77
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

הטלה-רחל בניאש מזרחי

עלי פילו במילוי עלי סלק פרווה דל קלוריות

עלי פילו במילוי עלי סלק פרווה דל קלוריות

 

חומרים

1/2 ק"ג עלי סלק מאודים וסחוטים 

3 כפות סולת 

1 ביצה

מלח.פלפל לבן,אגוז מוסקט

8 עלי פילו

3 כפות שמן

 ביצה לערבב עם כוס מים

אופן ההכנה

להניח עלה פילו ולהבריש בנגיעות של שמן 4 שכבות

למרוח את המלית

להוסיף עוד 4 עלי פילו

לחתוך בסכין חדה ל18 מנות

ליצוק את המים עם הביצה

לזרות קצח 

לאפות בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כחצי שעה.

 

סימון תזונתי למנה\יחידה ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 92 129
חלבונים (גרם) 3 5
פחמימות (גרם) 13 19
שומנים (גרם) 3 4
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

8 תגובות

אולי תאהבו גם
המיטב
אולי תאהבו גם
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל rmizrahe אלא אם צויין אחרת