00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

מזון למחשבה

קוד חופשי

גרעיני דלעת - מינרל מרפא

גרעיני הדלעת מכילים כמות גבוהה מאוד של מינרלים החיוניים לבריאות הגוף ולבריאות העור בפרט.כגון: סידן, אשלגן, סלניום, חלבון,סיבים תזונתיים ועוד..אחד המינרלים הבולטים בריכוזם הגבוה בגרעיני הדלעת הוא האבץ.

מינרל מתכתי מזרז ריפוי

האבץ דרוש להרכבת החלבונים בגוף וליצירת מעל ל 300 אינזמים בגוף.מסייע במערכת העיכול וחילוף החומרים.משמש לריפוי תאים ולהתפתחותם של תאים חדשים.עקב צריכתו המתמדת של האבץ בידי הגוף נוצר בו תקופות מחסור ולכן צריך להשלים את צריכת האבץ ממקור חיצוני.

גרעיני דלעת לפוריות בגברים: 

גברים שימו לב! כמות האבץ שנמצא בגרעיני הדלעת מהווה מרכיב מרכזי בנוזלי הזרע הגברי ומשפיע על פוריות הגבר.חוסר אבץ עלול לגרום לספירת זרע נמוכה. בכל פליטה של זרע מאבד הגבר בממוצע חמישה מילגרם אבץ. כמו כן ירידה בכמות האבץ יכולה להוביל לירידה בחשק המיני שלכם. גברים שהתזונה שלהם עשירה בקרוטנואידים מאיטים את תהליכי הגידול של תאי סרטן הערמונית. כמו כן האבץ חשוב בתהליכי גדילה בילדים,ילד שלא יצרוך בכמות נאותה של אבץ מהמזון לא יתפתח היטב מבחינה מינית.האבץ מסייע בייצור תקין של ההורמון טסטוסטרון (הורמון המין הזכרי המיוצר באשכים.) כמו כן מחסור באבץ גורר אחריו בעיות הורמונליות שעלולות לגרום להתקרחות.

גרעיני דלעת לנשים:

האבץ מסדיר את המחזור החודשי של האישה ואף מסייע בהתפתחות העובר בזמן ההריון. גרעיני הדלעת הם מקור טוב לשיפור צפיפות העצם ולמניעת הידלדלותה בגילאים מבוגרים בנשים וגברים כאחד.למרות שדילול העצם (אוסטאופורוזיס) נחשב בטעות למחלת נשים בגיל המבוגר. 30% מהשברים בירך עקב הידלדלות העצם קורים בקרב גברים,גבר אחד מתוך שמונה מעל גיל חמישים יסבול משבר שמקורו בדילול עצם.ריכוז גבוה של פיטואסטרוגנים קיים בגרעיני דלעת מסייע ומקל על סימפטומים של גיל המעבר כגון: כאבי ראש,גלי חום,כאבי פרקים,ולחץ דם גבוה.

האבץ ברפואה

האבץ הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לבריאות העור,לסגירה של פצעים וחתכים.ליצירת רקמות חיבור (קולגן) ובמיוחד תאי עור דוגמא: לאחר ניתוחים בהם רוצים לסגור פצעים פתוחים ולזרז את תהליך ההחלמה חייבים אספקה קבועה של אבץ באמצעות תזונה ותוספי מזון מסוג אבץ זו דרך טובה להחלמה מהירה מניתוחים.

חלק מהמשחות המוכרות בתחום הטיפולי להתמודדות עם פריחה ואלרגיות בעור מבוססות על ריכוזים גבוהים של אבץ.

במה יעיל עוד האבץ למערכת הגוף?

לתיפקודה התקין של מערכת החיסון ותאי הדם הלבנות למלחמתם בחיידקים ווירוסים.רמה מספקת של אבץ תקצר משך ההצטננות.למחלות מערכת החיסון יש לרוב קשר למחסור באבץ לדוגמא: מחלות אידס וסרטן,אבץ ניתן לחולים אלו לחיזוק מערכת החיסונית בגופם. 

חולי הסוכרת סובלים ממחסור באבץ כיוון שהאבץ דרוש ללבלב בתהליך סינטזת האינסולין בגוף המווסת את רמות הסוכר בדם על ידי אגירתו והפרשתו בעת הצורך.

 פצעים ופצעי בגרות "חצקונים" האבץ מזרז ריפוי פצעים .

יעיל במקרה של תולעי מעיים,אבנים ודלקות בכיס המרה,חיזוק שרירי שלפוחית השתן,חיזוק השער והציפורניים ועוד..

היכן נמצאים ריכוזים של אבץ בגופינו?

בגופינו יש אבץ בריכוזים משתנים לדוגמא:ברשתית העין,לבלב,טחול,ריאות, מוח, בלוטות הכליה בעור, ציפורנים ושיניים.

צריכה יומית מומלצת 

עבור מילגרם
מבוגרים 15
נערים 10
ילדים עד-5
אימהות מניקות 25
נשים בהריון 20

 

המלצות לשילוב גרעיני דלעת בתפריט היומי

להוסיף לסלטים 1 - 2 כפות

לפזר בתוך בצקים של לחמים שנאפים בבית.

להוסים ליוגורטים טבעיים בשילוב עם גרנולה ופירות טבעיים

מקורות לאבץ

דגנים מלאים כגון חיטה ושיפון,נבט חיטה,קטניות,אגוזים כדוגמת אגוז פקאן וברזיל,שמרים,דגים מלוחים,צדפות,כבד,מקורות צמחיים זנגביל,חרדל,פלפל אדום,פלפל שחור,כוריה,אפונה,גזר,וסלק.

שילוב אבץ ביחד עם ויטמין B6 משמש לטיפול בסכיזופרניה. וכשהו משולב עם מנגן משמש לטיפול בסיניליות.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

12 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל מזון למחשבה1 אלא אם צויין אחרת