55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

סלט סקיני פסטה ועגבניות

"סקיני פסטה" או אטריות קונג'אק הפכו להיות הלהיט התורן בקרב שומרי הפחמימות . 

מהו הקונג'אק?

צמח הקונג'אק גדל בעיקר באסיה והוא סיב מסיס במים שהוכח בעשרות מחקרים כמסייע לתחושת שובע הודות לתכונותיו הנפלאות. סיבי צמח הקונג'אק הם בעלי קיבולת גבוהה במיוחד מבין כל הסיבים לספיחת נוזלים, למעשה הוא סיב שמסוגל לספוח נוזלים עד פי 200 ממשקלו!

צמח הקונג'אק מסייע לתהליכי הדיאטה בכך שהוא גורם לתחושת שובע לאורך זמן רב. הוא מכיל סיבים תזונתיים המסייעים לניקוי המעיים והרחקת חומרי פסולת מהגוף, מאיץ את חילוף החומרים בגוף ויכול לעזור באיזון רמות סוכר וליפידים.

מכאן, השמים הם הגבול - ניתן לשלבם בפשטידות וסלטים אך חייבים להקפיד לשתות הרבה .....

כבר שילבתי אותם בפשטידת ירקות שהכנתי והפעם הכנתי סלט קליל וטעים שנאכל עד תומו גם בקרב אוכלי הפחמימות. 

שנתחיל?

שתי חבילות קונגאק ספגטי - להכין על פי ההוראות ולחתוך לשלוש (שיהיו קצרות)

הנה, ממש כאלה 

עגבניות שרי חתוכות 

טבעות זיתים 

פטרוזיליה קצוצה 

בצל סגול קטן קצוץ 

מלח, מיץ לימון, שמן זית 

לערבב יחד ולהגיש. 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

7 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת