55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

פשטידת ירקות ללא תוספת פחמימות

שבוע שאני מתנזרת מפחמימות ומבצעת אילתורי בישול . 

הפשטידה הזו נותנת פיתרון מצויין ומשביע ולפני שמישהו קופץ - קישואים וגזר מותרים במסגרת התזונה הזו .

4 קישואים גדולים

4 גזרים גדולים

בצל קצוץ "מטוגן" - אני מרססת מחבת במעט תרסיס שמן ומדי פעם מוסיפה לבצל התזת מים עד שמשחים מספיק ורך לפי רצוני.

2 ביצים

1 חבילה קוטג'

1 חבילת גבינה לבנה 5%

מעט גבינה בולגרית מפוררת

חבילת דפי סקיני פסטה (הלו, לא להתלהם ...מכיל 3.5 גרם פחמימה לכל האריזה ומתפרשת על פני תבנית ענקית ) קצוצה

מלח, פלפל

כף אבקת מרק טעם עוף (כי יש גם צמחונית בעניין)

ולעבודה....

לקצוץ במג'ימיקס או בסלייסר את הקישואים והגזר - לסחוט היטב 

להוסיף לקערה את שאר החומרים לערבב היטב 

לשפוך לתבנית משומנת ולתנור בחום של 180 מעלות כשעה (אפשר לפורר מלמעלה גבינה צהובה). 

הפשטידה עלולה להגיר נוזלים בסיום האפייה ....

לתת להתקרר לייצוב הפשטידה (בכל מקרה היא לא יוצאת יציבה כמו כשמוסיפים קמח)

טעים ברמות ....

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

6 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת