00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בלוג של LANIT1

קוביות חזה עוף ברוטב סויה ועשבי תיבול

וואי זה מתכון מדליק לחזה עוף , שכבר נמאס מהשניצל -

נהדר כתוספת לאורז - זמן הכנה קצר

והטעם פשוט מעדן.

     

המצרכים :

400 גרם חזה עוף חתוך לקוביות קטנות

סויה 3 כפות

2 בצלים קצוצים

2 כפות שמן

3 שיני שום קצוץ דק דק

1 כוס מים

1/2 כפית פלפל גרוס - אדום

1 כפית פפריקה אדומה

כוסברה קצוצה - רבע כוס

פטרוזליה קצוצה רבע כוס

1/2 כפית כמון

מלח ופלפל שחור לפי הטעם.

 

אופן ההכנה :

 מטגנים את הבצל עד להשחמה , ומוספים את השום מערבבים לדקתיים.

 מוספים את קוביות חזה העוף ומטגנים עד שהוא מלבין ומוכן לאכילה.

 מוספים את התבלינים, פפריקה, כמון, סויה , פפריקה גרוסה , כוסברה + פטרוזליה ומערבבים היטב.

 בודקים תיבול ובמידת הצורך מוספים מלח ופלפל שחור .

 להוסיף 3/4 כוס מים עד כוס לערבב ולבשל עוד 10 דקות ולהסיר מהאש....

 

ערך קלורי למנה :  http://www.foodsdictionary.co.il/Recipes/4198

 

 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

3 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל LANIT1 אלא אם צויין אחרת