00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

פלדנקרייז

קוביית קישורים

שכלול היכולת - משה פלדנקרייז

 

שעור ששי - הבחנה בתנועות האגן באמצעות שעון מדומה

שכב על הגב, כפוף את הברכיים והעמד את כפות הרגליים על הרצפה בפיסוק נוח, ברוחב האגן בערך. הנח את היידים משני עברי הגוף גם הן בפיסוק נוח.

...תאר לעצמך כי לוח ספרות של שעון מצויר על אחורי האגן. השעה שש מצוירת על עצם הזנב והשעה שתים עשרה בחלקו העליון של האגן, במקום בו אפשר להרגיש במישוש את מקום חיבורו של האגן אל עמוד השדרה.

...נסה להעביר את עיקר הלחץ של האגן על הריצפה לשעה שש, ז"א  אל עצם הזנב....העבר עכשיו את עיקר הלחץ לשעה שתיים עשרה...

לקוח מעמוד 147 שכלול היכולת של משה פלדנקרייז - 1967.

 

איור מוסיקלי 

 

שיעורים, כתבים, מחשבות בנושא פלדנקרייז.

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

נשארים מעודכנים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל feldenkrais אלא אם צויין אחרת