55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

קציצות ברוקולי וקינואה

29/01/2018

לפני זמן רב פרסמתי מתכון לקציצות קייל וקינואה (שמקורו באתר קוואקר) שאצלינו הוא להיט . את המתכון העברתי לאנשים רבים והנה השבוע קיבלתי אותו מחברה לעבודה בגרסא משודרגת .

ניסיתי ונפגעתי ....נינה, המתכון מעולה ובהחלט משודרג. 

אז ככה ....

400 גרם ברוקולי קפוא מופשר וקצוץ (מאסטר סלייסר, אלא מה? )

גמבה קלויה (קליתי במחבת המתהפכת של פוד אפיל) קצוצה גם היא 

בצל קצוץ מטוגן 

3 כפות קינואה מבושלת 

2 חלבוני ביצה

מלח, פלפל 

3 כפות קוואקר (או פרורי לחם)

לערבב הכל יחד 

להניח נייר אפייה משומן בתבנית . 

ליצור קציצות ולרסס בתרסיס שמן .

לאפות בחום של 200 מעלות עד השחמה 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת