33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

העולם של שרית

המכון לשיפור הזיכרון ואימון המוח בריין טריין- תזכרו את הכתבה הזאת טוב טוב!

המכון לשיפור הזיכרון ואימון המוח בריין טריין- תזכר...

היי חברים, השבוע חברה איתגרה אותי ושאלה:תגידי, את זוכרת בעל פה את מס' הטלפון שלי? אני,שהחזקתי מעצמי 144 מהלך,מיד השבתי לה: ברור! ואז...גמגמתי איכשהו חצי מס' שלה...ומדובר בחברה שמשוחחת איתי לפחות 4 פעמים ביום בפון. רגע- מה קורה פה? אממ...תנו לי- לאתגר אתכם עכשיו- מה אכלת אתמול בבוקר? מה הסיסמה הקודמת של המייל שלך? קרה לך שיצאת מהבית ולא זכרת אם כיבית את המזגן? לא זוכרים אה?! מפתיע נכון!

נו,אם חשבנו שהחידושים הטכנולוגיים ישפרו את איכות חיינו  אז בדיוק להיפך-החיים בעידן החדש ובעולם הגלובלי גורמים לכולנו לעומס הזיכרון. כיום יש לנו ריבוי משימות,חשיפה בלתי מוגבלת לחדשות ואירועים שונים בעולם מה שגורם לכך שתשומת הלב מפוצלת בין גירויים שונים נוסיף לכך שבמדינה שלנו יש גם את כל החרדות והמתחים בשל המצב הביטחוני שגם הם וגורמים לאיבוד פונקציית הריכוז. וכידוע לכולנו-ירידה בתפקודי הזכרון מתרחשת במיוחד עם העלייה בגיל. אבל יש תקווה! מחקרים מהשנים האחרונות מצאו כי בניגוד למה שסברו בעבר, המוח שלנו גמיש ומתפתח לאורך חיינו ולכן חשוב ביותר, החל מגיל 40, לבצע אימון למוח כדי לשמור על חדות פעילות תאי המוח והיכולות הקוגנטיביות-מעין "התעמלות למוח".

"בריין טריין -המכון לשיפור הזיכרון ואימון המוח" -החליטו להקים מרכז שיהווה מעין "חדר כושר" למוח, והגעתי להתרשם מהסניף שנמצא ברח' החיל 49, רעננה.

מחקרים מראים כי אימון ממוקד של המוח תוך שימוש בתוכנות מחשב ייעודיות הינו האמצעי היעיל ביותר לפיתוח ושימור היכולות. תוכנות אלו הן אוסף משחקים המוביל לחשיבה מהירה יותר, לריכוז וזיכרון משופרים, לכושר בפתרון בעיות ולהעלאת היכולות התפישתיות והביטחון העצמי. הדברים תקפים בכול גיל, אבל כאשר חוצים את גיל ה-40 התרגול עשוי לסייע יותר.

מספר תוכניות אימון המותאמות לצרכי המתאמן, לרמתו הבסיסית ולאורח חייו. האימון נבנה ממגוון תרגילים המיועדים לשפר את התפקוד באזורים שונים במוח, תוך הסתייעות במשחקי מחשב ייעודיים. בעקבות אימון כזה בהיקף של 40-50 שעות, המתפרשות על 8-10 שבועות, נצפה בין היתר שיפור מובהק בתפקודי הזיכרון של הנבדקים.

המודל דומה למודל של חדר כושר רגיל: עושים מנוי, עוברים הערכת יכולות תפיסתיות, מקבלים תכנית אימון אישית ומדריך מלווה (בוגר פסיכולוגיה) ומתאמנים. לאחר שלושה חודשים ניתן משוב הכולל הערכה מחודשת.

בעקרון, אפשר לרכוש את התוכנה, לשבת מול המחשב בבית ולהתאמן, אבל אחרי שהגעתי למכון עצמו נוכחתי לראות שהרבה יותר נחמד לשבת במקום ממוזג עם עוד אנשים שמגיעים להתאמן והאוירה הופכת למחממת לב ומאחדת,ראיתי אפילו זוג שמגיע יחד, הבעל במחשב אחד והאישה במחשב אחר ובאויר יש אוירה מיוחדת של הרמוניה,חברויות נרקמות,לא סתם אחד מהאנשים שם סיפר לי שהוא יותר מ-8 שנים מגיע פעמיים בשבוע למכון בריין-טריין כדי להתאמן! אגב, עוד סיפר לי כי הוא מעל גיל 80 והוא זוקף בפה מלא את הצלילות שלו והתפקוד הקוגנטיבי המלא שלו לשימוש בתוכנה!

טוב,אז אחרי כאלה המלצות החלטתי להשתמש בעצמי בתוכנה,השימוש די פשוט, צריך  לדעת לשלוט בעכבר ובמיומנויות בסיסיות במחשב, להקיש שם משתמש וסיסמה ונכנסים לתוכנת נוירוביק,לאחר מכן מופיע מסך עם מספר קטגוריות: זכרון,תפיסה חזותית,מהירות תגובה,זמן ותפיסה,מוטוריקה עדינה ועוד,כשבכל קטגוריה רמות קושי שונות. התרגילים מגוונים מאוד, מאוד מאתגרים ומעניינים ובכלל לא משעממים, האמת היא שחשבתי שאני עושה אותם "בהליכה" כמו שאומרים,אבל גיליתי כי גם לי יש מה לשפר ועל מה לעבוד...בסיום כל משימה יש סטטיסטיקות שנותנות תמונת מצב המשתמש במשימה.

דוגמה מתוך התוכנה למשימה המשפרת את הזכרון:

דוגמה למשימה נוספת מתוך האתר לשיפור תהליך הזכרון החזותי: 

שימו לב- יש קופ"ח המשתתפות בהחזרים וממליצות בחום על בריין-טריין- ממליצה לכם לברר מול רופא המשפחה שלכם! ולא צריך לחכות לרגע שלפני האחרון ולהרשם...אני חושבת שגם צעירים יכולים מאוד להעזר בתוכנה ולחזק את עצמם!

אני,כבר עושה מנוי להורים שלי עם התוכנה המופלאה הזאת, ממליצה לכם להכנס לאתר

ולהרשם לתוכנית: http://brain-train.co.il/

לצפייה בחומרים נוספים,מחקרים ועוד אודות בריין טריין ביוטיוב הכנסו דרך הקישור: https://www.youtube.com/user/braintrane/videos

 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל shirsa5 אלא אם צויין אחרת