55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

פשטידת קישואים טבעונית

30/01/2017

הצמחונית שלי בבעייה ,כל כך הרבה מגבלות תזונתיות הוטלו עליה ואני מחפשת פתרונות בכל דרך אפשרית .

תצרפו לפיתרון את העובדה שקיבלתי טחינה גולמית חדשה של אחוה, טחינה המיוצרת מזרעי שומשום איכותיים ללא תוספת מלח, ללא השרייה במלח ומופחתת נתרן (רק 9-10 מ"ג נתרן ל-100 גרם). הטחינה בטחינה עדינה המשפרת את מרקמו וטעמו של המוצר. 

האמת, היה קשה להימנע מלאכול אותה כך עם כפית .....טעמה עדין ביותר. 

ומה הפתרון? 

הפעם הכנתי פשטידת קישואים שמכילה רק מה שמותר לה. אחרי ההכנה שמתי לב שהיא מתאימה גם לטבעונים. 

מצרכים

6 קישואים גדולים

3 גזרים 

1 בצל קצוץ דק

3 כפות טחינה גולמית

2 כוסות קמח כוסמין

מלח

1/3 כוס שמן קנולה 

1/3 כוס מים 

ההכנה 

לגרד את הגזרים והקישואים (השתמשתי בסלייסר) ולהשאיר להגרת נוזלים.

להכניס לקערה את כל המרכיבים. לערבב היטב , לטעום ולשפר תיבול. 

להעביר לתבנית משומנת . 

לאפות בתנור שחומם מראש ל- 180 מעלות למשך 50 דקות 

לתת לפשטידה לייתייצב בטרם אוכלים (אני הכנתי יום קודם לארוחה). 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת