דייסת שיבולת שועל
דייסת קוואקר דייסה בעלת ערך גליקמי נמוך.בעלת סיבים תזונתיים ומפחיתה את הכולסטרול הרע.
דייסה טעימה ומשביעה אם רוצים ללא המתקה מוסיפים קורט מלח.
חומרים למנה אחת גדולה כמו בתמונה:
1/2 כוס פתיתי שיבולת שועל להכנה מהירה -מצורפת תמונה
2 כוסות מים מהברז או חלב.
קורט קינמון(בסוף) לא חובה (לעיתים מוסיפה גם קורט הל טחון)
המתקה בסוף:
מה שאוהבים אני תמיד משנה.
דבש,סילאן,סירופ מייפל,סוכר לבן/חום
פירות חתוכים.
אם מעונינים בדייסה סמיכה יותר מוסיפים עוד 1 כף שיבולת שועל או מפחיתים מכמות המים/החלב .אחרי שתכינו כמה פעמים אתם כבר תלמדו את ההסמכה שאתם אוהבים.
הכנה:
שמים את המים והשיבולת שועל על להבה על הגז מביאים לרתיחה תוך עירבוב לעיתים קרובות
לאחר הרתיחה מנמיכים להבה ומבשלים תוך כדי ערבוב עוד כמה דקות בערך כ 5 דקות)
מוזגים לצלוחית מוסיפים קינמון והמתקה
טיפ:
מומלץ להשרות את הסיר במים מיד לאחר שמזגנו את המנה אחרת הדייסה נדבקת לסיר.
בהצלחה.
אם אהבתם שתפו בפייסבוק 
-
אילנית12 הגיב ל- טנזיה מרוקאית
-
דנה הגיב ל- טנזיה מרוקאית
-
אילנית12 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
-
נירהמ1 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
-
אילנית12 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
-
נמושקה1 הגיב ל- מאפינס שוקולד ציפס
|
|
מוזמנים לבלוג נוסף שלי שעוסק: בהמלצות לספרים,בריאות,צרכנות, תמונות מטיולים ועוד. כדאי להתעדכן במייל/במסר. http://www.tapuz.co.il/blog/net/ViewEntry.aspx?EntryId=2159924 |
- צ`יפס מתנפח - 11/08/13
- כדורי שוקולד לפסח - 22/03/10
- קעקעת עוגיות עירקיות - 01/11/09
- קובה סלק עיראקית - 29/11/09
- עוגת תפוזים לפסח - 27/03/10
- עוגת שוקולד וקוקוס - 11/02/12
- שעועית ירוקה ברוטב עגבנ... - 31/01/10
- פשטידת ירקות - 07/05/10
- עוגיות בולו - 07/10/11
- קבב עיראקי - 15/04/10
- עוגה כושית בחושה - 26/10/14
- טנזיה מרוקאית - 20/10/10
- מזונות למניעת שלשול או... - 05/11/09
- דייסת סולת - 08/12/09
- עוגת שיש - 30/09/13
- חטיף אנרגיה - 07/06/10
- חמוצים צהובים - 06/11/09
- עוגיות בוטנים מרוקאיות - 21/02/10
- ערוק קציצות עיראקיות - 23/10/11
- דג סלמון ברוטב עגבניות... - 22/10/13
|
זכויות היוצר על התמונות והתכנים שייכים לאילנית12(דליה) אין לשכפל,להפיץ ,לצלם, להעתיק,למכור,לפרסם, או לעשות כל שימוש מסחרי מתוכן הבלוג. |
הוספת תגובה
45 תגובות