לגלישה באתר בגירסה המותאמת לסלולאר
| הוספת הודעה
הגדרות תצוגה

הגדרות עץ הודעות

מאפייני צפייה

הצג טקסט בתצוגה
הצג תגובות באופן
עדכן
2233122,331 עוקבים אודות עסקים

פורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

הנהלת הפורום:

אודות הפורום חדרי כושר

חברים וחברות יקרים,ברוכים הבאים לפורום ``חדרי כושר``!פורום זה הוקם לראשונה ע"י אחד מהמאמנים המובילים והמנוסים בארץ - רמי ירון. כיום עבדכם הנאמן מנהל את הפורום ומנסה לנסוק יחד איתו ואיתכם לגבהים חדשים.כידוע לכם, החברות במועדוני כושר מהווים כיום טראנד מוביל בקרב כל שכבות האוכלוסיה ובגילאים השונים.המודעות שקיימת בחברה המודרנית לענייני ספורט ובריאות, לאכול נכון יותר, להראות טוב יותר, לשפר את האפקטיביות של גופנו ותוך כדי כך גם להיות IN, להכיר אנשים, חתיכות, חתיכים, מוסיקה, קצב ..קצב ..קצב הינה בלתי הפיכה ומהווה פונקציה חשובה ואינטגרלית בתוך לוח הזמנים העמוס שלנו ולמעשה מהווה תפיסת חיים בעצמה.הפורום נועד על מנת לאפשר לנו, חובבי הכושר הותיקים וכן לחובבי הכושר הפוטנציאלים (שעוד לא ממשים את אהבתם הגלומה) - לכתוב, לשאול, להתעניין, לבקש ולבדוק כל דבר שמעניין בנושא.אחת המטרות, עבורי ועבורכם היא גם להעשיר את חובבי התחום בתרגילים, לעקור מיתוסים ותזות מעוותות שאני שומע ורואה בחדרי הכושר וכמו כן- להעלות את המודעות הציבורית לתועלת הרבה שבאימונים.מכאן שזה המקום:לשאול שאלותלהחליף מידע, תרגילים, שיטות אימוןלהציע הצעות, רעיונות, סקרים מענייניםלהמליץ המלצותלשלוח - מאמרים וכתבות, תמונות, קישוריםלעומת זאת - זהו לא המקום:לשפה בלתי הולמת, איומים, הכפשות, אישומים והוצאות להורג ..לפרסומים וקידומי מכירות שיווקיים מכירת מנויים וכיו``ב - את הבמה המתאימה לכך תמצאו בלוח המודעות.כולי תקווה כי תמצאו בפורום זה את הכר המתאים לתקשורת בנושא, תרגישו הכי נוח שאפשר להתבטא ולשתף פעולה, גם אם הפניה נראית לכם ``מביכה`` ובכך ניצור פורום אינטראקטיבי, פעיל ויעיל.Rock On , עידו.

17 מאמרים בקטגוריה

הדפס

Hypertrophy Specifiec Training

 מאמר זה מובא לידע כללי בלבד. אין הכותב נושא באחריות לגבי ישום הכתוב. הקדמה:מטרתה של Hypertrophy Specifiec Training, כפי ששמה מרמז – היא להביא להיפרטרופיה מקסימלית של רקמות-שריר....
מאת: YaniB   פורסם: 15/05/2005   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית ``האיש החזק בעולם`` המיועדת לשיפור הכח + אימונים סטטים ספציפיים לתחרויות ``האיש החזק בעולם``, למתקדמים בלבד !

תוכנית "האיש החזק בעולם" המיועדת לשיפור הכח + אימונים סטטים ספציפיים לתחרויות "האיש החזק בעולם", למתקדמים בלבד! תוכנית אימון ABC למתאמנים מתקדמים בלבד!, אשר כוללת שלושה שישה...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון AB היפרטרופיה + כח לעבודה רציפה, למתקדמים בלבד !

תוכנית אימון AB היפרטרופיה + כח לעבודה רציפה, למתקדמים בלבד מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: מנוחה יום שלישי: B יום רביעי: מנוחה יום חמישי: מנוחה יום שישי: A יום שבת: מנוחה יום ראשון: B ...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון AB למתאמנים בינונים בחדר הכושר אשר עברו את התוכנית ``המחזורית`` !

תוכנית אימון AB למתאמנים בינונים בחדר הכושר אשר עברו את התוכנית ה"מחזורית" מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: מנוחה יום רביעי: מנוחה יום חמישי: A יום שישי: B יום שבת:...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון ABC למטרת היפרטרופיה למתאמנים שעברו לפחות תוכנית מחזורית + AB אחת !

תוכנית אימון ABC למטרת היפרטרופיה למתאמנים שעברו לפחות תוכנית מחזורית + AB אחת מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: C יום רביעי: מנוחה יום חמישי: A יום שישי: B יום שבת: C יום...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון ABC למטרת היפרטרופיה למתאמנים שעברו לפחות תוכנית מחזורית + AB אחת, ומעוניינים בדגש על פיתוח הידיים !

תוכנית אימון ABC למטרת היפרטרופיה למתאמנים שעברו לפחות תוכנית מחזורית + AB אחת, ומעוניינים בדגש על פיתוח היידים מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: C יום רביעי: מנוחה יום חמישי:...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון ABC לפיתוח כח מירבי לעבודה, למתקדמים בלבד !

תוכנית אימון ABC לפיתוח כח מירבי לעבודה, למתקדמים בלבד מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: מנוחה יום שלישי: B יום רביעי: מנוחה יום חמישי: C יום שישי: מנוחה יום שבת: מנוחה תוכנית זו מיועדת...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון ABCD למתקדמים בלבד !

תוכנית אימון ABCD למתקדמים בלבד! מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: מנוחה יום רביעי: C יום חמישי: D יום שישי: מנוחה יום שבת: מנוחה תוכנית זו מיועדת למתקדמים בלבד, כל שריר מקבל...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון ABCDE למתקדמים בלבד !

תוכנית אימון ABCDE למתקדמים בלבד! מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: C יום רביעי: מנוחה יום חמישי: D יום שישי: E יום שבת: מנוחה תוכנית זו מיועדת למתקדמים בלבד, כל שריר מקבל...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון לבית

כללי: 1. האימון מבוסס על קבוצות שרירים גדולות ומתוכנן לביצוע בבית. 2. אימון זה אינו צריך להיות קשה ומטרתו היא להקנות למתאמן קורדינציה, למידה נכונה של ביצוע התרגיל ותרגול השריר בעבודה כנגד התנגדות...
מאת: רמי ירון   פורסם: 17/07/2002   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון למטרת ``חיטוב`` הכוללת עבודת אימון על היפרטרופיה, ועבודה אירובית !

תוכנית אימון למטרת "חיטוב" הכוללת עבודת אימון על היפרטרופיה, ועבודה אירובית מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: C יום רביעי: מנוחה יום חמישי: C יום שישי: A+B יום שבת:...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון למטרת ``חיטוב`` הכוללת עבודת אימון על סבולת שריר, ועבודה אירובית !

תוכנית אימון למטרת "חיטוב" הכוללת עבודת אימון על סבולת שריר, ועבודה אירובית מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: B יום שלישי: C יום רביעי: מנוחה יום חמישי: C יום שישי: A+B יום שבת:...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון למטרת היפרטרופיה

דגשים למתאמן: 1. תוכנית אימון זו אינה מתאימה למתאמנים מתחילים ! 2. שיטת האימון זו מטרתה היא היפרטרופיה (עיבוי סיבי השריר). 3. התוכנית מיועדת למתאמן שמגיע לחדר כושר 3-4 פעמים בשבוע והתאמן בחדר כושר...
מאת: רמי ירון   פורסם: 16/01/2002   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון למתחילים

כללי: 1. האימון מבוסס למתאמן מתחיל בחדר כושר שמגיע כפעמים בשבוע להתאמן. 2. אימון מתחילים אינו צריך להיות קשה ומטרתו היא להקנות למתאמן המתחיל קורדינציה, למידה נכונה של ביצוע התרגיל ותרגול השריר לעבוד...
מאת: רמי ירון   פורסם: 09/01/2002   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון לשיפור הכח המירבי + היפרטרופיה, ABC שלוש פעמים בשבוע !

תוכנית אימון לשיפור הכח המירבי + היפרטופיה, ABC שלושה פעמים בשבוע מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: מנוחה יום שלישי: B יום רביעי: מנוחה יום חמישי: C יום שישי: מנוחה יום שבת: מנוחה תוכנית זו...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית אימון מחזורית למתאמנים מתחילים !

תוכנית אימון מחזורית למתאמנים מתחילים: מבנה תוכנית לדוגמה: יום ראשון: A יום שני: מנוחה יום שלישי: A יום רביעי: מנוחה יום חמישי: A יום שישי: מנוחה יום שבת: מנוחה תוכנית זו מיועדת למתחילים ויכולה...
מאת: רונן / RozwareZ   פורסם: 16/11/2004   עדכון אחרון: 23/05/2005  

תוכנית לפיתוח גוף

אזהרות: התוכנית אינה מתאימה למתחילים !!!! התוכנית מתאימה למתאמן שמתאמן לפחות שנה בחדר כושר ועבר אימון כוח אחד לפחות !!!! לתשומת לבכם, התוכנית הנה עצימה ויכולה לגרום לפציעות למתאמן לא מנוסה !!!! ...
מאת: רמי ירון   פורסם: 18/09/2002   עדכון אחרון: 23/05/2005  

הודעות אחרונות

חם בפורומים של תפוז

חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
חפשו אותנו גם באינסטרגם
חפשו אותנו גם...
פודי תפוז - האינסטגרם החדש כל התמונות של...
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?
בפייסבוק שלנו כבר ביקרתם?
בפייסבוק שלנו כבר...
רוצים להיות תמיד מעודכנים במה שקורה בתפוז?

מקרא סימנים

בעלת תוכן
ללא תוכן
הודעה חדשה
הודעה נעוצה
אורח בפורום
הודעה ערוכה
מכיל תמונה
מכיל וידאו
מכיל קובץ