55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

כדורי עוף מצופים בפרורי לחם

במסגרת משחקי עם הצעצוע החדש הכנתי גם כדורי עוף . 

תכננתי להכין, לאכול מעט ולהקפיא ...מנה שלי היא שני כדורים וכך יישאר לי אוכל זמין להרבה זמן surprise.

אז תכננתי ....

אבל קודם כל הכנתי .....

כדורי עוף בציפוי פרורי לחם 

500 גרם חזה עוף טחון 

1 כף רוטב צ'ילי מתוק

1 כף מיונז

2 ביצים 

2 כפות פרורי לחם 

בצל קצוץ דק (ניתן לטגן אותו)

מלח, פלפל

מעט אבקת מרק עוף (ללא מונוסדיום גלוטמאט)

לערבב היטב ולהשהות במקרר כחצי שעה. 

ליצור כדורים ולטבול אותם בביצה טרופה ובפרורי לחם. 

כעת - למי שיש את מכשיר הקייקפופס - יחמם אתת המכשיר, התזה קטנה של שמן לשקעים ולאפות כ- 8 דקות.

אופציה נוספת היא אפייה בתנור או לחילופין - טיגון. 

לי יצאו 30 כדורים .....

וכרגיל, הסימון התזונתי באדיבות מנתח המתכונים של Food Dictionary 

 

 

סימון תזונתי למנה\יחידה ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 40 148
חלבונים (גרם) 6 20
פחמימות (גרם) 1 5
שומנים (גרם) 1 5
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.

וכעת תשאלו למה רק תכננתי להקפיא? 

היה מי שחשב שאלו פיצוחים .....cheekycheekycheeky

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

13 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת