00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

פלדנקרייז

קוביית קישורים

מחשבות על מודעות עצמית - שיטת פלדנקרייז

מחשבות

הראש תמיד עובד. כל זמן שחיים כנראה יש מחשבות ולא תמיד אני שולט בנושא ובכיוון של המחשבות אותם מעבד הראש.

למרות זאת יש לנו אפשרות להוביל את המחשבות לכיוונים רצונייים. נכון שלא תמיד זה יעשה לי טוב לחשוב על נושאים בהם אנו עסוקים.

תנועה

לזוז ולהתנועה למדנו מגיל מאוד צעיר. כמעט כל אדם בוגר מתנועה באופן אוטומטי וללא מחשבה מעמיקה על כל צעדיו לפרטים.

התנועה משלבת בתוכה לימוד אורגני מצעירותינו, רצון והתייחסות למגבלות הגופניות או הסביבתיות בחלל או בגוף.

מודעות

לי יש את המסלול החשיבתי הקבוע. אך כאשר יש לי תפיסה חשיבתית של משהו אוטומטי רוחני או פיזי והתייחסות לפרטים נכנסת כאן המודעות.

מודעות זאת תחושה של לימוד חדש על משהו שהיו לי בו מחשבות ישנות וקבועות

איטיות

לעצור. להסתכל לכל הכיוונים. לנקות את הראש ממחשבות טורדניות ולהתנועה לאט

פלדנקרייז

לחבר את המחשבה המודעת לתנועה. להזיז את עצמנו לאט ולהתייחס למסרים מהחושים שלנו. לחשוב ולבחון את היכולת של הפעולה.

בתרגילים של פלדנקרייז הצלחתי לעצור לחשוב להתנועה 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

נשארים מעודכנים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל feldenkrais אלא אם צויין אחרת