55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

קציצות חומוס וירקות

03/03/2017

מגיע הסופ"ש ואיתו מתחיל האתגר הקולינרי - הכנת מנות מאותגרות אבל כאלו ש"ידברו" אל כולם ... 

וואלה, השבוע מצאתי ..... 
ברוח הקציצות שקניתי ב- The Deli הכנתי קציצות חומוס - החומוס עתיר בחלבון, סיבים תזונתיים, ברזל, סידן ומינרלים אחרים החיוניים לבניית הגוף . השילוב בין חלבון וסיבים תזונתיים נותן תחושת שובע ארוכה . 

וזה הולך ככה 

3/4 שקית גרגירי חומוס מבושלים (סנפרוסט) מופשרים - כי זה מה שנשאר בשקיתcheeky

3 ביצים

3 כפות קמח תופח 

2 גזרים

1 קישוא 

2 כפות שמן קנולה

מלח, פלפל, 

מעט כורכום 

ניתן לשים גם כמון - המיועדת לא אוהבת .....

כל הכבודה הזו נכנסת למעבד המזון לטחינה . 

ליצור קציצות ולטגן (או לאפות) .

ראיתם אותם? 

היו ואינם עוד ......

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת