55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

פרגיות ברוטב פלפל אדום

מתכון פשוט ומהיר למנת חלבונים מדהימה , מתכון שקיבלתי מחברה יקרה .

פרגיות לפי הכמות הרצוייה 

2 גמבות אדומות קצוצות 

בצל חצוי פרוס דק

2 קוביות שום כתוש 

פטרוזיליה קצוצה

1 כף סילאן טבעי ללא תוספת סוכר

1 כף רוטב צ'ילי מתוק ללא סוכר 

2 כוסות מים 

מלח, פלפל, 

מעט אבקת מרק עוף

1 כף פפריקה מתוקה 

אופן ההכנה: 

לטגן את הבצל, גמבה והשום עד ריכוך (אני השתמשתי בתרסיס שמן ו"טיגנתי" עם מים)

להוסיף את התבלינים, הסילאן, הצ'ילי, פטרוזיליה והמים - לבשל כרבע שעה. 

להוסיף את הפרגיות לבשל כ- 20 דקות (להפוך אותן באמצע) .

זהו, כמה פשוט, ככה טעים. 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

3 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת