00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אוכל טעים ומגוון במטבח של דליה(אילנית12)

דייסת שיבולת שועל

13/12/2013

דייסת קוואקר דייסה בעלת ערך גליקמי נמוך.בעלת סיבים תזונתיים ומפחיתה את הכולסטרול הרע.

דייסה טעימה ומשביעה אם רוצים ללא המתקה מוסיפים קורט מלח.

חומרים למנה אחת גדולה כמו בתמונה:

 

1/2 כוס פתיתי שיבולת שועל להכנה מהירה -מצורפת תמונה

2 כוסות מים מהברז או חלב.

קורט קינמון(בסוף) לא חובה (לעיתים מוסיפה גם קורט הל טחון)

המתקה בסוף:

מה שאוהבים אני תמיד משנה.

דבש,סילאן,סירופ מייפל,סוכר לבן/חום

פירות חתוכים.

אם מעונינים בדייסה סמיכה יותר מוסיפים עוד 1 כף שיבולת שועל או מפחיתים מכמות המים/החלב .אחרי שתכינו כמה פעמים אתם כבר תלמדו את ההסמכה שאתם אוהבים.

הכנה:

שמים את המים והשיבולת שועל על להבה על הגז מביאים לרתיחה  תוך עירבוב לעיתים קרובות

לאחר הרתיחה מנמיכים להבה ומבשלים תוך כדי ערבוב עוד כמה דקות בערך כ 5 דקות)

מוזגים לצלוחית מוסיפים קינמון והמתקה

טיפ:

מומלץ להשרות את הסיר במים מיד לאחר שמזגנו את המנה אחרת הדייסה נדבקת לסיר.

בהצלחה.

אם אהבתם שתפו בפייסבוק

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

45 תגובות

תגיות
המתכונים שלי גם פה
גם אני ב foodpage.co.il
קוביית קוד חופשי

מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק:

בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות,

תמונות מטיולים ועוד.

כדאי להתעדכן במייל/במסר.

http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924

קוד חופשי

זכויות היוצר על התמונות

והתכנים  שייכים

לאילנית12(דליה)

אין לשכפל,להפיץ ,לצלם,

להעתיק,למכור,לפרסם,

או לעשות כל שימוש מסחרי

מתוכן הבלוג.

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אילנית12 אלא אם צויין אחרת