33
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הילה ולבריאות נטורופתיה ותזונה בריאה

על עצמי....

נשואה לבעלי המקסים ואמא לשני בנים מדהימים, תזונאית, מייעצת, כותבת, משתפת, מנסה, טועמת, מסקרת, ממליצה- ומחייכת.! 

משקל תקין ובריאות (מועדון 100 הקלוריות)

היות האדם במשקל תקין הינו אחד הדברים החשובים ביותר לבריאות הכללית שלנו מכל צורה שלא נסתכל על זה. כאן לא מדובר על רזון או גוף שדוף אלה משקל תקין אותו ניתן בקלות למדוד בטווח של נוסחת BMI, משקל חלקי גובה בריבוע שמביאה אותנו לטווח של משקל תקין לאותו אדם. משקל תקין יביא אותנו לבריאות אופטימלית וסיכון מופחת למחלות כגון: סכרת, בעיות לב וכלי דם, סרטן ועוד ועוד...

שיטות רבות ומרובות קיימות לנושא הירידה במשקל, החל מאכילת חלבון בלבד ועד דיאטת כרוב, שומרי משקל ועוד ועוד...ברפואה הטבעית אין אנו ממליצים לרדת במשקל בכל מחיר. הירידה במשקל חייבת להיות תוך שמירה על מזון בריא המספק לגוף את כל אבות המזון לו הוא זקוק, וכמו כן תוך שמירה על בריאות הנפש אשר איננה מסוגלת לחיות במצבי רעב מתמיד. שיטות רבות וקיצוניות אכן מצליחות ואוכלוסיה רבה מורידה במשקלה אך האם עשו מעקב אחרי מורידי המשקל שנה לאחר הדיאטה? האם בדקו האם הם שומרים או מעלים במשקלם חזרה? רובם הגדול עולה חלק או את כל עם לא יותר המשקל בחזרה וזאת מפני שגופינו לא מסוגל, לא מתוכנת, לא בנוי לתזונת רעב קיצונית לאורך זמן הגוף לא יתמיד בה. קצב חילוף החומרים ילך ויפחת כי הגוף יכנס למצב הישרדותי וכך שנאכל ולוא מעט יותר קלוריות נעלה במשקל ואולי אפילו לא נבין מדוע. 

כנטורופתית אחת מהבעיות הרבות והמשמעותיות ביותר בהם אני נתקלת בקליניקה הינה הרצון להוריד במשקל. אצל נשים וגברים כאחד, והיום אף אצל ילדים. אני תמיד מסבירה כי מדובר בתהליך שמלמד את אותו אדם איך להוריד במשקל בצורה בה הוא לא יצטרך להיאבק כל חייו אלה להישאר במשקל התקין ולכן הנושא דורש עבודה, ושינויים קלים בדפוסי החשיבה וההתנהגות. 

התארחתי השבוע ב- סטודיו יפרח בן צבי בתל אביב באירוע מיוחד שהפגיש בינינו לבין רוני גורדון, אישה מקסימה וחכמה שהמציאה פטנט שנקרא: מועדון 100 הקלוריות. תחילה רציתי להבין במה מדובר, אז מדובר בעצם בהמוני מוצרים הקיימים היום בשוק בצורה של 100 קלוריות ליחידה. דבר שבהחלט מקל על מי מבינינו ששומר על המשקל ומי שרוצה להוריד במשקל ויודע כי על מנת להוריד במשקל צריך לאכול X אריזות של 100 קלוריות ביום. אך לא זאת היתה הפתעתי הגדולה באותה הרצאה והיכרות באותו ערב. הפתעתי הגדולה והמשמחת היתה כי לכל מוצר ומוצר באתר של רוני "מועדון 100 הקלוריות" ישנה בדיקה יסודית של ערך בריאותי. בשיטה מיוחדת שרוני פיתחה מכמה שיטות קיימות היא מנתחת עבורינו כל מוצר ומוצר במחינת סוכרים, שומנים ונתרן. מבחינתי דבר זה הינו חשוב מעיין כמותו מאחר וכמו שהסברתי קודם אין תהליך ירידה במשקל מבחינתי ללא ערכים בריאותיים טובים ונכונים. 

הרגלי חיים טובים ונכונים חייבים להיות מוחדרים אצל כל אחד ואחת מאיתנו שנכנסים לתהליך ירידה במשקל ותזונה בריאה, והאתר של רוני "מועדון 100 הקלוריות" מאפשר זאת בקלות וביעילות. אני שמחתי מאוד לטעום, ולנסות מנת ירקות חתוכים, מעט שמן זית ולימון, חמוציות ואגוזים, לחמניה ב-100 קלוריות וחטיף תמרים ב-100 קלוריות ארוחה טעימה, בריאה ומשביעה עם אלמנט מתוק וטעים בסוף- מבחינתי זו היתה חגיגה!!!!

 

 

מועדון 100 קלוריות: כנסו ותיהנו: http://www.100cal.co.il 

תודה למירב בורמד על ערב מקסים, לסטודיו יפרח בן צבי וכמובן לרוני גורדון- אישה צבעונית ומקסימה שריתקה אותי בעבודה קשה וקפדנית על שיטה מצויינת. בהצלחה!!

ממני, 

הילה כהן, R.na

נטורופתיה ותזונה בריאה

לנשים במעגלי החיים

(פוריות, הריון ולידה וגיל המעבר)

ירידה במשקל, סכרת ומ. העיכול

054-8006686 hila218@walla.com

כנסו לפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/hila.naturopaty?ref=br_rs

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל hila218 אלא אם צויין אחרת