55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

קציצות אדממה

אדממה? מה? מי? מו? coolcool

כשהבת שלי שלחה לי את המתכון הרמתי גבה בתהייה גדולה. 

קציצות אדממה? אמנם יש צמחונים בבית ובכל זאת .....נראה תמוהcool אבל שאני לא אנסה??? 

אז ניסיתי ויצא מדהים ואפילו הקרניבורים שבינינו אכלו והתמוגגו אז החלטתי לשתף . 

 

קציצות אדממה 

 

1 שקית פולי סויה (אדממה) קלופים - יש שקיות של סנפרוסט 

1/2 בצל קצוץ דק

2 ביצים

1/2 כוס פרורי לחם

2 כפות רוטב צ'ילי מתוק

מלח, פלפל 

3 שיני שום קצוצות דק 

לבשל את פולי הסויה במים רותחים עד ריכוך (אני הכנתי במיקרו) , לסנן ולרסק במעבד מזון לחתיכות גסות. 

לערבב את כל החומרים יחד ולטגן במחבת .

הפעם אכן טיגנתי אך בפעם הבאה אנסה לאפות על ניר אפייה משומן .

יצאו 12 קציצות והנה הסימון התזונתי שלהן  

 

סימון תזונתי עבור מנה\יחידה

אנרגיה 91 קלוריות
חלבונים 6.6 גרם
פחמימות 8.3 גרם
שומנים 3.9 גרם
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.

 

 

בתיאבון 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

7 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת