77
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הטלה-רחל בניאש מזרחי

עוגת קוקוס 135 קלוריות לחתיכה

04/08/2016
עוגת קוקוס 135 קלוריות לחתיכה

 

עוגה של ד"ר מאיה רוזמן עוגת קוקוס על בצק פריך שהמציאה לבן שלה בבה"ד 1:

עוגה שחמותי שרה שמיץ ז"ל הכינה גם.

שיניתי לקמח מלא

עוגת קוקוס ובצק פריך

לבצק הפריך:
2.5 כוסות קמח מלא
חצי כוס סוכר חום
קורט מלח
 כפית אבקת אפיה
100 גרם חמאה מומסת
4 חלמונים

הוספתי חצי כוס מים

ללוש הכל יחד, אין צורך במעבד המזון
לשטח על תבנית פיירקס מלבנית 

אני מרחתי כוס וחצי ריבה ביתית (מאיה מורחת על הבצק 200 גרם שוקולד למריחה)

לקצף הקוקוס:
4 חלבונים
חצי כוס סוכר חום
כוס קוקוס

להקציף את החלבונים עם הסוכר לקצף יציב
להוסיף בתנועות קיפול עדינות את הקוקוס
לשטח על שכבת הריבה

לאפות בחום 170 מעלות כ-25 דקות

לחלק ל 30 ריבועים, בכל מנה 135 קלוריות.
מתאים כארוחת ביניים בכל תפריט דיאטה

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

4 תגובות

אולי תאהבו גם
המיטב
אולי תאהבו גם
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל rmizrahe אלא אם צויין אחרת