44
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

מהמטבח של טובה´לה

קישואים עם נענע

28/06/2017

הג'ננה של הנענע חלפה לי.לא יודעת מה קרה ? אבל פתאום הותקפתי בחידק הנענע..ואני חייבת לשתף אתכם במתכון ויהיה לכם תוספת למנה עיקרית.אומנם הקישואים מטוגנים..אבל קישוא מטוגן הוא יאמייי.מי שרוצה לוותר על הטיגון בשמן שיצלה אותם במחבת פסים ואז יש לכם מנה מופחתת קלוריות.

 

מה צריך:

קישואים קטנים כמספר הסועדים או שניים לכל סועד

4 עגבניות  גדולות חלוטול וקצוצות דק

4- 5 שיני שום מעוכות.

חצי כוס נענע קצוצה (רק העלים)

כפית מיץ לימון

קורט סוכר

מלח. םלפל שחור 

  3-4 כפות שמן זית.

שמן לטיגון עמוק.

להגשה:

פיטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה:

שוטפים את הקישואים ומסירים את הגבעול .חותכים ל4 רצועות לא עד הסוף שישאר מחובר בבסיס.

מטגנים את הקישואים בשמן עד הזהבה

שמים את הקישואים בסיר בשכבה אחת .מפזרים את העגבניותוהנענע והשום על הקישואים ,מתבלים בתבלינים.

מביאים לרתיחה ,מנמיכים את הלהבה, ומבשלים עד שהרוטב מסמיך מעט.

מגישים עם פיטרוזיליה מעל. מעדןןן

תהנו

בהצלחה חברים

שלכם מכל ה טובה

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

נשארים מעודכנים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
ארכיון פוסטים
נקה
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל נמושקה1 אלא אם צויין אחרת