00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

כן, לא, למה לא?

על קמטים ותרגילים

25/04/2015

                                                             

"סליחה, גברת"!!..זהו צמד מילים שאם הוא מופנה אלי, הוא מצליח להוציא אותי משלוותי..

אני מודעת לזה (שלא תחשבו שלא..) שבזמן האחרון אני מתעסקת לא מעט בפוסטים שלי עם נושא הגיל, בעיקר מאז שמלאו לי חמישים. למרות שאני מכירה את כל הסיסמאות והקלישאות ש"חמישים זה לא שמונים"..ו"החמישים של היום זה הארבעים של פעם"..וכל הבלה..בלה..עדיין חמישים זה גיל שנשמע לצעירים נורא מבוגר. בכל פעם שקוראים לי "גברת" ברחוב, או בתור לדואר, בנק, רכבת וכו`..אני לא באמת קולטת שמתכוונים אלי ואני לא תמיד מסתובבת. מנגנון ההכחשה שלי מנחה אותי להמשיך בדרכי, כאילו ולא מדובר בי. אבל כשהדובר או הפונה בכל זאת מתעקשים, אני מבינה שלא יעזרו לי כל נסיונות ההדחקה ומשתדלת להיענות בחיוב ובחיוך. ברור שהחיוך שנסוך על פניי באותו רגע הוא מלאכותי, כי בשלב הזה בא לי לצרוח עליהם בקול רם:

"למי העזתם לקרוא גברת"???...

כי הרי עמוק עמוק בפנים ממש לא בא לי להיחשב מבוגרת. מצד שני כשאני מתנשפת כמו בעיצומו של מרתון, רק כי התכופפתי להרים את הסל, אני מבינה למה זה גיל שכבר נחשב למבוגר..

יש סיבה שבני אדם עסוקים בגיל שבו הם נמצאים, אבל זה קורה בדרך כלל בתקופות מסוימות בחיים. ביום יום ובשיגרה אנחנו לא באמת מתעסקים בזה, חוגגים את ימי ההולדת ולא עושים ענין מעוד שנה שחלפה. בשנות העשרים והשלושים כשמתחלפות קידומות, אנחנו מתחילים להיות קצת מופתעים מאיך שהזמן עבר כל כך מהר בלי שמרגישים, אבל לא באמת מתרגשים. ואז חולפים להם גם שנות הארבעים בקצב של חילופי עונות ואנחנו כבר מוצאים את עצמנו בגיל חמישים. גם אם אנחנו לא מרגישים קשר ישיר בין הגיל הביולוגי לבין איך שאנחנו מרגישים במציאות, עדיין תודו שיובל שנים זה באמת גיל שמתחיל להלחיץ..

                                                                                              

אז מתי זה קרה?? הרי עד לא מזמן עוד קראו לי מיידלע וזה בכלל לא היה רע!! לאן נעלמו הנעורים??ומתי מגיע השלב שבו צריך להבין שגם תווי הפנים משתנות. מקבלות הבעה אחרת. שונה.

בגיל שבו את מתמודדת עם גלי חום נוראיים ואת קמה כל בוקר ומוצאת בו קמטוטים חדשים, את מבינה שכל הבעה שלך היא לא סתם עוד תחושה שנחרטת בנשמה, אלא גם על כל שטח פנוי בפרצוף שלך. החיוניות והויטליות של עור הפנים מתחלפים בעור יבש וסדוק הזועק לקצת לחות וגמישות. פתאום הבנתי שאני צריכה לחשוב טוב טוב לפני שאני מתעצבנת, כועסת, מתלבטת, מוטרדת, נעלבת, מרירה, מקנאה, מתפלאה, וכן..תתפלאו, אפילו צוחקת או מתלהבת. אז אם פעם החריצים האלו הופיעו לרגעים בודדים רק בזמן ההבעה, הבנתי שלאורך השנים הם הפכו לתושבי קבע אצלי בפנים..

נשים בכל גיל עסוקות הרבה יותר מגברים בהופעה חיצונית ובאיך שהן נראות, למרות שבעידן היום, גם גברים הצטרפו אליהן.. כבר כתבתי בפוסט: למען האוזון בשביל האיזון את כל מה שאני חושבת על תופעת האנטי איג`ינג שרווחת היום ועל כל מה שאנשים מוכנים לעשות בשביל להיראות צעירים, בטענה שזו הדרך שלהם להילחם בזיקנה. אז נכון שהמדע מאוד התקדם גם בתחום הרפואה הפלסטית, ויש כל יום המצאות וחידושים וטכנולוגיה מתקדמת, וגם קיוינו שסוף סוף החוקרים הגנטים יבשרו לנו שמצאו את הגנום האחראי על תהליך הזיקנה, אבל זה לא קרה. לפחות מאוד מעודד שהתגלתה בניסויים האחרונים, זריקת הדיאטה המהפכנית, זו שתהפוך אותנו לרזים וחתיכים. אבל עד שזה יקרה, זאת אומרת, עד שאהיה משוכנעת שהזריקה הזו בטוחה לשימוש, כדי שאוכל להזריק לי לפני השינה ולקום כמו הדוגמנית בשער "לאשה", עדיף יותר שהם ימשיכו לחקור ולמצוא מזור למחלות קשות.

מכיון שאני טיפוס מאוד רגיש וגם מאוד פוחדת מהתערבות חיצונית כמו פילינג, בוטוקס או השד יודע מה..שמעתי שיש כמה תרגילים שמועילים להעלמת קמטים. אומרים שהם מבטיחים מאה אחוז הצלחה, מבלי שיהיה צורך לצאת מהבית ואפילו לקום מהספה או הכורסה. זה נשמע לי מאוד מפתה לאור העובדה שאני מבלה עכשיו לא מעט זמן בבית, וזו יכולה להיות הזדמנות נפלאה, תוך כדי קריאת ספר, גם להפעיל את שרירי הפנים ולא רק את הלסת כשאני אוכלת..

                                                                   

בעיקרון מומלץ גם לא להסתפק רק בישיבה, אלא לגשת לחדר האמבטיה ולבצע את התרגילים מול המראה. אז אחרי שניסיתי להיות ממושמעת ולעשות פרצופים לראי, הרגשתי כמו אדיוטית והבנתי שאם אני אמשיך לתרגל ולהתעצבן, דווקא אוסיף לעצמי עוד קמטים מיותרים..

מדובר בשלושה תרגילים שאמורים למנוע קמטים באזורים הכי רגישים והכי מרגיזים בפנים. זה אותם חריצים שמופיעים במצח מעל האף, הקמטים שלצידי האף והקמטים סביב הפה. אגב, התרגילים שניסיתי לעשות סביב הפה, גרמו לשפתיים שלי להידבק ולא יכולתי להוציא מילה מהפה כמה שניות..(מה שדווקא שימח מישהו בסביבה הקרובה.)..

אז למרות שאני אישית הפסקתי את התרגילים האלו, החלטתי בכל זאת להביא לכם אותם לכאן, כולל הסברים מפורטים. ראשית, כי אני חושבת שזה לא יפה לא לשתף חברים טובים בעצות חשובות..ושנית, אולי יהיה למישהו/הי רעיון לתרגילים אחרים שדווקא כן מועילים. אז אם אתם רוצים/ות פנים רגועות ושלוות, ובלי הבעה..הריהם לפניכם:

נגד קמט האריה (החריצים שמופיעים מעל האף)

יש להניח את אצבע המורה בין שתי הגבות וללחוץ. כעת נסו להרים ולהוריד את הגבות מבלי להזיז את האצבע, כאילו מבקשים לפתוח את העיניים לרווחה בצורה מוגזמת. מומלץ לחזור על התרגיל 10 פעמים.

 

                                                                                     

נגד הקמטים שלצדי האף

יש להניח את האצבעות המורות משני צדי האף כאילו רוצים לדבר ברמקול. למתוח את שרירי הלחיים בצורה מרבית אחורה, תוך כדי ניסיון להביא את השפתיים קדימה כמה שאפשר ולשחרר. מומלץ לחזור על התרגיל 10 פעמים.

 

                                                                  

נגד הקמטים האנכיים הקטנים סביב השפתיים

יש להניח את שני האגודלים בצורה אנכית מתחת לשפה התחתונה ואת אצבע המורה על השפה העליונה וללחוץ בניסיון לסגור את הפה. גם על התרגיל הזה מומלץ לחזור 10 פעמים.

זה השלב שבו הגעתי למסקנה, שהתרגיל האולטימטיבי לשרירי הפנים והאידיאלי נגד קמטים, במיוחד באזור הפה, זה זה..

                                                              

שבת שלום

 

*התמונות מGoogle

 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

14 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל Avivamar אלא אם צויין אחרת