00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בלוג של LANIT1

תמר התשובה הבריאה לתשוקה למתוק

 

תמר זה אחד הדברים שמומלצים לתחליף למתוק כאשר רוצים משהו אכותי ומתוק...

אחד האלטרנטיבות בבחירות מתוק בריא ... זה התמר.

אני מאד אוהבת תמרים ומשלבת אותם  בתפריט היומי שלי  כתחליף לפרי או כתחליף למתוק.

התמר הינו דל שומן ומופחת קלוריות, משביע ,וטוב למערכת העיכול ... ויש מגוון רחב של טעמים/סוגים. 

מוזמנים לבקר בדף הבית של תמר כנרת בדף  הסבר מפורט  על הערכים התזונתיים של התמר

מפי דיטאנית - מרב מור -אופייר תזונאית קלינית

http://tmarim.org.il/ :  בכתובת

 

אני משלבת אותו גם בבישול ומצרפת לכם מתכון טעים וחגיגי שמתאים לאירוח , 

במתכון זה זכיתי במקום הראשון בקטגורית המנות הראשונות ושילבתי תמרים ומשמשים פרוסים..

המתכון :
כמות 3 מנות 
250 גרם כבדי עוף
3 בצלים גדולים פרוסים לעיגולים
שמן לטיגון
6 משמשים חתוכים לריבועים
6 תמרים מגולענים פרוסים לעיגולים
1/4 כוס סויה
2 כפות יין אדום עדיף מתוק
1 כף אבקת מרק עוף ללא מונסודיום גלוטומט
1/4 כוס מים

אופן ההכנה:
צולים את הכבדים אפשר צליה קלה - לא לשרוף אותם - ומניחים בצד בצלחת.
מטגנים את הבצל עד שישחים , מוסיפים את הפירות היבשים ומטגנים עוד מספר דקות.
מוסיפים סוייה , יין אדום, אבקת מרק ואת המים ומבשלים עוד מספר דקות עד לקבלת רוטב סמיך . 
מוסיפים את הכבדים ומבשלים עוד כ- 15 דקות .

ומגישים באהבה... בתאבון

 

ראו 10 סיבות לאכול תמרים.

1. תשובה בריאה לתשוקה למתוק

2. דל שומן ומופחת קלוריות

3. משביע

4. חטיף אנרגיה טבעי

5. בריאות מערכת העיכול

6. אספקת אנרגיה לפעילות גופנית

7. דל בנתרן - עשיר באשלגן

8. תורמים לבריאות הלב

9. מגוון זנים

10. ייבוש טבעי על העץ

 

קצת מידע על התמר

תמיד כדאי שתהיה בבית, במשרד או בדרך, קופסת תמרים מהזן שאוהבים.
2-3 תמרים יוכלו לספק את התשוקה למתוק בדרך המהנה והבריאה ביותר.

קיימים בשוק זנים שונים של תמרים בעלי טעמים ומרקמים שונים, כך שכל אחד
יכול לבחור את הזן המועדף עליו:
מג'הול - עסיסי ומתוק, חלאווי - בטעם טופי קרמל, קדל נור - בטעם דבש, דרי -
שוקולדי, אמרי - מעט יבש ומתקתק,חדראווי - ארומתי.

 

 הרשומה בת"פ  תפוז  וכאן ואני מביעה את דעתי האישית בלבד.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

2 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל LANIT1 אלא אם צויין אחרת