00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

עולם הצרכנות

היתרונות של גיינרים בתור תוספי תזונה

גיינרים
כל
מי שמתאמן ועוסק בפיתוח שרירים בוודאי שמע על הגיינרים. גיינרים הם בהחלט מוצר חשוב שכדאי להכיר אם אתם בעניין של פיתוח גוף. אמנם גיינרים אינם מתאימים לכולם ואין סיבה לקחת אותם שלא לצורך. אך בהחלט יתכן שתוכלו להפיק תועלת רבה מגיינרים; תועלת אשר תסייע לכם להשיג תוצאות טובות יותר בפיתוח הגוף. אז בואו נשמע עוד קצת על גיינרים והיתרונות שלהם.

מענה לצרכים הקלוריים של המתאמן

מי שעוסק באימוני שרירים אינטנסיביים צריך להחזיר לגוף את כמות הקלוריות שהלכו לאיבוד. אם הגוף אינו מקבל את כמות הקלוריות הדרושה לו הוא מתחיל לפרק את רקמות השריר על מנת לספק לעצמו אנרגיה; דבר שאתם רוצים להימנע ממנו. כל אותן הקלוריות נכנסות אל תוך שייק המאפשר לכם לצרוך אותן בקלות ובמהירות.

פורמולת שומן מתקדמת

גיינרים מכילים את פורמולת השומן הטובה ביותר לה הגוף שלכם צריך. צריכת סוג שומן זה מאפשרת לכם לשמור על המשקל ולא להעלות משקל בגלל השמנה (רק בזכות העלאת מסת שריר). חשוב להקפיד תמיד על צריכת גיינרים עם שומנים איכותיים.

גיינרים לכל מצב

ישנם סוגים שונים של גיינרים המתאימים למצבים שונים, החל מגיינרים המיועדים לצריכה לפני האימון וגיינרים שצורכים לאחר האימון ועד גיינרים המיועדים להיות תחליף לארוחה. בעצם הגיינרים הם מוצר ורסטילי המתאים למצבים שונים וניתן לשלוט בקלות על כמות הקלוריות אשר מכניסים לגוף.

פתרון משולש בזכות הגיינרים

הגיינרים מאפשרים לכם לתפוס שתי ציפורים במכה אחת: מצד אחד הם נותנים לכם את כמות הקלוריות הדרושה למי שמתאמן הרבה אך במקביל הם מספקים לכם את כמות הפרוטאין הדרושה על מנת לפתח את השרירים. גיינרים ואבקות חלבון הם אינם אותו הדבר במאת האחוזים; הגיינרים הם למעשה אבקות חלבון המועשרות בערך קלורי גבוה. אך זה עוד לא הכל! רבים מהגיינרים כוללים תוספת של קריאטין לשיפור הביצועים. כלומר הגיינר הוא שלושה מוצרים שונים באחד. מעבר לזאת מסתבר שצריכת הקריאטין בשילוב עם הפחמימות אשר בשייק משפרת את השפעת הקריאטין על הגוף.

גיינרים, לצד אבקות החלבון, נמצאים בראש הרשימה של תוספי התזונה עבור ספורטאים. הם מאפשרים למתאמנים לצבור מסת שריר בקלות רבה יותר. זוהי הרי בעיה ידועה של רבים המתאמנים בצורה אינטנסיבית אך לא מצליחים להעלות את את מסת השריר. הסיבה לזה היא בדרך כלל איבוד הקלוריות של האימון והגיינר נותן את הפתרון.

חשוב לקרוא מאמרים מעודכנים בנושאי הבריאות והתזונה כמו שניתן למצוא בבלוג carbit

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל ronni1104 אלא אם צויין אחרת