00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

להיות דולה- על הריון, לידה והורות

ורידים בהריון- איך מטפלים בזה?

ורידים בולטים בהריון- 
רשומה עם טיפים מצילי חיים פשוט כמשמעו,
אז קראו עד הסוף והפיצו הלאה!

בואו נתחיל מלהסביר מהו התפקיד של ורידים בגוף.
בטח כולכן יודעות שיש לנו בגוף כלי דם בעלי שמות שונים ותפקידים שונים:
עורקים- כלי דם המעבירים דם עשיר בחמצן אל תאי הגוף
ורידים- כלי דם המחזירים דם עני בחמצן ועשיר בפחמן דו חמצני אל הלב כדי שיוכל לעבור התחמצנות מחדש בריאות
נימים- כלי דם קטנטנים, מקשרים בסופו של דבר בין העורקים לורידים ומאפשרים את חילוף החומרים בין הדם לתאים
(מבקשת מחילה מכל הביולוגיות על ההסבר הפשטני surprise )

אז הבנו שבעצם התפקיד של הורידים הוא להחזיר דם ללב כדי שיוכל להתחמצן בריאות,
עכשיו אם נחשוב על זה תעלה לנו שאלה:
איך בדיוק הדם זורם מלמטה, מהרגליים, כלפי מעלה אל הלב?
זה לא מנוגד לכוח המשיכה?
אה, שאלה טובה שאלתן!

אז העניין הוא שכדי לעשות את זה ובאמת לאפשר לדם לעלות למעלה יש לנו מנגנון משוכלל בגוף.
קודם כל פעולת השרירים- כשאנחנו מפעילות את שרירי הרגליים, בהליכה למשל,
השרירים יוצרים מעין "חליבה" של הורידים וככה הדם זורם למעלה.
שנית יש בורידים מעין שסתומים חד כיווניים שמאפשרים את תנועת הדם לכיוון אחד בלבד- אל הלב! 
ביחד המנגנון הזה נקרא "משאבת השרירים", וכדי להפעיל אותו צריך להפעיל את שרירי הרגליים.
אני מספרת לכן את כל זה כי זה בסיס חשוב להבנה של איך אנחנו יכולות להקל במצבים של ורידים בולטים בהריון,
אז אני מקווה שלא שעממתי את כן יותר מדי עד עכשיו surprise

מה קורה בהריון ולמה פתאום ורידים מתחילים לבלוט?
חשוב לציין שורידים בולטים לא קשורים רק בהריון
ושיש התנהגויות מסויימות שעשויות לגרום להם לבלוט גם בלי קשר אליו,
אלא שבהריון יש לנו כמה עניינים שבגללם יש יותר סיכוי שהורידים יצאו:

1. גנטיקה-
כמו שהגנים שלנו קובעים מה יהיה צבע העיניים שלנו הם גם קובעים את הנטיה שלנו לורידים בולטים.
אי אפשר להלחם בגנטיקה אבל בהחלט אפשר להשפיע על כל הגורמים הסביבתיים וככה לנסות למתן אותה.

2. שינויים פיזייים והורמונליים בהריון-
זוכרות שכבר דיברנו עליהם ברשומות קודמות בבלוג?
(אם לא אז זה הזמן לדפדף אחורה ולקרוא...)
אחד מהשינויים הוא למשל העליה בנפח הדם,
שאם אתן זוכרות אמרנו כבר שבהריון רגיל נפח הדם שלנו עולה ב30-50%! (ויותר מכך בהריון רב עוברי).
זה אומר שכמות גדולה הרבה יותר של דם זורמת דרך הורידים.

שינוי נוסף הוא העליה בכמות הורמון הפרוגסטרון שגורמת לורידים להתרחב בקלות וככה לאגור יותר דם.

עוד משהו שקשור בשינויים האלו הוא העובדה שהורידים באזור האגן נמצאים תחת לחץ של ההריון הגדל,
ואז לדם קשה לעבור שם.

3. התנהלות בחיי היומיום-
עמידה ממושכת (למשל מי שעובדת כקופאית), חוסר בפעילות גופנית, עליה במשקל.
כל אלו גורמים לפחות תנועה של שרירי הרגליים ולכן להתבלטות של הורידים.

מה אכפת לי אם יש לי ורידים בולטים? אני גם ככה הולכת עם חצאיות עד הרצפה ואף אחד לא רואה!
מעבר לעניין האסתטי יש פה עניין בריאותי שבגללו אנחנו מעוניינים לטפל בנושא הורידים הבולטים-
כשהדם לא מצליח לעלות כלפי מעלה ולמעשה מצטבר בורידים אז מה שקורה זה שהוא יכול להקרש לפעמים,
ואז הקרישים שנוצרים נודדים בזרם הדם ומגיעים אל הלב ומשם לריאות.
המצב הזה מסוכן מאוד ויכול לגרום לסכנת חיים ממשית,
והוא בעיקר משמעותי אחרי הלידה, לכן מי שיש לה ורידים בהריון-
לא להזניח! זה קריטי לבריאות שלך!

אם אי פעם הזריקו לכן קלקסן אחרי לידה הנה ההסבר למה עשו את זה:
כשיש לנו גורמי סיכון להווצרות קרישים אנחנו מזריקים קלקסן כדי לדלל את הדם ולמנוע את סכנת החיים הזאת.
ורידים בולטים הם אחד מגורמי הסיכון המובהקים
(אבל בפני עצמו זה לא מספיק בשביל קלקסן, צריך שיהיו שני גורמי סיכון על מנת שיהיה צורך בזריקות).

אז איך מטפלים בזה?
אני חייבת לומר שהטיפול שאני הולכת לדבר עליו עכשיו הוא לא בשביל להעלים את הורידים הבולטים.
טיפול כזה אינו אפשרי בהריון אבל כן אפשרי אחריו
(על ידי ניותח או הזרקות של חומרים מסויימים, כירורג כלי דם הוא הכתובת הנכונה לכך).
הטיפול שאני מתכוונת אליו הוא בעצם טיפול מניעתי-
הוא נועד כדי למנוע את הסכנה שבורידים הבולטים בתקופת ההריון ובייחוד אחרי הלידה.
הוא קל ולא דורש יותר מדי, והוא ממש מציל חיים!
הנה מה שצריך לעשות:

1. הליכה!!
גם אם אתן לא סובלות פעילות גופנית (כמוני, מודה...) אין מנוס-
חייבים לאפשר לדם בורידים לעלות למעלה ולהפעיל את משאבת השרירים שדיברנו עליה.
הליכה יומיומית היא בדיוק התשובה,
לא חייבים הליכה כמו באולימפיאדה- גם הליכה נעימה ונינוחה תספיק,
אבל כן מומלץ להקפיד לפחות על 150 דקות הליכה בשבוע.
20-30 דקות ביום ואתן מסודרות devil

חשוב ביותר- לא לסיים את ההליכה בבת אחת! זה גורם להחרפה של הבעיה בורידים!
במקום זה בדקות האחרונות של ההליכה להתחיל ללכת לאט יותר כדי להחזיר את הלב לפעילותו הנינוחה
(כי הרי במהלך המאמץ של ההליכה הוא דופק מהר יותר).

2. גרביים אלסטיות!!
אם יש לך ורידים והרופא הנחה אותך לגרוב גרביים אלסטיות אל תזלזלי בזה!
נכון, חם עם זה ומזיעים וקשה, אבל הגרביים האלה הם לא סתם!
הלחץ שהגרביים יוצרות לא מאפשר לורידים להתרחב יותר מדי ולאגור דם וככה הם פועלות.
לפעמים יספיקו גרביים בגובה הברך, לפעמים צריך גרביון שלם,
מה שחשוב זה להקפיד על ההוראות של הרופא ולגרוב את הגרביים מיד עם הקימה מהמיטה בבוקר.
בשביל זה המציאו מזגנים devil

3. שכיבה ברגליים מורמות!!
בסוף היום את רוצה לנוח?
עשי את זה עם רגליים מורמות כדי לאפשר לדם לזרום בקלות רבה יותר אל הלב.
כמה כריות מתחת לקרסוליים וזהו devil

החדשות הטובות:
בערך 3-4 חודשים אחרי ההריון הורידים אמורים להעלם ולא לבלוט יותר.
אם זה לא קורה מומלץ להתייעץ עם כירורג כלי דם,
אך אין טעם ללכת לייעוץ כזה לפני שעברו 3-4 חודשים מהלידה כי בשלב הזה עדיין תקין שהורידים לא לגמרי יחזרו לעצמם.

**גם הרשומה הזאת פורסמה לראשונה כפוסט בקבוצת הפייסבוק המדהימה
אמא עם כיסוי-הבית להריוניות ויולדות. אם את עוד לא שם בואי והצטרפי!**

**מזמינה אותך לקבל ממני קורס מיני-קורס-הכנה-ללידה בחינם!
לחצי כאן והוא יחכה לך בתיבת המייל :-) **

**אם את לקראת לידה ומרגישה שהפחד מפניה מציף אותך אני מזמינה אותך להצטרף
לקורס ההכנה האינטרנטי ללידה ללא פחד- עכשיו במחיר במיוחד! לחצי כאן**

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל imahit אלא אם צויין אחרת