44
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הסקירות של גלי

המלצות וביקורות ספרים של קרולין (גלי) וילדיה!

איקיגאי ( הסוד היפני לחיים ארוכים ומאושרים) / הקטור גרסיה ופרנססק מיראייס



איקיגאי - הקטור גרסיה ופרנססק מיראייס - אתר נוריתה


"היפנים ידועים באריכות חיים. מילה אחת מסתורית מסכמת את סודם. איקיגאי. איקיגאי הוא תכלית הקיום. הוא מניע את החיים ומאט הזדקנות. הוא הסיבה שבגללה קמים בבוקר. היפנים מאמינים שלכל אדם יש איקיגאי. הוא חבוי עמוק בכל אחד מאיתנו. השאלה היא איך מגלים אותו בתוכנו. כדי לענות על השאלה הזאת, יצאו מחברי איקיגאי למסע מרתק. הם הגיעו עד לכפר קטן באי אוקינאווה שרבים מתושביו בני יותר ממאה, ובין מסיבות קריוקי, משחקים ספורטיביים וחגיגות יום הולדת נחשפו לסודות המקומיים. הם למדו על חשיבותה של עבודה אחרי גיל הפרישה, על כוחן של השתייכות לקהילה ותרומה לחברה ועל מרכיביה של תזונה נכונה. הם בחנו עקרונות של שיטות להתפתחות אישית לצד אמנויות לחימה, וליקטו תרגילים שמחברים בין גוף לנפש. מכל אלה הרכיבו ארגז כלים שבעזרתו תוכלו גם אתם למצוא את האיקיגאי שלכם. כי מי מאיתנו לא רוצה חיים ארוכים ומאושרים?"

אני לא קוראת ספרים רוחנים, אך התקציר  הפעם תפס אותי. סוד היקום? חיים ארוכים ומאושרים? ארגז כלים להשגת אריכות ימים? נקודות אלה לחצו במקומות הנכונים וגרמו לי להסתער על הספר. הספר מתמקד במחקרים שנערכו על תושבי אוקינאווה ביפן, הידועים באריכות חייהם. הסופרים נסעו ליפן כדי לגלות את "הסוד היפני לחיים ארוכים ומאושרים" וחזרו עם מספר תובנות.  שמירה על אורח חיים בריא, פעילות ספורטיבית, מוח פעיל, מעורבות בחיי הקהילה, הימנעות מאכילת יתר, שמחת חיים ומציאת תכלית לחיים, כל אלה חשובים להשגת המטרה (קרי אריכות ימים).

הספר מתמקד בעקרונות פילוסופיית האיקיגאי והזרימה ותורתו של ויקטור פראנקל ומציע תרגילים המחברים בין הגוף לנפש. בנוסף לכך שזורים בספר סיפוריהם האישיים של הזקנים שחיו עד גיל מאוחר. הספר מאורגן היטב ונעים לקריאה. אין בו הרבה בשורות, אך יש בו מספר טיפים חביבים לשמירה על איכות החיים. אני הגעתי למסקנה אחת בסיום הקריאה. לא משנה איך תעטפו את זה, הכל גנטיקה. כמובן ששמירה על אורח חיים בריא גם יכולה לעזור. הספר מומלץ לחובבי הז'אנר ולכל מי שמתעניין בנושא.

בשורה התחתונה: 
"חיה כאילו תמות מחר, למד כאילו תחיה לנצח" (מהטמה גנדי). 


איקיגאי ( הסוד היפני לחיים ארוכים ומאושרים) / הקטור גרסיה  ופרנססק מיראייס
הוצאת כתר, 2018, 208 עמ'

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל גלי1היחידה אלא אם צויין אחרת