55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

עצמאות הפלאפל

ישראל חוגגת 66...

 

מתבקשת לה השאלה מהו המאכל הישראלי מכולם? 

התשובה שלי....פלאפל....

לנו יש פלאפל , פאלפל , פלאפל ....

ופלאפל כמנה -מנה יש בה גורמי סיכון cheeky...פיתה, כדורי פלאפל, צ'יפס מטוגן , סלט ירקות ועל הכל טחינה ריחנית הנוזלת ומרטיבה את תוכנה של הפיתה (במקרה הטוב, ובמקרה הפחות טוב אותנו...)  יאמיייייי. כל כך טעים וכל כך משמין ...

אוףףף, מה עשיתי ? כעת בא לי פלאפל .....רוצה פלאפל עכשיו!!!

אה, אבל אני לא יכולה לאכול יותר משני ביסים....

אז מה עושים? חושבים וחושבים  <אייקון של מגרדים את הפדחת> 

אאוריקה ....פתרון אדיר לפלאפל ללא פלאפל, בערך... cheeky

אז מה היה לנו? 

פלאפל מורכב מחומוס? אז לקחתי חבילת גרגירי חומוס מבושלים של סנפרוסט (לא, זו לא כתבת צרכנות)

טחנתי במעבד המזון ...

בפאלפל יש כוסברה? טוב, אני נמנית על מתעבי הכוסברה אז הוספתי צרור פטרוזילה קצוצה

2 בצלים בינוניים קצוצים 

טחנתי ...

הוספתי 1/4 כוס מים, 1/4 כוס שמן ... עד שהתגבשה לה עיסה דביקה ...לפעמים יש צורך ביותר נוזלים 

הוספתי תבלינים ...מלח,  כמון , פלפל 

להעביר את התערובת לתבנית משומנת ...שיטחתי והיידה לתנור ...

בערך 40 דקות בחום של 180 ....

חותכת ל - 15 חתיכות ו.....

בתיאבון 

הנה גם לי יש פלאפל ....

והערכים התזונתיים לפניכם

סימון תזונתי למנה\יחידה ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 98 119
חלבונים (גרם) 6 7
פחמימות (גרם) 16 19
שומנים (גרם) 4 5
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
©
אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.

 

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

7 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת