00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

להיות דולה- על הריון, לידה והורות

כמה זמן לוקחת לידה?

כמה זמן לוקחת לידה?


אני חושבת שאחת השאלות ששואלים אותי הכי הרבה בחדר לידה היא "כמה זמן זה עוד ייקח?",
שזו שאלה טובה מצד אחד אבל התשובה לה היא לגמרי לא חד משמעית מצד שני,
ככה שאני אף פעם לא יכולה לתת לשואלים תשובה שתספק אותם.
אז כמה זמן באמת לוקחת לידה? בדיוק בשאלה הזו הפוסט שלנו עוסק,
ואני אשמח אם תכתבו בתגובות כמה זמן ארכה הלידה שלכן ונראה מה הסטטיסטיקה כאן  

קודם כל כדי לענות על השאלה הזו צריך להגדיר ממתי בעצם מתחילה לידה?
אם אני בצירים כבר שבועיים, כאלו שבאים והולכים מדי פעם- נניח שמונה ביום- אז אני בלידה?
או שרק אם יש לי ציר על ציר על ציר זו לידה?
ההגדרה המקובלת לתחילת לידה היא מהזמן שבו קיימת עליה מהירה בפתיחה.
מה זאת אומרת? תנו לי להסביר-
מקובל לחלק את הלידה לשלושה שלבים:
השלב הראשון הוא מתחילת הלידה ועד פתיחה מלאה (10 ס"מ).
השלב השני הוא מפתיחה מלאה ועד ליציאת התינוק.
השלב השלישי הוא מיציאת התינוק ועד ליציאת השליה.

את השלב הראשון ניתן לחלק לשלושה שלבים גם כן:
שלב לטאנטי- זה השלב שבו יש צירים מתעתעים,
שיכולים לבוא עם מרווחים של 30 דקות ביניהם וגם 10 דקות ביניהם,
משהו לא מסודר ולא רציף.
בשלב הזה הצירים גם לא מאוד ארוכים, בערך 20-40 שניות,
ומובן מאליו שזה שלב שבו לרוב את עוד בבית. 
בדרך כלל הצירים בשלב זה לא כואבים במיוחד וגם אם מופיע כאב אז הוא קצר כי הצירים עצמם קצרים,
אבל ככל שהשלב הולך ומתקדם הצירים מצטופפים
וכבר מגיעים לתדירות של ציר כל 5-7 דקות שיכול להמשך 30-60 שניות
ויחד עם ההתארכות שלהם וההצטופפות שלהם העוצמה שלהם גדלה.

איך אפשר להקל על עצמינו בשלב הזה?
זה זמן נהדר למקלחת חמה ונעימה שעוזרת מאוד להתמודד עם הצירים,
למנוחה בין הצירים ככל הניתן, להרפיה!
כל אלו לא רק עוזרים להקל על הכאב אלא גם מקדמים את הלידה. 
אפשר להשתמש במכשיר TENS שאותו שואלים מיד שרה או מגמ"חים שונים
ועוזר במיוחד בשלב הזה.
אם את ממש ממש כאובה ונמצאת בבית חולים
אפשר יהיה להציע לך להשתמש בפטידין בשלב הזה (ידוע כ"טשטוש" בלשון העם).

מה לא לעשות?
לא להתחיל לעלות ולרדת מדרגות או לצאת להליכה ארוכה ואינטנסיבית- זה סתם מתיש!
אפשר להשתמש בהליכה או עליה במדרגות אם אנחנו כבר לקראת הסוף של השלב הזה,
כלומר שכבר יש הצטופפות ועליה בעוצמת הכאב,
אבל כשזה בשלבים הראשוניים חבל על הכוחות שלך. עדיף לנוח!
לא רק כדי לשמור על כוחות אלא גם כי מנוחה גורמת להפרשת אוקסיטוצין שהוא ההורמון שמייצר צירים 

כמה זמן אורך השלב הזה?
תלוי אם זו לידה ראשונה שלך או לידה חוזרת 
בלידה ראשונה הוא אורך כ8 שעות, בלידה חוזרת כ-5 שעות. מעל 20 שעות זה כבר נחשב לשלב מוארך מדי.
מתוך זה אתן מבינות כמובן שגם ה8 שעות וגם ה5 שעות שציינתי קודם הם רק סטטיסטיקה
ושאצל כל אחת זה לוקח פרק זמן אחר!
וכן, יש גם נשים שאצלן זה אורך 20 שעות! (ולעומתן כאלו שזה אורך 20 דקות...).
בקיצור- כמו שאמרתי כבר בהתחלה, אין כאן תשובה חד משמעית!

שלב אקטיבי: כאן בעצם אנחנו מגדירים את תחילת הלידה.
מקובל לומר שהשלב הזה מתחיל סביב פתיחה של 3-4 ס"מ
(אני כותבת לכן במושגים של פתיחה שיהיה ברור יותר למה אני מתכוונת)
וזה בעצם השלב שבו מכניסים אישה לחדר לידה.
עוד רגע יבואו כל נשות המקצוע ויגידו שאני לא מציגה תמונה מלאה והן יצדקו-
אכן ההגדרה הזאת של תחילת הלידה האקטיבית סביב פתיחה 3-4
היא הגדרה על פי חוקר משנות ה50 שבדק לידות של 500 נשים (שמו ד"ר פרידמן)
ואילו כיום יש כבר מחקרים חדשים (של חוקרים מסין ובראשם ד"ר זאנג)
שנערכו על הרבה יותר נשים ואומרים שלידה אקטיבית מתחילה יותר סביב 6 ס"מ.
אז כאן אני רוצה להזכיר לכן את ההגדרה הראשונית שלי לתחילת לידה:
"מהזמן שבו קיימת עליה מהירה בפתיחה".
אצל חלק מהנשים זה יקרה סביב 3-4 ס"מ, אצל אחרות סביב 6 ס"מ
(יש סטטיסטיקה שממש מראה באחוזים אצל כמה מהנשים זה יהיה סביב כמה סנטימטרים של פתיחה, לא אלאה אתכן בה).

בשלב הזה הצירים הם כבר כל 2-5 דקות, סביב 60-70 שניות, עוצמתיים הרבה יותר.
לפי אותו ד"ר פרידמן מהמחקר הראשון
אנחנו מצפים להתקדמות בפתיחה של 1.2 ס"מ לשעה בנשים שזו לידה ראשונה שלהן
והתקדמות של 1.5 ס"מ לשעה בנשים שזו לידה חוזרת שלהן.
בסך הכל השלב הזה אורך כ5 שעות בלידה ראשונה וכשעתיים וחצי בלידה חוזרת,
ואתן כבר יודעות שזו רק סטטיסטיקה....

איך אפשר להקל על עצמינו בשלב הזה?
מקלחת מככבת גם פה  ויחד איתה זה בהחלט השלב לתנועתיות!
הליכה, ריקוד, תנועתיות שרלוונטית ללידה (אני מלמדת איך בקורס הכנה ללידה), שימוש בכדור פיזיו....
שלבי ביחד נשימות (גם את זה אני מלמדת בקורס הכנה ללידה) והרפיה בין הצירים ותראי ישועות 
זה גם השלב לגז צחוק ואפידורל למי שמעוניינת.
את כבר מבינה שבשלב הזה מומלץ להגיע לחדר לידה אם את לא מתכננת לידת בית 

מה לא לעשות?
בשלב הזה תעשי רק מה שאת אוהבת, רק מה שאת חושבת שיהיה לך טוב!
ובכל זאת פחות כדאי לשכב במיטה כל הזמן בלי תזוזה. זה פוגע בהתקדמות של הלידה ומגביר את הכאב.
אם כבר אין ברירה וצריך לשכב במיטה מסיבה כלשהי השתדלי לשנות נוחות מדי כחצי שעה ולהכניס תנועה לאגן גם בתוך השכיבה. זה אפשרי!
(וכמובן שגם איך לעשות את זה אני מלמדת בקורס ההכנה ללידה שלי).

שלב המעבר: זהו תת שלב בתוך השלב האקטיבי,
מפתיחה 8 בערך עד פתיחה מלאה (כלומר 10 ס"מ) וזה השלב האינטנסיבי ביותר!
הצירים כבר ארוכים, 60-90 שניות לציר. הם מגיעים כל שתי דקות. והם דורשים את כל הכוחות שלך!
החדשות הטובות- זה גם השלב הקצר ביותר בלידה  הוא יכול אפילו להיות ברמה של דקות.
בגלל שהגדירו אותו כתת שלב של הלידה האקטיבית ולא שלב בפני עצמו אז אין לו סטטיסטיקה אצל פרידמן לגבי משך הזמן שלו,
אלא זה נכלל בתוך ה5 שעות שדיברנו עליהם כבר כמשכה של לידה אקטיבית בלידה ראשונה
(ובתוך ה2.5 שעות של לידה אקטיבית בלידות חוזרות).
ושוב נגיד לסיכום שזה עניין סטטיסטי בלבד ושאצל כל אחת זה יכול להיות אחרת!

איך אפשר להקל על עצמינו בשלב הזה?
קודם כל לזכור שזהו, אנחנו כבר ממש קרובות לסוף, לא נשאר עוד הרבה!
מכאן והלאה זה אולי יהיה הכי כואב ועצמתי אבל גם הכי קצר!
ושאם הצלחת לעמוד בזה עד כאן אין שום סיבה שלא תצליחי גם הלאה,
ההפך- את מעולה ואת תעשי את זה!
כל מה שרלוונטי לשלב האקטיבי רלוונטי גם פה וביתר שאת.
אפילו אפידורל עוד ניתן לקחת בשלב הזה אם התינוק עדיין לא נמוך מאוד באגן.
(והנה נקודת טריוויה מעניינת על הדרך- אפשר לקבל אפידורל גם בפתיחה מלאה!
ההחלטה אם אפשר לתת לאישה אפידורל או לא איננה קשורה בפתיחה אלא במיקום העובר באגן!)
בעיקר במקום הרגשי- כל מה שמקל עלייך טוב פה.
לבכות, לשחרר אנרגיות לא טובות שאולי מציפות אותך (מתח, דאגה וכדומה).
מליון כלים לעשות את זה בקורס הכנה ללידה שלי 

מה לא לעשות?
לא להתייאש, רק לשמוח יש 

אז זהו, הגענו לפתיחה מלאה! מה נשאר עכשיו?
התשובה ברורה: ללדת!
אם צפית מתישהו בבייביבום או בכל סרט הוליוודי שמציג לידה
את בטח יודעת שממש ברגע שיש פתיחה מלאה לא חולפת דקה או שתיים והתינוק בחוץ.
האם זה כך גם במציאות? זהו, שלא....
בקשר למשך השלב השני בלידה, זה שבו אנחנו עוסקים כרגע
(זוכרות את ההגדרה? מפתיחה מלאה ועד ליציאת התינוק)
יש היום דעות שונות המסתמכות על שלל מחקרים בעניין.
הדעה המקובלת היא שהוא אורך עד שעתיים בלידה ראשונה ללא אפידורל ועד שלוש שעות בלידה ראשונה עם אפידורל.
בלידה חוזרת הוא אורך עד שעה ללא אפידורל ועד שעתיים עם אפידורל.
יחד עם זאת יש בחדרי לידה שונים בארץ גישות שונות והיום תמצאו גם חדרי לידה שמאפשרים לשלב הזה
(בשפה העממית הוא נקרא "שלב הלחיצות", אולי עכשיו יותר ברור לכן על מה אני מדברת)
להמשך 4 ואפילו מעט יותר שעות.

איך אפשר לעזור לשלב הזה להתקדם מהר יותר?
להיות כמה שיותר בתנוחה זקופה או לחילופין לשכב על הצד.
גם נשים ללא אפידורל מרגישות בד"כ בשלב הזה שהן זקוקות לשכיבה, למנוחה.
אז לאפשר את זה לגוף.
בזמן צירים לנצל אותם וללחוץ!
ומצד שני גם אם כבר יש פתיחה מלאה אבל עדיין אין תחושת לחץ לא ללחוץ רק כי יש פתיחה מלאה!
זה חשוב מאוד לשמירה על רצפת האגן שלכן.
המיילדת תוכל לעזור לכן כאן עם תנוחות שונות, תשאלו אותה 

מה לא לעשות?
לא לשכב רק על הגב ללא תזוזה!
לתינוק קצת יותר קשה לרדת ככה באגן.
לא אומרת שהוא לא יכול לרדת ככה, רק שקצת קשה לו יותר
כי אין את כוח הכובד שימשוך אותו למטה
וכי השכיבה סוגרת את עצמות האגן מאחורה ולא מאפשרת להן להפתח לגודל המקסימלי האפשרי.

אז אחרי ההרצאה ארוכה הזאת
(אחלה סיכום של החומר, תודה לכן על העזרה הזאת בהכנה למבחן הממשלתי!)
ספרו לנו אתן- כמה זמן ארכה הלידה שלכן? ובואו נראה עד כמה אנחנו מתאימות לסטטיסטיקה :-)

***עוד לא חברה בקבוצת הפייסבוק המהממת
"אמא עם כיסוי- הבית להריוניות ויולדות"?
בואי והצטרפי אלינו ונעבור את ההריון וההורות ביחד!***
 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל imahit אלא אם צויין אחרת