33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אמא צעירה ישנה

תבשיל בשר וברוקולי בחלב קוקוס

08/03/2017
תבשיל בשר וברוקולי בחלב קוקוס

ארוחה נחמדה, מזינה ובעיקר מהירה....

800 גר' בשר טחון/לב בקר טחון 

400 גר' ברוקולי טרי

400 גר' כרובית טריה

1 בצל גדול פרוס לחצאי טבעות

2 גזרים קצוצים

500 מ"ל חלב קוקוס

תבלינים - קארי, תבלין מעורב לבשר, מלח גס

מתחילים בבישול הירק. לסיר עם מים רותחים מכניסים את הברוקולי ל-5 דק'. מסננים, נפטרים מכל החברים הקטנים ומרתיחים שוב מים באותו הסיר, מכניסים את הכרובית ל- 5 דק' ומסננים שוב. 

במחבת גדולה, מטגנים בשמן קוקוס\זית בצלים, מוסיפים את הגזר, הברוקולי והכרובית, והבשר. מבשלים עד שמאפיר. מוסיפים חלב קוקוס ותבלינים, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש בינונית למשך 20 דק' לפחות. 

מגישים עם אורז או אטריות אורז ונהנים :-)

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

ארכיון פוסטים
נקה
נשארים מעודכנים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל צופציק קטן אלא אם צויין אחרת