33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בריאות בקלות

יומן - חשיפה ושיקום היד- 9

קראתי את הרשומה האחרונה שפרסמתי. חברה אמרה לי עם הפרסום שנחשפתי מאוד בתארי את הכאב ואת האומללות עם הורדת הגבס. 

עכשיו בהסתכלות לאחור, אחרי 6 שבועות של שיקום כף יד ופיזיותרפיה , פעמים בשבוע בכל מכון אני מבינה איזו דרך ארוכה עברתי , כמה אומללה וכואבת הייתי וכיום מצב היד השתפר לעין הכר . אני עדיין בחופשת מחלה ורצף הטיפולים ימשך בחודשים הקרובים בגלל תגובת יתר של האצבעות והמשך שיקום שורש כף היד לתנועה טובה וגמישה יותר.  

עם הורדת הגבס החלטתי שאני מתחילה ועובדת ברצינות, בעיקביות, בהתמדה ונאמנות בכל הקשור לשיקום כף היד. משמע להגיע פעמים בשבוע למכון, להיות שעה וחצי ולעבוד. לעשות כל מה שאומרים לי, ללמד את היד לעשות דברים ששכחה , דברים שבגין הפציעה היא מוגבלת בעשייתם. שכל יום ארגיש שינוי ותנועה . התמדה נוספת היא לבוא לטיפולי פיזיותרפיה בקופת החולים בעיר, וגם שם להתאמן, להתאמץ ולעבוד. 

כיון שלא חזרתי לנהוג עדיין. אין לי בטחון על הכביש, היד לא מחזיקה את ההגה בצורה יציבה אז אני נוסעת בהסעה של הקיבוץ לכל אחד מן המקומות וחוזרת ברגל. כך יוצא שבכל יום של טיפולים אני הולכת בין 4-5 ק"מ . 

אשתף אתכם בתמונות , לא יפות של כף היד אחרי הורדת הגבס וכן במספר אביזרים איתם עבדתי בתהליך השיקום. 

התמונות באישור המטפלות במכונים. 

יום הפציעה, שישי בערב במיון אחרי הגיבוס. 

יום לפני הורדת הגבס. 

כף היד אחרי הורדת הגבס. המטפלת בשיקום סיפרה אחרי חודשיים של טיפולים שהגעתי עם יד קשה, מרוסקת ממש. 

אינני שעירה בכלל, אך אחרי הורדת הגבס פיתחתי צמיחת שיער שחור. שיער אוהב חום ולחות להתפתח בו. הבטיחו לי שהשיעור יעצר עם עם ההחלמה וצבעו ישתנה . הבטחה מתחילה להתממש.surprise.

כן, יד עקומה , נפוחה, רקמות רכות מודבקות, נוקשות ואי נוחות. 

תקופה ארוכה אחרי הורדת הגבס הייתי עם חבק אורטופדי ששומר על הפרק/שורש כף היד מתנועות גסות שעלולות לגרום לנזק. 

אתם רואים את הלוח הזה? הגעתי לשיקום כף יד פעם ראשונה וניסיתי לאחוז את הקוביות, להעביר ממקום למקום...אי אפשר. האצבעות נוקשות, הפרק "תקוע" , לא מחזיקה ולא מזיזה. כיום כדי לצחוק על עצמי ולהוכיח את השינוי שחל ,אני עוברת ליד הלוח ומשחקת שח מט. 

המכשיר הלבן הוא כדי לעבור דחיסה וכוח של הפרק. 

עם האטבים עובדים על פתיחה וסגירה של האצבעות.

לעבוד על האצבעות, לסובב את הפרק, לעבוד עם משקולת על חיזוק פרק כף ביד. 

במכונים נמצאים כלים נוספים לחיזוק , תנועה , הגמשה של האצבעות כמו פלסטלינה בגמישיות שונות , משחקי קוביה למוטוריקה עדינה, קפיצים , מוטות שאיתם עובדים על קירוב והרחקה של פרקי האצבעות. 

במכון שיקום כף יד יש משחקי מחשב ואביזרים חכמים לחיזוק ותמיכה, ליצירת תנועה , לעבודה על האצבעות והזרוע על רובדיה. 

בנוסף לעבודה במכון הותאמו לי סדים לעבודה בבית. סד אחד שעוזר לישור האצבעות, (פאסיבי), סד שני המכופף את האצבעות,(אקטיבי), וסד לילה לשינה.  מי אמר שריפוי בעיסוק זה סריגה ומקרמה....cheeky

  הדברים נכתבו לפני כחודשיים. כיום אנחנו לקראת סוף הקיץ, אני עדיין בחופשת מחלה ומצב היד השתפר לעין הכר.

זו כף היד שלי כיום, אחרי שלושה וחצי חודשים של טיפולים. כמעט דומה ליד לפני הנפילה . יש לי עוד דרך לעבור, לחזק, להגמיש. תהליך השיקום הוא ארוך ומתגלגל. יש נפילות ועליות, מצבי רוח משתנים. צריך רוח התמדה, תמיכה, החלטה שמתמודדים עם מה שקרה, עובדים ויוצרים יש מהיש. יוצרים חדש מהישן.

בנוסף לשיקום שעשיתי במחלקת שיקום כף יד בקפלן ומרפאת פיזיותרפיה בקופ"ח רמז ברחובות שילבתי אימון יוגה. פעם בשבוע למדתי שיעור פרטי עם המורה שלי, "בבית היוגה" בקיבוץ, עליו התאמנתי כל השבוע. אימון יוגה יום יומי...דבר מדהים. חיזקתי את הזרוע, את האמה, את פרק כך היד והאצבעות וכמובן בתהליך את כל הגוף. האימון היוגי דרך התרגול ודרך הנשימות,(חשוב חשוב תהליך הנשימה), תרם תרומה מאוד גדולה לחיזוק הגוף, לאיזון צידי הגוף- ימין ושמאל . בגלל שהייתי 8 שבועות בגבס חל שינוי מאוד רציני בתגובה וביציבה של השלד והאיברים הן מבחינה גמישות, מבחינה מוטורית, למשל אצבעות ימין לא הקלידו , לא כתבו, לא אחזו בסכין במשך תקופה זו. כתף ימין היתה חלשה , יד ימין רפוסה , חלשה, חסרת כוח. 

חזרתי לנהוג . אצבעות יד ימין בתחילה לא התכופפו בתקופה הראשונה של השיקום וכך לא אחזו את ההגה. עם הזמן האחיזה נעשה יציבה ובוטחת , עדיין אין לי סיבוב מלא של פרק כף היד אך השיפור נמצא ונוכח. אני בטוחה יותר בכביש. 

דבר חשוב מאוד שקרה בחודשיים האחרונים הוא שחזרתי לבשל, לאפות ולנקות את הבית. בחודש האחרון לקחתי יותר ויותר אחריות על הבית. בעלי היה מנקה את הבית או שהיינו מביאים מנקה. החלטתי לחזור ולהתקרב לבית, לעשות את הדברים איך שאני אוהבת. אז חילקתי את הניקיון על פני 3 ימים , כל יום ניקיון בחדר אחר ושטיפה. בתחילה היד מאוד כאבה מהמאמץ , והאחיזה היתה חלשה, ומיום ליום, מעשייה לעשייה התחזקתי. 

אסיים בזאת. 

תודה רבה לכם שקראתם . הרשומה הבאה תהיה האחרונה במסגרת היומן. 

בחודש ספט' בעזרת השם וכמובן בעזרתי אני פותחת את הקלניקה וחוזרת למעגל העבודה. 

להתראות בינתיים אתי. 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל eti19651 אלא אם צויין אחרת