאת שאפשר להתמיד בה - גרעון של 500- 300 קלוריות ביום לא יותר,  עד הגעה למשקל תקין .
השלב היותר חשוב זה אחר כך , שאז נדרשת שמירה על תפריט קפדני במשך 5 שנים לפחות, בזמן הזה הגוף מתרגל לאכול פחות .
במהלך חמש שנים של שמירה על משקל תקין ( BMI ~25 ), לא פחות מזה,  הגוף עובר למצב של איזן נכון והרגלים נכונים ורק אז אפשר להוריד את הרסן ולהפסיק להקפיד על הדייטה.
כל דיטה לטווחים קצרים יותר רק גורמת להורדה מהירה ועליה עוד יותר מהירה ובדרך כלל בסוף המשקל יותר גבוה מאשר היה לפני הדיטה.
יותר טוב לא לעשות בכלל דיטות מאשר לעשות דיטות פלא קצרות כאלה.
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבת'
בוקר טוב לשבת
18/02/2017 | 02:16
4
6
היום לימודי משנה שפות והיסטוריה.
חוץ מזה מנוחה וקצת בישולים.

שבת שלום
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
18/02/2017 | 09:41
6
היום בעיקר מנוחה
לראות תוכניות
אין משהו מיוחד כמו כול שבת אין יותר מדי חדש....
ואתמול היה נחמד הטיול...
יום טוב....
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לשבת נפלאה '
בוקר טוב לשבת נפלאה
18/02/2017 | 12:48
2
7
שמש יפה בחוץ יצאתי לצעידה ספורטיבית בפתח תקווה עם אמא שלי , היא אמנם בת 75 אבל בכושר שיא ספורטאית ממש כייף לצעוד איתה
לצפיה ב-'כול הכבוד '
כול הכבוד
18/02/2017 | 13:17
2
לצפיה ב-'תודה '
תודה
19/02/2017 | 11:53
לצפיה ב-'מסכמים שבוע'
מסכמים שבוע
16/02/2017 | 22:33
4
10
הטוב  של השבוע:

הפחות טוב:

גאוות השבוע שלי:

שיר שאהבתי השבוע:

מאכל בריא שאהבתי במיוחד:

פעילות גופנית שנהנתי ממנה השבוע:

סרט או תוכנית שעשו לי את השבוע:

ספר שקראתי השבוע:

בילוי השבוע:

התחדשויות השבוע:

משהו שהצחיק אותי השבוע:

תוכניות לסוף השבוע האהוב:

סימנתי את ה- על המטרות שהצבתי בתחילת השבוע?

מה עזר לי להתקדם ולהצליח השבוע, בתהליך האישי ובכל תחום אחר?

תמונה/ משפט/ סיפור וכדומה שהעניק לי השראה ומוטיבציה בשבוע זה- לאורח חיים בריא ומאושר/ להצלחה בחיים?
לצפיה ב-'מסכמת:'
מסכמת:
16/02/2017 | 22:51
7
טוב:הפגישה,אמא חזרה הבייתה
פחות טוב אמא הייתה חולה
מאכל:מוזס
התחדשות:שופינג אחרון לחורף , חלק מהמכנסים יהיו טובים גם לקיץ כי הם דקים, סריג חביב ,ג'ינס
עשה: קומסטקאית , ידיד הזמין בלי נדר
בילוי חברים לסרט
סופ"ש מנוחה , קניות לסלט פירות שצריכה להכין לחברים......
 
 
לצפיה ב-'סיכמוש'
סיכמוש
17/02/2017 | 00:09
10
הטוב: השגרה והשנסונים
הפחות טוב: אכלתי המון
גאוותי על: הספורט! וההתמדה שלי
שיר: אין
מאכל: לזניה בולונז שהכנתי לבד כולל דפי לזניה
פעילות גופנית: הליכה, מכון כושר וריקודים
סרט: אין
ספר: התחדשויות: אין
משהו מצחיק: האחייניות שלי שאחת מהן רקדה מול הטלויזיה
תוכניות: ריקודים
 
לצפיה ב-'מסכם'
מסכם
17/02/2017 | 13:57
4
הטוב יורד במשקל
התרופה לפטרת עובדת  אבל חלש לא יודע אם עוד שבוע אגמור את הטיפול
המצב רוח פחות טוב. אבל בסדר
בילוי השבוע חוגים
ספר השבוע - עדין אנקת גבהים
משפט השבוע - בשביל ההצלחה צריך להתאמץ
 
לצפיה ב-'מסכמת שבוע '
מסכמת שבוע
17/02/2017 | 18:39
5
1.הטוב של השבוע עשיתי ספורט בחוץ מספר פעמים צעידה של שעה וגם התאמנתי אצל מאמנת גאה בעצמי ומרגישה נפלא ערנית ושמחה .
2.הפחות טוב התאבון גדול אוכלת יותר מידיי ועליתי מעט במשקל ,
3,גאוות השבוע הספורט בחוץ שאחריי תקופה ארוכה עשיתי ספורט רק במועדון כושר
4,אוהבת הרבה שירים שומעת הרבה מוסיקה במיוחד דני ליטני שלמה ארצי אריק איינשטיין
5,מאכל בריא חזה עוף במחבת חמה "סטייק עוף"
6,נהנתי לצעוד בחוץ ולצלם פרחים יפים ולהקשיב למוסיקה באוזניות שוקלת לוותר על המנוי במועדון כושר ולעבור לצעידה בחוץ באורח קבע ,
7,סרט "מאחורי המספרים" ממולץ מאוד 
לצפיה ב-'מה נבשל לסופ"ש?'
מה נבשל לסופ"ש?
17/02/2017 | 07:58
3
6
לצפיה ב-'בישולים '
בישולים
17/02/2017 | 09:59
16
קניתי בשר טחון טרי בקר משובח ,ואני אכין המבורגרים קטנים , הכנתי הרבה פעמים יודעת שזה יוצא טוב 
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
17/02/2017 | 10:00
7
קבב
פתיתים ירקות
קנלוני בשר
שוב טחינה ביתית
סלט סלק
ערב שישי:
לביבות גבינה....מתוק (אפוי)
לצפיה ב-'אצלי'
אצלי
17/02/2017 | 13:52
4
מרק ירקות
פסטה
אורז
עדשים
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי '
בוקר טוב לשישי
17/02/2017 | 10:03
3
3
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
17/02/2017 | 10:05
5
אתמול סרט נחמד ,היה טעים במסעדה
היום טיול+הרבה קניות של פירות ירקות לסלט פירות שמכינה לחברים .... וכמה דברים נוספים שצריך
ויש תוכנית חדשה שמחכה לראות
בערב נאכל"לביבות גבינה מתוקות אפויות..."
שבת שלום
 
לצפיה ב-'בוקר טוב לשישי שבת שלום'
בוקר טוב לשישי שבת שלום
17/02/2017 | 13:26
7
התחלתי את הבוקר באימון כושר  אצל מאמנת  מרגישה נפלא  עכשיו נכנסת לנוח
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
17/02/2017 | 13:42
3
אצלי לימודי שפות ובקרה כרגיל
חוץ מזה בישולים
וקריאת ספרים
יום טוב ושבת שלום
לצפיה ב-'זהו כמעט סופ"ש ,יום חמישי כבר פה ,בוקר טוב'
זהו כמעט סופ"ש ,יום חמישי כבר פה ,בוקר טוב
16/02/2017 | 08:17
10
5
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
16/02/2017 | 08:29
7
אתמול סיימתי עם שופינג החורף ממש מחירים פצצה
ידיד טוב הזמין אותי למסיבת פורים, שלו בעבודה בגלל שינוי הקורס כנראה אוכל...
היום הנולכים לסרט  עם חברים"אוטבוס 657" להשתדל לא להשתולל במסעדה
אבל מזג האוויר לא ממש לטובתי נראה ...
יום טוב....
לצפיה ב-'בוקר טוב לחמישי הטוב '
בוקר טוב לחמישי הטוב
16/02/2017 | 10:28
5
בעיקרון חמישי זה היום החופשי שלי , עובדת בשישי ,בתוכנית היום ביקור אצל הרופא ופגישה אחת חשובה ,
שאר היום אימון כושר מקווה שיתבהר בחוץ ואוכל לצעוד בחוץ כמו אתמול , או שאסע למועדון כושר ,
מצב הרוח טוב מברכת על זה 
תודה לבריאות 
 
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
16/02/2017 | 12:08
3
היום למדתי כרגיל.
חוץ מזה פגישה
וגם התחלתי השבוע לטפל בפטרת.
ז.א דיאטה ותוספים ותרופות.
 
יום טוב
לצפיה ב-'יצאתי לצעוד בחוץ באויר הצח ואלה הת. '
יצאתי לצעוד בחוץ באויר הצח ואלה הת.
16/02/2017 | 15:40
6
7
התמונות
לצפיה ב-'עוד תמונה '
עוד תמונה
16/02/2017 | 15:42
5
9
לצפיה ב-'עוד תמונה '
עוד תמונה
16/02/2017 | 15:44
4
9
לצפיה ב-'עוד תמונה '
עוד תמונה
16/02/2017 | 15:46
3
6
לצפיה ב-'תמונות יפות'
תמונות יפות
18/02/2017 | 02:18
1
4
לצפיה ב-' תודה קרנף'
תודה קרנף
18/02/2017 | 12:39
לצפיה ב-'תמונות מקסימות.'
תמונות מקסימות.
19/02/2017 | 15:27
2
לצפיה ב-'יום רביעי כמעט סופ"ש בוקר טוב'
יום רביעי כמעט סופ"ש בוקר טוב
15/02/2017 | 08:13
5
4
לצפיה ב-'בוקר טוב'
בוקר טוב
15/02/2017 | 08:23
3
7
הייתה פגישה טובה יוצאת לדרך חדשה שתמשך עוד לפחות 3 חודשים  בגדול  אין צפי מדויק
ומחכים לחמישי הבא לראות את כול התמונה....
יש לנו חיבור טוב...
היום קצת בא לי סיבוב יש המון מבצעי מכנסים.... נבדוק אולי נקנה  אם יהיה טוב,קניות...
יום טוב ורגוע....
לצפיה ב-'ady18 בהצלחה ......, בוקר טוב לרביעי '
ady18 בהצלחה ......, בוקר טוב לרביעי
15/02/2017 | 08:55
2
11
בתוכנית לנוח קצת הבוקר ,,,אחכ מועדון כושר ואחכ עבודה מהצהריים 
לצפיה ב-'תודה רבה :)'
תודה רבה :)
15/02/2017 | 09:04
2
לצפיה ב-'צעדתי בחוץ באויר הצח בפארק הוד השרון באמצע יום עבודה'
צעדתי בחוץ באויר הצח בפארק הוד השרון באמצע יום עבודה
15/02/2017 | 19:22
9
לקחתי לי הפסקה של שעה בין פגישות .....מרגישה נפלא נמרצת שמחה
בתמונה פארק 4 העונות בהוד השרון פארק מקסים לספורט 
לצפיה ב-'צהרים טובים'
צהרים טובים
15/02/2017 | 12:37
6
היום למודים כרגיל: שפות ומתמטיקה.
חוץ מזה פגישה
וגם הליכה לקניות.
יום טוב
 
לצפיה ב-'אורח חיים בריא'
אורח חיים בריא
14/02/2017 | 13:28
2
25
היי לכולם!
אני רואה שעולים פה מגוון נושאים הקשורים לאורח חיים בריא.
אני מאמנת כושר ב-12 השנים האחרונות ופתחתי ערוץ יוטיוב חדש בשביל לשתף את הידע שלי איתכם.
בערוץ יעלו כל מיני סרטונים שקשורים איך לא- אורח חיים בריא וספורט.
אשמח שתיכנסו לערוץ ותהנו
ועוד יותר אשמח שתלחצו על subscribe כדי להישאר מעודכנים כשיוצאים סרטים חדשים
 
לצפיה ב-' יפיפיה חתיכה וחמודה '
יפיפיה חתיכה וחמודה
14/02/2017 | 14:38
17
חבל שהיויטיוב חסום אצלנו בעבודה.
וחבל שאני כבר זקן.
לצפיה ב-'מקסימה , תצליחי, אני מאמינה שמאמנת אישית יכולה לתרום הרבה '
מקסימה , תצליחי, אני מאמינה שמאמנת אישית יכולה לתרום הרבה
14/02/2017 | 17:11
16
לכן אני כבר חצי שנה באימונים אישיים 

חם בפורומים של תפוז

בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

הודעות נבחרות

בעלי מקצוע

פורום רשלנות רפואית
פורום רשלנות רפואית בתפוז
ד
בעיות פוריות? ד"ר רבהון
ד
ד"ר מיכה אלטמן

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ