33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בריאות בקלות

יומן פציעה- ברקס באמצע החיים- 10

התקופה האחרונה, חצי שנה,  עברה עלי בתנועה איטית. במבט לאחור אינני יודעת איך מצאתי את הכוחות להתמודד ולעבור את התקופה. 

היומן במידה רבה עוזר לי לזכור ומזכיר לי את הכוחות האנושיים שתמכו והיו איתי לאורך התקופה. בעלי בראש ובראשונה, וכמובן הילדים שעשו את הכל בשבילי ובשביל הבית , בשורה זו אוסיף את אחותי ואמא שלי שכל הזמן היו יד ימינינו.....במקום היד שנפצעה indecision.

בנוסף אודה לקולגות ,חברות ולקוחות שלי שכל פרק זמן עודדו אותי, פירגנו לי , התקשרו ושמרו על קשר חם. תודה רבה  .

אשתף אתכם במספר תובנות ומצבים אותם חוויתי במהלך תקופת הניתוח והשיקום. 

 כבר בתקופה הראשונה התגלה לי שאני רגישה לתרופות. לקיחת תרופה במשך 24-48 שעות גורמת לי לנפיחות בפנים, נפיחות של השפה, של הלשון. כשגיליתי זאת החלטתי להפסיק ולצרוך תרופות. התמודדתי עם הכאבים דרך נשימות, ויוגה. 

 בנוסף גיליתי שאני רגישה למזון . יש מזונות שגורמים לי לנפיחות כמו התרופות ואפילו לכתמים אדומים וגרד  באיזור הבטן. 

בתחילה אחרי טיפול של אלמינציה ואתגר מצאתי שאני רגישה לפטריות וחצילים  ובננות. מזונות שהיו חלק מתפריט כללי שלי.  

אחרי תקופה הבנתי שקוקוס על מגון מוצריו גורם לי לרגישות , עקצוץ בלשון ובשפה ולנפיחות באיזור הפנים, אז לצערי הרב נפרדתי מקוקוס.

במהלך החודשים שעברו עם השקום הבנתי שגלוטן, לחם ,עוגות עוגיות, מוצרים העשויים מקמח מזיקים לי , צריכה שוטפת במשך 24-48 שעות יוצרת גירוי עז וכתמים אדומים באיזור הבטן ובית החזה. אז הפסקתי לגמרי לצרוך קמח לבן, קמח מלא , קמח כוסמין ,קווקר ומצאתי קמחים אחרים , נהדרים וטובים לאפייה ובישול. פסטות מצוינות על בסיס קטניות ועוד ועוד.

גילוי רגישות נוספת היא לבוטנים, אסור לי לאכול בוטנים. 

ובנוסף צריכה מוגזמת של אגוזים, אגוזי מלך.  אני ממש צריכה לשים לב ולאכול כמות קאטנה של אגוזים ולא כל יום. 

 אשתף אתכם במתכונים בקוביה מיוחדת וצבעונית. יש למה לחכות. 

אתם בטח שואלים את עצמכם ,מה עושים חצי שנה בבית ללא עבודה ועוד כ שמונה שבועות מתקופה זו הייתי עם גבס עד לגובה הכתף, ללא יכולת לעשות הרבה דברים לבד. 

יש משפט שאני כל הזמן אומרת לילדים שלי כשהם אומרים משעמם לי, "אדם המעשיר את עצמו בידע, תנועה ויצירה לעולם לא משועמם". 

תקופה ראשונה צפיתי בטלויזיה , שעות ארוכות בהיותי מוגבלת בתנועה וכבידה עם הגבס. אחר כך קראתי ספרים, יושבת על הספה ונהנית מספר טוב, העשרתי את הספרייה שלי. ובנוסף כמובן ניהלתי את הבלוג .

אחרי הורדת הגבס ותקופת השיקום ביליתי במכון פיזיותרפיה ומכון ריפוי בעיסוק ארבע פעמים בשבוע . יצאתי בבוקר עם ההסעה של הקיבוץ וחזרתי ברגל הביתה. הוספתי לתהליך זה שעורי יוגה פרטניים ואימון יוגה יומי . לאט לאט עם התחזקות הגוף, כף היד והזרועות התחלתי לכבס ולקפל כביסה...פיזיותרפיה בפני עצמה, לבשל ולאפות. הקושי הגדול ביותר היה לנקות את הבית , לזה חזרתי ממש במהלך חודש אוגוסט. כך בעצם מילאתי לי את שעות הבוקר, אחר הצהריים הילדים כבר היו בבית . 

עשייה נוספת שמאוד עזרה לי היא יצירה, כרטיסי הברכה שלי, ואיגרות שנה טובה מילאו את זמני. התאמנתי בגזירה במספרים ביד ימין. ציירתי , התפתחתי ולמדתי להשתמש בכלים נוספים וחדשים.

ארגז הכלים שלי מאוד עזר לי בתקופה זו ועל כך אני מודה לעצמי ולמוריי המלווים אותי בחיי. 

סיימתי לפני כשבוע את תהליך השיקום והחלטתי לחזור ולעבוד בקליניקה למרות הנוקשות באצבעות ובכף היד. לשמחתי הגוף זוכר את העבודה, זוכר לעשות רפלקסולוגיה. ישנם כאבים ואי נוחות אחרי, במיוחד בפרקי האצבעות אך צריך לחזור ולהתפרנס ולכלכל את עצמי. 

אסיים בתודה רבה שקראתם את היומן ואת הקורות אותי בתקופה זו. 

מקוה שנתתי והענקתי מוטיבציה וראייה למרחוק לאנשים שנפצעו, שנותחו ומהלך חייהם נעצר לתקופה מסוימת. 

שבוע טוב והרבה בריאות , 

אתי. 

 

 

 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת